Ako ay isang taong umaga. Palagi kong tangkilikin ang pagbangon ng maaga, paggawa ng isang palayok ng kape, pagkuha ng pahayagan, at pag-aayos para sa isang oras ng tahimik na oras - na tinatawag kong isang oras-out.

Noong bata pa ako, naaalala ko ang aking ina na gumagamit ng mga oras-out bilang parusa. Gayunpaman, kahit na noon, masaya ako sa pagpunta sa aking kuwarto upang isipin kung paano ako kumikilos at kung ano ang kailangan kong gawin "upang maging isang mabuting anak". Nasisiyahan ako sa oras ko noon, at ginagawa ko pa rin, bagama't ngayon ay itinuturing ko na ang oras na maging gantimpala sa halip na isang kaparusahan.

Ang Hectic, Frenetic Pace ng Everyday Modern Life

Sa paglipas ng mga taon, napansin ko na naging mas mahirap na ilaan ang mga espesyal na sandali ng araw na maaari nating alisin ang ating sarili mula sa abalang, masiglang tulin ng araw-araw na buhay. Gayunpaman ang paghahanap ng panahon upang makakuha ng layo, upang sumalamin, upang tumutok, o upang ipaalam lamang ang isip malihis malayang ay mahalaga para sa aming pangkalahatang kalusugan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagbawas ng stress sa pang-araw-araw na buhay ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng atake sa puso o ang pangangailangan para sa operasyon sa puso.

Naaalala ko ang mga araw kung kailan lamang nagmamaneho papunta at mula sa trabaho na ibinigay sa akin sa oras na kailangan ko araw-araw. Ngayon, sa isang cell phone sa tabi ko, ang mga araw na iyon ay tapos na. Maaabot ako anumang oras, kahit saan - kahit sa aking kotse.

Minsan ay naniniwala na ang buhay ng Amerikanong maybahay ay magiging mas kaunti at abala sa pagpapasok ng mga kasangkapan tulad ng mga refrigerator, washing machine, dryer, dishwasher, at microwave oven. Mali sila. Kahit na ang pagdating ng mga modernong kaginhawahan ay maaaring gumawa ng maraming mga tao pansamantalang mas produktibo at sa gayon ma-free up ng mahalagang oras, ito din nadagdagan ang kanilang mga load ng trabaho - dahil sa dagdag na oras, maraming mga tao lamang idinagdag higit pang mga gawain sa kanilang araw.

Inilunsad ng modernong teknolohiya ang ating buhay. Ang pagbasa at pagsagot sa aking e-mail sa trabaho at sa ibang pagkakataon sa bahay sa bawat araw ay maaaring maging mas mahusay na kaalaman sa akin, ngunit tumatagal din ito mula sa mahalagang oras na ginamit ko upang gumastos ng pagbabasa ng isang libro o pagbisita sa mga kaibigan. Ang parehong napupunta para sa aking cell phone, kahit na ito ay nagbibigay-daan sa akin upang maging mabilis na tumutugon sa mga pangangailangan ng iba.

Ngunit ano ang tungkol sa aking mga pangangailangan?

Pagiging simple, Maagang Mornings, Tahimik na Mga Saloobin

Bilang isang batang lalaki, naaalala ko ang isang oras kapag ang aming pamilya ay may isang telepono lamang na nakatago sa isang resess sa bulwagan ng aming tahanan. Ang isang telepono ay ibinahagi ng maraming iba pang mga pamilya - kung ano ang tinatawag naming mga linya ng partido. Sa ngayon ang mga telepono ay nasa mga silid-tulugan, mga aklatan, mga silid ng pamumuhay, mga kusina, at kahit na mga banyo, at kadalasan ay may dalawa o tatlong linya - na may tawag na paghihintay, siyempre.

Ang lahat ay tumutulong upang ipaliwanag kung bakit gustung-gusto ko ang mga maagang umaga. Walang sinuman ang gising, ang bahay ay tahimik, ang telepono ay hindi nagri-ring, ang fax machine ay hindi nagpapadala ng mga mensahe nito, at ang computer ay hindi natutulog. Nag-iisa ako sa aking kape, pahayagan, at tahimik na mga kaisipan. Ito ang aking araw-araw na oras-out.

Habang lumalaki ako, napansin ko na kailangan ang higit pa sa mga pang-araw-araw na pagkakasunod-sunod, kaya kamakailan lamang nagsimula akong kumain ng 15-minutong paglalakad kasama ang aking asawa at aso pagkatapos umuwi mula sa ospital.

Iniwan ko ang lahat ng modernong teknolohikal at komunikasyon na mga aparato sa likod, at lumabas sa labas ng pintuan ng aking harapan. Ang aking asawa at ako ay nagpapalitan ng balita tungkol sa ating araw at nagsasalita tungkol sa anumang bagay na nasa ating isipan. Ito ang aming oras-out magkasama.

Habang papasok kami sa aming tahanan, hindi ko mapigilan ang ngiti habang nakikita ko ang tatlong bagong mensahe sa answer machine na dumating habang lumalakad kami.

Ang oras-out ay higit - hindi bababa sa hanggang maagang bukas ng umaga.

© 2003 ni Frank H. Boehm. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher:
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikulo Source

Mga Doctor Cry, Too: Mga Sanaysay mula sa Puso ng Doktor
ni Frank H. Boehm, MD

Pocket-sized na koleksyon ng mga sanaysay na pakikitungo sa mga doktor, pasyente, kanilang mga mahal sa buhay, at ang mga kumplikadong hamon na may kaugnayan sa mga indibidwal na ito. Kasama ang mga espesyal na sandali sa buhay ng may-akda, pati na rin ang mga paksa tulad ng tapang, pananampalataya, depression, pagpapatawad, pagkakaibigan, pagkakuha, kawalan ng kakayahan, pagiging magulang, at iba pa.

Info / Order book na ito paperback o bilhin ang Papagsiklabin edisyon

Tungkol sa Ang May-akda

Si FRANK BOEHM ay isang Propesor ng OB / GYN at Direktor ng Obstetrics sa Vanderbilt University Medical School sa Nashville, Tennessee. Siya rin ang Tagapangulo ng Vanderbilt University Medical Center Ethics Committee. Si Frank ay isang espesyalista sa mataas na panganib na pagbubuntis, ay nagsulat sa mga pahayag na pang-agham ng 160, at na-edit ng isang pangunahing aklat-aralin. Siya ay kasalukuyang may-akda ng isang haligi sa Tennessean, isang pahayagan sa Nashville, na pinamagatang "Mga Salitang Nakapagpapagaling". Siya ang may-akda ng "Ang mga Doctor Sumigaw Masyadong"Ang kanyang website ay matatagpuan sa http://dr-boehm.com.

Isa pang libro sa pamamagitan ng Author na ito

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.