Affirmative Aging: Ano ang Magagawa Ko Ngayon Upang Gawing Masaya Ako?

Affirmative Aging: Ano ang Magagawa Ko Ngayon Upang Gawing Masaya Ako?

Sa panahon ng pagsulat na ito, papasok ako sa aking 73rd na taon, at lubos akong malusog. Kumakain ako ng maraming sariwang sariwang prutas, gulay, at mga butil, kasama ang ilang isda at manok. Minsan sa isang linggo pumunta ako sa isang sariwang juice mabilis. Dalawang beses sa isang taon, pumunta ako sa Optimum Health Institute sa Lemon Grove, California, at gumawa ng isang linggo o dalawa sa kanilang raw cleansing program. Ito ay ganap na kababalaghan para sa paglilinis ng aking katawan at paglilinis ng aking isip. Mayroon akong sobrang enerhiya kapag umalis ako roon, at ang aking pag-iisip ay matalim at malinaw.

Nag-eehersisyo ako ng ilang beses sa isang linggo gamit ang paraan ng Pilates, nagtatrabaho ako sa gym na may mga machine at weight, at kamakailan lamang ay nakuha ko ang kick boxing. Ang kick boxing ay mabigat, at hindi ko maaaring manatili dito magpakailanman, ngunit ito ay maraming kasiyahan sa ngayon, at gustung-gusto ko ang paggawa ng mga bagong bagay. Panahon na pinapayagan, lumalangoy ako. Ang aking aso ay laging nais maglakad, kaya't patuloy akong aktibo at minamahal ito ng aking katawan.

"Ano ang Magagawa Ko Ngayon Upang Gawing Masaya Ako?"

Unang bagay sa umaga, gumawa ako ng kaunting "mirror work". Tinitingnan ko ang aking mga mata sa salamin at sinabing, "Kahanga-hanga ka, at mahal kita. Ano ang maaari kong gawin ngayon upang maging masaya ka?"

Ang simpleng gawaing salamin na ito ay gumawa ng gayong mga kababalaghan para sa akin. Nagkaroon ng panahon na halos hindi ko makita ang sarili kong mga mata. Ngayon ko lang gustung-gusto ko. Mangyaring sumali sa akin sa pagbabagong ito sa buhay na ito. Kahit na ang pakiramdam ng mangmang, panatilihin ito. Sa gabi, sabihin, "Mahal kita. Matulog ka na ngayon, at makikita kita sa umaga."

Kumokonekta sa Inner Wisdom

Din ako ay nagbubulay-bulay tuwing umaga - ibig sabihin, tahimik akong umuupo at nagbibigay ng oras para kumonekta sa karunungan sa kalooban na nasa ating lahat. Nagpapasalamat ako sa lahat ng kabutihan sa buhay ko. Pinapatunayan ko na karapat-dapat akong magkaroon ng isang mahusay na araw at ako ay bukas at matatanggap lamang sa magagandang karanasan. Ipinapahayag ko na ang aking kalusugan ay napakahusay, at nagpapadala ako ng pagmamahal sa bawat bahagi ng aking buhay.

Kung ang isang problema ay dumarating sa araw, hihinto ako at sasabihin sa sarili, "Lahat ay mabuti. Lahat ay nagtatrabaho para sa aking pinakamataas na kabutihan. Sa sitwasyong ito, darating lamang ang mabuti." Ang pahayag na ito ay nagpapanatili sa akin mula sa pagiging negatibong pag-iisip.

Sa gabi bago ako matulog, ipinapahayag ko ang pasasalamat sa lahat ng nangyari sa araw na iyon, kabilang ang anumang mga aralin o hamon na dumating sa aking paraan. Pinagpapala ko ang aking katawan nang may pagmamahal, at pinasasalamatan ako sa pagiging kasama ko sa ibang araw. Pagkatapos ay pinagpapala ko ang lahat ng aking mga karanasan sa pag-ibig at pag-aalis ng matulog nang tahimik.

Ito ay Hindi Masyadong Late Para sa Amin Upang Dream at Magkaroon ng Mga Layunin

Affirmative Aging: Ano ang Magagawa Ko Ngayon Upang Gawing Masaya Ako?Dahil lamang sa paglipas ng mga taon ay hindi nangangahulugang ang kalidad ng ating buhay ay dapat na awtomatikong bumaba. Ang menopause ay isang panahon para sa karunungan ng kababaihan na lumabas sa bago at iba't ibang paraan. Sa aming pag-tap sa karunungan na ito, ang mga bagong posibilidad ay bukas para sa atin. Hindi kailanman huli na para sa amin na mangarap at magkaroon ng mga layunin. Magkakaroon kami ng mas maraming oras na natitira sa mga araw na ito, kaya tingnan natin kung paano natin ito mabubuhay nang lubos. Ano ang maaari naming gawin at galugarin at maranasan na ang aming mga ina at ang aming mga lola ay walang pagkakataon na gawin?

Isipin kung ano ang ibig mong gawin sa susunod na bahagi ng iyong buhay. Huwag isipin ang mga limitasyon o kung bakit hindi mo magagawa ang mga bagay. Payagan ang iyong isip na pumunta sa mga bagong direksyon. Mayroon kang isang buhay bago mo, kaya punuin mo ito ng mga karanasan na matutupad sa iyo. Kapag ikaw ay malinaw sa iyong isip tungkol sa kung ano ang tunay na nais at malaman na karapat-dapat sa iyo na ito, pagkatapos ay ang Universe ay makahanap ng mga avenues para sa mga ito na dumating sa iyo - marahil sa mga paraan na hindi mo inaasahan.

Kaya't manatiling malusog at tamasahin ang iyong buhay. May napakarami upang makita at gawin at maranasan!

Self-Talk para sa Mind and Body

Nais kong iwanan ka ng ilang makapangyarihang pagpapatotoo na maaari mong sabihin araw-araw upang mapabuti ang iyong kalusugan at kalidad ng iyong buhay.

* Gustung-gusto ko ang aking katawan - bawat bahagi nito - sa loob at labas.

* Gustung-gusto ko ang aking mukha.

* Gustung-gusto ko ang aking mga suso.

* Gustung-gusto ko ang tiyan ko.

* Gustung-gusto ko ang aking mga maselang bahagi ng katawan.

* Gustung-gusto ko ang aking mga thighs.

* Ako ay nasa kapayapaan na may menopos [aging].

* May mga kapangyarihan akong nakapagpapagaling.

* Lahat ay mabuti sa aking katawan.

* Mas malayo ako kaysa sa anumang kawalan; Ako ang solusyon.

* Ako ay ligtas, at lahat ay maayos.

* Nakatira ako sa kapayapaan at pagkakaisa.

* Lahat ay mabuti sa aking relasyon.

* Ako ay kanais-nais.

* Ako ay isang sexy, mapagbigay na babae [lalaki].

* Gustung-gusto ko at tanggapin ang lahat tungkol sa aking sarili.

* Ako ay ligtas, at nagmamahal sa akin ang sansinukob.

© 1999. Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Hay House.
Bisitahin ang kanilang website sa www.hayhouse.com

Artikulo Source

Ang artikulong ito ay kinuha mula sa Healthy Aging kabanata sa:

Menopos Made Easy: Paano Upang Gumawa Ang Karapatan Desisyon Para sa mga Ang Rest Ng Iyong Buhay
ni Carolle Jean-Murat.

Ang Menopause Ginawa Madali ni Carolle Jean-MuratSasagutin ng aklat na ito ang mga kasalukuyang pangangailangan at alalahanin ng mga kababaihan sa kalagitnaan ng buhay, na nagbibigay kapangyarihan sa iyo na gumawa ng mga tamang desisyon. Ang paggamit ng mga questionnaire at mga simpleng daloy chart, ikaw ay magdaya sa pagkalito nakapaligid na menopos at HRT. Sa katatawanan, katapatan at simpleng di-teknikal na wika, si Dr. Jean-Murat ay tumutugon sa maraming mga alalahanin ng kababaihan ngayon.

Info / order aklat na ito

Tungkol sa Author

LOUISE L. HAY (Oktubre 8, 1926 - Agosto 30, 2017) ay isang metapisiko lektor at guro at ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kabilang ang Maaari mong pagalingin ang iyong Life at Empowering Women. Ang kanyang mga gawa ay isinalin sa 26 iba't ibang wika sa mga bansa ng 35 sa buong mundo. Si Louise ang tagapagtatag at tagapangulo ng Hay House, Inc., isang kumpanya sa pag-publish na nagpapakalat ng mga libro, audios, at mga video na nagbibigay ng kontribusyon sa pagpapagaling ng planeta.

Higit pang mga artikulo ni Louise Hay

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Louise Hay; maxresults = 3}


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}