Sampung Hakbang na Maging Tiwala sa Iyong Sarili at Iyong Mga Dreams

ang buhay ay nagbabago

Sampung Hakbang na Maging Tiwala sa Iyong Sarili at Iyong Mga Dreams
Pag-master ng kurso sa pagtitiwala sa Royal NZ Navy Challenge Adventure. (CC BY-ND 2.0)

Ang pagkakaroon ng suporta sa daan-daang mga kliyente sa pamumuhay ng kanilang mga pangarap, napansin ko na ang isa sa mga pangunahing bagay na hihinto sa mga tao mula sa pagdadala ng kanilang mga pangarap sa katuparan ay isang kakulangan ng kumpiyansa.

Kapag ikaw ay tiwala, alam mo na ikaw ay hahawak sa kahit anong nangyari sa pinakamainam na paraan na maaari mo at magpatuloy. Anuman ang mangyayari, ikaw ay magiging buo at kumpleto sa iyong sarili. Ang pagtitiwala ay alam din na lahat tayo ay ipinanganak na may parehong likas na halaga at hindi nagbabago batay sa kita, katayuan, o kung ano ang masasabi ng iba.

Ang ilang mga tao ay sinanay ng isang malusog na pakiramdam ng pagtitiwala noong sila ay napakabata; ang ilan ay hindi. Para sa ilan, ang isang malusog na kamalayan ng tiwala ay tumatagal sa mga taon. Para sa marami, dumarating ito at umaasa depende sa sitwasyon.

Kadalasan ay nagpapakita kami ng isang pagtitiwala sa labas, ngunit sa loob ng aming mga gremlin ay nagngangalit, nagsasabi sa amin kung gaano pa ang kailangan nating gawin upang patunayan na tayo ay karapat-dapat. Anuman ang iyong pag-aalaga at kung ano ang nangyari upang maapektuhan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa kahabaan ng daan, maaari mong matutunan ang pagtaas at pagpapahusay ng iyong tiwala sa sarili sa iba't ibang larangan ng iyong buhay.

Narito ang sampung hakbang para sa pagtatatag ng pagtitiwala. Baka gusto mong suriin ang lahat ng ito at piliin ang isa na gagana sa buwang ito.

Sampung Hakbang sa Maging Higit na Tiwala

1) Mag-ingat muna sa iyong sarili.

Pumili ng isang bagong pag-aalaga sa sarili at ilagay ito sa lugar ngayong buwan. Gawin itong posible. Panatilihin ang pangako na ito sa iyong sarili, hindi bababa sa pati na rin ang iyong panatiliin ang mga pangako sa iba. Nagpapadala ito ng isang mensahe sa iyong panloob na sarili na ikaw ay mahalaga.

2) Sabihin "Susunod!"

Pagkatapos ng bawat pagkabigo sa halip na gawin ang pag-urong ay may kahulugan tungkol sa iyo, kilalanin at pahintulutan ang iyong sarili na pakiramdam ang kabiguan at pagkatapos ay bukas para sa kung ano ang susunod. Tanungin ang iyong sarili "kung ano ang may matututuhan sa akin mula dito?" Pagkatapos ay balak na ang isang bagay na mas mahusay ay sa paraan. Kaysa sa hawak na sa paraan ng mga bagay ay sa nakaraan, maging matanto kung ano ang kaya sa kasalukuyan at buksan ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkakataon sa paligid mo. Ang paggawa nito ay maglalagay sa iyo sa daloy at mayroon kang makaakit ng higit pa sa iyong nais sa buhay. At kapag nasa daloy ka, hindi ka maaaring makatulong ngunit nakadarama ng tiwala!

3) Humingi ng feedback tungkol sa kung ano ang ikaw ay napakatalino sa.

Tanungin ang mga katrabaho at mga kaibigan para sa feedback tungkol sa kung ano ang ikaw ay napakatalino sa. Isulat ang isang komersyal tungkol sa iyong sarili, para sa iyong sarili, pagbibigay-diin kung ano ang napakahusay sa iyo. Basahin ito sa iyong sarili sa salamin araw-araw, maraming beses sa isang araw. Mamanahin ang iyong kadakilaan! Isipin ang iyong sarili bilang taong iyon sa iyong infomercial. Tingnan kung ano ang hitsura mo at pakiramdam kung ano ang nararamdaman tulad ng malalim sa loob. Pagkatapos ay hakbang sa visualization na iyon. Ito ay kapaki-pakinabang lalo na bago ang mahahalagang pagpupulong o kaganapan.

4) Maging mahusay sa isang bagay.

Pumili ng isang bagay na ikaw ay natural na mabuti at masiyahan sa paggawa, at matutunan ang lahat ng maaari mong maging mas mahusay sa ito.

5) Pumili ng mga ugnayan nang matalino.

Pasiglahin ang mga relasyon sa mga taong sumusuporta sa kung sino ang natural mo at kung ano ang gusto mo sa buhay - walang pagpapanggap kinakailangan. Siguraduhin na ang mga ito ay magkakaugnay na relasyon. Gumawa ng isang komunidad ng hindi bababa sa limang tao kung kanino mo pakiramdam na ligtas at kapwa sinusuportahan.

6) Itakda ang mga mataas na pamantayan.

Ang iba ay gagamutin sa iyo kung paano mo pinahihintulutan ang mga ito na tratuhin ka. Itakda ang mga mataas na pamantayan para sa paraan ng pakikitungo mo sa iyong sarili, ang paraan na gusto mong pakitunguhan ka ng iba, at ang paraan ng paggamot sa iba. Ikaw ay namangha sa kung paano magkakaiba ang mga tao na tutugon sa iyo kapag ginawa mo ito.

7) Magpasya kung ano ang gusto mo sa buhay at pumunta para dito.

Huwag tumira nang mas mababa kaysa sa gusto mo. Sabihin hindi sa kung ano ang hindi mo nais at oo sa mga bagay / mga tao na nakahanay sa iyo at sa iyong mga halaga.

8) Tanggapin ang iyong katawan sa paraang ito.

Kapag tumingin ka sa salamin, tumuon sa mga aspeto ng iyong hitsura na gusto mo. Ngumiti sa iyong pagmumuni-muni! Pag-aruga sa iyong katawan ng malusog na pagkain, ehersisyo, at pamamahinga.

9) Dalhin ang mga kinakailangang panganib nang madalas hangga't maaari.

Kapag natatakot kang gumawa ng isang bagay, sabihin "kung ano ang ano ba" at gawin ito pa rin. Hayaan ang tagumpay sa pagkuha ng panganib sa halip na attachment sa kinalabasan. Kung mahulog ka, i-back up ang iyong sarili at magpatuloy. Ang higit pang mga panganib na iyong ginagawa, mas lalakas ang iyong lakas, at mas tiwala ka. Lubos ang buhay. Walang kakulangan ng mga pagkakataon.

10) Tanggapin ang iyong sangkatauhan, at ng iba.

"Kumuha" na ginagawa namin ang lahat ng makakaya natin sa anumang naibigay na sandali. Unawain na mas malakas ang iyong kumpyansa sa iba't ibang oras at sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay kaysa sa iba. Tanggapin ito bilang bahagi ng paglalakbay.

Book ng may-akda na ito:

Hindi Ko Makapaniwala Na Nakuha Ko ang Bayad na Gawin Ito !: Ang mga taong kahanga-hanga Ipinapahayag ang 26 Mga Istatistika para sa Paggawa ng Iyong Mga Dreams Isang Reality
ni Stacey Mayo.

Hindi Ko Makapaniwala Na Nakuha Ko ang Bayad na Gawin Ito !: Ang mga kahanga-hangang Tao ay Nagpapakita ng 26 Mga Istratehiya para sa Paggawa ng Iyong Mga Dreams Isang Reality ni Stacey Mayo.Ang aklat na ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo kahit na nabasa mo lamang ang mga panayam. Ngunit upang makuha ang pinakamahalaga, gawin ang oras upang sagutin ang mga tanong sa Pagtuturo at pagkatapos ay kumilos batay sa kung ano ang nakikita mo para sa iyong sarili. Ito ay mahusay na inspirasyon ng iba na naninirahan sa kanilang mga pangarap-mas mahusay na maging buhay ng iyong sariling mga pangarap.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Stacey MayoSi Stacey Mayo, tagapagtatag ng Center for Balanced Living, ay isang propesyonal na co-coach, trainer, at speaker. Maaabot ang Stacey sa pamamagitan ng email sa Ang e-mail address ay protektado mula sa spambots. Kailangan mo enable ang JavaScript upang tingnan ito. o sa 770.643.0886. Upang mag-subscribe sa kanyang libreng ezine, Living Out Your Dreams, bisitahin ang kanyang website http://www.balancedliving.com.

Manood ng isang interbyu sa video kay Stacey Mayo: Mga Tip sa Kumpiyansa sa CBS Evening News.

Mga Kaugnay Books

Ang Workbook ng Kumpiyansa sa Sarili: Isang Patnubay sa Pagbabagsak sa Pag-aalinlangan sa Sarili at Pagpapabuti ng Pag-asa sa Sarili

ang buhay ay nagbabagoMay-akda: Barbara Markway PhD
Nagbubuklod: Paperback
Creator (s):
  • Teresa Flynn PhD

Studio: Althea Press
Label: Althea Press
Publisher: Althea Press
tagagawa: Althea Press

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:

Aktibong buuin ang tiwala sa sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay na may epektibong mga tool at diskarte mula Ang Self Confidence Workbook.

Ang tiwala sa sarili ay nagsisimula sa pag-alam sa iyong sarili. Mula sa mga takot sa pagsasanay ng pagtanggap at pagmamahal sa sarili, Ang Self Confidence Workbook nag-aalok ng mga praktikal, naa-access na mga diskarte upang makilala ang iyong pinakamahusay na sarili at makita ang mga resulta ng real-world.

Ang Barbara Markway, PhD, isang lisensiyadong psychologist na may halos 30 na taon ng karanasan, at tinutulungan ka ng manunulat na si Celia Ampel na malupitin ang mga demonyo ng pagdududa sa sarili at gabayan ka sa real-life, self-confidence na landmine tulad ng mga relasyon, trabaho, at kalusugan. Sa isang diskarte na nakatuon sa layunin, ang mga napatunayang estratehiya na ito ay patahimikin ang sarili sa kritiko sa loob at gabayan ka patungo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay nang may kumpiyansa.

Lumabas sa entablado, magtanong para sa isang taasan, magsulat ng isang post sa blog, o magtanong sa isang tao sa isang petsa. Ang workbook ng pagtitiwala sa sarili na ito ay tumutulong sa iyo na makamit ang anumang itinakda mo sa iyong isip, kasama ang:

  • Isang 5-step na programa na nagsisimula sa pagtatakda ng mga layunin at gumagamit ng mga estratehiya na nakabatay sa ebidensya upang pagyamanin ang pagtanggap, pag-iisip, pagmamahal sa sarili, atbp.
  • Interactive na pagsasanay na kinabibilangan ng mga reflection, checklists, at mga pagsusulit upang pagyamanin ang tiwala sa sarili
  • Isang gabay upang maintindihan ang tiwala sa sarili na tumutukoy sa kung ano ang ibig sabihin nito upang maging tiwala, at tinutukoy ang iyong antas ng pagtitiwala sa sarili bilang isang panimulang sanggunian

Alalahanin kung sino ka, kung ano ang iyong pinahahalagahan, at tiwala sa sarili sa lahat ng larangan ng iyong buhay Ang Self Confidence Workbook.





Ang Kodig ng Kumpiyansa: Ang Agham at Sining ng Self-Assurance --- Kung Ano ang Dapat Malaman ng mga Babae

ang buhay ay nagbabagoMay-akda: Katty Kay
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook
Brand: HarperBusiness
Studio: HarperBusiness
Label: HarperBusiness
Publisher: HarperBusiness
tagagawa: HarperBusiness

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:

Kasunod ng tagumpay ng Sandalan Sa at Bakit Dapat Mamahala ang Babae sa Mundo, ang mga may-akda ng Pinakamabentang Womenomics magbigay ng isang kaalaman at praktikal na gabay upang maunawaan ang kahalagahan ng kumpiyansa-at pag-aaral kung paano makamit ito-para sa kababaihan sa lahat ng edad at sa lahat ng mga yugto ng kanilang karera.

Ang mga kababaihang nagtatrabaho sa ngayon ay mas mahusay na pinag-aralan at mas mahusay na kwalipikado kaysa sa dati. Ngunit ang mga tao ay paulit-ulit pa rin sa mundo ng korporasyon. Sa Ang Confidence Code, Sinabi ni Claire Shipman at Katty Kay na ang pangunahing dahilan ay kumpiyansa.

Ang pagsasama-sama ng pagputol ng gilid sa genetika, kasarian, pag-uugali, at katalusan-na may mga halimbawa mula sa kanilang sariling buhay at sa iba pang matagumpay na kababaihan sa pulitika, media, at negosyo-Kay at Shipman ay higit pa sa pagpapayo sa mga babae na "sandalan." Sa halip, nag-aalok sila ng inspirasyon at praktikal na payo na kailangan ng mga kababaihan na isara ang puwang at makamit ang mga karera na nais nila at nararapat.





Ang Work-Esteem Workbook (A New Harbinger Self-Help Workbook)

ang buhay ay nagbabagoMay-akda: Glenn R. Schiraldi PhD
Nagbubuklod: Paperback
Mga tampok:
  • Para sa lahat ng aming mga libro; Ang kargamento ay maihahatid sa kinakailangang oras. 100% Ang Kasiyahan ay Ginagarantiya!

Brand: New Harbinger Publications
Studio: New Harbinger Publications
Label: New Harbinger Publications
Publisher: New Harbinger Publications
tagagawa: New Harbinger Publications

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:

Ang mga tao sa lahat ng edad, pinagmulan, at kalagayan ay nakikipaglaban sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pinakahihintay na ito, ganap na binagong ikalawang edisyon ng pinakamahusay na nagbebenta Ang pagtingin sa sarili Workbook Kasama ang napapanahong impormasyon sa plasticity ng utak, at mga bagong kabanata sa pagpapatawad, pag-iisip, at paglilinang ng kagandahang-loob at habag.

Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay batay lamang sa pagganap-kung tiningnan mo ang iyong sarili bilang isang taong karapat-dapat lamang kapag ikaw ay mahusay na gumaganap o kinikilala bilang isang mahusay na trabaho-ang paraan ng iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili ay laging nakasalalay sa panlabas na mga kadahilanan. Ang iyong pag-ibig sa sarili ay nakakaapekto sa lahat ng iyong ginagawa, kaya kung sa palagay mo ay hindi karapat-dapat o ang iyong kumpiyansa ay hugis ng iba, ito ay maaaring maging isang malaking problema.

Sa ikalawang edisyon ng Ang pagtingin sa sarili Workbook, matututunan mong makita ang iyong sarili sa pamamagitan ng mapagmahal na mga mata sa pamamagitan ng napagtanto na ikaw ay karapat-dapat na karapat-dapat, at ang paghahambing sa sarili na batay sa paghahambing ay hindi isang tunay na sukatan ng iyong halaga. Bilang karagdagan sa mga bagong kabanata sa paglinang ng pakikiramay, kapatawaran, at walang pasubaling pag-ibig para sa iyong sarili at sa iba-na lahat ay nagpapabuti sa pagpapahalaga sa sarili-makakahanap ka ng impormasyon sa pagputol sa plasticity ng utak at kung paano nakakaapekto ang iyong pagtulog, ehersisyo, at nutrisyon, pagpapahalaga.

Ang pagpapaunlad at pagpapanatili ng malusog na pagpapahalaga sa sarili ay susi sa pamumuhay ng isang masayang buhay, at sa bagong pananaliksik at pagsasanay na makikita mo sa na-update na workbook na ito sa pagbebenta, handa ka nang simulan ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili at sa wakas ay ang pinakamahusay na maaari ka.





ang buhay ay nagbabago
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}