Isang Simple Exercise Upang Makamit ang kalinawan Para sa Iyong Sariling Sarili

Isang Simple Exercise Upang Makamit ang kalinawan Para sa Iyong Sariling Sarili

Ang katagang paglilinis mismo ay isang magandang salita. Kapag iniisip mo ang isang pag-clear sa likas na katangian, sa tingin mo ng isang pag-clear sa kagubatan, isang magandang puwang kung saan ang sikat ng araw ay maaaring mahulog, kung saan ang mga bagong bagay ay maaaring lumago.

Ang pag-clear ay nangangahulugang kapwa upang alisin at upang gumawa ng room para sa. Sa mga tuntunin ng pagmamahal sa iyong sarili, ang pag-clear ay nagbibigay ng kalinawan para sa iyong sarili. Kapag na-clear mo, lumikha ka ng isang pag-clear - sa iyong pag-iisip, sa iyong kapaligiran, sa iyong utak, sa iyong bahay, sa iyong sayaw card, sa iyong closet, sa iyong kusina talahanayan, sa kalat ng iyong nakakamalay isip, at sa ang madilim na mga silid ng iyong walang malay kung saan ikaw ay humawak ng iyong sarili sa masamang opinyon.

Sa iyong sariling landas sa pag-ibig sa sarili, magiging kapaki-pakinabang at kinakailangan upang gumawa ng paglilinis sa kadiliman ng iyong kawalan ng kakayahan na mahalin ang iyong sarili. Ang paggawa ng clearing ay hindi isang madaling gawain. Ito ay nangangailangan ng lakas at katatagan at lakas. Kakailanganin nito ang lakas ng loob at intensyon. Upang malinis mula sa iyong buhay kung ano ang hindi nabibilang ay nangangailangan ng debosyon, hindi lamang sa gawain, sa paggawa ng paglilinis, kundi pati na rin - at higit sa lahat - sa iyong sarili.

Pagpapaalam ng Pisikal, Mental, Emosyonal at Espirituwal na kalat

Kapag tayo ay malinaw, ang mundo ay malinaw sa atin. Kapag mayroon tayong kalinawan ng isip at puso, alam natin kung ano ang pipiliin, kung saan pupunta, at kung sino ang maglakbay. Kapag ang iyong katawan ay malinaw - ng mga kemikal na toxins, negatibong emosyonal na nalalabi, labis na timbang, at pandinig ng kaisipan - ang iyong kaluluwa ay maaaring magpatuloy sa direksyon ng kabutihan, katotohanan, at kagandahan. Kapag ang iyong katawan, isip at puso ay malinaw na lahat, maaari mong ilipat ang matatag sa direksyon ng pagmamahal sa iyong sarili.

Kapag ang iyong buhay ay nagkakalat sa anumang paraan, sa kabilang banda, mahirap na magkaroon ng kaliwanagan na ito. Kapag ang iyong garahe ay puno ng mga lumang lata ng pintura at mga basahan, pinaghiwa ang mga bisikleta at plastic Christmas tree ng nakaraang taon, mahirap makita kung saan iparada ang kotse nang hindi nasasaktan.

Kapag ang iyong isip ay nagkakalat sa paghatol sa sarili at akusasyon, mahirap makita ang iyong mga talento. Kapag ang iyong puso ay nahulog sa pamamagitan ng pag-aalinlangan sa sarili, mahirap hanapin ang pagmamahal. Kapag ang iyong katawan ay nakompromiso sa pamamagitan ng isang kakulangan ng pag-aalaga sa sarili, mahirap na maging malinaw tungkol sa iyong kapalaran.

Kapag ang iyong katawan, ang iyong isip, ang iyong puso, o ang iyong espirituwal na pagkatao ay nagkakalat sa hindi nabibilang doon, mahirap makita kung sino ka. Mahirap maging kung ano ang hinihiling sa iyo ng iyong pinakamataas na sarili, at halos imposibleng mahalin ang iyong sarili. Dahil ang kalat at pagiging kumplikado ay mga magkakasalungat ng kaliwanagan - ang tumpak na pagtingin sa sarili na pag-ibig - mahalagang mahalaga na malinis mo ang mga bagay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nakikita mo nang tumpak ang iyong sarili at tinatanggap ang nakikita mo ... ay pag-ibig.

Pagkakaroon ng kalinawan gamit ang Proseso ng Kweaker: Ang Katangian ng Komite

Paano Magiging Malinaw: Paglinaw sa Iyong Pag-iisip at sa Iyong Walang SaramAng isang proseso para maabot ang kalinawan na ginagamit ng mga Quakers ay tinatawag na ang clearness committee. Sa loob nito ang isang tao ay kumikilos ng isang grupo ng hindi bababa sa apat na tao upang hilingin sa kanya ang kanyang mga katanungan sa isang isyu tungkol sa kung saan siya ay nais ng kaliwanagan.

Halimbawa, maaaring itanong ng isang tao kung bakit ako nagtatapos sa pag-aalaga sa iba? O kaya, bakit mahirap para sa akin na lumabas ng utang? Ang bawat isa sa mga taong ito ay nagtatanong sa questioner ng isang serye ng mga bukas na tanong, iyon ay, mga tanong na hindi naglalaman ng paghuhusga, o alinman sa sariling pagtatangi sa tanong na kung ano ang dapat na sagot.

Habang tinatanong ang mga "bukas na tanong na ito," at ang tao ay nagsasalita ng kanyang mga sagot sa bawat isa sa kanila, unti-unting nakakakuha siya ng malinaw sa bagay na hindi malinaw sa kanyang isipan. Sa pamamagitan ng pagharap sa kanyang sariling tanong sa pamamagitan ng mga bago at di-pamilyar na mga paraan, ang tanong ay maaaring lumapit sa kanyang isyu sa isang napaka iba't ibang paraan, na nalilimutan ng kanyang sariling mga pagtatalo at kinaugalian na sagot. Kaya, ang paglilinis ay nilikha sa kanyang isipan. Ang prosesong ito, mismo ay isang regalo ng pag-ibig, ay ibinigay sa akin ng dalawang mahal na kaibigan sa isang kamakailang kaarawan at itinakda ang yugto ng kaliwanagan para sa aking sariling darating na bagong taon.

Exercise: Paghahanap ng kalinawan para sa Iyong Sarili

Maaari mong mahanap ang kalinawan para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na simpleng proseso. Sa isang malinis na piraso ng papel, magpose ng isang katanungan tungkol sa kung saan humingi ka ng kalinawan sa iyong buhay. Halimbawa, maaari mong tanungin ang "Ano ang nakatayo sa pagitan ko at sa paghahanap ng aking tunay na pag-ibig?" O "Bakit napakahirap para sa akin na makita ang trabaho ng aking buhay?"

Pagkatapos, napakabilis, nang walang pag-iisip, isulat ang unang limang sagot na naiisip, gaano man sila katawa. Ilagay ang papel at huwag mag-isip tungkol dito nang ilang sandali.

Sa susunod na araw o ilang araw sa ibang pagkakataon, hilingin sa limang taong kilala mo na tumugon sa tanong na iyong ibinibigay sa iyong sarili. "Rob, bakit nga ikaw Sa tingin ko ay napakahirap para sa akin na mahalin? "" Jan, bakit nga ikaw isipin na wala akong kasintahan? "Kolektahin ang mga sagot at isulat ang mga ito sa isang pangalawang piraso ng papel.

Maghanap at Matutuklasan Mo: Ang Sagot na Ay Narito na

Kapag narinig mo mula sa lahat na iyong itinatanong, ihambing ang iyong sariling mga off-the-sampal, instinctual mga sagot sa kanila. Ikaw ay mabigla sa kung paano sila bumalandra. Sa isang lugar sa loob ng iyong sarili, ikaw ay malinaw na tungkol sa tanong na sa palagay mo ay nagpapahiwatig pa rin sa iyo, at ikaw ay nagtaka nang labis upang makita na ang mga opinyon ng iyong mga kaibigan at estranghero ay kahanga-hanga magkasalubong sa ilan sa iyong sariling mga punto.

Kung ikaw man ay natutuwa o may isang pagkakataon na makakuha ng kalinawan ng kamalayan mula sa isang malinaw na komite o nakuha mo ito sa iyong sarili, ang pagkakaroon nito ay pinakamahalaga. Kapag ang iyong isyu ay nagmamahal sa iyong sarili, ang paglilinis na ito ay nagbibigay ng espasyo para sa iyo upang lumipat mula sa isang lumang sa isang bagong paraan ng pagtingin sa iyong sarili, mula sa isang negatibo sa isang positibong konsepto sa sarili.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 ni Daphne Rose Kingma. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Artikulo Source

Kapag Iniisip Mo Hindi Ka Sapat: Ang Apat na Buhay na Nagbabago na Mga Hakbang sa Pagmamahal sa Iyong Sarili
ni Daphne Rose Kingma.

Kapag Iniisip Mo Hindi Ka SapatSa pamamagitan ng mga kuwento at mga halimbawa, si Daphne Rose Kingma ay nag-aalok ng isang malalim, pa simpleng proseso para sa pagsasanay kung paano pakiramdam mabuti sapat, sapat na smart, at karapat-dapat sa kaligayahan. Kapag Iniisip Mo Hindi Ka Sapat ay isang positibong gabay sa isang mas buong, mas maligaya na buhay; isa na puno ng habag para sa iyong sarili at sa iba.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Daphne Rose KingmaSi Daphne Rose Kingma ay isang psychotherapist, lektor, at lider ng workshop. Siya ay isang may-akda, tagapagsalita, guro at manggagamot ng puso ng tao. Ang pinakamahusay na may-akda ng Coming Apart at maraming iba pang mga libro sa pag-ibig at relasyon, Daphne ay naging isang madalas na bisita sa Oprah. Ang "The Love Doctor" ng San Francisco Chronicle, ang kanyang pambihirang regalo para sa pag-aayos ng mga pangunahing emosyonal na isyu sa anumang sitwasyon sa buhay ay nakuha din niya ang mapagmahal na pamagat na "The Einstein of Emotions." Ang kanyang mga libro ay nagbebenta ng higit sa isang milyong kopya at ay isinalin sa mga wika ng 15. Bisitahin ang kanyang website sa www.daphnekingma.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}