Ano ang Iyong Buhay na Tema at Paano Ito Nakakaapekto sa Iyo?

Ano ang Iyong Buhay na Tema at Paano Ito Nakakaapekto sa Iyo?

Ang bawat isa ay may isang tema ng buhay, isang mahalagang sikolohikal na isyu na kung saan sila ay nagtatrabaho sa buhay na ito. Ang iyong tema ng buhay ay nilikha kapag ang isang malakas na emosyonal na kuwerdas ay na-struck sa iyong pagkabata, at ito ay pinalakas kapag katulad na mga kaganapan - mga pangyayari na nagdadala ng parehong emosyonal na singil - reoccur sa buong iyong buhay.

Kung, bilang isang sanggol, ikaw ay naiwan na magaralgal sa balkonahe dahil ang iyong ina ay nag-iisip na ikaw ay lalago kung nasasaktan ka kung tuwing gusto mo ito, malamang na nakaranas ka ng mga damdamin ng pag-abandona. Mabilis na pag-forward ng ilang taon, kapag ang iyong kasintahan ay tumatagal ng kanyang pangatlong paglalakbay sa negosyo sa isang buwan at pagkatapos ay nakalimutan ang iyong kaarawan, "bigla" ang pakiramdam mo tulad ng magaralgal dahil sa tingin mo kaya inabandunang.

Ang Six Major Life Themes

Kahit na ang bawat isa sa atin ay may sariling personal na pagkakaiba-iba, ang mga tema sa buhay ay nabibilang sa anim na malawak na kategorya, at sa pangkalahatan, ang isang solong tema ay pinakamahalaga sa iyong pag-unlad. Ang mga pangunahing tema ng buhay ay:

  • Pagpapabaya
  • Pag-abanduna
  • Pagmamalabis
  • pagtanggi
  • Emosyonal na Paghahangad
  • Pag-alis

Ang bawat isa sa mga temang ito ay may malakas na epekto sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili. Sa pagkabata, ito ang dahilan kung bakit naisip mo na hindi ka dapat maging mahal; sa adulthood, ito ay magiging batayan para sa iyong kawalan ng kakayahan na mahalin ang iyong sarili.

Ang pag-abuso sa pamamagitan ng pang-aabuso, pagkabigo sa pamamagitan ng kabiguan, lumikha ka ng isang konsepto sa sarili batay sa iyong tema ng buhay at sa oras ay iyong kumpirmahin ang tema ng iyong buhay sa pamamagitan ng paggawa sa iyong sarili bilang isang adult na eksaktong bagay na ginawa sa iyo bilang isang bata.

Ang Iyong Buhay na Tema at Ikaw: Dahilan at Epekto

Ano ang Iyong Buhay na Tema at Paano Ito Nakakaapekto sa Iyo?Ang iyong tema ng buhay ay intricately kaakibat sa paraan na tinatrato mo ang iyong sarili ngayon. Kapag nakilala mo ang tema ng iyong buhay, napagtanto kung paano ito naapektuhan ka noon, at pansinin kung paano mo ito pinanatili sa kasalukuyan, sinimulan mo ang proseso ng pagpapagaling na magbibigay-daan sa iyo upang malaman ang pag-ibig sa iyong sarili.

Pagpapabaya: Kung ikaw ay napapabayaan, malamang na huwag kang makaramdam ng hindi karapat-dapat sa mabubuting bagay na inihahandog ng buhay at malamang na pabayaan mo ang iyong sarili sa parehong paraan na ikaw ay napabayaan nang maaga.

Masama ang pakiramdam mo na hindi mo maaring makuha ang iyong sarili sa gym - at, malamang, ikaw rin ay nakababagay sa iyong sarili para sa hindi pagbibigay sa iyong sarili ng higit o mas mahusay na pansin.

Pag-abanduna: Kung ikaw ay inabandona, malamang na abandunahin ang iyong sarili - iyon ay, hindi mananatili para sa iyong sarili sa mga sitwasyon kung saan dapat kang malinaw na magsalita o kumilos para sa iyong sariling kapakanan.

Sa pangkalahatan, may tendensyang ka sa mga relasyon kung saan ang mga tao, para sa isang kadahilanan o iba pa, ay hindi maaaring maging sa tabi mo o hindi magiging tapat sa iyo; at malamang na isipin mo na sa paanuman ito ang iyong kasalanan.

Pang-aabuso: Kung ikaw ay inabuso sa damdamin, malamang na kunin mo ang iyong sarili, maging kritikal sa iyong sarili, ilagay ang iyong sarili, at huwag pakiramdam na karapat-dapat kang mahalin, konsiderahin, o nagmamalasakit sa iba.

Pinahihintulutan mo ang iyong sarili na maging masakit sa emosyonal ng iba - hayaan silang tumakbo sa iyong mga damdamin, maging kritikal sa iyo; at malamang na matalo mo ang iyong sarili para pahintulutang mangyari ito.

Kung ikaw ay pisikal o sekswal na inabuso ay malamang na ipagpapatuloy mo ang pang-aabuso na ito sa pamamagitan ng hindi pagiging mabait sa iyong katawan, hindi sapat na pagpapakain, pagiging sobra sa timbang, pagkakaroon ng mga addiction na pisikal na mapanira, o pagbabalangkas ng mga relasyon sa mga mapang-abuso na tao. Malamang na sinisi mo rin ang iyong sarili.

Pagtanggi: Kung ikaw ay tinanggihan, malamang na ikaw ay nagtakwil sa sarili, mabuti sa paghahanap ng kasalanan sa iyong sarili, at hindi sinasadya na humahanap ng mga karanasan kung saan ikaw ay hindi pinahahalagahan.

Nahihirapan kang pakiramdam ang halaga, pakiramdam na karapat-dapat ka sa pag-aari.

Emosyonal na Paghina: Kung ikaw ay nahirapan ng emosyonal o kinakailangang maglingkod bilang isang kahaliling asawa sa isa sa iyong mga magulang, kadalasang nadarama ka ng pagnanais ng mga tao na makipag-ugnay, at ikaw ay malamang na magkakaroon ng pangako sa phobic.

Nakikita mo ang ilang mga paraan upang sisihin ang iyong sarili para sa katotohanan na ang pag-ibig eludes mo.

Pag-alis: Kung ang iyong tema ng buhay ay pag-agaw, ikaw ay "wala" at pakiramdam na ito ay sapat para sa iyo, na hindi ka karapat-dapat sa higit pa.

Maaari mong panatilihin sa iyong sarili, hindi pinapayagan ang iyong sarili upang makatanggap mula sa iba, at pagkatapos ay pakiramdam ang dahilan kung bakit hindi mo ay sa paanuman hindi ka karapat-dapat ito. Pakiramdam mo ay dapat kang magbigay ng mas mahusay na mga bagay para sa iyong sarili habang sa parehong oras sinisisi ang iyong sarili para sa hindi paggawa lamang na.

Compensation at Your Theme

Ang iyong tema ay nakakaapekto sa iyong nararamdaman. Ito rin ay humantong sa paglikha ng isang buong liko ng pag-uugali hindi mo kahit mapagtanto ikaw ay pagbuo. Iyan ay dahil sa isang paraan o iba pa, sinimulan mo ang pagsasaayos ng iyong pag-uugali bilang tugon sa iyong tema.

Sa mga sikolohikal na termino, ang prosesong ito ay tinatawag na kompensasyon. Ang ilan sa mga bata ay nagbabayad para sa katotohanan na sila ay ginagamot ng di-perpekto sa pamamagitan ng pagsisikap na maging mas mahusay at mas mahusay, sa pagsasabing, sa katunayan, gagawin ko ang lahat ng gusto ng aking ina at ama - marahil na ang mga ito ay mahalin nila ako, marahil mapabuti ang ating buhay.

Ang mga tao na nagpapahintulot sa ganitong paraan ay subukan upang mapakinabangan ang kanilang pag-uugali upang makakuha ng mga mahal, upang malutas ang masakit na mga isyu na nag-ambag sa kanilang tema ng buhay.

Subalit ang ilang mga bata ay kumukuha ng isa pang taktika. Pumupunta sila sa paraan ng palagay nila sa pakiramdam ng kanilang mga magulang, at pagpapasiya na tama ang kanilang mga magulang - hindi sila nagkakahalaga ng pagmamahal. Sa ganitong uri ng kabayaran, ang batang ito ay nagpapatibay ng isang napinsala at hindi malilimutan na pananaw sa kanyang sarili.

Ang problema sa lahat ng pag-uugali na ito, siyempre, ay na ito, masyadong, ay hindi maibigin. Madalas itong nagreresulta sa mga taong nagbigay sa kanilang sarili - kumikilos, naging mapanghimagsik o mapanira sa sarili.

Ang mga Pattern ng Pag-uugali ay Maaaring Baguhin

Anuman ang iyong anyo ng pagbagay, sa halip na mapanatili ang iyong sarili bilang buo at karapat-dapat sa buhay at pagmamahal, binayaran mo ang katunayan na ikaw ay ginagamot ng di-perpekto. Natutunan mo nang mahusay kung paano hindi mahal ang iyong sarili.

Sa ganitong paraan ang iyong pagkabata, at lalo na ang iyong tema ng buhay, ay nagtakda ng isang pattern na maaaring maging mahirap sa katunayan para sa iyo upang mahalin ang iyong sarili. Ngunit kahanga-hanga at kamangha-mangha, ang pattern na ito ay maaaring mabago.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 ni Daphne Rose Kingma. Lahat ng karapatan ay nakalaan.

Artikulo Source

Kapag Iniisip Mo Hindi Ka SapatKapag Iniisip Mo Hindi Ka Sapat: Ang Apat na Buhay na Nagbabago na Mga Hakbang sa Pagmamahal sa Iyong Sarili
ni Daphne Rose Kingma.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Daphne Rose KingmaSi Daphne Rose Kingma ay isang psychotherapist, lektor, at lider ng workshop. Siya ay isang may-akda, tagapagsalita, guro at manggagamot ng puso ng tao. Ang pinakamahusay na may-akda ng Coming Apart at maraming iba pang mga libro sa pag-ibig at relasyon, Daphne ay naging isang madalas na bisita sa Oprah. Ang "The Love Doctor" ng San Francisco Chronicle, ang kanyang pambihirang regalo para sa pag-aayos ng mga pangunahing emosyonal na isyu sa anumang sitwasyon sa buhay ay nakuha din niya ang mapagmahal na pamagat na "The Einstein of Emotions." Ang kanyang mga libro ay nagbebenta ng higit sa isang milyong kopya at ay isinalin sa mga wika ng 15. Bisitahin ang kanyang website sa www.daphnekingma.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}