Ang Batas ng Pinakaunting Pagsisikap ay ang ika-4 Espirituwal na Batas ng Tagumpay

Ang Batas ng Pinakamababang Pagsisikap ay ang Ikaapat na Batas ng Tagumpay ng Espirituwal

Ang pinakamaliit na pagsisikap ay ginugol kapag ang iyong mga pagkilos ay naudyukan ng pagmamahal, sapagkat ang kalikasan ay pinagsasama ng lakas ng pag-ibig. Kapag humingi ka ng kapangyarihan at kontrol sa ibang mga tao, nag-aaksaya ka ng enerhiya. Ngunit kapag ang iyong mga aksyon ay motivated sa pamamagitan ng pag-ibig, walang basura ng enerhiya, ang iyong enerhiya multiplies at accumulates.

Katulad ng Portrait ni Dorian Gray, Ang Trump ay Isang Repleksyon Ng Kaluluwa ng Amerika

Katulad ng Portrait ni Dorian Gray, Ang Trump ay Isang Repleksyon Ng Kaluluwa ng Amerika

Tulad ng napansin ng marami, ang Pangulo ng Estados Unidos na si Donald Trump ay sumasalamin ng pinakamasamang mga ugaling Amerikano. Kung ang isang tao ay karikatura ng mga bisyo ng Amerika, mula sa bombast hanggang narcissism, walang puso na indibidwalismo at nakakalason na machismo, makakaisip ang isang tao na kamukha ni Trump.

Ang Pang-anim na Prinsipyo ng Huna: Mana - Lahat ng Lakas ay nagmumula sa Loob

Ang Pang-anim na Prinsipyo ng Huna: Mana - Lahat ng Lakas ay nagmumula sa Loob

Ang pang-anim na prinsipyo ng Huna, si Mana, ay nagsasaad na walang labas sa atin na mas malakas kaysa sa atin, at walang anumang bagay na hindi maaantig ng aming impluwensya. Ang bawat dynamic na pagkilos na ginagawa namin ay naglalaman ng isang panloob na spark ng unibersal na lakas na sumasaklaw sa mga kalawakan at iba pa.

Paano Mag-Shift Away mula sa Overwhelm, Burnout, at Self-Sacrifice

Paano Mag-Shift Away mula sa Overwhelm, Burnout, at Self-Sacrifice

Ang unang hakbang sa pagbabago ng hindi gumagana para sa iyo ay kamalayan - pagkakaroon ng kamalayan sa kung ano ang kasalukuyan kang bulag sa. Hindi mo mababago ang hindi mo nakikita. Ngunit kapag nakita mo kung ano ang dating itinago, nakakakuha ka ng lakas na baguhin ito.

Pagpunta sa Incoherence, Kompetisyon, at Kaguluhan sa "Holotropism"

Pagpunta sa Incoherence, Kompetisyon, at Kaguluhan sa "Holotropism"

Ang proseso ng pagbuo ng pagkakaugnay sa uniberso ay isang tunay ngunit banayad na proseso. Sa kapanahon ng mundo ito ay madalas na nalilihis at pinangungunahan ng pagkakaroon, mas direktang kaligtasan na nakatuon sa kaligtasan at mga salpok. Ang mga puwersa at salpok na ito ay may posibilidad na maging self-centered at mapagkumpitensya.

Ang pagpapalit ... Agad na: Ito ay Isang Mas Madali kaysa sa Iyong Iniisip

Ang pagpapalit ... Agad na: Ito ay Isang Mas Madali kaysa sa Iyong Iniisip

Ang mga mekanikal na pag-uugali ay mga lumang paraan ng paggawa ng mga bagay na minsan ay nagtrabaho, o lumilitaw na nagtrabaho, sa mga sitwasyon na nakababahalang o sa mga sitwasyon na aktwal o itinuturing na potensyal na mapanganib ang iyong kaligtasan.

Sa Mga Kakaibang, Wild at Kamangha-manghang Panahon na Ito

Sa Mga Kakaibang, Wild at Kamangha-manghang Panahon na Ito

Kumusta ka sa oras na ito? Ang aking karanasan ay ang kakaiba, at ligaw, at kamangha-mangha sa ilang mga paraan, at talagang, talagang hamon sa iba. Kalungkutan, pagkawala, kawalan ng katiyakan. Inspirasyon, pagkamalikhain, isang pakiramdam ng isang "pag-pause" na nagpapatuloy. Ito ang ilan sa mga bagay na nararamdaman ko, at naririnig ko mula sa maraming tao na nakakaranas ng katulad na mga enerhiya at emosyon.

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay

Sa unang araw ni Erin Gruwell bilang isang guro ng Ingles sa high school, nakaharap siya sa isang silid-aralan na 150 na "nasa peligro" na mga freshmen. Karamihan sa mga batang ito, ayon sa istatistika, ay mabibigo. Matigas sila, ang kanilang mga batang buhay ay natukoy na ng kahirapan, gang, karahasan at mababang inaasahan.

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay
Ang mga tradisyunal na mananayaw ay ipinagdiriwang ang Hari Raya, ang pagtatapos ng Ramadan.
Larawan ni Aniq Danial para sa Unsplash, CC BY-ND

Sa unang araw ni Erin Gruwell bilang isang guro ng Ingles sa high school, nakaharap siya sa isang silid-aralan na 150 na "nasa peligro" na mga freshmen. Karamihan sa mga batang ito, ayon sa istatistika, ay mabibigo. Matigas sila, ang kanilang mga batang buhay ay natukoy na ng kahirapan, gang, karahasan at mababang inaasahan. Ang mga mag-aaral na ito, isinulat niya, ay alam ang halos bawat “apat na titik na salita”Maliban sa isa: pag-asa.

Gayunpaman apat na taon na ang lumipas, ang bawat isa sa kanyang "nasa peligro" na mga mag-aaral sa Wilson High School sa Long Beach, CA, ay nagkaroon nagtapos sa high school. Mahigit sa kalahati ang nagpatapos sa kolehiyo. Ang mga kwentong isinulat ng mga mag-aaral ni Gruwell ay na-publish bilang isang libro na tinawag "The Freedom Writers Diary". Ito ay naging isang bestseller ng New York Times at noong 2007 ay ginawang isang pangunahing galaw na tinawag "Mga Manunulat ng Kalayaan" starring Hilary Swank.

Ang pagtatapos ay nagdadala ng maraming mga mensahe ng pag-asa.Ang pagtatapos ay nagdadala ng maraming mga mensahe ng pag-asa. Larawan ni Marleena Garris para sa Unsplash., CC BY-ND

Nagturo si Gruwell ng Ingles ngunit nagturo din sa kanila ng isang mailap na katangian: pag-asa. Ang agham, sa nakaraang 30 taon, ay naitala na ang pag-asa ay maaaring magsilbi bilang isang diskarte para sa tagumpay.

Nagtuturo ng pag-asa

Bagaman ang pag-asa ay isang pangkaraniwang tema sa mitolohiya, pilosopiya at teolohiya, hindi ito isang paksa ng sikolohikal na pagsasaliksik hanggang sa simulan ng University of Kansas psychologist na si Richard Snyder ang kanyang pangunguna sa pag-aaral noong 1990s. Ang kanyang trabaho ang nagbukas ng daan para sa agham upang sukatin, turuan at makilala ang pag-asa mula sa iba pang mga disiplina sa sikolohikal. Kinikilala ng kanyang pananaliksik ang pag-asa bilang isang nagbibigay-malay na pag-andar, isang pang-emosyonal na estado na sinamahan ng pagkilos.

Ang mga layunin ay pangunahing sa pag-uugali ng tao, sinabi ni Snyder, kung ito ay pang-matagalan o panandalian. Ang mga ito ang unang hakbang sa pag-iisip tagumpay sa hinaharap. Ang pagiging matagumpay, nagsusulat siya, ay nangangailangan ng isang paraan upang ituloy ang isang layunin at ang ay hindi susuko - ay kapangyarihan at way kapangyarihan. Kinumpirma ni Snyder at siyentipikong panlipunan na si Shane Lopez na ang pag-asa ay maaaring turuan at matutunan at ito ay nagbibigay ng mga benepisyo sa larangan ng publiko.

Ano ang kailangan ng mga bata upang magaling

Ako ay isang propesor ng kasanayan at direktor ng klinikal para sa Arizona State University Sentro para sa Masusing Pag-aaral at Pagsasagawa ng Pag-asa. Ang koponan ng sentro ay binubuo ng mga mananaliksik, nagsasanay at nagtapos na mag-aaral na nagsusulong ng pag-unawa, diskarte at pagsasanay ng pag-asa.

Ang iba pang mga institusyong pang-akademiko kasama ang University of Oklahoma's Hope Research Center ay gumagawa ng mga mapagkukunan upang mas maunawaan ang dynamics ng pag-asa. Noong 2014, pinondohan ng John Templeton Foundation ang The Hope and Optimism na inisyatiba, isang $ 4.5 milyon, apat na taong bigay sa Notre Dame at Cornell. Ang proyekto tuklas ng pag-asa mula sa iba`t ibang mga lente kabilang ang relihiyon, gamot, sosyolohiya at sikolohiya.

Ang mga bata ay umunlad kasama ang isang may sapat na gulang sa kanilang korte.Ang mga bata ay umunlad kasama ang isang may sapat na gulang sa kanilang korte. Mga larawan ni Kevin Laminto para sa Unsplash., CC BY-ND

Mayroong isang bagong henerasyon ng pag-asa ang mga siyentipiko na umuusbong sa mga campus ng unibersidad sa buong mundo na nakatuon sa karagdagang paglutas potensyal ng pag-asa. Ang mga paksang ito sa pagsasaliksik ay kasama ang mga kasanayan sa pagkaya, pagkalumbay, pag-iipon, katarungang panlipunan at paglikha ng mga pamayanan ng pag-asa.

Ito ang aking matagal nang paniniwala na ang lipunan ay madalas na tumutukoy sa mga bata at kanilang kinabukasan sa pamamagitan ng hindi katimbang na pagkilala at pagtuon peligro at trauma pero hindi pinapansin ang pag-asa.

Paglalapat ng pag-asa sa buhay

Upang mas maunawaan kung paano maisalin ang teorya ng pag-asa sa pagsasanay, noong 1993 ay nagpatala ako ng isang pangkat ng pitong mga mananaliksik, nagsasanay at nagtapos na mag-aaral upang lumahok sa isang pitong taong pagsusuri sa panitikan. Noong 2000, ibinahagi ng aming koponan ang mga konklusyon nito, naglulunsad ng isang bagong hakbangin na tinatawag na Kids at Hope. Ang Mga Bata sa Pag-asa diskarte, sa core nito, nagtataguyod ng mga kasanayan at paniniwala na lahat ng mga bata ay may kakayahan ng tagumpay - walang mga pagbubukod.

Ang mga natuklasan na ito ay nagpapaalam sa disenyo ng isang balangkas na nagtuturo sa pag-asa bilang isang kasanayan sa nagbibigay-malay. Ang pagtuturo ng pag-asa ay nagsisimula sa pamamagitan ng paniniwala sa lahat ng mga bata, pagkonekta sa mga kabataan sa mga makabuluhang paraan at pagtuturo sa mga bata kung paano isipin ang kanilang mga layunin, isang proseso na tinatawag na paglalakbay sa oras ng kaisipan, na naghihikayat sa utak na magplano para sa mga oportunidad at hamon sa hinaharap.

Ang kakayahang mag-isip ng paglalakbay sa oras ay ang proseso ng pag-alala sa nakaraan upang makuha mula sa mga alaalang iyon at bumuo ng isang hinaharap. Ang paggunita sa mga nakaraang kaganapan ay isang mahusay na kalamangan sa pagtukoy kung sino at ano ang dapat pagkatiwalaan, at kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Sa pamamagitan ng nakaraang mga karanasan, ang mga tao ay maaaring larawan kung saan nais nilang maging at kung paano makarating doon.

Ang isang gitnang bahagi ng gawaing ito ay nakatuon sa pagtuturo ng agham ng pag-asa upang ito ay maaaring umunlad sa mga pamayanan - maging iyon ang sistemang hustisya ng kabataan, edukasyon, kapakanan ng bata, kalusugan sa pag-uugali o mga sistema ng pag-unlad ng kabataan. Ang malinaw ang agham. Mas masaya ang mga taong may pag-asa, mas malusog at nakakamit ng higit sa kanilang mga layunin kaysa sa mga walang pag-asa.

Kung "aabutin ang isang nayon upang mapalaki at maturuan ang isang bata," naniniwala akong ang teorya ay dapat na bahagi ng diskarteng iyon. Tulad ng natuklasan ni Gruwell at ng kanyang mga mag-aaral, ang pag-asa ay isang regalo na maaaring positibong nagbago ng buhay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Richard Miller, Propesor ng Pagsasagawa, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Paano Nakikipagtulungan ang mga Introver at Extrover na Lumilikha ng Balanse at Pagbabagong-ideya

Paano Nakikipagtulungan ang mga Introver at Extrover na Lumilikha ng Balanse at Pagbabagong-ideya

Sa mabilis na sunog ng lugar ng trabaho sa modernong araw, ang mga koponan na may magkakaibang pananaw ay maaaring makagawa ng mga natatanging solusyon sa mga problema habang bumubuo ng mga sariwa at malikhaing ideya. Ang makapangyarihang pananaw na ito ay madalas na maliwanag kapag ang mga introvert at extrovert ay nagtutulungan sa pagkakaisa na pinahahalagahan ang mayamang pagkakaiba sa istilo at enerhiya.

 

Pagkuha ng Plunge: Isang Rite of Passage

Pagkuha ng Plunge: Isang Rite of Passage

Malapit sa aming maliit na bahay sa kakahuyan ay nagpapatakbo ng isang kaaya-aya na dalubhasang stream, Clove Creek. Habang ito ay madalas na mabilis at maunlad, tumatagal ng isang malaking pagkulog at pagkulog sa tagsibol upang maunawaan kung paano makukulit ng ganyang katamtamang daloy ang dramatiko at magandang lugar na kilalang lokal bilang The Gorge.

Ano ba Gusto mo?

Ano ba Gusto mo?

Anong gusto mo? Ito ay isang katanungan na tinanong sa atin sa buong buhay natin. "Anong gusto mo?"Itinanong namin ang katanungang ito ng mga sanggol kapag umiiyak sila at hindi namin mawari kung nagugutom, basa, o ano ... Anong gusto mo? Itinanong namin ang katanungang ito ng bata na naghahanap ng aming pansin. Hinihiling namin ito sa isang ...

Sigurado ka Soul Sadya ... o sa kawalan ng malay?

Sigurado ka Soul Sadya ... o sa kawalan ng malay?

Anumang sandali kung saan tayo ay walang kamalayan at wala sa balanse at pagkakaisa, kung gayon tayo ay nasa kawalan ng isipan. Kapag ang pakiramdam natin ay higit na mataas at nararamdaman ng makatwiran sa ating mga hatol, tayo ay nasa kawalan ng kakayahan. Kapag nararamdaman natin ang bulok o hindi karapat-dapat, tayo ay nasa kawalan ng kakayahan. Ang mga agos ng nakaraan, hinaharap, o nakakaligalig na mga saloobin na lumalabas ...

Ano ang Gagawin Ko Kung Nakakaisip ako ng Problema?

Ano ang Gagawin Ko Kung Nakakaisip ako ng Problema?

Isang dahilan ang kwento ng Gahigante ang kalamidad ay may tulad na pangmatagalang apela ay na ito ay isang leksyon ng bagay sa pangangailangan na kuwestiyunin ang pinaghihinalaang katotohanan, magtiwala sa ating gat, at kung kinakailangan, kumilos sa ating sariling personal na awtoridad upang i-save ang iba at ating sarili.

Ang mga panganib ng kawalang-interes at Cynicism

Ang mga panganib ng kawalang-interes at Cynicism

Ang mga salitang naglalaman ng isang reference sa mabuti at masama ay naging malalim, lalo na ang mga tumutukoy sa mabuti - hindi lamang ang lakas ng loob kundi pati na rin ang pagsisikap, pagtitiis, pagmamahal at pag-asa - ay natutugunan ng pagkakasala at kawalang-habas. Maliban kung matapang nating harapin ang pagpapaubaya at pagwawalang-bahala, hindi tayo maaaring gumawa ng mga pangunahing at mabisang sagot.

Leprosy Ng Kaluluwa? Isang Maikling Kasaysayan Ng Boredom

Leprosy Ng Kaluluwa? Isang Maikling Kasaysayan Ng Boredom

Lahat tayo ay tumugon sa pagkabagot sa iba't ibang paraan. Ang ilan ay maaaring makahanap ng isang bagong libangan o interes, ang iba ay maaaring sa halip ay buksan ang isang bag ng mga crisps at binge manood ng isang bagong palabas sa Netflix.

Ligtas ako! Ligtas Ka! Ligtas tayo!

Bash Down Barriers at Flying Freely

Minsan kapag ang mga bagay ay hindi napupunta sa paraang gusto ko, sa halip na pabayaan ang mga bagay na gawin ang kanilang sariling paraan, sinimulan kong itulak at pilitin at sinusubukan na mangyari ang mga bagay. Maaari mong maiugnay ang isang ito? Nagsisimula kami sa pagpilit sa mga bagay na pupunta sa aming paraan ...

Eight Thinking Traps at Biases na Bantayan Laban

Eight Thinking Traps at Biases na Bantayan Laban

Ang pagkakaroon ng kamalayan ng mga karaniwang mga traps ng pag-iisip ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapangasiwaan ang mga ito. Napagtanto na may posibilidad kang umasa nang higit pa sa mga likas na ito kapag ikaw ay mas emosyonal, kapag nagmamadali, nakakapagod, o anumang oras na pinapababa mo ang iyong mental na bantay at hayaan ang iyong isip na tumakbo sa autopilot.

Hindi pantay ang Sequel: Ang pagiging Kopyahin o isang Orihinal?

Hindi pantay ang Sequel: Ang pagiging Kopyahin o isang Orihinal?

Ang bagay tungkol sa mga sequels ay na bihira nilang sukatin ang orihinal. Tulad ng mga pelikula, mayroong dalawang paraan upang mabuhay ang isang buhay: pagtatago sa kasaysayan, o pagsasayaw sa pagputol. Ang kasaysayan ay ligtas, ngunit ang mga reeks ng regularidad. Ang pagputol gilid Mukhang nakakatakot, ngunit ito bestows buhay ...

Nagdudulot ng Malubhang Pinsala sa Katawan, Pag-iisip, at Espiritu ang Pagsugpo sa Emosyonal

Ang Emotional Suppression ay nagiging sanhi ng Malubhang pinsala sa mga katawan, isip, at espiritu

Ang emosyonal na pagsugpo kung minsan ay nagsisilbi ng kapaki-pakinabang, kahit na mahalagang layunin. Halimbawa ng pagdurusa ng malubhang traumatiko pinsala. Ngunit habang ang emosyonal na panunupil ay maaaring minsan maghatid ng isang kapaki-pakinabang na layunin, inhibiting ang libreng daloy ng emosyonal na energies sa kurso ng isang buhay ay nagiging sanhi ng malubhang ...

Limang Paraan upang Makaya sa Stress, kasama ang Sampung Mga Paraan sa Mamahinga

Paano Makakaapekto sa Stress sa Sampung Sure Mga paraan upang Mamahinga

Ang stress ay mula sa pagkabalisa, takot, pagkakasala, at presyon. Ang stress ay nagdudulot ng sakit ng ulo, tainga, sakit ng ngipin, sakit ng dibdib, palpitations, rashes sa balat, at butterflies sa tiyan. Ang stress ay humawak sa ating hininga o huminga nang hindi pantay, nagbibigay sa atin ng hindi pagkatunaw ng pagkain at pagtatae, o nagiging sanhi ng tibi. Ang stress ay humahantong sa ...

Pagdating sa Oo at ang Enerhiya ng Pagkabuhay

Pagdating sa Oo at ang Enerhiya ng Pagkabuhay

Kapag hindi natin kinikilala ang ating mga damdamin, maaari tayong kumain nang kaisa para sa kaaliwan. Hindi nakaharap ang mga tensyon sa isang relasyon ay maaaring humantong sa takot sa mga argumento o galit sa hindi pagkakasundo. Ang paghanap ng pagtakas mula sa discomforts ng buhay ay maaaring bitag sa amin sa mga pattern ng ...

Eleven Mga Batas na I-set Ka Libre

Eleven Mga Batas na I-set Ka Libre

Kung gusto nating lumago sa loob, kailangan nating makahanap ng mga bagong paraan upang matuto tungkol sa ating sarili. Ang mga mas mataas na tuklas na ito ay tumawag para sa mas mataas na pag-aaral Isipin ang bawat isa sa mga sumusunod na labing-isang batas bilang mga indibidwal na magic strands ng isang lumilipad na karpet. Gawin mo ang iyong layunin upang habi ang mga ito nang sama-sama sa iyong isip. Pagkatapos ay panoorin kung paano ang mga aralin na ito pagsamahin sa walang kahirap-hirap iangat ka sa ...

Nakakaranas ng Pinsala sa Moral Sa Mukha ng Karahasan, kawalang-interes, at Pagkalito

Nakakaranas ng Pinsala sa Moral Sa Mukha ng Karahasan, kawalang-interes, at Pagkalito

Ang pinsala sa moral ay sugat sa kaluluwa. Nangyayari ito kapag sumasali ka o nakasaksi ng mga bagay na lumalabag sa iyong pinakamalalim na paniniwala tungkol sa tama at mali. Ito ay matinding trauma na nagpapakita bilang kalungkutan, kalungkutan, kahihiyan, pagkakasala, o anumang pagsasama ng mga bagay na iyon. Nagpapakita ito bilang mga negatibong saloobin, pagkamuhi sa sarili, pagkapoot sa iba, pakiramdam ng panghihinayang ...

Tungkol ito sa?

Tungkol ito sa?

Hindi ba tayong lahat ay nagtanong sa ating sarili sa tanong na ito sa isang punto o iba pa? "Tungkol ito sa?"  Dahil sa bawat tanong ay may sagot, tinanong ko ang aking panloob na Sarili na magbigay ng sagot. Ang sagot na narinig ko ay "Ito ay tungkol sa iyo!" Well ...

Ang Daan sa Daan: Paano Mo Maigsi ang Oras

Ang Daan sa Daan: Paano Mo Maigsi ang Oras

Sa isang banda, kailangan nating magpatuloy sa mga bagong pag-unlad at manatili sa itaas ng aming mga karera. Sa kabilang banda, kailangan nating matugunan ang mga hinihingi ng ating personal na buhay. Resulta? Sobrang sobra kami.

Kahit Isang Ay Sapat ... Ano ang Gusto Pag-ibig?

Kahit Isang Ay Sapat ... Ano ang Gusto Pag-ibig?

Nabubuhay tayo sa isang daigdig na sobra-sobra. Extreme wealth, extreme poverty. Extreme hedonism at kagalakan, at matinding takot at sakit. Extreme relihiyosong debosyon, at matinding galit. At tulad ng lahat, ang microcosm at ang macrocosm ay mga reflection ng bawat isa. Sa bawat isa sa atin ay naninirahan ang mga labis na ito, o hindi bababa sa isang presensya ng mga katotohanan na ito - kahit na marahil hindi sa matinding.

Pagkatapos ng Lahat ... Bukas Ay Isa pang Araw!

Pagkatapos ng Lahat ... Bukas Ay Isa pang Araw!

Ang isa sa aking mga paboritong linya sa pelikula na "Gone With The Wind" ay kapag sinabi ni Scarlett na "Bukas ay isa pang araw". Ang linyang ito ay nagbigay sa akin ng pag-asa ng maraming beses kung ang kalangitan ng aking buhay ay nagkadugo at hindi ko makita sa paligid ng anumang sulok ang nakaharap sa akin sa oras ...

Mga Landmaps ng Pamumuhay: Sigurado ka Sa Isang Rut?

Snap Out Of It! Ilagay ang Iyong Genie sa isang Mas Malalaking Bote

Ang mga tao ay mga nilalang ng ugali, at kung minsan ay nahuhulog tayo sa isang rut. Minsan kami ay nalulumbay. Nakaharap kami ng isang simpleng pang-araw-araw na gawain at paikutin sa pagkasindak o simpleng pag-freeze. Hindi rin binubuksan ang ating mga puso o isipan sa mga tunay na hamon o kasiyahan na nasa kamay. Kailangan nating i-snap out ito at makabalik sa buhay muli. Pero paano?

Ito ay Lahat Sa Paano Ito Tumingin Sa Ito

Ito ay Lahat Sa Paano Ito Tumitingin sa Ito

Kapag kami ni Dee ay lumaki ng isang pamilya ng mga aso, nagpasya kaming pakainin sila ng karne. Iyon ay isang malaking desisyon para sa amin, dahil wala pa kaming karne sa bahay. Ngunit mahal namin ang aming "mga anak," at nais naming maging masaya sila. Bakit ipinataw ang aming diyeta sa kanila? Kaya binili namin sila ng de-latang pagkain ng aso at nagluluto ng karne para sa kanila.

Paglabas ng Banal na Kakayahan ng Aming Spesies: Ang Paglikha ay nagdadala ng Pag-asa

Ang Pagkamalikhain ay Nagdudulot ng Pag-asa: Pag-aalis ng mga Kapangyarihang Banal ng Ating mga Uri

Saan nagsisinungaling ang ating pag-asa? Saan natin bababa ang ating sarili para sa pagpapatuloy at pagbabago ng ating mga paraan nang radikal? Ang pagkamalikhain ay maaaring tubusin at i-save ang aming mga species. Sumasang-ayon ako kay Dr. Clarissa Pinkola Estés na ang lahat ng kababaihan at kalalakihan ay ipinanganak na natutuwa. Ang kailangan lang nating gawin ay pakawalan ang pagkamalikhain na ito, lumabas sa paraan nito, tulad ng sinabi ni MC Richards.

Pag-aayos: Paglagay ng mga Bagay na Muli at Muling Itinatag Ang Cosmic Order

Pag-aayos: Paglagay ng mga Bagay na Muli at Muling Itinatag Ang Cosmic Order

Ho'oponopono ay isa sa mga kahuna agham, sinaunang shamanistic na mga turo mula sa Hawaii, at naglalarawan ng isang pamamaraan para sa paglutas ng mga personal na problema at salungatan sa interpersonal. Ang layunin ng ta'oponopono ay upang pagalingin ang mga relasyon sa maraming mga antas ...

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Nagtatanong Bakit

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Nagtatanong Bakit

Fo ako, ang pag-aaral ay madalas na nagmumula sa pag-unawa sa "bakit". Bakit ang mga bagay ay ang paraan nila, kung bakit nangyari ang mga bagay, kung bakit ang mga tao ang paraan nila, kung bakit kumikilos ako sa ginagawa ko, kung bakit ang ibang tao ay kumikilos sa kanilang ginagawa. Kapag naiintindihan ko ang "bakit" ng isang sitwasyon, mauunawaan ko kung paano ko kailangang tumugon pareho at sa hinaharap.

Ang Sining ng Paniniwala at Pagpapanatili sa Iyong Pangitain

Ang Art ng Pananalig at Pagpipigil sa Ating Paningin
Kadalasan, sa buhay, mayroon kaming mga pagdududa tungkol sa kinalabasan ng isang sitwasyon ... kung ang pag-aalinlangan ay may kinalaman sa ating sariling kakayahan, o sa ibang tao. Gayunpaman ang pananalig sa ating sarili ay isang mahalagang bahagi sa pagtagumpay ... Kapag sumuko tayo sa paniniwala sa ating sarili, humihinto tayo sa pagsubok.

Paggantimpala sa Script: Mula sa Paghihiwalay sa Symbiosis

Paggantimpala sa Script: Mula sa Paghihiwalay sa Symbiosis
Ang kabalintunaan ng sinumang nakatayo na matatag na lumalaban upang baguhin ay gumising tayo sa isang bagong tatak sa bawat araw. Tinatawag namin ito ang uniberso, at hindi kailanman ito ay parehong lugar nang dalawang beses. Gayunman, sa ating sansinukob, ang mga pagbabagong nagaganap sa ating paligid ay pare-pareho man ay pinapansin natin ang mga ito o napakabagal at hindi namamalayang hindi natin ito napansin.

7 Mga Hakbang upang Lumabas sa Quicksand ng Procrastination

7 Mga Hakbang upang Lumabas sa Quicksand ng Procrastination
Halos lahat ay mag-procrastinates. Karaniwan nating ginagawa ito upang maiwasan ang isang gawain na hindi kanais-nais o nakakatakot. Kapag nagsisimula ang pagpapaliban upang makagambala sa aming kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pag-aalala sa amin, nag-aalala, natatakot, tamad, o walang pananagutan, pagkatapos ay oras na upang magpatuloy dito.

Mahusay at Noble na mga Bagay: Pag-iwan sa Aming Mga Anak Isang Mas Mabuting Mundo

Mahusay at Noble na mga Bagay: Pag-iwan sa Aming Mga Anak Isang Mas Mabuting Mundo
Nais nating lahat na iwan ang ating mga anak ng isang mas mahusay na mundo kaysa sa nakita natin. Ang pinakadakilang legacy na maaari mong ipagkaloob ay kagalakan, na isang pagpipilian na maaari mong gawin ngayon. Kung naghihintay ka hanggang sa ang mga pagbabago sa mundo ay hayaang lumiwanag ang iyong liwanag, ang iyong panaginip ay makalanta at mamatay. Gawin ang iyong kagalakan kondisyonal sa wala sa labas mo at sa lahat ng bagay sa loob mo ...

Ang Depresyon, Galit, at Kalungkutan bilang Kaugnay sa Yang Mga Uri ng Katawang

Ang Depresyon, Galit, at Kalungkutan bilang Kaugnay sa Yang Mga Uri ng Katawang
Lahat tayo ay may natatanging landas sa buhay na, kung manlalakbay, ay naglalabas ng pinakamagaling sa atin. Gayunpaman, walang landas na napatayo para sa amin, at maaaring kailanganin nating puntahan ang ating daanan sa pamamagitan ng hindi maihatid na ilang kapag nabigo ang aming kagamitan sa pag-navigate. Ang depression ay isang emosyonal na estado na ang lahat ng mga uri ng katawan ay may kakayahang makaranas kapag naramdaman nilang natigil ...

Dapat Mong Makinig sa Music Kapag Nagtatrabaho Ka?

Dapat Mong Makinig sa Music Kapag Nagtatrabaho Ka?

Gusto mo bang makinig sa musika kapag nagtatrabaho ka? Ilagay ang katanungang ito sa isang partido, at marahil ay makakakuha ka ng ilang mga tugon ng polarion.

Pag-aalis ng Masamang Wika: Ang Pagbabago ng Iyong Wika ay Magbabago ng Iyong Buhay

Pag-aalis ng Masamang Wika: Ang Pagbabago ng Iyong Wika ay Magbabago ng Iyong Buhay
Ang paraan ng pakikipag-usap mo sa iyong sarili at sa iba nang direkta na nakakaapekto sa iyong pag-uugali. Pagkilala ng kaibahan sa mga pangangailangan, paggamit ng mapagpasyang wika at pag-aalis ng hindi mapagpasyang wika, at paglalagay ng mga pang-uri o pakiramdam na salita at salitang habilin bumalik sa iyong wika sinisigurado ka ng pagkakaroon ng ...

Paano Magtatagumpay Sa Isang Mahigpit na Baitang 12

Paano Magtatagumpay Sa Isang Mahigpit na Baitang 12

Ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga antas ng pagkabalisa ay mataas para sa maraming mga mag-aaral sa taong 12 habang nakatuon sila sa mga layunin sa akademiko na maaaring matukoy ang kanilang kinabukasan.

Phantosmia: Kapag Naamoy mo ang Amoy Na Wala Ka

Phantosmia: Kapag Naamoy mo ang Amoy Na Wala Ka
Nakarating na ba nakaramdam ng mga amoy ang ibang tao ay hindi makapanimaho? Kung mayroon ka, maaari kang nakaranas ng phantosmia - ang medikal na pangalan para sa isang amoy na guniguni.

Bilis ng Bilis ng Oras: Paano Natutukoy ng Mga Kompyuter at Pagkasasawa sa Ating Panahon

Paano Kumakain ang Mga Kompyuter at Kawalan ng Pasensya Ang aming Sense ng Oras
Noong nagsimula akong gumamit ng mga computer sa panahon ng 1970s, napansin ko na naiimpluwensyahan nila ako sa mga hindi inaasahang paraan, lalo na tungkol sa aking pakiramdam ng oras. Sa isang bagay ng mga araw nagpunta ako mula sa marveling sa bilis na kung saan ang computer ay maaaring makumpleto bookkeeping gawain na ginamit ko upang magtrabaho sa ibabaw, sa snarling sa bobo ...

Ang Ating Unang Pananagutan sa Ang Landas sa Pag-kamalayan sa Sarili

Sa Responsibilidad at Path sa Self-Awareness
Habang naglalakbay tayo sa landas natin sa pagkakakilanlan sa sarili, kailangan nating simulan ang responsibilidad para sa kung sino tayo, kung ano ang ating tinitiyak at kung saan tayo pupunta. Ang tunog ay sapat na madaling, ngunit upang maisagawa ito ay hindi palaging simple na.

6 Nakakaisip na Katotohanan Tungkol sa Amoy

6 Nakakaisip na Katotohanan Tungkol sa Amoy
Huwag maliitin ang kapangyarihan ng iyong ilong. Ginagawa nito ang aming pang-araw-araw na karanasan sa pagkain ay kaaya-aya at kawili-wili at binabalaan tayo ng masira na pagkain, pinagsamang alak at mga panganib ng gas at usok

Saan Ito Darating? Ano ang Bottom Line?

Saan Ito Pagdating? Ano ba ang Ibabang Linya?
Kapag nangyayari ang isang bagay at hindi mo nararamdaman sa pagkakasundo sa iyong sarili, tanungin ang iyong sarili ng isang simpleng tanong: "Saan nagmula ito?" Panatilihin ang paulit-ulit na tanong at dalhin ito nang sunud-sunod hanggang sa makuha mo ang "ilalim na linya" - isang pangunahing paniniwala na hawak mo na nakatulong sa paglikha ng iyong mga reaksyon (at ang iyong katotohanan).

Bakit Malamang Mas Madali ka Sa Madaling Pagiging Ebolusyon kaysa Sa Akala mo

Bakit Malamang Mas Madali ka Sa Madaling Pagiging Ebolusyon kaysa Sa Akala mo

Ang mga maling impormasyon sa online ay gumagana, o kaya ito ay tila. Ang isa sa mga kagiliw-giliw na istatistika mula sa pangkalahatang halalan ng 2019 ng UK ay ang 88% ng mga patalastas na nai-post sa social media ng Conservative Party na itinulak ang mga numero na naisip na nakaliligaw ng nangungunang organisasyon ng pagsusuri ng katotohanan ng UK.

Paano Makatutulong ang Malinaw na Panuto sa Mga Bata na Matuto

Paano Makatutulong ang Malinaw na Panuto sa Mga Bata na Matuto
Ang malinaw na pagtuturo ay isang term na nagbubuod sa isang uri ng pagtuturo kung saan ang mga aralin ay idinisenyo at inihatid sa mga baguhan upang matulungan silang mabuo ang kaalamang magagamit na background sa isang partikular na paksa.

Paano Makukuha ang Tamang Balanse at Pang-unawa sa Buhay

Paano Makukuha ang Tamang Balanse at Pang-unawa sa Buhay
Ang balanse sa lahat ng bagay ay ang tamang paraan upang mabuhay. Kaya paano namin balansehin ang aming mga antas upang makuha ang tamang pananaw ng buhay? Dapat nating timbangin ang bawat kalagayan na dumarating sa ating buhay at balansehin ang ating isipan upang maunawaan kung ano ang nararamdaman ng mabuti at kung ano ang hindi. 

Sigurado ka Kaayong Magaling sa Kaisipan Para sa Kolehiyo?


Noong nakaraang tagsibol ng isang 18-taong-gulang na freshman sa kolehiyo na nakakuha ng diretso sa A sa high school - ngunit ngayon ay nabigo ang ilang mga kurso - dumating sa aking tanggapan sa campus kung saan nagtatrabaho ako bilang isang psychologist.

Ang Hindi Malutas na Isyu Ay Isang Enerhiya ng Drain at Humantong sa Kakulangan ng pagiging masigasig para sa Buhay

Sigasig
Mayroong ilang mga umaga kung saan tila hindi ako makagalaw. Hindi ko tinutukoy ang mga madaling araw na iyon kung maaari kong pisikal na pagod at kailangan ng labis na pagtulog. Nagsasalita ako sa halip na mga madaling araw kung kailan ako nagkaroon ng sapat na oras ng pamamahinga, subalit hindi maaring maging masigasig na "tumaas at lumiwanag".

Walang Masamang Paraang Kumain ng Reese's — O Mayroon Ba?

Walang Masamang Paraang Kumain ng Reese's — O Mayroon Ba?
"Walang Masamang Paraang Kumain ng isang Reese's." Ang slogan ng Reese ay nagdaragdag ng isang mas madulas na tanong: Mayroon bang maling paraan upang gumawa ng anupaman? Mayroon bang maling paraan — o kahit na isang tamang paraan — upang mabuhay? Kung gayon, gumawa ba ito ng pagkakaiba sa mga tuntunin ng kung masaya ka?

Bakit Kailangang Mag-ingat sa Mga Narcissist

Bakit Kailangang Mag-ingat sa Mga Narcissist
Ang mga narcissist, tulad ng mga pating, ay nakakakuha ng masamang pindutin. Ang kapwa sa pangkalahatan ay nakikita bilang menacing, negatibong pwersa na matakot at maiiwasan.

Ang Kailangan Mo Ay Pag-ibig ... at Pneumaplasm

Ang Kailangan Mo Ay Pag-ibig ... at Pneumaplasm
"Pagmamahal lang ang kailangan mo,"
kinanta ang The Beatles at kung paano namin nais na totoo! Kailangan din natin ng katotohanan, na kung saan ay isang simbolo ng salita na naglalarawan ng mahalagang "pagsasalin" ng Pag-ibig, kapital L, para sa mga tiyak na aplikasyon. At ang Pag-ibig ay nagpapadala sa pamamagitan ng isang espesyal na daluyan: pneumaplasm.

Ano ang Isang Psychopath? Maaari kang Maging Isa?

Ano ang Isang Psychopath?
Milyun-milyon ang kumalas sa sinehan upang panoorin si Joker, ang pinagmulan ng kwento ng kilalang-kilala na nemesis ni Batman. Marami ang nagkomento na ang pelikula ay larawan ng isang psychopath ng libro.

Nakatanggap ako ng kaunting tulong mula sa aking mga kaibigan
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Bakit Ko Dapat Balewalain ang COVID-19 at Bakit Hindi Ko Gawin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon na ginugol namin ang aming mga taglamig sa Florida at ang aming mga tag-init sa Nova Scotia.
InnerSelf Newsletter: Nobyembre 15, 2020
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, pinaninilayan natin ang tanong: "saan tayo pupunta mula dito?" Tulad din ng anumang ritwal ng pagpasa, maging graduation, kasal, kapanganakan ng isang bata, isang mahalagang halalan, o pagkawala (o paghahanap) ng isang…
America: Pagganyak sa Ating Wagon sa Mundo at sa Mga Bituin
by Marie T Russell at Robert Jennings, InnerSelf.com
Sa gayon, ang halalan ng pampanguluhan sa Estados Unidos ay nasa likuran na namin at oras na upang mag-stock. Dapat nating hanapin ang magkatulad na batayan sa pagitan ng mga bata at matanda, Democrat at Republican, Liberal at Konserbatibo upang tunay na makagawa…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 25, 2020
by InnerSelf staff
Ang "slogan" o sub-pamagat para sa website ng InnerSelf ay "Mga Bagong Saloobin --- Bagong Mga Posibilidad", at iyon mismo ang tema ng newsletter ngayong linggo. Ang layunin ng aming mga artikulo at may-akda ay upang ...
InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, nakatira sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…