Nalalasing Ka ba sa Iyong mga Problema?

Nagugol ka ba sa iyong mga problema? Iyan ay isang kakaibang tanong na inamin ko. Nalalabi sa mga problema? Paano mo maaaring gumon sa isang bagay na hindi mo gusto? Hindi ba ang mga tao ay gumon sa mga bagay na tinatamasa nila? Eksakto! Nasisiyahan kami sa aming mga problema, sa isang perverse uri ng paraan.

Ang tinatamasa natin ay ang pag-igting ng problema, ang atensyon na nakuha natin mula sa iba, ang adrenaline na nagmamadali sa pagsisikap na matalo ito o ayusin ito, at siyempre ang kasiyahan ng paglutas nito (kung at kailan natin ginagawa). Halika, aminin mo ito! Mayroong isang adrenaline rush sa mga problema ... hindi bababa sa simula at sa dulo. Ang gitna ay maaaring nakakapagod at maaari mong pakiramdam na sinasabi "sapat na", ngunit pagkatapos, doon ay ang pangingilig sa tuwa ng pangangaso, pangangaso para sa resolution sa dilemma.

Isang Biyernes? Stress, Stress, at Higit Pa Stress

Natatandaan ko ang mga taon na ang nakalipas nang ang InnerSelf ay isang print magazine na may "deadline" na buwanang printer. Ang mga huling ilang araw bago magpindot ay nakababahalang, puno ng pag-igting, at madaling kapitan ng krisis. Tila na ang bawat buwan ng isang bagong krisis (o kung minsan ang parehong isa) ay ipakikita. Pagkatapos ako (at ang aking mga tauhan) ay mag-sipa sa mataas na gear na may kinalaman sa problema ... anumang ito. Ang sitwasyon ay tense, ito ay mataas na enerhiya, at kung minsan ay tuwirang galit na galit at nagngangalit.

Sa isang punto, napagtanto ko na hindi lang talaga ako nakapagpagaling sa krisis, nasiyahan ako nito! Walang tulad ng pakiramdam adrenaline rush sa pamamagitan ng iyong system upang pakiramdam vibrantly buhay. Gayunpaman, hindi ito ang tanging paraan, at tiyak na hindi ang pinakamainam na paraan, upang makarating sa pakiramdam ng pag-iisip. Tanungin lamang ang mga tao na may bungee jumping, o diving ng langit, o iba pang mga gawaing libangan na gumagawa ng adrenaline.

Napagtatanto na nasiyahan ako sa mode ng krisis, nagtaka ako kung hindi ko rin nilikha ito. At siyempre ginawa ko, kung sa pamamagitan lamang ng aking mga reaksiyon sa anumang nangyayari. Ang pagbagsak ng computer, ang printer ay hindi gumagana, ang mga kawani ay nagkasakit, mga artikulo na hindi dumarating sa oras, at iba pa atbp. Anuman ang dahilan (o dahilan) na ibinigay para sa krisis, ang aktwal na dahilan ay ang aking reaksyon dito. Nagulat ako, natakot ako, naramdaman ko, napigilan, takot na hindi matugunan ang deadline. Inilalagay ko ang presyur sa aking kawani, nakuha ko ang walang pasensya, tense ... Whew! Hindi masaya sa lahat.


innerself subscribe graphic


Ito ay Lahat Sa Ating Ulo!

Kadalasan, ang stress ay nasa aking ulo at sa aking saloobin. Ang nangyayari ay pa rin ang nagaganap kung ako'y natakot o hindi. Maaari kong tugunan ang sitwasyon nang mahinahon o kaya'y magawa ko na! Aking pinili!

Sa sandaling napagtanto ko na ako ay may isang pagpipilian, na maaari kong baguhin ang aking reaksyon, at kadalasang gusto kong maranasan ang mga bagay na naiiba, ang lahat ng bagay ay nagbago. OK, hindi ako naging Miss Perfect at hindi na kailanman nakaranas ng mabigat na reaksyon sa mga pangyayari ... Hindi, hindi pa. Ngunit ang mga pagkakataon ng mga krisis ay pinaliit sa haba pati na rin sa bilang.

Ang mga naka-stress na mga kaganapan ay hindi na lahat ng materyal na krisis. Alam ko na maaaring ako ay "sa pagsingil" ng aking sarili at piliin kung paano ako tumugon. Pagkatapos ay ginawa ko ang isang pangako sa aking sarili na ang panloob na kapayapaan ang pinakamahalagang bagay para sa akin. Kapag nakaharap sa isang sitwasyon, nais kong pumili ng kapayapaan sa halip na stress, galit, pagkabigo, kawalang-pakundangan, pagmamalasakit (oh oo, kahit na ang mga may sapat na gulang ay itapon ang ilan sa mga ito), takot, paghatol, yada, yada, yada.

Kapag pinili mo ang kapayapaan sa iba pang mga emosyon, ang sitwasyon ay hindi maaaring magbago, ngunit nagbago ka, at nakakaranas ka ng mga bagay na naiiba. Hindi ka nahihirapan, hindi ka gumawa ng isang eksena, hindi mo panloob sa loob ... Ikaw ay nasa kapayapaan sa loob ng iyong sariling pagkatao! Ang mga bagay ay maaaring hindi mapayapa at kalmado sa paligid mo, ngunit maaari kang maging iyong sariling oasis sa bagyo.

Hindi ito nangangahulugan na ayaw mong baguhin ang sitwasyon, o hindi mo mababago ang sitwasyon, o kahit na hindi mo mapipili na lumayo o magpasiya na harapin ang problema. Hindi ito nangangahulugan ng anumang bagay maliban na gawin mo ang anumang pinili mong gawin (labanan o paglipad) na may panloob na pakiramdam ng kapayapaan at paminsan-minsan kahit katatawanan. Subukan mo! Totoong nararamdaman!

Inirerekumendang Book

Inhabiting Heaven NOW: The Answer to Every Moral Dilemma Ever Posed by Andrea Mathews.Naninirahan sa Langit NGAYON: Ang Sagot sa Bawat Moral Dilemma na Kailangang Maipakita
sa pamamagitan ng Andrea Mathews.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com