Ay isang libot na isip ng isang malungkot na isip? Ang isang bagong pagsusuri ng mga pag-aaral sa kusang pagsalungat kumpara sa mga hamon sa pag-iisip na ang salitang ito.
Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang pagtaas ng kamalayan sa kung paano lumilipat ang ating mga saloobin kapag ang ating talino ay nasa kapahingahan ay maaaring humantong sa mas mahusay na diagnosis at naka-target na paggamot para sa mga sakit sa isip tulad ng depression, pagkabalisa, at pansin deficit hyperactivity disorder (ADHD).
"Mahalaga na malaman hindi lamang ang pagkakaiba sa pagitan ng malay-tao na pag-iisip at malagkit, nakakaakit na mga saloobin, kundi pati na rin upang maunawaan, sa loob ng balangkas na ito, kung paano magkakasamang nagtutulungan ang mga uri ng pag-iisip," sabi ni Zachary Irving, isang postdoctoral scholar ang University of California, Berkeley.
Si Irving at ang mga kapwa may-akda ng pagsusuri ng husay, na inilathala sa Mga Review Nature Neuroscience, tumingin sa tatlong magkakaibang paraan kung saan ang mga tao ay nag-iisip kung hindi sila direktang nakikibahagi sa mga gawain: kusang-loob na pag-iisip, pag-iisip ng ruminative, at pag-iisip ng layunin.
"Inirerekomenda namin na ang isip-gala ay hindi isang kakaibang pag-iisip ng isip," sabi ni lead author Kalina Christoff, isang propesor sa sikolohiya sa University of British Columbia. "Sa halip, ito ay isang bagay na ginagawa ng isip kapag pumapasok ito sa isang kusang mode. Nang walang kusang mode na ito, hindi namin maaaring gawin ang mga bagay tulad ng panaginip o mag-isip na malikhaing. "
Sinabi ni Irving, na may ADHD, na mayroong mga upsides sa pinaka-stigmatized mental disorder.
"Ang isip ng bawat isa ay may likas na pagbaba at daloy ng pag-iisip, ngunit ang aming balangkas ay muling nag-iisip ng mga karamdaman tulad ng ADHD, depression, at pagkabalisa bilang mga extension ng normal na pagkakaiba-iba sa pag-iisip," sabi ni Irving. "Ang balangkas na ito ay nagpapahiwatig, sa isang kahulugan, na mayroon tayong lahat na may pagkabalisa at ADHD sa ating isipan. Ang balisa ng isip ay nakakatulong sa atin na tumuon sa kung ano ang mahalaga sa sarili; ang kaisipan ng ADHD ay nagpapahintulot sa amin na mag-isip nang malaya at malikhaing. "
Sinusuri ni Irving at kapwa mga mananaliksik ang halos mga pag-aaral ng neuroscience sa halos 200, isang malaking bilang kung saan ginamit ang pagganap na magnetic resonance imaging (fMRI) upang i-scan ang mga talino sa panahon ng mga aktibidad na nagpapahinga.
Natagpuan nila na ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga malalaking neural network ay nag-aalok ng mga pananaw sa kung paano gumagalaw ang pag-iisip ng isip. Halimbawa, napag-alaman ng kanilang pagsusuri sa mga pag-aaral ng utak na kapag ang utak ay nakatuon sa isang gawain na nasa kamay, ang prefrontal na "ehekutibong" network, na namamahala sa pagpaplano at pag-iisip ng kontrol, bukod sa iba pang mga pag-andar, ay nagtatakda ng iba pang aktibidad sa utak.
Kapag natigil sa isang negatibong loop, tulad ng balisa na pag-aalinlangan, ang "salience" ng utak ng network, na nagpoproseso ng mga damdamin, kinuha ang kontrol, isinara ang karamihan sa iba pang mga network. Hindi kataka-taka, ang maingat na pag-iisip, tulad ng daydreaming, pangangarap sa pagtulog, at iba pang mga anyo ng libreng asosasyon, ay nauugnay sa mas mababang aktibidad sa mga neural network na may pananagutan para sa kinokontrol na pag-iisip, na nagbibigay-daan sa malayang imahinasyon.
Sa pangkalahatan, ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-iisip ng natural na paglipat sa pagitan ng kusang-loob at napilitan na pag-iisip.
"Sabihin nating naglalakad ka sa grocery store," sabi ni Irving. "Una, ang iyong isip ay nalulugod sa maraming ideya: ang iyong bagong kamiseta, isang joke na narinig mo ngayon, isang paparating na paglalakbay sa ski sa Lake Tahoe. Pagkatapos ay ang iyong mga saloobin ay awtomatikong napigilan kapag sinimulan mong mag-alala tungkol sa isang looming deadline ng trabaho na kailangang matugunan bago ang paglalakbay sa Tahoe. Pagkatapos ay napagtanto mo na ang iyong mga alalahanin ay gumagawa ng iyong kahabag-habag, kaya sinadya mong pigilan ang iyong mga iniisip, na pinipilit ang iyong isip pabalik sa grocery shopping. "
Ayon sa kasaysayan, sinasabi ni Irving, ang larangan ng sikolohiya ay lumalapit nang hiwalay sa mga sakit sa isip, na waring ang bawat isa ay nasa vacuum kaysa sa pagkakabitin.
"Pinag-aralan ng mga clinician ang mapilit na pag-aalinlangan sa paghihiwalay, at ang ADHD sa paghihiwalay, ngunit ngayon ay may malaking interes sa kung paano namin matitiyak na ang panitikan ng sikolohiya at neuroscience ay mas malapit na nakahanay sa nangyayari sa aming mga ulo," sabi ni Irving.
Ang mga karagdagang coauthors ng pagsusuri ay mula sa University of British Columbia, Cornell University, at sa University of Colorado Boulder.
Source: UC Berkeley
Mga Kaugnay na Libro:
at InnerSelf Market at Amazon
