Maaari Ka Nang Matuto Nang Higit Pa Bago Kailangan Upang I-snooze

Maaari Ka Nang Matuto Nang Higit Pa Bago Kailangan Upang I-snooze

Ang pagkakatulog ay recalibrates ang mga selula ng memorya ng utak, na nagpapahintulot sa amin na patatagin ang aming natutunan at gamitin ito sa susunod na gising, ang mga bagong ebidensiya mula sa mga daga ay nagpapahiwatig.

Ang pag-agaw ng pagkakatulog, mga sakit sa pagtulog, at mga tabletas sa pagtulog ay maaaring makagambala sa proseso, ang mga mananaliksik mula sa Johns Hopkins University School of Medicine ay nagtatapos.

"Sa ilalim na linya ay ang pagtulog ay hindi talagang downtime para sa utak."

"Ang aming mga natuklasan ay pinalakas ang ideya na ang mouse at, marahil, ang utak ng tao ay maaari lamang mag-imbak ng napakaraming impormasyon bago ito kailangang mag-recalibrate," sabi ni Graham Diering, isang postdoctoral fellow na humantong sa pag-aaral sa journal agham.

"Walang tulog at ang recalibration na napupunta sa panahon ng pagtulog, ang mga alaala ay nasa panganib na mawala," sabi niya.

Ang mga mananaliksik ay tumingin sa isang proseso na mahusay na pinag-aralan sa lab na lumago cell utak ngunit hindi sa mga buhay na hayop, tulog o gising. Kilala bilang homeostatic scaling-down, ito ay pare-pareho na nagpapahina ng mga synapses sa isang neural network sa pamamagitan ng isang maliit na porsyento, iniiwan ang kanilang mga kamag-anak lakas buo at nagpapahintulot sa pag-aaral at memorya ng pagbuo upang magpatuloy. Na pinipigilan ang mga selula ng utak mula sa pagpapaputok palagi at pag-abot sa maximum load. Kapag ang isang neuron maxes out, ito loses ang kanyang kakayahan upang ihatid ang impormasyon, obstructing memory pormasyon.

Upang malaman kung ang proseso ay nangyayari sa mga sleeping mammals, ang Diering na nakatutok sa mga lugar ng utak ng mouse na responsable sa pag-aaral at memorya: ang hippocampus at cortex. Hinahanap niya ang parehong mga pagbabago na nakikita sa mga lab-grown cells sa panahon ng scaling-down.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nagpakita ang mga resulta ng 20 porsyento na drop sa mga antas ng protina ng receptor sa sleeping mice, na nagpapahiwatig ng isang pangkalahatang pagpapahina ng kanilang synapses, kumpara sa mga mice na gising.

"Iyon ang unang katibayan ng homeostatic scaling-down sa live animals," sabi ni Richard Huganir, propesor ng neuroscience at senior author ng pag-aaral. "Ito ay nagpapahiwatig na ang synapses ay restructured sa buong utak mouse bawat 12 oras o kaya, na kung saan ay lubos na kapansin-pansin."

Sa sleeping mice, natagpuan din ng mga mananaliksik, tulad ng inaasahan nila, ang mas mataas na antas ng isang protinang tinatawag na "Homer1a," na kilala bilang kritikal para sa pagsasaayos ng pagtulog at wakefulness.

Ang mga naunang pagsusuri sa mga lab-grown na neurons ay nagpakita na ang Homer1a ay naglalaro ng isang mahalagang papel sa proseso ng scale-down. Sa bagong pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik ang mga antas ng protina na mas mataas na 250 na porsyento sa mga synapses ng sleeping mice, kumpara sa mga mice.

"Sa tingin namin na ang Homer1a ay isang pulis ng trapiko," ang sabi ni Huganir, na nagpapaliwanag na ang protina ay sinusuri ang mga antas ng ilang mga neurotransmitters at mga kemikal upang malaman kung ang utak ay "sapat na tahimik upang simulan ang pagtaas."

Kinumpirma ng mga mananaliksik na ang pagtulog ay isang pangangailangan para sa scale-down na proseso na hindi maaaring palitan.

"Sa ilalim na linya ay ang pagtulog ay hindi talagang downtime para sa utak," sabi ni Diering. "Ito ay may mahalagang gawain na gawin pagkatapos, at kami sa binuo mundo ay shortchanging ating sarili sa pamamagitan ng laktaw ito."

Binibigyang-diin ni Huganir na dahil ang pag-aaral na ito ay nakatuon lamang sa hippocampus at cortex, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan sa ibang mga bahagi ng utak-at sa buong katawan-upang mas maunawaan ang pangangailangan ng pagtulog.

Natuklasan din ng mga mananaliksik na kailangang masusing pagtingin kung paano nakilala ang mga gamot upang maiwasan ang pag-scost sa homeostatic, kabilang ang benzodiazepine at iba pang mga sedative o sleep aid, makagambala sa pag-aaral at memorya.

Suporta para sa trabaho ay nagmula sa Canadian Institutes for Health Research, ang Johns Hopkins Center para sa Proteomics Discovery, at National Institutes of Health.

Source: Johns Hopkins University

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = sleep and learning; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}