Ang Taming the Ego ay nagpapalaya sa Iyong Espiritu at Iyong Puso

Ano is eksakto ang pagkamakaako? Tinutukoy ng diksyunaryo ng Cambridge ang pagkamakaako sa mga sumusunod na termino: "Ang iyong ideya o ang iyong opinyon sa iyong sarili, lalo na ang iyong pakiramdam ng iyong sariling kahalagahan at kakayahan" pati na rin, "Sa Psychoanalysis, ang bahagi ng isip ng isang tao na sumusubok na itugma ang nakatago mga pagnanasa ng id (bahagi ng walang malay na isip) sa mga pangangailangan ng tunay na mundo ".

Sumasang-ayon ang mga espirituwal na manunulat at pinuno na upang mabuhay ng isang malaya na libreng buhay, dapat nating dominahin ang ating mga egos at hindi hayaan ang ating egos na mangibabaw sa atin. Halimbawa, si Deepak Chopra, isang taong pinahahalagahan ko, ay nagbibigay sa amin ng sumusunod na payo:

"Kapag ang ego ay dominado, tinatasa natin kung saan tayo nakatayo, mataas o mababa, sa anumang sitwasyon. Subtly ilagay namin ang iba sa kanilang lugar. Sa ilalim ng impluwensya ng biyaya, nagbabago ang pag-uugali na ito sapagkat totoong hindi ka pakiramdam na mas mataas at walang mas mababa sa sinumang iba pa. Kasama sa isang napakalaking tulong ang pagsasakatuparan na ito. Napakaraming enerhiya ang nasayang na nagpoprotekta sa ating dignidad, katayuan, pagmamataas at mga nagawa. "

Sinasabi sa atin ni Marianne Williamson na, "Sinasabi ni Ego, 'Kapag natapos na ang lahat ng bagay, nararamdaman ko ang kapayapaan'. Sinabi ng Espiritu, 'Hanapin ang iyong kapayapaan, kung magkagayo'y magkakaroon ng lahat ng bagay' ". Kaya ang pagkamakasarili ay bahagi ng aming malay-tao na mga kalagayan na naglalayong kontrolin ang katotohanan sa halip na sumuko dito. Ito ay bahagi ng sa amin na ang pakikibaka upang patunayan ang sarili nito nang paulit-ulit, at nangangailangan ng maraming oras at lakas upang hayaan ang pagkamakaako na mamahala sa ating buhay.

Narito ang ilang mga tip sa kung paano paikutan ang iyong sarili. (Naririnig ko bang sinasabi mo, wala akong kaakuhan? Oo, well, iyan ay ang pakikipag-usap sa akin doon!)

Tumawa sa Iyong Sarili

Sa sikat na Dan Millman Mapayapang Warrior Saga na nabasa ko nang maraming beses, ang aking paboritong elemento sa kanyang mga libro ay ang katatawanan. Socrates ay patuloy na paggawa ng kasiyahan ng Dan at pagsuntok butas sa kanyang malaking Athletic kaakuhan.

innerself subscribe graphic

Naniniwala si Dan na alam niya ang lahat ng bagay sa buhay hanggang sa siya ay may isang pangunahing aksidente sa motorsiklo at hindi na mag-train pa. Sa sandaling siya ay nahuhuli sa ilalim ng bato at ang kanyang kaakuhan ay napinsala ng mga kapus-palad na mga pangyayari, sinimulan niya ang higit na seryosong pagsasanay sa kanyang espirituwal at ang kanyang espiritu ay nagsimulang mangibabaw. Sa buong proseso ng paglabag sa kaakuhan ni Dan, si Socrates ay gumagawa ng walang katapusang biro at patuloy na tumawa sa kanya. Ang katatawanan ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang paikutan ang pagkamakaako.

Nagsasagawa ako ng pagtawanan sa aking sarili araw-araw. Kung ang mga bagay ay mabigat sa isang lugar ng aking buhay, nagsisimula akong gumawa ng mga joke tungkol dito hanggang sa lumiwanag ang mga bagay. Kung ang aking mga kaibigan ay masyadong seryoso sa akin, gagawin ko ang isang biro tungkol sa aking sarili at alisin ang enerhiya ng ego. Kapag ang isang tao ay pumupuri sa akin ng masyadong maraming, sinimulan ko ang sobrang papuri sa kanila, at kami ay may matinding tawa. Sinasabi ko rin ang mga katotohanan sa pamamagitan ng mga biro upang masira ang mga hadlang sa sarili. Ang katatawanan ay nag-aalis ng ego at hinahaplos ang puso sa halip.

Kapag ang iyong pagkamakaako ay tumatagal at nagsisimula kang hatulan ang iba o ipagtanggol muli ang iyong sarili, gumawa ng isang bagay na baliw tulad ng lumabas sa isang jig sa publiko o gumulong sa damo. Ang ego ay magiging napahiya na agad itong ititigil at itago sa kuweba nito habang ang mga dances ng espiritu ay may kagalakan.

Sinisikap kong gumawa ng mga nakatutuwang bagay araw-araw upang masabog ang aking kaakuhan at palakasin ang aking espiritu. Ang aking mga kaibigan ay iniisip na ako ay kakaiba ngunit siguradong mahalin nila ang walang katapusang kagalakan!

Masunod ang Iyong Sarili

Ang pagtukoy sa pagkamakaako ay nangangahulugan na kailangan mong lumakad pabalik at tingnan ang iyong sarili mula sa mga bagong anggulo. Anuman ang mga reaksyon na mayroon ka sa buhay ay kailangan ng ilang malubhang pagmamasid. Hindi ka makalalakad na tulad ng isang bundle ng nerbiyos at emosyon; kailangan mong makita ang iyong sarili tulad ng isang character ng pelikula.

Kapag una mong nakilala ang isang character ng pelikula, pag-aralan mo ang paraan ng damit nila at pag-uusap at paglalakad. Sinusubukan mong maunawaan ang mga ito mula sa kanilang pag-uugali, sapagkat iyon ay talagang lahat na mayroon ka ng impormasyon mula sa isang screen. Kailangan mong gawin ang parehong para sa iyong sarili kung nais mong pinaamo ang iyong sarili.

Ikaw ngayon ay isang karakter sa isang pelikula na tinatawag na Buhay, at ang lahat ng iyong ginagawa ay dapat nanggaling mula sa isang lugar ng puso at espiritu, hindi pagkamakaako. Iyon ay nangangahulugan na dapat mong isipin bago tumugon at pumili ng isang mapagmahal na kalmante na reaksyon nang madalas hangga't maaari. Ang pagkapoot, inggit, paninibugho, pagmamahal sa sarili - lahat ng mga ito ay nagmumula sa ego hindi lakas ng puso.

Hindi ito nangangahulugan na maging robot nang walang anumang damdamin. Nangangahulugan ito na hindi mo na ipaalam ang iyong mga pindutan na matulak ng mga pwersa sa labas. You kontrolin ang iyong mga pindutan. Ang pagmamasid sa iyong mga reaksiyon ay nagpapaliwanag sa iyo sa iyong mga mekanismo ng pagtatanggol at masasamang gawi, at pinalalaya ang iyong espiritu kaysa sa mga pagkaing ito.

Hanapin ang Iyong Pagsasanay upang I-off ang Ego

Nang magsimula akong magsanay ng Tai Chi at Qi Gong, sa una ay ginawa ko ito para sa aking pisikal na katawan. Nais kong maging malusog. Sa paglipas ng panahon, natanto ko na ang aking espiritu ay sumasayaw sa mga porma na ginagawa ko, at gustung-gusto ko sayawan!

Nagbubulay ako ng maraming sa Tai Chi at Qi Gong. Ang arte ng paglipat ng pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan para sa aking espiritu na huminga at tanggapin. Itinutulak nito ang aking sarili at ginagawang mas maliit. Nalaman ko na hindi lamang pinalakas ng Tai Chi at Qi Gong ang aking katawan at isip, kundi ang aking espiritu.

Hanapin ang iyong kasanayan para i-off ang pagkamakaako. Kung iyan ang Yoga, paglalakad sa likas na katangian, paglangoy o paghinga, hanapin ang iyong pagsasanay at gawin ito tuwing isang araw. Palakasin ang iyong espiritu at pahinain ang iyong ego sa iyong pagsasanay. Isang araw, ikaw ay gumising upang malaman na ang iyong espiritu ay pinalawak na kaya ang ego ay naging isang maliit na dragon lamang sa tabi ng malaking dragon na espiritu.

© 2017. Nora Caron. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Tungkol sa Author

Nora CaronSi Nora Caron ay may isang Masters degree sa panitikan sa Renaissance na Ingles at nagsasalita ng apat na wika. Matapos makipaglaban sa akademikong sistema, natanto niya na ang kanyang tunay na pagtawag ay upang matulungan ang mga tao na mabuhay mula sa kanilang mga puso at tuklasin ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng kanilang espiritu. Nag-aral si Nora sa iba't ibang mga espirituwal na guro at healers mula noong 2003 at nagtatrabaho siya sa Energy Medicine pati na rin ang Tai Chi at Qi Gong. Noong Setyembre 2014, ang kanyang aklat na "Paglalakbay sa Puso", natanggap ang Silver Medal para sa Pinakamahusay na Pampamilyang Aklat para sa Pinakamahusay na Inspirational Fiction. Bisitahin ang kanyang website sa: www.noracaron.com

Manood ng isang video na may Nora: Bagong Dimensyon ng pagiging

Mga Aklat ni Nora Caron

Paglalakbay sa Puso: Bagong Dimensyon Trilogy, Book 1 ni Nora Caron.Paglalakbay sa Puso: Bagong Dimensyon Trilohiya, Book 1
ni Nora Caron.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Panoorin ang trailer ng libro: Paglalakbay sa Puso - Trailer ng Aklat

at

masira

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.