At Pagkatapos Ano? Isang Mantra para sa Inner Peace

At Pagkatapos Ano? Isang Mantra para sa Inner Peace

Gusto kong magbahagi ng isang kapaki-pakinabang na tool para maibalik ang iyong isip sa kasalukuyang sandali kapag sinusubukan itong kumapit sa isang bagay na hindi pa nangyari. Inilalarawan nito ang iyong pananaw ng anumang humihila sa iyo sa hinaharap at pinaninindigan ka na ngayon.

Kapag napansin mo na hindi ka nasisiyahan sa sandaling ito dahil ikaw ay naghahangad ng sandali kapag naabot mo ang iyong tunguhin, tanungin ang iyong sarili, "At ano naman?" Sa sandaling mayroon ka ng kung ano ang iyong ginagalaw, lahat ay magiging perpekto sa iyong buhay ? Malamang na matutupad ka ba sa loob ng mahabang panahon, o sasabihin muli ang pag-ikot, dahil mayroon itong libu-libong beses sa iyong buhay? Magugutom ka ba para sa isang bagong layunin, isang bagay na bago upang magawa, at makita ang iyong sarili pabalik sa parehong panloob na kalagayan?

Ang pagtatanong sa iyong sarili "At kung ano?" Ay isang epektibong paalaala na nawawala mo ang kasiyahan ng pagtupad sa iyong layunin dahil wala kang naroroon sa iyong ginagawa. Ito ay isang trigger ng mga uri na dissolves ang pakiramdam ng "Kailangan ko lang upang makakuha ng sa susunod na lugar, at pagkatapos ay ako ay pakiramdam nasiyahan."

Gustong Lumago at Matuto

Ang mga tao ay nagtayo sa kanilang DNA ng pagnanais na palawakin. Ang espiritu ng tao ay palaging nais na lumago, upang matuto, upang pinuhin ang sarili. Ito ay tunay na isa sa aming pinakamahusay na mga katangian. Gayunpaman, maaari nating madaling maling intindihin ang pull na ito bilang isang pakiramdam ng pagiging hindi kumpleto, at kapag ginawa natin, ang isang pakiramdam ng pakikibaka ay nangyayari. Ito ay kung saan ang pamagat ng kabanata / artikulo na ito ay may pag-play.

Kung magbabayad ka ng pansin sa iyong panloob na pag-uusap sa araw at suriin kung ano ang iyong nararanasan sa isang sandali ng pagkabalisa o isang pakiramdam ng pagiging hindi kumpleto, ng pananabik, malamang na mapapansin mo na sinusubukan mo ang panloob upang makapunta sa isang lugar na iba sa kung saan ka ay nasa sandaling ito. Sinisikap mong maging sa isang lugar na hindi ka pa nakarating, maranasan ang isang bagay na hindi pa nangyari, o upang makakuha ng isang bagay na wala ka pa, tulad ng isang materyal na pag-aari.

Ang ganitong uri ng maling pagkaunawa ay hindi napakadaling itapon, dahil kami ay pinasabog ng isang napakalaking halaga ng pagmemerkado na nagsisilbing pag-alaga sa pakiramdam ng hindi pagkumpleto. Kung binibigyang pansin mo ang iyong damdamin, mapapansin mo ang pagnanasa na ito sa background. May halos palaging ang pang-unawa na kailangang baguhin ng isang bagay sa ating buhay upang ang lahat ay maging tama. Hindi mahalaga kung ano ang aming nagawa o nakuha, ang damdaming ito ay isang paraan ng pagkakahawa kung ano ang nararanasan natin ngayon.

Laging Naisin ang Higit Pa, Laging Gustong Mas Mabuting

Milyun-milyong dolyar ng pananaliksik ay ibinubuhos sa pag-unawa ng mga paraan upang pagsamantalahan ang maling pagkaunawa sa loob natin. Nakita ko kamakailan ang isang dokumentaryo na naglalarawan ng sikolohiya na pumasok sa disenyo ng isang pangunahing internasyonal na paliparan sa Alemanya. Ang tingi ng seksyon ng paliparan ay inilagay sa sentro, tulad ng hub ng isang gulong. Ang lahat ng iba't ibang mga gate ng airline carrier ay lumabas sa hub na ito.

Ang pananaliksik ng mga designer ay nagpakita na ang mga flight na dumarating sa paliparan na ito ay karaniwang mahaba. Ito ay nangangahulugan na ang psychologically ang mga pasahero ay nakaranas ng isang pinalawig na tagal ng panahon kung saan nadama nila na napakaliit nila ang kontrol at samakatuwid ay nararamdaman ng pangangailangan para sa isang pagkontrol, na maaaring makuha nila sa pamamagitan ng pagbili ng isang bagay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang disenyo ng mga indibidwal na tindahan ay pantay na sinaliksik. Ang hugis ng mga counter at ang haba at hugis ng mga aisle ay dinisenyo batay sa mga natuklasan ng pananaliksik sa pagmemerkado. Ang bahagi ng pananaliksik na iyon ay nagsasama ng pagdadala sa mga tao at pagbibigay sa kanila ng mga baso sa pagsusuot na may mga maliliit na kamera na may mga lasers na naka-mount sa kanila upang ang kanilang mga paggalaw sa mata ay masusubaybayan habang nilalakad nila ang mga mocked-up na mga sentro ng tingian, ay itatayo. Ipinakita nito mismo sa mga taga-disenyo kung paano naapektuhan ng mga layout ang pansin ng mga tao.

Kung alam mo na ang ganitong uri ng pagmamanipula ay ginagamit sa iyo, wala itong epekto sa iyo, ngunit karamihan sa mga tao ay lumahok lamang sa sitwasyon. Halimbawa, ang isa sa mga pangunahing tindahan sa mall na malapit sa aking bahay ay may isang plano sa sahig na sadyang ginawa upang makuha ang mga tao na nawala sa tindahan. Siyempre, hindi napagtanto ng mga tao kung kailan itinayo ang tindahan. Ang bawat pasilyo ay katulad ng bawat iba pang pasilyo. Gusto mong sabihin, "Gusto ko bang pumunta sa ganitong paraan?" At sa ilang sandali pagkatapos ay hiniling mo sa iyong sarili ang parehong tanong dahil wala kang ideya kung nasaan ka.

Hindi mahanap ng mga tao ang kanilang paraan sa labas ng tindahan. Ito ay mahusay para sa negosyo dahil pinananatili nito ang mga tao sa tindahan nang mas mahaba kaysa sa nilalayon nila at ginawa silang lumakad sa mga kagawaran na hindi nila pinaplano upang mamili. Gayunpaman, sa sandaling nakilala mo ang sinadyang disenyo (at ang mga tao ay ginawa sa paglipas ng panahon) nawala ang pagiging epektibo nito . Ang mga tao na kinikilala na ito ay magbibigay-pansin sa mga visual na pahiwatig na magpapahintulot sa kanila na makita ang kanilang direktang paraan sa departamento na kanilang nais at pagkatapos ay bumalik sa tindahan. Ang pakiramdam na hindi kumpleto ay maaaring maglingkod sa negosyo, ngunit hindi ito naglilingkod sa amin.

Ang Pagmamasid ay Nagdudulot ng Detachment at Pagpili ng Iyong Tugon

Ang pang-araw-araw na pag-iisip ng pagsasanay sa kamalayan ay makakonekta sa iyo sa tagamasid ng higit pa at higit pa, na nagbibigay-daan sa iyo upang maging mas ganap na nakikibahagi sa sandaling ito at mapansin ang pakiramdam na ito nang mas mabilis kapag nagsimula ito. Ang hiwalay na pananaw na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na piliin ang iyong tugon sa mga saloobin at damdamin sa halip na makalusot sa mga ito at dalhin sa pamamagitan ng mga ito bilang isang hindi sinasadya na kalahok. Sa sandaling iyon kapag napansin mo na nakakaranas ka ng maling pakahulugan na ito, sabihin mo sa iyong sarili, "Okay, magpanggap na mayroon ako ng bagay na ito, nakuha ko sa lugar na ito, nakamit ko na ito. At ano naman? "

Makikita mo na ang "At pagkatapos ay ano?" Ang mantra ay maaaring i-reset ang iyong pananaw. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na tanungin ang iyong sarili, "Ang pakiramdam ba ng nararamdaman ko na talagang naramdaman ko kapag ako ay may ganito, o magkakaroon ako ng panandaliang pakiramdam ng kasiyahan na bubunutin pabalik sa isang pakiramdam na hindi kumpleto sa sandaling nakikita ko ang isang bagay sino pa ang nagpaparamdam sa akin sa parehong paraan? "Magagawa mong suriin kung gaano karaming beses na naranasan mo ang siklo na ito at isipin kung ano ang mga resulta.

Sa sandaling iyon, dahil ikaw ay ganap na naroroon, magkakaroon ka ng malalim na pag-alam na ang pananaw na ito ay hindi tumpak at kung kailan mo makuha o makamit ang kung ano ang iyong matapos, ikaw ay mahaba para sa karagdagang pagpapalawak. At iyan ang dapat gawin.

Ang aming likas na pagnanais na palawakin kung sino tayo at kung ano ang kaya natin ay isang pag-aari, hindi isang tagapagpahiwatig kung ano ang kulang sa atin. Kapag nararanasan namin ang mga damdamin na ito ay dapat na kami ay huminga nang palabas at sasabihin sa ating sarili, "Mahusay na malaman na ang lahat ng aking mga sistema ay gumagana nang tama. Maaari akong magpahinga at magpatuloy sa proseso ng pagpapalawak at masiyahan lamang sa karanasan. "

Ang pagiging Kasalukuyan at Ganap na Nakatuon

Hindi ko sinasabi na kapag talagang kailangan mo ng isang bagay, tulad ng isang bagong kotse, hindi ka dapat maging ganap na nakatuon sa proseso ng pagkuha nito at tangkilikin ito nang buo. Hindi rin ako nagpapahiwatig na ito ay mali sa gusto (at pagkatapos ay bumili) ng isang bagay na hindi namin partikular na kailangan ngunit maaari naming kayang bayaran. Hindi mo maaaring kailangan isang bakasyon sa isang partikular na lokasyon, ngunit ito ay sa isang lugar na laging nais mong bisitahin. Hindi mo maaaring kailangan isang bagong trabaho, ngunit handa ka na para sa isang bagong hamon.

Ang nais nating gawin ay ang panoorin kung ano ang nararanasan natin sa sandaling ito, upang maging ganap na nakakamalay sa kung paano ito ginagawa sa ating pakiramdam, at malaman kung saan nagmumula ang damdaming iyon. Sa ganitong paraan tayo ay isang malay na mapagpipilian at maaaring pumili kung lumahok o hindi. Kapag mayroon kang pananaw na ito alam mo na ikaw ay nasa kasalukuyang sandali at hindi na manipulahin. Kapag napansin mo ang iyong sarili na hindi kumpleto, na sa wakas ay nagising ka sa katotohanang wala ka sa kasalukuyang sandali at maaari mo ngayong ibalik ang iyong sarili sa kung saan mayroon kang ganap na kapangyarihan.

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pakiramdam ng hindi pagkumpleto ay nagiging trigger na awtomatikong nagsasabog sa simpleng tanong na ito: "At ano naman?" Gusto namin na ito ang magiging likas na tugon sa mga damdaming iyon.

© 2016 ni Thomas M. Sterner. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Ganap na Nakatuon: Paggamit ng Pagsasagawa ng Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay ni Thomas M. Sterner.Ganap na Nakatuon: Paggamit ng Pagsasagawa ng Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay
ni Thomas M. Sterner.

Ang ganap na pagsasagawa ng mga resulta sa mas kaunting stress at mas kasiyahan sa bawat aspeto ng buhay ...

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Thomas M. SternerThomas M. Sterner ay ang tagapagtatag at CEO ng Practising Mind Institute. Bilang isang matagumpay na negosyante, siya ay itinuturing na isang eksperto sa Present Moment Functioning, o PMF ™. Siya ay isang sikat at in-demand na speaker at coach na nagtatrabaho sa mga grupo ng mataas na pagganap ng mga indibidwal at mga indibidwal, kabilang ang mga atleta, na tumutulong sa kanila na gumana nang epektibo sa mga sitwasyon na may mataas na diin upang maaari nilang masira sa bagong antas ng karunungan. Bisitahin ang kanyang website sa thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}