Ang Ilang Mga Programa sa Pagsasanay ng Utak ay Pinutol ang Dementia Risk

Ang Ilang Mga Programa sa Pagsasanay ng Utak ay Nagtatanggal ng Panganib sa Dementia

Ang ilang mga nagbibigay-malay na pagsasanay sa pamamagitan ng computer ay maaaring mabawasan ang panganib ng demensya sa mga matatanda, ulat ng mga mananaliksik.

"... nalaman namin na ang mga nakatanggap ng karagdagang pagsasanay ay nagkamit din ng mas malaking proteksiyon ..."

Sa partikular, natuklasan ng mga mananaliksik na ang nakakompyuter na bilis ng pagsasanay sa pagpoproseso, o pagsasanay sa UFOV, ay nagdulot ng isang nabawasan na panganib ng demensya sa buong panahon ng 10, na may mas mababang panganib na 29 kumpara sa isang grupo ng kontrol.

Ang bilis ng pagpoproseso ng pagsasanay ay isang mahusay na itinatag na programa ng computer na naglalayong mapabuti ang bilis ng pagproseso at visual na pansin ng mga matatanda sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagsasanay ng mga kaugnay na mga gawain na pagtaas sa kahirapan.

"Katulad ng aming iba pang gawain, natuklasan namin na ang mga nakatanggap ng karagdagang pagsasanay ay nagkamit din ng mas malaking proteksiyon," sabi ng may-akda Lesley Ross, isang propesor ng pag-unlad ng tao at pag-aaral ng pamilya sa Penn State.

Mga sesyon ng pagsasanay

Ang pag-aaral ay nag-uulat sa pinakabagong mga resulta mula sa Advanced Cognitive Training para sa Independent at Vital Elderly (ACTIVE) Study, na nagpatala ng 2,802 na mas matandang matatanda sa anim na site sa buong Estados Unidos at sinundan ito para sa 10 na taon.

Ang mga kalahok ay sapalarang inilagay sa isang pangkat ng kontrol o isa sa tatlong grupo ng interbensyon gamit ang iba't ibang uri ng pagsasanay na nagbibigay-malay: isang pagtanggap ng pagtuturo sa mga estratehiya ng memorya, isa pang pagtanggap ng pagtuturo sa mga diskarte sa pangangatuwiran, at isang pangatlong pangkat na tumatanggap ng tinaguriang, nakakompyuter na bilis ng pagsasanay sa pagpoproseso.

Ang mga kalahok sa mga grupo ng nagbibigay-malay na pagsasanay ay inalok ng mga sesyon ng 10 ng mga sesyon ng pagsasanay, bawat 60 hanggang 75 minuto, na naganap sa unang anim na linggo ng pag-aaral.

Ang lahat ng mga kalahok ay tinasa sa isang bilang ng mga nagbibigay-malay at functional na mga panukala sa simula ng pag-aaral, pagkatapos ng unang anim na linggo, at sa isa, dalawa, tatlo, lima, at 10 na taon. Ang mga subsets ng bawat grupong pang-interbensyon ay nakatanggap din ng apat na karagdagang "tagasunod" na mga sesyon ng pagsasanay sa mga buwan 11 at 35 ng pag-aaral.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga mananaliksik ay walang nakitang pagkakaiba sa panganib ng demensya para sa mga diskarte na nakabatay sa diskarte o pangangatwiran na mga grupo ng pagsasanay, kumpara sa grupo ng kontrol. Gayunpaman, kumpara sa grupong kontrol, ang computerized speed training group ay nagpakita ng mas kaunting panganib na may pagbawas ng 29 porsyento sa panganib ng demensya.

Kapag sinuri ang epekto ng bawat computerized speed training session na natapos, natagpuan ng mga mananaliksik na nakakumpleto ng mas maraming session ang mas mababang panganib na magkaroon ng demensya.

Kabilang sa mga nakumpleto ang karamihan sa mga sesyon sa lahat ng tatlong grupo ng interbensyon, ang insidente rate ng demensya para sa computerized speed training group ay pinakamababa sa 5.9 na porsyento, kumpara sa porsyento ng 9.7 at 10.1 porsyento para sa mga grupo ng memory at pangangatwiran, ayon sa pagkakabanggit. Ang grupo ng kontrol, na hindi nakikibahagi sa anumang pagsasanay, ay nagkaroon ng isang rate ng insidente ng demensya ng 10.8 na porsiyento.

Mabilis na pansin

Ang mga kalahok sa computerized speed training group ay sinanay sa isang mataas na tukoy na gawain na idinisenyo upang mapabuti ang bilis at katumpakan ng visual na pansin, kabilang ang parehong hinati at pumipili ng pansin pagsasanay.

Upang maisagawa ang nahahatiang gawain sa pagsasanay ng pansin, nakilala ng mga kalahok ang isang sentral na bagay-tulad ng isang trak-habang sabay-sabay na naglalagay ng isang target sa paligid-ang kotse. Ang bilis ng mga bagay na ito ay naging lalong mas mabilis habang nakikibahagi ang mga kalahok sa bawat hanay. Sa mas mahirap na mga gawain sa pagsasanay, ang pagdaragdag ng mga nakakagambalang bagay ay naging mas mahirap sa gawain, kaya nakakaapekto ang pumipili ng pansin.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bilis ng pagsasanay sa pagproseso ay dati nang naipakita na epektibo sa higit sa mga klinikal na pagsubok sa 18 sa mga matatanda sa karaniwang mga sukat ng mga kakayahan sa pagpapakilala (bilis ng pagproseso at pansin), mga kakayahan sa pagganap (pagpapanatili ng kakayahang mabuhay nang malaya, mga sintomas ng depresyon, damdamin ng kontrol, at kalidad ng buhay na may kaugnayan sa kalusugan), at mga aktibidad sa real-world (pagmamaneho kaligtasan, balanse, at lakad).

"Ito ay isang promising na nakabatay sa katibayan na programa ng pagsasanay ng nagbibigay-malay. Ang pag-aaral na ito, at ang iba pa, ay nagpapakita na may mga pagkakaiba-iba na mga epekto sa paglipat, ibig sabihin na ang isang programa ay nagreresulta sa ilang mga uri ng pagpapabuti habang ang isa ay hindi. Itinatampok nito ang kahalagahan ng pagsusuri nang hiwalay na mga programa sa pagsasanay ng kognitibo upang matutunan namin kung aling mga mayroon ang pinaka pangako bago sinusubukan na pagsamahin ang mga ito sa ibang mga pamamagitan, "sabi ni Ross.

Ang mga mananaliksik ay hindi pa tiyak kung ano ang pinagbabatayan ng mekanismo ng pagsasanay na bumababa sa pamamaga ng demensya.

"Susunod na kailangan naming matuklasan kung bakit ang epektibong pagsasanay sa computerized na nagbibigay-kakayahan, habang ang iba pang mga uri ay hindi," sabi ni Ross.

"Kailangan din nating imbestigahan ang pinakamainam na tiyempo at dosis ng pagsasanay upang mabawasan ang panganib ng demensya at tanggihan sa paggana ng totoong mundo. Ang ACTIVE study na ito ay isinasagawa na may pangkaraniwang malulusog na sample, kaya mahalaga na bigyan ng diin ang mga resultang ito na nagsasalita sa pagkaantala o potensyal na pag-iwas sa demensya at hindi paggamot nito. Gayunpaman, may mga malinaw na hakbang na maaaring gawin ng mga tao ngayon upang mabawasan ang kanilang panganib. "

Inuulat ng mga mananaliksik ang kanilang mga natuklasan sa journal Alzheimer at Dementia: Pagsasaliksik sa Pagsasalin at Mga Pamamagitan ng Klinikal.

Ang mga karagdagang coauthors ay mula sa University of South Florida, Indiana University, at Moderna Therapeutics. Ang mga gawad mula sa National Institute of Nursing Research at ang National Institute on Aging, ang Indiana Alzheimer Disease Center, at ang Cognitive and Aerobic Resilience para sa Brain Trial ay sumuporta sa pananaliksik.

Source: Penn Estado

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = brain training puzzles; maxresults = 3}

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Unang pangalan:E-mail:
 

{Emailcloak = off}

DAILY INSPIRATION

mamamayan ng damit na pandaigdig
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 6, 2021
Sinasabing nang may nagtanong kay Socrates kung saan siya galing, ang kanyang tugon ay "ng…
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 5, 2021
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 5, 2021
Hindi na kailangang tumakas, o tumakbo sa iba para sa mga sagot. Ipikit ang iyong mga mata at kausapin ang iyong Sarili ...
Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf.com: Marso 4, 2021
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 4, 2021
Kapag naisip natin ang kasakiman, karaniwang iniisip natin ang tungkol sa pera at mga materyal na pag-aari. Gayunpaman, ang kasakiman ay maaaring…

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Lumilikha Kami ng aming Sariling Reality Sa Pamamagitan ng Paano Nakikita at Nabibigyang-kahulugan ang mga Bagay
Lumilikha Kami ng aming Sariling Reality Sa Pamamagitan ng Paano Nakikita at Nabibigyang-kahulugan ang mga Bagay
by Pierre Pradervand
Kung paano ko nakikita ang aking landas sa buhay ay isang pagpipilian na gagawin ko minuto, minuto, oras, araw-araw… At ito…
Paano Maglakad para sa Kalusugan, Kalusugan, at Kapayapaan ng Isip
Paano Maglakad para sa Kalusugan, Kalusugan, at Kapayapaan ng Isip
by James Endredy
Para sa karamihan ng mga tao, ang paglalakad ay isang aktibidad na hindi nangangailangan ng pag-iisip o balak - bihira kahit na ...
Batang babaeng nakaupo na napapaligiran ng maraming libro ng iba't ibang kulay
Paano Kilalanin ang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
by Thom Hartmann
Ang ADHD ay hindi isang all-or-nothing diagnosis. Lumilitaw na isang kurba ng pag-uugali at pagkatao ...
Paano Kilalanin ang Iyong Pangunahing Mga Negatibong Paniniwala at Panloob na Kritiko
Paano Kilalanin ang Iyong Pangunahing Mga Negatibong Paniniwala at Panloob na Kritiko
by Bridgit Dengel Gaspard
Maaaring hindi mo akalaing mayroon kang pangunahing negatibong paniniwala, ngunit kung misteryosong natigil ka, isa o dalawa…
Mga scrabble na letra na binabaybay: HINDI HATE
Pagbabakuna o Walang Pagbabakuna? Hindi Iyon ang Tanong Dito ...
by Joyce Vissell
Hindi ito isang artikulo tungkol sa mga benepisyo ng pagkuha ng pagbabakuna. Hindi rin ito isang artikulo tungkol sa hindi…
hugis ng puso na puno ng iba`t ibang mga kulay
Pagsusulit: Ano ang Iyong Panganib sa Sakit sa Puso? at Ano ang Gagawin Tungkol dito
by Maryon Stewart
Kung sumagot ka ng oo sa higit sa tatlong mga katanungan, lubos kong inirerekumenda na sundin mo ang…
dalawang bola na balansehin sa bawat isa sa ilalim ng arko
Pagkuha ng Balanse sa Pagitan ng Kaliwa at Kanan-Utak sa pamamagitan ng pag-aalaga ng Solar Plexus Chakra
by Glen Park
Ang hangarin at tagumpay, kapangyarihan at tagumpay, at katanyagan at kapalaran ay ipinakita bilang lubos…
Larawan ng aurora at buwan ni Markus Varik noong Pebrero 22, 2021, Tromsø Norway
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Marso 1 - 7, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…

MOST READ

silweta ng ulo ng isang babae at ito ay nagkakalat
Pagpapakawala sa Lahat ng Napag-isipang Sakit, Kamangmangan, at Takot
by Alexis I. Jordan
Salamat, walang katapusang kabutihan, para sa iyong masaganang regalo, kasama ang kapayapaan, pagmamahal, kalayaan at kagalakan,…
larawan ng mga makukulay na paputok sa kalangitan
Pagmumuni-muni ng Kanser at Paggamot sa Kanser: Isang Mabisang Pagsasama
by Joyce Whiteley Hawkes
Ang bawat cell ay may sariling biological orasan na kumokontrol sa indibidwal na rate ng pagkumpuni, pagtitiklop,…
Emosyon at Iyong Buwan ng Pag-sign
Paano Makitungo sa Iyong Mga Emosyon Ayon sa Iyong Pag-sign ng Buwan
by Donna Cunningham
Ang Buwan, sa tsart ng astrological, ay maaaring makatulong sa amin na maunawaan kung paano natin haharapin ang ating emosyon. Ito ay nagpapakita ng…
hugis ng puso na puno ng iba`t ibang mga kulay
Pagsusulit: Ano ang Iyong Panganib sa Sakit sa Puso? at Ano ang Gagawin Tungkol dito
by Maryon Stewart
Kung sumagot ka ng oo sa higit sa tatlong mga katanungan, lubos kong inirerekumenda na sundin mo ang…
Bakit Mahalaga ang Paglikha ng Sining Sa Iyong Mga Anak
Bakit Mahalaga ang Paglikha ng Sining Sa Iyong Mga Anak
by Vicky Armstrong
Marami sa atin ay maaaring naghahanap ng mga aktibidad sa sining upang mapanatili ang abala ng mga bata habang nasa bahay. Kung ikaw ay, gusto ko ...
Mga First Buttons ng Tulong: Iayos ang Daloy ng Enerhiya ng Katawan at Pagbutihin ang Iyong Kalusugan
Mga First Buttons ng Tulong: Iayos ang Daloy ng Enerhiya ng Katawan at Pagbutihin ang Iyong Kalusugan
by Barry Sultanoff, MD.
Dumating kami sa mundong ito na may espesyal na "mga pindutan" na paunang naka-install. Ang mga "pindutan" na ito ay tukoy na mga spot sa…
dalawang bola na balansehin sa bawat isa sa ilalim ng arko
Pagkuha ng Balanse sa Pagitan ng Kaliwa at Kanan-Utak sa pamamagitan ng pag-aalaga ng Solar Plexus Chakra
by Glen Park
Ang hangarin at tagumpay, kapangyarihan at tagumpay, at katanyagan at kapalaran ay ipinakita bilang lubos…
imahe ng isang batang babae na nakatingin sa isang madilim na kagubatan ngunit may ilaw na sinag na sumisikat
Pagbabago ng Iyong Mga Bangungot o Takot na Pangarap sa Mga Kaaya-aya na Karanasan
by Serge Kahili King
Ang sumusunod na pangungusap ay ang pinakamahalagang bagay na sasabihin ko tungkol sa mga pangarap at panaginip: MATAPOS A…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.