Ang Ilang Mga Programa sa Pagsasanay ng Utak ay Pinutol ang Dementia Risk

Ang Ilang Mga Programa sa Pagsasanay ng Utak ay Nagtatanggal ng Panganib sa Dementia

Ang ilang mga nagbibigay-malay na pagsasanay sa pamamagitan ng computer ay maaaring mabawasan ang panganib ng demensya sa mga matatanda, ulat ng mga mananaliksik.

"... nalaman namin na ang mga nakatanggap ng karagdagang pagsasanay ay nagkamit din ng mas malaking proteksiyon ..."

Sa partikular, natuklasan ng mga mananaliksik na ang nakakompyuter na bilis ng pagsasanay sa pagpoproseso, o pagsasanay sa UFOV, ay nagdulot ng isang nabawasan na panganib ng demensya sa buong panahon ng 10, na may mas mababang panganib na 29 kumpara sa isang grupo ng kontrol.

Ang bilis ng pagpoproseso ng pagsasanay ay isang mahusay na itinatag na programa ng computer na naglalayong mapabuti ang bilis ng pagproseso at visual na pansin ng mga matatanda sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagsasanay ng mga kaugnay na mga gawain na pagtaas sa kahirapan.

"Katulad ng aming iba pang gawain, natuklasan namin na ang mga nakatanggap ng karagdagang pagsasanay ay nagkamit din ng mas malaking proteksiyon," sabi ng may-akda Lesley Ross, isang propesor ng pag-unlad ng tao at pag-aaral ng pamilya sa Penn State.

Mga sesyon ng pagsasanay

Ang pag-aaral ay nag-uulat sa pinakabagong mga resulta mula sa Advanced Cognitive Training para sa Independent at Vital Elderly (ACTIVE) Study, na nagpatala ng 2,802 na mas matandang matatanda sa anim na site sa buong Estados Unidos at sinundan ito para sa 10 na taon.

Ang mga kalahok ay sapalarang inilagay sa isang pangkat ng kontrol o isa sa tatlong grupo ng interbensyon gamit ang iba't ibang uri ng pagsasanay na nagbibigay-malay: isang pagtanggap ng pagtuturo sa mga estratehiya ng memorya, isa pang pagtanggap ng pagtuturo sa mga diskarte sa pangangatuwiran, at isang pangatlong pangkat na tumatanggap ng tinaguriang, nakakompyuter na bilis ng pagsasanay sa pagpoproseso.

Ang mga kalahok sa mga grupo ng nagbibigay-malay na pagsasanay ay inalok ng mga sesyon ng 10 ng mga sesyon ng pagsasanay, bawat 60 hanggang 75 minuto, na naganap sa unang anim na linggo ng pag-aaral.

Ang lahat ng mga kalahok ay tinasa sa isang bilang ng mga nagbibigay-malay at functional na mga panukala sa simula ng pag-aaral, pagkatapos ng unang anim na linggo, at sa isa, dalawa, tatlo, lima, at 10 na taon. Ang mga subsets ng bawat grupong pang-interbensyon ay nakatanggap din ng apat na karagdagang "tagasunod" na mga sesyon ng pagsasanay sa mga buwan 11 at 35 ng pag-aaral.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga mananaliksik ay walang nakitang pagkakaiba sa panganib ng demensya para sa mga diskarte na nakabatay sa diskarte o pangangatwiran na mga grupo ng pagsasanay, kumpara sa grupo ng kontrol. Gayunpaman, kumpara sa grupong kontrol, ang computerized speed training group ay nagpakita ng mas kaunting panganib na may pagbawas ng 29 porsyento sa panganib ng demensya.

Kapag sinuri ang epekto ng bawat computerized speed training session na natapos, natagpuan ng mga mananaliksik na nakakumpleto ng mas maraming session ang mas mababang panganib na magkaroon ng demensya.

Kabilang sa mga nakumpleto ang karamihan sa mga sesyon sa lahat ng tatlong grupo ng interbensyon, ang insidente rate ng demensya para sa computerized speed training group ay pinakamababa sa 5.9 na porsyento, kumpara sa porsyento ng 9.7 at 10.1 porsyento para sa mga grupo ng memory at pangangatwiran, ayon sa pagkakabanggit. Ang grupo ng kontrol, na hindi nakikibahagi sa anumang pagsasanay, ay nagkaroon ng isang rate ng insidente ng demensya ng 10.8 na porsiyento.

Mabilis na pansin

Ang mga kalahok sa computerized speed training group ay sinanay sa isang mataas na tukoy na gawain na idinisenyo upang mapabuti ang bilis at katumpakan ng visual na pansin, kabilang ang parehong hinati at pumipili ng pansin pagsasanay.

Upang maisagawa ang nahahatiang gawain sa pagsasanay ng pansin, nakilala ng mga kalahok ang isang sentral na bagay-tulad ng isang trak-habang sabay-sabay na naglalagay ng isang target sa paligid-ang kotse. Ang bilis ng mga bagay na ito ay naging lalong mas mabilis habang nakikibahagi ang mga kalahok sa bawat hanay. Sa mas mahirap na mga gawain sa pagsasanay, ang pagdaragdag ng mga nakakagambalang bagay ay naging mas mahirap sa gawain, kaya nakakaapekto ang pumipili ng pansin.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bilis ng pagsasanay sa pagproseso ay dati nang naipakita na epektibo sa higit sa mga klinikal na pagsubok sa 18 sa mga matatanda sa karaniwang mga sukat ng mga kakayahan sa pagpapakilala (bilis ng pagproseso at pansin), mga kakayahan sa pagganap (pagpapanatili ng kakayahang mabuhay nang malaya, mga sintomas ng depresyon, damdamin ng kontrol, at kalidad ng buhay na may kaugnayan sa kalusugan), at mga aktibidad sa real-world (pagmamaneho kaligtasan, balanse, at lakad).

"Ito ay isang promising na nakabatay sa katibayan na programa ng pagsasanay ng nagbibigay-malay. Ang pag-aaral na ito, at ang iba pa, ay nagpapakita na may mga pagkakaiba-iba na mga epekto sa paglipat, ibig sabihin na ang isang programa ay nagreresulta sa ilang mga uri ng pagpapabuti habang ang isa ay hindi. Itinatampok nito ang kahalagahan ng pagsusuri nang hiwalay na mga programa sa pagsasanay ng kognitibo upang matutunan namin kung aling mga mayroon ang pinaka pangako bago sinusubukan na pagsamahin ang mga ito sa ibang mga pamamagitan, "sabi ni Ross.

Ang mga mananaliksik ay hindi pa tiyak kung ano ang pinagbabatayan ng mekanismo ng pagsasanay na bumababa sa pamamaga ng demensya.

"Susunod na kailangan naming matuklasan kung bakit ang epektibong pagsasanay sa computerized na nagbibigay-kakayahan, habang ang iba pang mga uri ay hindi," sabi ni Ross.

"Kailangan din nating imbestigahan ang pinakamainam na tiyempo at dosis ng pagsasanay upang mabawasan ang panganib ng demensya at tanggihan sa paggana ng totoong mundo. Ang ACTIVE study na ito ay isinasagawa na may pangkaraniwang malulusog na sample, kaya mahalaga na bigyan ng diin ang mga resultang ito na nagsasalita sa pagkaantala o potensyal na pag-iwas sa demensya at hindi paggamot nito. Gayunpaman, may mga malinaw na hakbang na maaaring gawin ng mga tao ngayon upang mabawasan ang kanilang panganib. "

Inuulat ng mga mananaliksik ang kanilang mga natuklasan sa journal Alzheimer's & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions.

Ang mga karagdagang coauthors ay mula sa University of South Florida, Indiana University, at Moderna Therapeutics. Ang mga gawad mula sa National Institute of Nursing Research at ang National Institute on Aging, ang Indiana Alzheimer Disease Center, at ang Cognitive and Aerobic Resilience para sa Brain Trial ay sumuporta sa pananaliksik.

Source: Penn Estado

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = brain training puzzles; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}