Bakit Ang Sigarilyo, Chocolate Bar, O Bagay na Bagong Handbag Nila Kaya Mabuti

Bakit Ang Sigarilyo, Chocolate Bar, O Bagay na Bagong Handbag Nila Kaya Mabuti
Ito ay hindi lamang ang aming lasa buds thanking sa amin kapag binigay namin ang ating sarili ng isang matamis na itinuturing.
Rakicevic Nenad / Unsplash

Araw-araw ay gumagawa kami ng iba't ibang mga pagpipilian sa paghahangad ng kasiyahan: ginagawa namin ang mga bagay na nakapagpapainit sa amin o nagtatrabaho sa isang partikular na trabaho dahil ito ay kapaki-pakinabang o nagbabayad ng mahusay. Ang mga karanasang ito ay tumutulong sa paghubog sa ating mga pananaw sa buhay at tukuyin ang ating pagkatao.

Dahil dito, ang mga problema sa aming kakayahang pamahalaan o mapanatili ang aming hangarin sa kasiyahan ay kadalasang kasinungalingan sa ugat ng maraming mga sakit sa neuropsychiatric tulad ng pagkagumon at depresyon.

Ano ang nangyayari sa utak kapag nakaranas tayo ng kasiyahan?

Ang kasiyahan mismo - ang mabuting pakiramdam na nakukuha mo bilang tugon sa pagkain, kasarian at droga - ay hinihimok ng pagpapalabas ng isang hanay ng mga neurotransmitters (chemical messengers) sa maraming bahagi ng utak. Ngunit ang dopamine release sa sistema ng gantimpala ng utak ay mahalaga. Ang dopamine release ay nagsasabi sa utak kung kailan inaasahan ang isang bagay na kagalakan, modulates kung paano rewarding ito at nag-mamaneho sa amin upang maghanap ng mga kagalang-galang na bagay.

Mahalaga din ang dopamine para sa isang hanay ng iba pang mga function tulad ng boluntaryong kilusan at katalusan. Mga karamdaman tulad ng skisoprenya may labis na dopamine release, na nagiging sanhi ng psychotic symptoms. Sa neurodegenerative disorders tulad ng Parkinson's disease, ang dopamine cells na responsable para sa koordinasyon ng motor ay namatay nang maaga.

Lahat ng mga gamot ng pang-aabuso, kahit na ang kanilang pangunahing paraan ng pagkilos, ilabas ang dopamine sa sistemang ito. Ang iba pang mga kapakipakinabang na karanasan - sex, pagkain, at pagsusugal - ay nauugnay din sa pagtaas ng dopamine release. Sa kabaligtaran, bumababa sa dopamine sa loob ng mga sistema ng gantimpala ay nauugnay sa depression, kakulangan ng kasiyahan o pagganyak, at umurong.

Lahat tayo ay nakakaranas ng kasiyahan nang magkakaiba bilang isang resulta ng mga indibidwal na pagkakaiba sa biology o neurochemistry, kundi pati na rin bilang isang resulta ng mga nakaraang karanasan (hindi na gustuhin ang isang pagkain na dati ay naging sakit ka), at magkakaibang mga kadahilanang panlipunan at pangkultura.

Halimbawa, mga kagustuhan sa musika tila ang hugis higit sa pamamagitan ng pag-aalaga kaysa sa pamamagitan ng biological na mga kadahilanan. Kaya habang ang ilan ay maaaring makakuha ng isang mas malaking hit ng dopamine mula sa pagbili ng isang bagong hanbag, ang iba ay maaaring makuha ito mula sa paglalagay ng taya sa isang sports match.

Ang mga desisyon, desisyon, desisyon ...

Kapag gumagawa tayo ng mga desisyon, ang ilan ay kinaugali at hindi gaanong umaasa sa kasiyahan, at ang ilan ay higit na nakatuon sa layunin. Karamihan sa atin ay malamang na mahilig kumain ng ice cream para sa tanghalian araw-araw dahil ito ay maganda, at ang asukal ay naglalabas ng dopamine sa mga sistema ng gantimpala. Ngunit alam namin kung kumain kami ng ice cream araw-araw na gusto naming ilagay sa timbang, maging mas malusog at pakiramdam na mas masahol dahil dito. Ang kaalaman na ito ay tumatagal ng ilang kasiyahan sa labas ng ito at ginagawang mas malamang na nais nating magkaroon ng ice cream sa lahat ng oras.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga cognitive na proseso sa likod pag-uugali na nakatuon sa layunin kasangkot ang pagtukoy sa halaga ng mga potensyal na kinalabasan at pagbuo ng isang estratehiya na nagpapakinabang sa ating kakayahang makamit ang pinakamahalagang resulta. At kung magkakaroon kami ng parehong desisyon ng sapat na panahon at ang mga resulta ay mananatiling pareho, ang aming mga desisyon ay nagiging mas mababa sa layunin na nakadirekta at mas karaniwan sa kalikasan.

Ngunit ang ilang mga pagpipilian ay hindi laging humantong sa isang positibong resulta. Sa mga kasong ito, sa paglipas ng panahon natututunan namin kung aling resulta ang nagbibigay ng pinakamahusay na pangkalahatang gantimpala. Pagkatapos ay gagabay namin ang aming mga desisyon patungo sa kinalabasan na ito, kahit na paminsan-minsan ay hindi ito magreresulta sa isang positibong resulta.

Ang pagsusugal ay isang mahusay na halimbawa kung paano maaaring maging problema ang prosesong ito. Ang mga poker machine ay nagbibigay ng isang positibong kinalabasan madalas sapat na upang panatilihing ka naglalaro, kahit na sila ay programmed upang mawalan ka ng pera sa katagalan.

Kapag nagkakamali ang paggawa ng desisyon

Ang pagkakaroon ng mga isyu sa anumang punto sa proseso ng paggawa ng desisyon ay maaaring humantong sa pathological na pag-uugali. Ang pagkagumon ay nakategorya sa pamamagitan ng nag-iisang pag-iisip sa pagkuha ng susunod na pagkakalantad o "hit" (maging mga droga, mga panalo ng pokies, sex). Magkano kaya ang indibidwal ay gumagawa ng mga masamang desisyon upang matamo ang partikular na kinalabasan, kahit na hindi na nila ito masisiyahan.

Kaunti pa rin ang nalalaman tungkol sa kung paano magsimula ang mga nakakahumaling na pag-uugali at magpapatuloy, ngunit ang mga kadahilanan ng genetic at kapaligiran ay maaaring maglagay ng isang tao sa isang mas malaking panganib. Halimbawa, ang paghahanap ng isang partikular na gamot na mas kasiya-siya (dahil sa pagkakaiba sa metabolismo sa droga o isang tumaas na dopamine response) ay naglalagay ng higit na halaga sa paggamit nito, na maaaring humantong sa patuloy na pagkonsumo. Ito ay maaaring maging nakakahumaling kung ang ang pag-uugali ay nagiging mas karaniwan at hindi gaanong sensitibo sa masamang kinalabasan at karanasan.

Ang paglalabas ng dopamine ay mahalaga para sa masayang pagtugon sa pakiramdam natin sa isang partikular na kinalabasan at pagpapalaki ng "kulang" ng karanasang iyon. Dahil patuloy ang paggamit nito, ang dopamine release sa mga sistema ng gantimpala ay mahalaga para sa pag-unlad ng nakakahumaling na pag-uugali.

Gayunpaman, sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mas mataas na antas ng halaga sa kinalabasan (kaya lumilitaw ang pinakamahusay na opsyon sa halos anumang paghahambing), at accelerating pagkukumpuni ng ugali (kaya ang negatibong mga kahihinatnan ng desisyon na ito ay hindi pinansin), ang utak ay nagbabala ng sariling desisyon kakayahan. Sa puntong ito, ang pagkamit ng kinalabasan na pinag-uusapan ay nagiging mas kaunti tungkol sa dopamine release at higit pa sa isang subconscious drive. Samakatuwid, ang mga pahayag tulad ng "tumigil lamang sa paggamit ng droga o paggawa ng x" ay hindi gaanong ginagamit.

Ang pag-uusapIto ang dahilan kung bakit kinakailangan ang maramihang pamamaraang gamutin ang nakakahumaling na pag-uugali. May isang pakikipagsapalaran upang bumuo ng mga gamot na ayusin ang balanse ng neurochemical upang pahinain ang mga kinaugaliang pag-uugali. Hindi maaaring hindi, ang mga ito ay nangangailangan ng iba pang mga intervention tulad ng cognitive behavioral therapy at social support network upang matulungan ang retrain ang utak at pagbutihin ang mga kakayahan sa paggawa ng desisyon.

Tungkol sa Ang May-akda

James Kesby, Advance Queensland Research Fellow, Ang University of Queensland

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = addiction; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}