Ang pagbabasa at pagsulat ay maaaring maiwasan ang pagbagsak ng cognitive. AJP / Shutterstock.com
Kapag Toni Morrison ang mundo nawala ang isa sa mga pinaka-maimpluwensyang tinig ng pampanitikan.
Ngunit si Morrison ay hindi isang pambuong pampanitikan. "Ang Bluest Eye, "Ang unang nobela ni Morrison, ay hindi nai-publish hanggang siya ay 39. At ang kanyang huling, "Tulungan ng Diyos ang Bata," ay lumitaw noong siya ay 84. Inilathala ni Morrison ang apat na nobela, apat na libro ng mga bata, maraming sanaysay at iba pang mga gawa ng hindi gawa-gawa pagkatapos ng edad ng 70.
Morrison ay hindi natatangi sa bagay na ito. Maraming mga manunulat ang gumawa ng makabuluhang gawain nang maayos sa kanilang mga 70, 80 at maging ang kanilang mga 90. Si Herman Wouk, halimbawa, ay 97 nang mailathala niya ang kanyang huling nobela, "Ang Lawgiver. "
Ang nasabing mga feats sa panitikan ay binibigyang diin ang isang mahalagang punto: Ang edad ay hindi tila nagpapaliit ng aming kakayahang magsalita, magsulat at matuto ng bagong bokabularyo. Ang aming paningin ay maaaring lumabo at ang ating paggunita ay maaaring lumala, ngunit, sa pamamagitan ng paghahambing, ang ating kakayahang makagawa at maunawaan ang wika ay napapanatiling maayos sa mas matanda na.
Sa paparating na libro, "Pagbabago ng Mga Kaisipan: Paano Nakakaapekto ang Pag-iipon ng Wika at Paano Nakakaapekto ang Pag-iipon ng Wika, "Ang aking co-may-akda, na si Richard M. Roberts, at ipinakita ko ang ilan sa pinakabagong pananaliksik na lumitaw sa wika at pagtanda. Para sa mga maaaring matakot sa pagkawala ng kanilang mga kakayahan sa wika habang tumatanda sila, maraming mabuting balita ang maiulat.
Ang mastery ng wika ay isang biyahe habang buhay
Ang ilang mga aspeto ng aming mga kakayahan sa wika, tulad ng aming kaalaman sa mga kahulugan ng salita, ay talagang nagpapabuti sa kalagitnaan at huli na pagtanda.
Isang pag-aaral, halimbawa, natagpuan na ang mga matatandang matatanda na nakatira sa isang pamayanan ng pagretiro malapit sa Chicago ay mayroong isang average na sukat ng bokabularyo na higit sa 21,000 na mga salita. Pinag-aralan din ng mga mananaliksik ang isang sample ng mga mag-aaral sa kolehiyo at natagpuan na ang kanilang average na mga bokabularyo ay kasama lamang tungkol sa mga salita ng 16,000.
Sa ibang pag-aaral, mas matanda na nagsasalita ng Hebreo - na may isang average na edad ng 75 - gumanap nang mas mahusay kaysa sa mga kalahok sa edad at nasa edad na nasa pag-unawa sa kahulugan ng mga salita.
Sa kabilang banda, ang aming mga kakayahan sa wika kung minsan ay gumana bilang isang kanaryo sa cognitive mine mine: Maaari silang maging isang tanda ng hinaharap na kapansanan sa kaisipan sa mga dekada bago ipakita ang mga naturang isyu.
Sa 1996, ang epidemiologist na si David Snowdon at isang pangkat ng mga mananaliksik aral ang mga halimbawa ng pagsulat ng mga kababaihan na naging madre. Natagpuan nila na ang pagiging kumplikado ng gramatikal ng mga sanaysay na isinulat ng mga madre kapag sumali sila sa kanilang relihiyosong utos ay maaaring mahulaan kung aling mga kapatid na babae ang bubuo ng demensya sa ilang mga dekada mamaya. (Daan-daang mga madre naibigay ang kanilang talino sa agham, at pinapayagan nito para sa isang panghuling diagnosis ng demensya.)
Habang ang pagsulat ni Toni Morrison ay nanatiling malinaw at nakatutok habang siya ay may edad na, ang ibang mga may-akda ay hindi naging masuwerte. Ang prosa sa huling nobelang Iris Murdoch, "Dilemma ni Jackson, "Nagmumungkahi ng ilang antas ng kapansanan sa nagbibigay-malay. Sa katunayan, namatay siya sa mga sanhi na may kaugnayan sa demensya apat na taon matapos itong mailathala.
Inilathala ni Toni Morrison ang kanyang huling nobela, 'God Help the Child,' noong siya ay 84 taong gulang. Larawan ng AP / Michel Euler
Huwag ibagsak ang librong iyon
Ang ating kakayahang magbasa at sumulat ay mapangalagaan nang maayos sa mas matanda na. Mahalaga ang paggamit ng mga kakayahang ito, dahil ang pagbabasa at pagsulat ay tila maiwasan ang pagbagsak ng cognitive.
Pagpapanatiling isang journal, halimbawa, ay ipinakita sa malaking pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga uri ng demensya, kabilang ang sakit na Alzheimer.
Samantala, ang pagbabasa ng fiction, ay nauugnay sa isang mas mahabang habang buhay. A malaking pag-aaral na isinasagawa ng Yale University School of Public Health ay natagpuan na ang mga taong nagbasa ng mga libro nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw ay nabuhay, sa average, halos dalawang taon kaysa sa mga nonreaders. Ang epekto na ito ay nagpatuloy kahit na matapos ang pagkontrol para sa mga kadahilanan tulad ng kasarian, edukasyon at kalusugan. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang imahinasyong gawa ng paggawa ng isang kathang-isip na uniberso sa aming mga ulo ay tumutulong sa grasa ang aming mga kognitibong gulong.
Ang wika ay isang palaging kasama sa aming paglalakbay sa buhay, kaya marahil ay hindi nakakagulat na magkasama sa aming kalusugan at aming mahabang buhay. At ang mga mananaliksik ay patuloy na gumagawa ng mga pagtuklas tungkol sa mga koneksyon sa pagitan ng wika at pagtanda. Halimbawa, isang pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2019 natagpuan na ang pag-aaral ng isang banyagang wika sa mas matandang gulang ay nagpapabuti sa pangkalahatang pag-andar ng nagbibigay-malay.
Ang isang thread ay tila tumatakbo sa karamihan ng mga natuklasan: Upang maayos ang edad, nakakatulong ito upang mapanatili ang pagsusulat, pagbabasa at pakikipag-usap.
Habang ang ilan sa atin ay nagtataglay ng mga regalo ng isang Toni Morrison, lahat tayo ay nakatayo upang makakuha sa pamamagitan ng pagpapatuloy na ibaluktot ang ating mga kalamnan sa panitikan.
Si Richard M. Roberts, isang diplomat ng Estados Unidos na kasalukuyang naglilingkod bilang Public Affairs Officer sa US Consulate General sa Okinawa, Japan, ay isang nag-aambag na may-akda ng artikulong ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Roger J. Kreuz, Associate Dean, College of Arts & Sciences, Pamantasan ng Memphis. Si Roger J. Kreuz at Richard M. Roberts ang mga may-akda ng: Pagbabago ng Mga Kaisipan: Paano Nakakaapekto ang Pag-iipon ng Wika at Paano Nakakaapekto ang Pag-iipon ng Wika 
. Ang MIT Press ay nagbibigay ng pondo bilang miyembro ng The Conversation US.
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Pagpapabuti ng Pagganap mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Peak: Mga Lihim mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa"
nina Anders Ericsson at Robert Pool
Sa aklat na ito, iginuhit ng mga may-akda ang kanilang pananaliksik sa larangan ng kadalubhasaan upang magbigay ng mga insight sa kung paano mapapabuti ng sinuman ang kanilang pagganap sa anumang larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mga kasanayan at pagkamit ng karunungan, na may pagtuon sa sinasadyang pagsasanay at puna.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mindset: Ang Bagong Sikolohiya ng Tagumpay"
ni Carol S. Dweck
Sa aklat na ito, tinuklas ni Carol Dweck ang konsepto ng mindset at kung paano ito makakaapekto sa ating pagganap at tagumpay sa buhay. Nag-aalok ang libro ng mga insight sa pagkakaiba sa pagitan ng fixed mindset at growth mindset, at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng growth mindset at pagkamit ng mas malaking tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham sa likod ng pagbuo ng ugali at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mabubuting gawi, pagsira sa masasamang gawi, at paglikha ng pangmatagalang pagbabago.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mas matalinong mas mabilis na mas mahusay: Ang mga sikreto ng pagiging produktibo sa buhay at negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, ginalugad ni Charles Duhigg ang agham ng pagiging produktibo at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa pagkamit ng higit na produktibo at tagumpay.
