Ang pagtatanong sa mga tao na mabilis na sagutin ang isang katanungan at nang walang pag-iisip ay hindi nakakakuha ng matapat na mga sagot, lalo na kung ang mabilis na pagtugon ay hindi ang pinaka-kanais-nais na sosyal, hahanap ng pananaliksik.
Mayroong isang matagal na paniniwala sa larangan ng sikolohiya na nililimitahan ang mga oras ng oras na kailangang tumugon sa mga katanungan ay magreresulta sa mas matapat na mga sagot. Tiyak, marami sa atin na nakibahagi sa mga pagsubok sa pagkatao ay narinig ang direktiba na "sabihin ang unang bagay na nasa isip."
"Ang isa sa mga pinakalumang pamamaraan na mayroon tayo sa sikolohiya - na literal na higit sa isang daang taong gulang - ay ang paraan ng paghiling sa mga tao na sagutin nang mabilis at walang pag-iisip," sabi ni John Protzko, isang nagbibigay-malay na siyentipiko sa departamento ng sikolohikal at utak ng sikolohiya sa Unibersidad ng California, Santa Barbara at nangungunang may-akda ng isang papel sa Sikolohikal Science. "Makikita mo ito sa mga unang 1900 sa mga taong tulad ni Carl Jung na nagsusulong ng pamamaraang ito para sa therapeutic na pananaw."
Ang konsepto sa likod ng pamamaraan, paliwanag ni Protzko, ay sa pamamagitan ng paghingi ng mabilis na pagtugon, ang mga tao - mga sikolohikal na partikular - ay maaaring makaligtaan ang bahagi ng isip na maaaring makagambala at mabago ang sagot na iyon.
"Ang ideya ay palaging na kami ay may isang hinati-iisip - isang madaling maunawaan, animalistic uri at isang mas makatwiran na uri," sabi niya. "At ang mas nakapangangatwiran na uri ay ipinapalagay na palaging pinipilit ang mas mababang pag-iisip ng pag-iisip. Kung hihilingin mo ang mga tao na sagutin nang mabilis at nang walang pag-iisip, dapat itong bigyan ka ng isang lihim na pag-access sa mas mababang pag-iisip.
Upang masubukan ang palagay na ito, ang Protzko at mga kapwa psychologist na sina Jonathan Schooler at Claire Zedelius ay naglikha ng isang pagsubok sa 10 simpleng mga tanong na oo-o-walang-isang tanong sa Social Desirability. Pagkatapos ay hiniling nila ang mga sumasagot na kumuha ng mas kaunti sa 11 segundo, o sa kahalili, higit pa sa 11 segundo upang sagutin ang bawat tanong, upang mabatid kung ang mga sagot nila ay magkakaiba sa oras na ginugol sa pagsagot sa kanila.
Subukan ito sa iyong sarili
Nagtataka sa pagsubok? Maaari mong kunin ang maikling bersyon, sa ibaba. Sagutin nang mabilis at nang walang pag-iisip.
Tama o mali:
- Hindi ko lubos na nagustuhan ang sinuman
- Minsan nakakaramdam ako ng sama ng loob kapag hindi ko nakuha ang aking paraan
- Kahit na sino ang kausap ko, palaging isang mabuting tagapakinig ako
- May mga pagkakataong sinamantala ko ang isang tao
- Palaging handa akong aminin kapag nagkamali ako
- Minsan sinusubukan kong makakuha kahit na, sa halip na magpatawad at kalimutan
- May mga pagkakataong naramdaman kong nakasisira ng mga bagay
- May mga oras na medyo naiinggit ako sa magandang kapalaran ng iba
- Hindi ko naramdaman na pinarusahan ako nang walang dahilan
- Hindi ko sinasadya na sabihin ang isang bagay na nakakasakit sa damdamin ng isang tao
Kung sumagot ka ng "totoo" sa mga tanong na 1, 3, 5, 9, o 10, malamang na nagsisinungaling ka. Kung sumagot ka ng "maling" sa mga tanong na 2, 4, 6, 7, 8, malamang na nagsisinungaling ka.
Iyon ay dahil dinisenyo ng mga mananaliksik ang mga tanong — na inilahad nila nang paisa-isa sa mga random na pagkakasunod-sunod sa mga kalahok, at pagkatapos ay naitala ang mga sagot — upang pilitin ang respondent na isaalang-alang kung ano ang kanilang hangarin sa lipunan bilang isang resulta ng kanilang mga tugon. Ang matapat na sagot — at sino sa atin ang hindi kailanman nagustuhan ang sinuman o palaging naging mabuting tagapakinig? —Ang gumuhit ng mga sumasagot sa isang mas negatibong ilaw.
Kung nagsinungaling ka, well, nasa mabuting kumpanya ka.
"Ang nahanap namin ay ang mga tao ay nagsisinungaling lamang," sabi ni Protzko. Ayon sa pag-aaral, ang mas mabilis na pagsagot sa grupo ay mas malamang na nagsisinungaling, habang ang mabagal na sumasagot at ang mga hindi nabigyan ng anumang mga hadlang sa oras (mabilis o mabagal) ay mas malamang na gawin ito. Ang paghingi ng mga tao na sagutin nang mabilis, sabi ng pag-aaral, sanhi ng mga ito upang magbigay ng higit na kanais-nais na mga tugon sa lipunan, na ipinapakita na ang paghiling sa mga tao na tumugon nang mabilis at nang walang pag-iisip ay hindi palaging nagbibigay ng pinaka matapat na tugon.
'Mabuting-totoo-sarili bias'
Ang mga tao ba ay nagbibigay ng kanais-nais na mga tugon sa lipunan sa ilalim ng oras ng presyon dahil sa palagay nila sila ay mabubuting tao, malalim sa loob? Iyon ang paksa ng susunod na eksperimento na isinagawa ng Protzko at mga kasamahan.
"Ang mga tao ay tinatawag na 'mabuting-totoo-sarili' na bias," sabi niya. Sa mga extrang magkakaiba sa mga indibidwal, naniniwala ang mga tao na ang mga tao ay may "tunay na sarili," at na ang mga ito ay mahalagang mabuti, ipinaliwanag niya.
Sinubukan ng koponan ang antas ng kabutihan ng sarili ng mga respondente sa pamamagitan ng isang gawain sa paghuhusga sa lipunan kung saan hiniling nila ang mga kalahok na masuri ang mga kathang-isip na mga indibidwal sa mga sitwasyon kung saan sila kumikilos nang walang batayan at kung gaano sila katotoo sa "pinakamalalim, pinakamahalagang aspeto" ng kanilang pagkatao . Ang mas mataas na positibong mga marka ng paghuhusga sa sarili na nagpapahiwatig ng higit na mabuting pagkakatotoo sa sarili.
Kung sa katunayan na ang presyur sa oras ay nagdulot sa mga tao na magkahanay sa kanilang mabuting totoong sarili, ayon sa pag-aaral, kung gayon ang presyur ng oras upang tumugon sa isang kanais-nais na paraan ay dapat makaapekto sa mga bumababa sa mabuting sukat na bias ng sarili (ibig sabihin, naisip nila ang mga tao ay higit na halo ng mabuti at masamang katangian) mas kaunti.
Natagpuan ng mga siyentipiko, gayunpaman, nang tanungin nila ang mga kalahok na tumugon sa talatanungan ng Social Desirability sa ilalim ng presyon ng oras, ang mga nakakita sa totoong sarili bilang masamang mas malamang na tumugon sa isang kaibig-ibig na paraan. Ang mga kanais-nais na mga sagot mula sa lipunan mula sa mga tao sa mataas na pagtatapos ng magandang-totoo-sa-sarili scale ay mas malamang na mangyari kung mayroon silang mas maraming oras upang mapag-isipan.
"Kapag hinihingi ka ng mabilis na sagot, ang mga tao - kahit na hindi nila iniisip na ang mga tao ay mabuti sa puso - ay magsisinungaling pa rin sa iyo," sabi ni Protzko. "Bibigyan ka pa rin nila ng sagot na sa tingin mo nais mong marinig."
Maaaring maging sa ilalim ng presyur sa oras, ang mga tao ay default na hindi sa kanilang pangunahing kabutihan, ngunit ang kanilang pagnanais na lumitaw na banal, kahit na nangangahulugan ito ng maling pagpapahalaga sa kanilang mga sarili, dahil sa mga natutunan at internalized na pag-uugali, at marahil ang posibilidad na sa katagalan, ito ay sosyal bentahe upang lumitaw banal.
Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang tila sinusubukan at-tunay na pamamaraan ng paghihingi ng mabilis na mga sagot ay maaaring hindi palaging paraan para ma-access ng mga psychologist ang panloob na mga pasyente o isang pinigilan na pag-iisip, sabi ni Protzko.
"Hindi ito pinag-uusapan kung ano pa ang ipinakita gamit ang pamamaraang ito ng 'sagot nang mabilis'," sabi niya. Ang pag-aaral ay, sa halip, isang pagsubok ng mga pagpapalagay ng mga pamamaraan na ginamit sa kaisipang sikolohikal.
"Maraming oras na mayroon kaming mga pagpapalagay na ito, at maaari mong banggitin ang Sigmund Freud o Wilhelm Wundt at daang taong gulang na pananaliksik upang mai-back up ka at tila may awtoridad na ito sa likod nito." Sabi ni Protzko, "ngunit kung minsan ay tayo ' hindi lubos na sigurado kung ano ang tunay na nangyayari sa loob ng isip kapag ginagamit namin ang mga pamamaraan na ito. "
Source: UC Santa Barbara
Mga Aklat sa Pagpapabuti ng Pagganap mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Peak: Mga Lihim mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa"
nina Anders Ericsson at Robert Pool
Sa aklat na ito, iginuhit ng mga may-akda ang kanilang pananaliksik sa larangan ng kadalubhasaan upang magbigay ng mga insight sa kung paano mapapabuti ng sinuman ang kanilang pagganap sa anumang larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mga kasanayan at pagkamit ng karunungan, na may pagtuon sa sinasadyang pagsasanay at puna.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mindset: Ang Bagong Sikolohiya ng Tagumpay"
ni Carol S. Dweck
Sa aklat na ito, tinuklas ni Carol Dweck ang konsepto ng mindset at kung paano ito makakaapekto sa ating pagganap at tagumpay sa buhay. Nag-aalok ang libro ng mga insight sa pagkakaiba sa pagitan ng fixed mindset at growth mindset, at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng growth mindset at pagkamit ng mas malaking tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham sa likod ng pagbuo ng ugali at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mabubuting gawi, pagsira sa masasamang gawi, at paglikha ng pangmatagalang pagbabago.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mas matalinong mas mabilis na mas mahusay: Ang mga sikreto ng pagiging produktibo sa buhay at negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, ginalugad ni Charles Duhigg ang agham ng pagiging produktibo at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa pagkamit ng higit na produktibo at tagumpay.
