3 Mga paraan upang Mag-aral ng Mas mahusay Ayon sa Cognitive Research

3 Mga paraan upang Mag-aral ng Mas mahusay Ayon sa Cognitive Research Ang susi sa pangmatagalang pagpapanatili ng impormasyon ay upang magsanay na makuha ang impormasyong iyon. (Shutterstock)

Kung ikaw ay isang mag-aaral o magulang ng isang nakikipagtalo sa mga coronavirus pagsasara ng paaralan, sa taong ito "Bumalik sa paaralan" ay nangangahulugang pag-aaral sa ilalim ng ilang hindi pangkaraniwang mga pangyayari.

Ang pag-aaral at pagtuturo ay maaaring magbigay ng mahusay na mga pagkakataon para sa pang-akademikong at personal na paglago, ngunit sa gitna ng mga stress, sulit na alalahanin na ang ilang mga paraan ng pag-aaral at pagpapanatili ng impormasyon ay mas epektibo kaysa sa iba.

Halimbawa, nag-ulat ang mga mag-aaral na umaasa sa mga pamamaraan ng edad na tulad ng muling pagbabasa ng mga aklat-aralin o tala at i-highlight ang mga mahahalagang bahagi, ngunit hindi ito ang pinaka-epektibong pamamaraan. Mahigit sa isang siglo ng pananaliksik ay nagsasabi sa amin na ang pagsubok sa iyong sarili sa mga tanong sa pagsasanay at mag-iwan ng puwang sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aaral (kung minsan ay tinatawag na ipinamamahagi na kasanayan) ay nagpapaganda ng pag-aaral at pangmatagalang memorya. Sa huli, ang mga pamamaraang ito ay makatipid ng oras.

Sa aking pananaliksik na pang-edukasyon sa departamento ng kinesiology sa Western University, interesado ako sa kung paano natututo ang mga tao, at kung anong maliliit na pagbabago ang maaaring gawin ng mga tagapagturo at mag-aaral upang mapabuti ang kanilang mga resulta. Ang aking prayoridad ay upang maunawaan kung paano natutunan ng mga mag-aaral ng baguhan ang anatomya at kung aling mga diskarte sa nagbibigay-malay na maaaring mai-optimize ang pagkatuto, kapwa sa akademya at sa pang-araw-araw na buhay.

Isang binata ang nakaupo sa harap ng isang computer screen na nagtatampok ng mga tala Maayos ang pag-highlight, ngunit huwag hayaan itong maging iyong pangunahing diskarte para sa pagpapanatili ng impormasyon. (Shutterstock)

Pagpapahusay ng pag-aaral

Kapag ang pagsasanay sa pagsubok at spaced pag-aaral ay ginagamit nang magkasama, tinawag ng mga mananaliksik ang super technique na ito na "sunud-sunod na muling pagsasaayos" at malinaw ang mga pakinabang nito.

Halimbawa, natuklasan iyon ng mga mananaliksik sa Kent State University ang mga mag-aaral na nag-aaral sa pamamagitan ng sunud-sunod na muling pagsubaybay ay nakakuha ng mga marka ng pagsubok ng 12 porsyento na mas mataas kaysa sa kanilang mga kamag-aral na gumagamit ng mga maginoo na pamamaraan. Napananatili din nila ang mas maraming impormasyon kapag nagretiro araw at linggo pagkatapos ng kanilang huling pagsusulit. Ang ganitong sitwasyon ay tinatantya kung paano ka maaaring umasa na gumamit ng kaalaman na higit sa isang kurso.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Dagdag pa, isang malaking online na pag-aaral ng natagpuan ang mga kasanayan sa pag-aaral sa sarili na natagpuan na ang spaced learning ay lilitaw na magkaroon ng pinakamalaking pakinabang para sa mga mag-aaral na may mas mababang pangwakas na mga marka sa pagsusulit at maaari ring i-buffer ang mga epekto ng pagkumpleto ng mas kaunting mga aktibidad sa pag-aaral sa buong kurso.

Pag-usapan natin kung paano at bakit ito gumagana.

Ang pagkuha ng impormasyon ay susi sa pagpapanatili

Isang bahagi lamang ng impormasyong iyong natutunan ang nagiging bahagi ng iyong permanenteng, o pangmatagalang kaalaman. Kapag may natutunan kang bago, ang iyong memorya ng nagtatrabaho ay humahawak ng impormasyong iyon sa isang aktibong estado, pinapanatili ito magagamit para sa iyo upang magamit at pagsamahin sa iba pang mga bagay na alam mo na (pangmatagalang memorya) o nakakaranas ng sandali (panandaliang memorya).

Ito ang nangyayari, halimbawa, kapag sinusubukan mong matandaan ang isang numero ng telepono. Habang nakatuon sa numero, maaari mong hilahin ang mga nauugnay na impormasyon tungkol sa taong pinaplano mong tawagan o mga trick ng memorization na ginamit mo para sa mga numero ng telepono noong nakaraan.

Kapag ang impormasyon sa iyong memorya ng pagtatrabaho ay tumitigil sa paggamit, gayunpaman, nawawala ang pagkakaroon nito. Ang paglipat nito mula sa bagong natutunan hanggang sa naalala nakasalalay sa kung paano ginamit ang impormasyon o nasuri.

Pagsasanay sa ang pagkuha ng impormasyon ay susi sa pangmatagalang pagpapanatili. Ang paglabas ng mga sesyon na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon na makalimutan ng sapat upang maging epektibo ang iyong paggunita, nagpapahintulot sa iyo na paalalahanan ang iyong sarili tungkol sa iyong natutunan - na nagpapabuti sa memorya at nagpapabagal sa pagkalimot.

Sa kabutihang palad, halos anumang bagay mula sa mga gawain sa paaralan hanggang sa mga bagong wika ay matutunan sa ganitong paraan.

Ang isang mag-aaral ay nagpapahinga sa kanyang ulo, natutulog sa isang mesa, na may nakabukas na mga libro sa harap niya. Ang mga sesyon ng cramming ay gumagana para sa pag-alala sa susunod na araw, ngunit sa lalong madaling panahon makakalimutan mo ang karamihan sa iyong natutunan. (Shutterstock)

Pag-iingat sa mga crammer

Ang matagumpay na muling pagsasaayos ay maaaring maging matigas kumpara sa mga pangkaraniwang (ngunit hindi epektibo) na mga estratehiya tulad ng pag-highlight at muling pagbabasa.

Kung ikaw ay isang mag-aaral na nag-crammed para sa isang pagsusulit, maaaring alam mo iyon para sa susunod na araw na pag-alaala, ang mga sesyon ng cramming ay talagang gumagana. Ngunit ang mga mag-aaral ay hindi karaniwang nakakaunawa kung gaano karami at kung gaano kabilis makalimutan nila ang nilalaman dahil ang karaniwang kurso ay nagtatapos sa pagsusulit.

Nangangahulugan ito na ang mga mag-aaral ay maaaring maling tukuyin ang pag-cramming bilang isang madali at epektibong diskarte at maiwasan ang mas mahirap ngunit mas epektibong mga estratehiya tulad ng sunud-sunod na muling pagsasaayos na talagang nagtataguyod ng pangmatagalang pagpapanatili.

Kaya paano ka "sunud-sunod na bumalik?"

Hatiin ang mga bagay sa tatlong mga hakbang

Magtakda ng isang layunin: Alamin kung ano ang iyong pag-aralan - tulad ng mga pangunahing paksa mula sa isang panayam o handbook ng isang driver - at kung gagawin mo ito, sa pamamagitan ng paglikha at pagsunod sa isang iskedyul. Layunin para sa mas maiikling session ng pag-aaral na naipalabas sa paglipas ng panahon. Halimbawa, lima ang isang oras na sesyon ay mas mahusay kaysa sa isang limang oras na sesyon.

Pagsasanay: Lumikha ng mga pagkakataon upang maalala ang iyong natutunan upang matulungan ang paglipat ng impormasyon sa pangmatagalang imbakan. Magaling ang mga online na flashcard (suriin ang mga libreng pagpipilian tulad ni Anki at Mga Flashcards ni NKO), kahit na ang talagang kailangan mo ay papel at pen.

Kung ikaw ay isang mag-aaral, subukang mag-iwan ng mga blangkong puwang sa iyong mga tala sa kurso upang maalala at isulat ang mga konsepto pagkatapos ng klase.

Kung nagtuturo ka, bumuo ng hindi pormal na pagsubok sa iyong mga aralin. Higit pa sa pagmomolde ng pamamaraan, nakakatulong din ito sa mga mag-aaral na mapanatili ang kanilang pansin, kumuha ng mas mahusay na mga tala at binabawasan nito ang pagkabalisa sa pagsubok.

Pagsamahin ang tagumpay: Suriin ang iyong trabaho at subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Kung matagumpay mong naaalala ang isang bagay sa halos lahat ng oras, maaari mong bawasan kung gaano kadalas mong suriin ang nilalaman na iyon at palitan mo ito ng bagong nilalaman habang ikaw ay sumusulong. Ang pag-alaala ng impormasyon ay ang kritikal na sangkap para sa sunud-sunod na muling pagsasaayos, kaya siguraduhing i-lock ito sa iyong memorya sa pamamagitan ng pagsulat at pagsang-ayon sa isang sagot bago suriin ang iyong mga tala o aklat-aralin.

Tandaan na nang walang sinasadya na pagsasanay sa paggunita, ang kaunting impormasyon ay ginagawang ito sa iyong pangmatagalang memorya, na pumipigil sa mabisang pang-matagalang pag-aaral.

Kaya, ilagay ang iyong highlighter at subukan ang isang bagong bagay. Ang regular na pag-iisip tungkol sa isang paksa at pag-alaala sa mga detalye ay isang tunay na pagkakataon para sa tagumpay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Danielle Brewer-Deluce, Assistant Professor, School of Kinesiology, Western University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Nakatanggap ako ng kaunting tulong mula sa aking mga kaibigan
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Bakit Ko Dapat Balewalain ang COVID-19 at Bakit Hindi Ko Gawin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon na ginugol namin ang aming mga taglamig sa Florida at ang aming mga tag-init sa Nova Scotia.
InnerSelf Newsletter: Nobyembre 15, 2020
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, pinaninilayan natin ang tanong: "saan tayo pupunta mula dito?" Tulad din ng anumang ritwal ng pagpasa, maging graduation, kasal, kapanganakan ng isang bata, isang mahalagang halalan, o pagkawala (o paghahanap) ng isang…
America: Pagganyak sa Ating Wagon sa Mundo at sa Mga Bituin
by Marie T Russell at Robert Jennings, InnerSelf.com
Sa gayon, ang halalan ng pampanguluhan sa Estados Unidos ay nasa likuran na namin at oras na upang mag-stock. Dapat nating hanapin ang magkatulad na batayan sa pagitan ng mga bata at matanda, Democrat at Republican, Liberal at Konserbatibo upang tunay na makagawa…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 25, 2020
by InnerSelf staff
Ang "slogan" o sub-pamagat para sa website ng InnerSelf ay "Mga Bagong Saloobin --- Bagong Mga Posibilidad", at iyon mismo ang tema ng newsletter ngayong linggo. Ang layunin ng aming mga artikulo at may-akda ay upang ...
InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, nakatira sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…