Ang Emotional Suppression ay nagiging sanhi ng Malubhang pinsala sa mga katawan, isip, at espiritu

Ang Emotional Suppression ay nagiging sanhi ng Malubhang pinsala sa mga katawan, isip, at espiritu
Imahe sa pamamagitan ng Libreng-Larawan

Ang mundo ng pakiramdam ay hindi nahuhulaang, nakalilito, at mahirap kontrolin. Iyan ang likas na damdamin. . . . Ang ilang mga tao ay sapat na masuwerte upang lumaki sa mga pamilya na nagtuturo na dapat lang makaranas ng damdamin at sabihin ang katotohanan tungkol sa mga ito. Maraming mga pamilya - marahil pinaka - magturo sa kanilang mga bata estratehiya na maging problema para sa amin mamaya.

- GAY AT KATHLYN ​​HENDRICKS,
SA BUHAY NG BUHAY

Ang pagsugpo sa emosyonal ay minsan ay nagsisilbi ng isang kapaki-pakinabang, kahit na mahahalagang layunin. Kapag nagdurusa ng isang matinding traumatic na pinsala ang katawan ay awtomatikong pumasa sa estado ng physiological ng pagkabigla, hinaharangan ang lahat ng pakiramdam at pandamdam at pamamanhid ng kamalayan, upang ang nasugatan na tao ay mas mahusay na magsimula sa pagbawi. Sa katulad na paraan, kapag nakakaranas ang mga bata ng pisikal, emosyonal, o sekswal na pang-aabuso, karaniwang iniulat nila ang pakiramdam ng pagkalungkot, nawalan ng malay, at kung minsan kahit na iniiwan ang kanilang mga katawan (maaari nilang maalala ang objectively na obserbahan ang kaganapan mula sa itaas). Sa mga nasabing kaso ang emosyonal na pagsupil ay nagsisilbing isang awa, isang pagpapala, at isang kinakailangang unang hakbang sa proseso ng pagpapagaling.

Kahit na sa mas mababang mga paghihirap, ang pagsasamantala ay karaniwang tila ang pinakamahusay na magagawa natin. Habang ang mga bata ay matuto nang maaga, kahit gaano kalaki ang isang magulang (o boss, pulisya, o iba pang awtoridad), ito ay bihirang tumutulong upang mapalabas ang iyong galit. Sa katunayan, ang pagpapahayag ng galit-enerhiya ay kadalasang gumagawa ng mas malala. Ang pagdadalamhati gaya ng iyong nararamdaman, ang pag-iyak ay hindi laging nakakatulong - lalo na sa paligid ng ibang mga tao na hindi mananatiling luha, o kapag ang oras at enerhiya na ibinigay sa pag-iyak ay maaaring makagambala sa ibang bagay na kailangang gawin. Ang parehong napupunta sa takot: ang pagpapakita ng iyong takot sa iba ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang manguna o makagambala sa pangangailangan para sa agarang pagkilos. Ang ilang mga sitwasyon ay tila hindi nag-aalok ng walang iba pang pagpipilian kaysa sa sugpuin ang isang pakiramdam ngayon, tulad ng pangangailangan upang tumawa sa panahon ng libing o nakakaranas ng sekswal na pagpukaw sa maling oras o lugar o sa paligid ng maling tao.

Kadalasan ay pinipigilan namin ang damdamin bilang isang paraan upang maiwasan ang pagpapahayag sa kanila. Ang lahat ng mga grupo ng panlipunan, na nagsisimula sa pamilya, ay nagpapaunlad ng kanilang sariling mga hanay ng mabubuting kaugalian at paniniwala, na namamahala sa mga katanggap-tanggap at hindi katanggap-tanggap na mga oras para sa emosyonal na pagpapahayag. Isang lipunan na puno ng mga tao ang lahat ng spontaneously pagpapahayag ng kanilang mga damdamin nagbabanta walang hangga kaguluhan. Upang makagawa ng polite, sibil, grupo ng nagtatrabaho, ang mga indibidwal ay dapat na kontrolin ang kanilang emosyonal na lakas; Ang pagkahinog sa lipunan ay nangangahulugan ng pag-aaral upang ipagpatuloy ang ating likas (ngunit pagkabata) na pagkahilig para sa emosyonal na pagpapahayag.

Gayunpaman habang ang emosyonal na panunupil ay maaaring maghatid minsan ng isang kapaki-pakinabang na layunin, ang pagbawalan ng libreng daloy ng emosyonal na mga enerhiya sa panahon ng isang buhay ay nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa ating mga katawan, isipan, at espiritu. Ang aming mga pagsisikap na pigilan ang damdamin ay maging isang pagkabagabag ng buhay mismo. Bagaman nagkakaiba ang mga sintomas, ang karamihan sa mga tao ay namamatay mula sa isang mabagal na pagpapakamatay ng pagbulusok-sa-sarili. Samakatuwid kailangan nating maunawaan kung gaano ang masama sa emosyonal na panunupil ang pumipinsala sa atin, kahit na makahanap tayo ng malusog na mga paraan upang harapin ang patuloy na emosyonal na mga enerhiya.

Ang emosyonal na panunupil ay nagdudulot ng malawakang dysfunction at sakit sa sistema.

Kapag pinipigilan natin ang damdamin, ang lakas ng damdamin ay hindi nawawala. Sa halip, ito ay nahuhulog - mas malalim itong nalubog. Sa halip na malutas ang emosyonal na enerhiya sa pamamagitan ng ilang anyo ng tugon, pinili namin (gayunpaman hindi nalalaman) upang i-hold ito sa loob. Kahit na ang agility ng pakiramdam ay maaaring pumasa, ang enerhiya ay hindi. Pinanghahawakan namin ito nang malalim at, kadalasan, nananatili ito sa loob.

Sinasabi sa atin ng mga modernong pisika na ang masa ay nagiging enerhiya habang ang enerhiya ay nagiging masa. Kahit na ang emosyonal na enerhiya ay bumubuo sa mga pinaka-pino bagay, ito ay mga bagay-bagay gayunman. Kung mayroon kang sapat na mga bagay na ito sa loob mo, pagkatapos ay maging masiglang "pinalamanan," na nagdadala ng parehong implikasyon bilang isang pinalamanan na ilong, pinalamanan ng colon, mga arterya na pinalamanan, o kahit na pagmamay-ari ng napakaraming bagay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang enerhiya ay gumagalaw sa loob ng katawan sa mga regular na alon at lampas sa katawan sa mga nagliliwanag na patlang. Tulad ng emosyonal na panunupil nagiging isang walang malay ugali at emosyonal na lakas ay pinalamanan sa loob, ang libreng kilusan ng mahahalagang enerhiya unti degrades. Isipin ang isang malawak na rushing river na kung saan ang isang araw-araw ay nagtatapon ng ilang malalaking bato. Sa kabuuan ng isang buhay na ang ilog ay nagiging barado, nababawasan, at tamad. Gayundin, sa panahon ng isang buhay ng tao ang habitual pagsupil ng emosyonal na kalsada enerhiya at diminishes ang minsan-rushing ilog ng liwanag.

Habang hinahampas natin at pinaliit ang daloy ng emosyonal na enerhiya na humahadlang tayo at nakagambala sa pangunahing disenyo at pag-andar ng organismo ng tao. Ito ay nagdudulot ng malawakang pagduduwal ng sistema, na may karamihan sa mga biological na proseso at mga organo (kabilang ang utak / isip) na hindi gumana sa buong kahusayan. Ang buhay ay sumasaklaw sa mga potensyal na tanggihan at potensyal na pagtanggi. Ang sakit, karamdaman, at pangkalahatang kalungkutan ay nagkakaroon ng mas malaking-kaysa-kinakailangang papel sa drama ng tao. Ang ating mga katawan at isipan ay nakikibaka sa pamamagitan ng mga buhay na walang humpay sa enerhiya, habang pinipigilan ang malalaking mga balon ng puwersa sa buhay sa loob.

Ang emosyonal na panunupil ay nagdudulot ng mga tiyak na pinsala sa katawan.

Ito ay nangyayari, lalo na bilang mga bata, dapat nating supilin ang labis na traumatiko na damdamin. Ang bata na nakaranas lamang ng isang malubhang paglabag o kung sino ang biglang natutunan ng isang malaking pagkawala ay makakaranas ng isang mahusay na pagsabog ng emosyonal na enerhiya bilang tugon. Kung para sa mga kaagad na nag-uudyok na mga dahilan na pinipigilan ng bata ang emosyon na iyon, ang lahat ng enerhiya ng pagsuso ng bata ay nagiging puwersang nakatago sa isang partikular na lugar sa katawan.

Ang tiyak na lokasyon ay may kaugnayan sa ilang mga paraan sa mga detalye ng sitwasyon. Kung ang bata ay naghihirap sa pisikal na pinsala, maaaring mangyari ang pagpigil sa emosyon sa lugar ng pinsala. Kung ang bata ay nagkakontrata sa isang grimace o isang pagsimangot, ang emosyonal na enerhiya ay maaaring mag-lock sa mga kalamnan ng mukha. Saanman na ang bata ay nakakaranas ng sakit o pag-igting sa panahon ng traumatiko na pangyayari - naipit ng mga fists, napinsala sa tiyan, pinutol sa ilalim, inabuso sa mga ari ng lalaki - nagiging isang malamang na lugar sa daungan na pinigilan ang emosyonal na mga enerhiya. At maliban kung ang bata sa ibang pagkakataon ay nakakaranas ng malalim na pagpapagaling, ang pinigilan na mga enerhiya ng isang traumatikong kaganapan ay nananatili magpakailanman.

Kapag ang isang malakas na singil ng mga kontrata ng enerhiya sa mahahalagang bahagi ng katawan sa loob ng matagal na panahon, ang enerhiya sa kalaunan ay nagiging bagay. Ang enerhiya ay literal na nagiging isang masama sa katawan, pathological mass. Ang pinigilan na emosyonal na enerhiya ay maaaring tumoros, magpapatigas ng mga arterya, magpapatigas ng mga kasukasuan, magpahina ng mga buto. Ang pinigilan na emosyonal na enerhiya ay maaaring makapigil sa pagsisimula ng kanser sa anumang sistema o bahagi ng katawan. Ang pinigilan na emosyonal na enerhiya ay maaaring makaapekto sa immune system at gumawa ng isang katawan na mahina sa di mabilang na mga sakit.

Ironically, kung ano ang nagsisimula bilang isang regalo ng mahahalagang enerhiya at ang raw na materyal para sa empowered tugon ay nagiging kabaligtaran nito: ang mga bagay ng Dysfunction at sakit. Ang pagpili sa kontrata at supilin ang traumatiko emosyonal na mga halaman ng enerhiya na sisingilin ng mga binhi ng hinaharap na patolohiya. Ang mas mapilit na bata ay pumipigil sa isang traumatikong kaganapan, o mas madalas ang bata ay nakakaranas ng mas kaunting traumatiko na kaganapan (tulad ng isang tiyak na pagpuna na naririnig ng bata nang maraming beses sa isang araw, araw-araw, sa loob ng isang taon), mas potensyal na mapanirang ang tiyak na dami ng pinigilan na enerhiya.

Ang tipikal na katawan ng may sapat na gulang, tulad ng sinasabing tagapangasiwa ng katawan ay sasabihin sa iyo, ay lumulubog sa pinigilan na emosyonal na mga enerhiya ng nakaraan. Ang pagkatao ng katawan ay isang lumalagong larangan ng alternatibong gamot na ang mga modalidad ay kinabibilangan ng iba't ibang anyo at kumbinasyon ng kilusan, tunog, paghinga, at pisikal na pagmamanipula. Ang huli ay umaabot mula sa malumanay na paghawak sa madalas na masakit na pag-aaral ng malalim na mga tisyu. Kadalasan ang pinakasimple ng mga pagpindot sa ilang mga hindi nakapipinsala na bahagi ng katawan, kapag inaprubahan nang dalubhasa, ay magpapalabas ng agos ng emosyon at matagal na pinipigilan na memorya. Ang makapangyarihang pagpapagaling na maaaring simulan ng nasabing trabaho ay nagpapatotoo sa mapanirang epekto ng pangmatagalang emosyonal na panunupil.

Ang emosyonal na pagpigil ay nagbibigay sa atin ng mas kaunting kakayahan at responsable.

Sa isip, ang enerhiya-sa-kilos empowers sa amin upang makitungo nang mas epektibo sa mga pagbabago at hamon ng buhay. Sa pamamagitan ng walang-malay na ugali ng pagsugpo ng emosyonal na enerhiya, gayunpaman, nalilihim namin ang pinakadiwa ng epektibong pagtugon. Ang taong palagi na nagpipigil sa lahat ng mga damdamin ng takot ay mananatiling frozen sa kalsada na hindi maaaring tumalon sa paraan ng papalapit na trapiko. Ang taong nagpipigil sa lahat ng damdamin ng kalungkutan ay mabibigo upang lubos na malutas ang masakit na pagkalugi at maaaring laging magdusa sa mababang antas ng malubhang kalungkutan. Ang taong palagi na nagpipinsala sa galit ay mararamdaman nang walang hanggan at nabiktima ng di-maiiwasang mga paglabag sa buhay. Ang taong nagpipigil sa damdamin ng sekswal na kasiyahan ay makakakuha ng kaunting kasiyahan mula sa pagtatalik at maaaring magpakita ng iba't ibang anyo ng sekswal na pagkaligaw.

Kailangan natin ang ating emosyon. Ibinibigay nila sa amin ang mahalagang puwersa na mag-isip na malikhaing at kumilos nang may katiyakan. Ang mas matagumpay na suppress namin ang aming mga damdamin, mas mababa ang matagumpay na ginagawa namin ang anumang bagay.

Ang emosyonal na panunupil deforms ang katawan.

Sa tuwing babawiin ang isang emosyon na pisikal na kinokontrata natin ang ilang bahagi o bahagi ng katawan. Sa panahong ito ay nagkakaroon tayo ng mga pattern ng paulit-ulit na pagpigil sa emosyon, na nangangahulugan na ang mga tiyak na bahagi ng katawan ay dapat makisali sa talamak na pag-igting. Ang gayong pangmatagalang hindi gumagaling na pag-igting kalaunan ay binabago ang porma ng katawan at pustura, na walang paltos para sa mas masahol pa.

Ang "mga linya ng character" ay nakaukit sa resulta ng mukha ng mas matandang tao mula sa mga taon ng tensing sa mukha habang nakikipaglaban sa emosyonal na enerhiya. Ang isang permanenteng hunched itaas sa likod ay nagpapakita ng isang tao na hindi kailanman ginawa kapayapaan sa burdens at mga responsibilidad, tulad ng isang naka-attach sa dibdib ay nagpapakita sa amin ng isang tao na overwhelmed sa hindi malutas na kalungkutan. Ang mga taon ng takot at labanan ang sex ay maaaring ikiling ang pelvis pabalik at malayo mula sa ibang mga tao. Ang pagalit na pang-claw ng jaw ay malaon sa pag-giling ng enamel off ng ngipin, tulad ng chronically clenching toes ay paikliin ang tendons sa paa, na may mga ramifications sa buong katawan.

Nakapagtala ng maraming mga halimbawa ng emosyonal na panunupil na humahantong sa mga bangkay ng katawan. Ang puno ay lumalaki habang yumuko kami. Habang lumalaki ang mga katawan ng tao, ang hindi balanseng baluktot ay nagmumula sa malubhang pisikal na pag-urong ng emosyonal na panunupil.

Ang emosyonal na panunupil ay nagiging sanhi ng malawak na pagkahapo ng sistema.

Ang pagpigil sa matinding damdamin ay hindi madali. Kinakailangan ang isang pagkilos ng malakas na pag-urong ng muscular, stifled breath, at mental denial upang makapag-engineer ang orihinal na panunupil ng isang damdamin - ang mas malakas na emosyon, mas nangangailangan ng puwersa - at nangangailangan ito ng patuloy na pag-urong at pagtanggi upang suportahan ang gayong panunupil. Kung wala ang paggasta ng maraming dami ng enerhiya, ang emosyonal na panunupil ay hindi maaaring at hindi mangyayari. Kadalasan, habang ang isang taong may edad na higit pa at mas maraming emosyonal na enerhiya ay pinigilan, habang ang higit pa at higit na mahalagang enerhiya ay nakatali sa pagpapanatili ng panunupil. Ang lahat ng ito ay plain plain wears down.

Ang emosyonal na panunupil ay nagpapahina sa malusog na pag-andar ng katawan at isip at mga bagay-bagay sa loob ng mabilis na pagtugon ng enerhiya. Upang maging mas malala ang bagay, kailangan ng emosyonal na panunupil na permanente nating ipagkakaloob ang malaking halaga ng enerhiya upang mapanatili ang lahat ng bagay na pinalamanan, hindi natatakot at hindi napapansin. Naglalagay ito ng mabibigat na pangangailangan sa aming pang-araw-araw na mapagkukunan. Napakaraming malubhang pagkapagod na naghihirap sa mga tao sa mga makabagong lipunan ay nagmumula sa walang malay na pagpapanatili ng emosyonal na panunupil. Kahit na may access kami sa mga mahusay na mga balon ng mga mahahalagang enerhiya, maaari lamang namin mawala kaya sa dinamika ng pagsugpo bago kami maging chronically enervated.

Ang emosyonal na panunupil energetically disconnects sa amin mula sa natitirang bahagi ng ating mundo.

Ang mga patlang ng enerhiya na nakapalibot sa isang malusog na tao ay nagpapalabas ng panlabas upang hawakan at makahulugan na kumonekta sa ibang mga tao at sa kapaligiran. Sa pamamagitan ng mga mahahalagang koneksyon sa enerhiya na naranasan natin ang pagkakaisa at maaaring makipag-usap sa iba sa mga malalim at kasiya-siyang paraan. Ang mga positibong damdamin, tulad ng pag-ibig, pakikiramay, empatiya, pagpapalagayang-loob, at pagtitiwala, ay nagaganap lamang sa pagitan ng mga taong maaaring kumonekta nang masigasig. Ang telepatiya ay gumagana sa parehong paraan; nakaranas kami ng mas mahusay na pakikipag-usap sa mga hindi kasama sa mga taong mayroon kami ng pinakadakilang matalik na pagkakaibigan dahil mayroon kaming higit pang mga link sa enerhiya kung saan upang maglipat ng impormasyon.

Mas lalo nating pinalawak ang ating lakas, mas malusog ang ating relasyon. Sa kabaligtaran, lalo naming pinipigilan ang aming mga damdamin ang mas kaunting enerhiya-nakakonekta sa iba at mas nahihirapan sa pangunahing pakikipag-ugnayan ng tao. Ang isang masikip at pinipigilan na tao ay nakakontrata ng kanyang mga patlang ng enerhiya sa at palayo sa iba at nagiging epektibo ang pagkakakonekta at mas mababa ang nalalaman.

Ang lahat ng mga paraan ng pakikipag-usap ay tila mahirap para sa "may kakulangan sa enerhiya." Kapag mayroon tayong pang-unawa na ang ibang tao ay "hindi nakakuha nito," nagpapahiwatig ito ng ilang antas ng masiglang pag-urong at pag-disconnection na mayroon tayo mula sa isa't isa. Ang pinaka taos-puso pagsisikap sa pandiwang komunikasyon ganap na literal wala saanman sa sandaling kami ay severed aming enerhiya link. Mas masahol pa, pinuputol namin ang aming mga likas na kapasidad para sa pakiramdam ng iba pang mga tao. Hindi namin makaranas ng empatiya, pakikiramay, pagtitiwala, o pag-ibig nang walang tunay na pagkakaisa na nakuha ng mahalagang emosyonal-energetikong koneksyon.

Ang nasabing pagtatanggal ay tumatagal ng isang napakalaki na halaga. Ang pinakamasama ng pag-uugali ng tao ay nangyayari sa pagitan ng mga taong nagiging pagkakakonekta ng enerhiya. Ang lahat ng ating karahasan, mga digmaan at oppressions, kapootang panlahi at sexism, at iba't ibang mga inhumanities-driven na inhumanities - tulad foolishness ay maaari lamang gawin ng mga na-cut ang kanilang sarili mula sa "ang iba pang mga." Hindi namin sinasadyang masaktan ang ibang tao (o hayop, halaman, o ekosistema) kung kanino nakaranas tayo ng pagiging isa sa buhay. Sa kabilang banda, bago aktibong i-atake o mapagsamantalahan ang ibang tao o pangkat, dapat munang lutasin ang aming karaniwang mga link. Bago kami mag-lash out, kailangan munang sugpuin, kontraktwal, idiskonekta, at hiwalay.

Ang ating makabagong mundo ay nagmumula sa mga kalalakihan at kababaihan na na-kundisyon sa emosyonal na panunupil mula noong maagang pagkabata. Sila ay natitisod at nakikipaglaban sa walang tigil na mga alon ng emosyonal na karanasan na tumutukoy sa anumang buhay. Nakatago sila mula sa pighati at tumakbo mula sa takot at pagbagsak sa harap ng galit. Tila naguguluhan sila sa pinakasimpleng kasiyahan. Pinipigilan nila ang kanilang mga emosyon sa pagtatanggol, sa paninindigan, hindi nalalaman. Karamihan sa kanilang likas na biolohikal at intelektwal na potensyal ay napalubog, na nagbibigay sa kanila ng mas mahina laban sa sakit at Dysfunction at hindi gaanong kakayahang makitungo sa mga hamon ng buhay ng tao. Sila ay kulang sa pag-init ng sigasig para sa buhay na alam nila bilang mga bata; sa halip ay nararamdaman nila ang tamad na pagod, pagod sa lahat ng oras.

Ang mga kapus-palad na emosyonal na mga lumpo ay tinatrato ang isa't isa nang abysmally. Paano sila hindi? Sila ay may kakanyahan ng kanilang sangkatauhan na nakakondisyon sa kanila, at regular nilang isusumite ang kanilang mga anak sa parehong conditioning. Sila ay hindi kaya ng pakiramdam - pakiramdam lamang - ang pagkasira ng lahat ng ito.

Tensyon ang Paglabas ng Hininga

Ngayon, habang nagbabasa ka, dalhin ang pansin sa paggalaw ng iyong hininga.

Ngayon huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at, habang lumanghap ka,
mahigpit na dumaluhong sa iyong mga daliri, mahigpit na umuupit ang iyong mga kamay, at mahigpit na dumaluhong sa iyong panga.
Patuloy na mabagal na huminga habang lumilikha ng pag-igting sa iyong mga paa, kamay, at panga.

At ngayon bitawan ang tensyon na may isang mahaba, malambot, magiliw sssshhhh ...

Muli, huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at, habang lumanghap ka,
mahigpit na dumapo ang iyong mga daliri, ang iyong mga kamay, at ang iyong panga,
Lumilikha ng mas maraming pag-igting hangga't maaari sa iyong mga paa, kamay, at panga.

At ngayon bitawan ang tensyon na may isang mahaba, malambot, magiliw sssshhhh ...

Minsan pa, huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at, habang ikaw ay lumanghap,
mahigpit na dumapo ang iyong mga daliri, ang iyong mga kamay, at ang iyong panga,
Lumilikha ng mas maraming pag-igting hangga't maaari sa iyong mga paa, kamay, at panga.

At ngayon bitawan ang tensyon na may isang mahaba, malambot, magiliw sssshhhh ...

Ngayon bigyang pansin ang mga paggalaw ng iyong mas mababang tiyan.
Habang naghinga ka, pahintulutan ang iyong tiyan na palawakin,
maging puno at bilugan ng mahalagang enerhiya.

Habang huminga ka, ang iyong tiyan ay namimitas at nag-flattens, sssshhhh ...

Ang bawat hininga, ang iyong tiyan ay lumalaki, ang bawat hininga, ang iyong tiyan ay namamalaging.
Ipagpatuloy ang paghinga na ito, ang mga malalim, magiliw na paghinga,
ang iyong tiyan rhythmically pagpapalawak at tinatanggalan ng laman, kahit na basahin mo ...

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Bear & Co.,
isang dibisyon ng Inner Traditions Intl. © 2002. http://www.innertraditions.com

Artikulo Source

Ang Kapangyarihan ng Damdamin: Paggamit ng Iyong Emosyonal na Enerhiya upang Ibahin ang Iyong Buhay
ni Michael Sky.

Ang Kapangyarihan ng Damdamin ni Michael Sky.Lumikha ng isang paraan ng pamumuhay na nagpapalaya sa pinigilan ang mga emosyonal na enerhiya at nagbibigay-daan para sa mga tugon ng empowered. Sa pamamagitan ng meditative na mga kasanayan sa paghinga sa dulo ng bawat kabanata at inspirational passages mula sa mga aral ng Adi Da, matututuhan mo ang positibong maranasan at palaguin ang iyong damdamin habang pinapahusay ang iyong pagkamalikhain at pagiging produktibo upang magawa ang iyong mga layunin.

Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Michael SkyAng MICHAEL SKY ay isang guro sa trabaho sa paghinga, sertipikado na polarity therapist, at tagapagturo ng sunog, at din ang may-akda ng Paghinga: Pagpapalawak ng Iyong Kapangyarihan at Enerhiya. Si Michael ay nangunguna sa mga potensyal na seminar sa tao sa loob ng higit sa dalawampu't limang taon, kabilang ang higit sa 200 na paglalakad ng sunog. Siya ay residente ng Orcas Island at nakaligtas ng kanyang asawa at anak na babae na nakatira pa rin sa Pacific Northwest.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}