Mind Over Mountain

Mind Over Mountain

Nang lumipat ako sa California dalawang buwan na ang nakalilipas, ako ay hindi karapat-dapat sa pisikal na ehersisyo. Ang aking mga binti ay mahina; ang aking malalang hika ay nakapagpapahina. Sa kabila nito, kinuha ko ang hamon sa pag-hiking sa isang kalapit na bundok ng 2,500, Mission Peak. Ang layunin ay upang mapabuti ang marupok na estado ng kalusugan at palakasin ang aking katawan.

Ang unang pag-akyat sa oras na ako ay nasa malubhang pisikal na kabagabagan na naglalakad pataas habang iniwan ko ang lugar ng paradahan. Sa madaling sabi, ako ay nakuhang muli at nagpatuloy. Matapos ang 45 minuto ng hiking, nagpasiya akong aabutin ako ng limang buwan upang maabot ang peak.

Gumawa ako ng isang iskedyul ng pagsasanay kung saan ako ay maglakad nang hindi bababa sa isang oras tatlong beses sa isang linggo. Sa ikatlong pagkakataon sa landas na ginawa ko ang pag-unlad, ngunit ito ay mabagal at mahirap. Narinig ko ang isang panloob na boses na nagsasabi, "Magdala ka ng iyong isipan doon."

Pakiramdam ito at makarating ka roon

Sinimulan kong isipin ang isang string sa tuktok ng aking ulo konektado sa tuktok ng bundok. Ang rurok ay kumukuha sa akin dito. Naisip ko rin ang aking sarili na nakatayo sa tuktok.

Sa ika-apat na pag-akyat, ang aking katawan ay nadama kaya mabigat na hindi ko alam kung paano ko mapasa ang marka ng nakaraang araw. Nakatanggap ako ng ideya na mag-focus sa affirmation, "Ako ay ilaw bilang isang balahibo". Nalampasan ko ang aking marker sa araw na iyon at nakakuha ng isang malapit na pagtingin sa tuktok. Naisip ko, "Alam kong makakarating ako doon madali". Nagtakda ako ng limang linggo bilang isang layunin.

Nang magsimula ako sa pag-hiking sa unang araw ng ikalimang linggo, nahimasok ako sa tuktok. Nadama ko ang bundok na tumatawag sa akin. Sa halip na tumingala sa lupa sa harap ko, pinananatiling hinahanap ko. Sa pagtatapos ng linggo ay nagawa ko ang layunin na walang kahirap-hirap.

Pag-abot sa Layunin

Sa araw na naabot ko ang summit na itinakda ko lamang upang malampasan ang half-way mark na naabot ko nang apat na beses. Isang isang-kapat ng ang paraan ng trail ako ay gumamit ng gamot sa hika. Inalis ko ang pangangailangan upang matupad ang anumang layunin. Nagpasiya akong magpatuloy sa pag-akyat hangga't pinapayagan ng aking katawan. Hindi ko iniisip ang dalawang oras na kinakailangan upang maabot ang tuktok.

Biglang ako ay tatlong-kapat ng daan patungo sa layunin. Ang kamalayan ay pumasok sa akin, "Pupunta ako sa tuktok." Naramdaman nitong tama. Ito ay nadama na walang hirap. Kahit na ang sporadic gusts ng cool na ulap at ulan ay hindi maaaring ihinto sa akin. Ang misyon ay kinuha at itinaas ako sa taluktok ng Mission Peak.

Matapos ang tatlong oras ng hiking, ang huling oras sa malamig na ulan, bumalik ako sa aking kotse. Nabaon sa balat na may mga daliri na napakasuka upang mabura ang maputik na sapatos, nagkaroon ako ng ngiti sa aking mukha. Nagbabalik na bahay Nakakaramdam ako ng sobrang lakas at sigasig. Nadama ang buhay na nakapagtataka.

Buksan sa Posibilidad

Sa pag-iisip sa mga nakalipas na limang linggo, napagtanto ko na ginawa ko ang lahat upang maihanda ang aking katawan para umakyat; gayunpaman, isang bagay na mas malaki kaysa sa aking pisikal na katawan ang nagpalakas sa akin. Ang pagkamit ng layunin ay naganap nang isang hakbang sa isang pagkakataon. Inilabas ko ang aking mga inaasahan at nanatiling bukas sa mga posibilidad.

Ang karanasan ay nakumpirma sa akin na kami ay nakakonekta sa isang hindi nakikitang mapagkukunan na nagtatrabaho sa amin upang pagtagumpayan ang mga hadlang at makamit ang mga layunin. Ang walang limitasyong potensyal ng isip at kapangyarihan sa loob ng kasalukuyang sandali ay kamangha-manghang.

Ang aking katawan, isip, at bundok ay isa sa araw na iyon. Pinasalamatan ko ang bundok, baka, mga ibon, at kalikasan dahil gusto nila akong makarating doon. Namin ang lahat ng lumahok sa ito peak karanasan.

Tungkol sa Ang May-akda

Sandra MiniereSi Sandra Miniere ay isang lisensyadong tagapayo, personal na tagapangasiwa ng coach, at intuitive na isip-body. Isinasama niya ang pinakamahusay na tradisyonal at pantulong na pamamaraan sa mental at emosyonal na kalusugan. Siya ay nasa kanyang paglalakbay ng personal na pagbabagong-anyo para sa mga taon ng 25 at isang dalubhasa sa koneksyon sa katawan-isip-espiritu. Para sa mga taon ng 20 ay naglingkod siya sa kanyang mga kliyente na may pinagsamang diskarte sa pagpapagaling. Ang isang mahabagin na espesyalista sa pagpapahalaga sa sarili at pagbibigay-kapangyarihan, pinapadali niya ang pagbabago sa loob ng isang panandaliang, indibidwal na diskarte patungo sa sintomas ng pag-aalis, pagbawi, at pagpapagaling. Bisitahin ang kanyang sa www.healingconsult.com at www.co-creativecoach.com.

Mga Aklat ng May-akda na ito

Isang Mapusyaw na Bahagi sa Kanser: Mula sa Wake-up Call to Radiant Wellness
pagganapMay-akda: Sandra Miniere M.Ed.
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: Integrative Wellness Expert
Listahan ng Presyo: $ 14.98

Bumili na Ngayon

Isang Mas Malapad na Gilid sa Kanser: Mula sa Wake-up Call sa Radiant Wellness ni Sandra Miniere M.Ed. (2012-08-26)
pagganapNagbubuklod: Paperback
Publisher: Integrative Wellness Expert

Bumili na Ngayon

enzh-CNtlfrhiides

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}