Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann
Napansin ko na ilang araw, gisingin ko nang maaga, puno ng enerhiya at kasiyahan. Nakakakuha ako ng pakiramdam na "handa" sa mundo.
Sa kabilang banda, may ilang mga umaga kung saan hindi ako mukhang gumagalaw. Hindi ko tinutukoy ang mga madaling araw na iyon kung maaari kong pisikal na pagod at kailangan ng labis na pagtulog. Nagsasalita ako sa halip na mga madaling araw kung kailan ako nagkaroon ng sapat na oras ng pamamahinga, subalit hindi maaring maging masigasig na "tumaas at lumiwanag".
Sa mga oras na iyon, tinatanong ko ang aking sarili na "Ano ito sa aking buhay na nagpipigil sa akin na huwag maging masigasig sa darating na araw?" Sa madaling salita, ano ang nais kong itago mula sa? Syempre madali lang isisi ang iba sa ibang tao. Kasalanan nito na hindi ko nais na pumasok sa trabaho, na galit ako, na nalulumbay ako, atbp.
Ngunit kapag ako ay matapat sa aking sarili, palaging ito ang aking aksyon (o hindi pagkilos) na siyang pinagmulan ng aking kakulangan ng enerhiya. Minsan ito ay isang tawag na itinakwil ko; sa ibang mga oras, ito ay isang sitwasyon o tao na hindi ko nais na makitungo. Ito ay karaniwang isang bagay na sinusubukan kong iwasan, at sa halip na harapin ito, ang aking pag-iwas ay isinalin sa isang hindi listless na pakiramdam ng nais na manatili sa kama. Sa halip na maghanap ng isang madaling paraan upang harapin ang sitwasyon, ang pagtulog ay tila mas madaling ruta. Kaya iniiwasan ko ang pagkakaroon ng responsibilidad sa pamamagitan ng pagdulas sa isang estado ng pag-iwas, ng kawalan.
Ang tanong ay: ito ba talaga ang mas madaling paraan - upang mag-procrastinate at subukang iwasan ang kinatakutan natin tungkol sa araw na nauna sa atin? Sa katagalan, marahil hindi. Hindi namin maialis ang anumang bagay magpakailanman. Maaari mong isipin na maaari mong, na mayroon kang naka-shelf ng isang bagay na "magpakailanman", gayunpaman ang iyong sub-malay ay maaalala at patuloy na paalalahanan ka sa mga subliminal na paraan. Dadalhin mo ang pakiramdam na iyon ng 'blah's' hanggang sa pakikitungo mo sa kung ano ang nagiging dahilan ng pakiramdam mo sa ganoong paraan.
Hindi Malutas na Mga Salungatan?
Ang mga hindi nalutas na isyu ay isang kanal sa aming enerhiya. Ito ay tulad ng kung mayroon kaming isang tubo na konektado sa 'problema' at ang enerhiya ay patuloy na tumagas mula sa amin hanggang sa masira natin ang koneksyon sa pamamagitan ng pagbabago ng ating saloobin, pagkilos, at paglutas ng isyu.
Upang makakuha ng kaliwanagan sa iyong sariling sitwasyon, maaari mong tanungin ang iyong sarili sa mga katanungang ito:
- Ako ba ay masigasig sa buhay?
- Nagising ba ako na excited akong harapin sa ibang araw?
- Interesado ba ako sa aking trabaho (o ang aking pang-araw-araw na buhay), at nasasali ba ako dito na may kasidhian, lakas, at sigasig?
- Ginagawa ko ba ang pipiliin kong gawin ay gumawa ako ng isang ganap na sariwang pagsisimula?
- Ginagawa ko ba ang aking oras sa mga aktibidad na tinatamasa ko?
Para sa isa na mabuhay ng maligaya at matupad na buhay, ang sagot sa mga katanungang ito ay kailangang maging masigasig na OO. Kung hindi man, kinakaladkad namin ang ating sarili, gumaganap ng mga gawain na hindi talaga kami interesado.
Ayaw Na Bang Kumuha Ng Kama?
Kaya, kung gumising ka sa umaga at pakiramdam na parang ayaw mong bumangon mula sa kama, iminumungkahi kong tanungin mo ang iyong sarili kung ano ito na itinatago mo. Sa sandaling kinikilala natin ang ating tungkulin sa isang sitwasyon, mas mahusay nating makayanan ito nang buo.
Ang pag-iwas sa inaasahang sakit o naisip na mga paghaharap ay isinasalin sa isang kataliwas na pagkakaroon na kulang sa kagalakan at kasiglahan. Kapag napagkasunduan namin ang "hindi nalutas na mga isyu", mabawi namin ang aming nawala na sigasig at ang buhay ay nagiging mas kasiya-siya. Ang aming antas ng panginginig ng boses ay lumalakas kapag pinatunayan namin at nagsasanay ng isang masigasig at tumutugon na diskarte sa buhay.
Ang buhay ay maaaring maging masaya at masaya. Maaari kaming maging tulad ng isang napakalaking bata muli - sabik na harapin ang mga laruan at kagalakan sa araw, at nais na lumahok sa lahat ng kaguluhan ng buhay na inaalok.
Tingnan ang iyong buhay at tingnan kung saan mo hinihigop ang iyong sariling enerhiya. Ayusin ang iyong 'paglabas ng enerhiya' at mabuhay nang masigasig ang iyong buhay, palaging inaasahan ang pinakamahusay, at inaasahan ang dadalhin ng bawat bagong araw.
Kapag naabot namin ang aming mga pangarap at tumalon sa kanila nang masigasig, na responsibilidad para sa aming mga saloobin at kilos, nagiging mas masaya kami (at mas malusog).
Mga Kaugnay Book:
Pag-iisip para sa Mga Loob ng Tsokolate: Isang Maaliwalas na Daan upang Mahigpit ang Kulang at Masikap Mas Marami sa bawat Araw
ni Diane R. Gehart
Sa huli, inaanyayahan ka ng librong ito na maglaro. Tumawa. Magmahal. Upang pagalingin ang mga lumang heartbreaks. Upang malampasan ang dating imposible. Upang buksan ang iyong puso sa buhay at ang lahat ng ito ay nag-aalok: puti, gatas, at madilim. Ang mga pagkapagod ng modernong buhay ay madalas na lumilikha ng ilusyon na mahirap, masakit, at malungkot ang buhay. Kaunti lamang ang iyong kagat mula sa isang ganap na naiibang pamamaraan sa pamumuhay ng isang mas matamis na buhay.
(Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
