Pagharap sa Ang kalat ng pagiging "Mas mahusay na Akin"

perfectionism

Ang kalat ng pagiging isang "Mas mahusay na Akin"

Napansin ko na ang ilang mga kamakailang mga self-improvement book ay gumagamit ng parirala nagiging mas mahusay ka. Ang problema sa pagsisikap na maging isang "mas mahusay ka" ay ang implikasyon na hindi ka okay ngayon. Ipinapalagay din nito na may isang layunin na pamantayan ng kabutihan.

Kadalasa'y gusto nating maging "mas mahusay" upang ang iba pang mga tao ay tulad ng sa amin higit pa, o kaya na gusto namin ang ating sarili higit pa. Iyan ay kalat. Kahit na hindi kami naghahanap ng mas mahusay na mga produkto, kami ay naghahanap ng mas mahusay na paraan ng pagiging o mas mahusay na mga aspeto ng aming mga personalidad. Sa palagay namin, "Kung maaari lamang ako maging mas mapagbigay, magiliw, matalino, malikhain, mayaman, matiyaga, tapat, tapat, nakakatawa, kaibig-ibig, naliwanagan, o espirituwal, kung magkagayo'y magiging okay lang ako." At kapag ginagawa natin ito, pinalakas namin ang damdamin hindi lamang na hindi kami okay ngayon, na may isang bagay na mali sa amin, ngunit din na kailangan namin ng pag-apruba ng iba bilang patunay na nagtagumpay kami. Pakiramdam namin ay nangangailangan, na gusto ang pagkilala at papuri ng iba pang mga tao upang makaramdam ng kabutihan.

Nagustuhan Mo ba ang Iyong Sarili?

At ano ang natutuklasan mo kung magtagumpay ka sa pagiging mas mahusay ka? Bilang ito ay lumiliko out, nagustuhan ay hindi nagbabago kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili. Ang mga popular na tao ay hindi tulad ng kanilang mga sarili ng higit pa kaysa sa iba tulad ng kanilang sarili.

May isang kliyente na nagsabi sa akin na gusto niyang maging sikat na may-akda. Nadama niya na, sa kanyang karera, nagawa na siya ng maraming trabaho katulad ng iba pang mga kilalang tao. Siya ay nagsalita tungkol sa kung paano magkakaiba at mas mahusay ang kanyang buhay kung siya ay nanalo ng ilang mga pampanitikang parangal. Nang magsalita siya tungkol dito, wala na siya. Ang kanyang mga mata ay hindi nakatuon, ang kanyang mukha ay iginuhit, at siya ay pagod na pagod. Siya ay nasa isang mundo ng pantasiya.

Inilarawan ko sa kanya kung paano siya nawala nang siya ay nagsalita tungkol sa pangangailangan na maibigan bilang isang sikat na tao. Sinabi ko na ang kanyang pagnanais ay kalat dahil hindi ito pumukaw sa kanya o nagbukas ng kanyang puso sa kanyang trabaho. Dagdag pa, ito ay ginagawa siyang malungkot. Sa tuwing iniisip natin ang isang bagay sa ating buhay dapat maging maliban sa kung ano ito, inuubos natin ang kasalukuyang sandali ng kalakasan nito, na kung saan ay brutal sa ating kagalingan.

Dumating ang aking kliyente. Sinabi niya na natanto niya na ang pagkilala ay isang pasanin. Kinilala niya na siya ay magiging eksaktong pareho sa loob, ngunit kailangan niyang harapin ang mga sakit ng ulo. Pagkatapos ay pinag-uusapan niya ang ilan sa mga kilalang tao na kilala niya, ang ilan sa kanila ay lubhang malungkot. Nalaman din niya na ang kanyang pangangailangan na makilala ay kalat dahil ito ay nakakasagabal sa kanyang trabaho. Sa halip na umasa sa kanyang sariling intuitive pananaw kapag lumilikha, siya ay iniisip kung ano ang gusto at aprubahan ng iba.

Paggawa ng mga Bagay Kaya Kaya Maaari Mo Bang Gusto?

Ang kalat ng pagiging isang "Mas mahusay na Akin"Kapag ang isang tao ay may isang bagay lamang na nagustuhan - tulad ng sapilitang paghugpong ng isang partikular na pag-uugali sa kanilang sarili habang hindi papansin ang kanilang sariling mga impulses o intuwisyon - nadarama nila ang pagkakakonekta mula sa kanilang mga sarili. Kung manalo man o hindi sila ng pag-apruba, ang pakiramdam ng pag-disconnection ay kadalasang nag-aalis ng mga ito ng bigo, galit, at nagagalit, na nagpapatibay sa damdamin na may mali sa kanila.

Nakikita ko itong nangyari ng maraming. Minsan ay nagtrabaho ako sa isang kliyente na isang komedyante. Siya ay orihinal na mula sa New York at may isang malaking, makulay na pagkatao. Siya ay sumumpa at sinabi kahit anong nasa isip niya. Nang una akong dumating sa kanyang apartment, napansin ko ang altar ng metal na nagtataglay ng isang hanay ng Jane Austen's Pagmamalaki at pinsala VHS tape. Nang tanungin ko siya tungkol sa mga ito, lumaki siya at tahimik.

Nakikita ko na nakikipagbuno siya sa isang bagay sa loob ng kanyang sarili. Sinabi niya na itinayo niya ang altar na ito bilang kanyang paraan ng pagsisikap na maging mas pambabae. Siya ay nagkaroon ng isang serye ng mga masamang relasyon at blamed kanyang sarili para sa hindi sapat na pambabae. Nadama niya na hinuhubog niya ang mga tao sa kanyang malakas na personalidad. Naisip niya na dapat siyang maging mas tahimik at mas mahina, isa lamang ang isang napaka-nabawasan na bersyon ng kanyang sarili. Sinisikap niyang baguhin sa kung ano ang iniisip niya ay isang mas kanais-nais na paraan ng pagiging kaya siya ay makahanap ng isang mas mahusay na relasyon.

Sinabi ko na ang partikular na kahulugan ng pagkababae ay hindi magkasya sa kanya. Hindi ito bahagi ng kanyang kalikasan. At kung sa isang paraan siya ay nakikita ang isang paraan upang mapilit na graft na persona sa sarili, siya ay malungkot. Sinabi ko sa kanya na mas mahusay na siya ay maging sarili at paghahanap ng isang lalaki na kagustuhan sa kanya bilang siya ay. Siya ay tumawa nang husto. Naintindihan niya kung ano ang ginagawa niya at hinayaan ang mga teyp.

Pagbibigay-Up sa "pagpapabuti" ating sarili

Kung kami ay mapalad, napapagod kami sa pagsisikap na mapabuti ang aming sarili na sumuko kami. Tinatanggap namin kung sino tayo at hinawakan ang ating takot sa labis na pagkahapo. Tulad ng Popeye, ipinahayag namin, "Ako yam kung ano ako," at ang kapayapaan ng isip ay sumusunod. Ang nakakatawa ay, mas mahusay ka. Iyong hawak ang aklat na ito, binabasa ang pahinang ito, pakiramdam ng pagod pagkatapos ng mga taon ng pagsisikap na maging kamangha-manghang, gustung-gusto, mas malakas, makapangyarihan sa lahat, at walang talo. Iyon ang gusto mong matamasa ang iyong buhay ngayon. Ang gusto mong matamasa ang iyong kaugnayan sa iyong sarili.

Ang kalat ng busting ay hindi tungkol sa paglikha ng isang mas mahusay na tao ngunit tungkol sa uncovering ang kahanga-hangang tao na ikaw ay ngayon. Kapag tumagal ka ng isang tapat at mabait na pagtingin sa lahat ng iyong kalat, natural mong alisin ang mga bagay na hindi naglilingkod sa iyo. Pakiramdam mo ay mas mahusay na hindi na kinakailangang gawin, maging, o magkaroon ng anumang bagay.

Ang natutuklasan mo ay ang iyong nakuha na pababa, masusugatan, natural na sarili ay naglalaman ng isang likas na kaligayahan.

Paggawa ng Listahan ng Iyong Mga Magandang Katangian

Gumawa ng listahan ng iyong mabubuting katangian na hindi napapansin ng iba. Maaari silang maging maliliit o malalaking bagay na espesyal sa iyo. Maaari silang maging paraan ng pagmasdan mo ang mga bagay o kung ano ang iyong iniisip. Marahil ito ay kung paano malikhain ikaw ay sa maliit na paraan sa buong araw. Maaari itong maging kung paano mo gusto ang ilang mga lasa at mga texture. Marahil ay ang iyong sapatos. O kung paano mo mahanap ang mga bargains. Marahil ito ay maliit na pananaw na mayroon ka sa araw.

Tingnan ang listahan. Ito ang listahan ng isang espesyal na tao. Anong karangalan para sa iyo na malaman ikaw.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
New World Library, Novato, CA. © 2012 ni Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com
o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Kalat Busting iyong Buhay: Pag-clear ng Pisikal at emosyonal na kalat upang muling makipag-ugnayan sa iyong sarili at sa iba pa - sa pamamagitan ng Brooks Palmer.

Kalat Busting iyong Buhay: Pag-clear ng Pisikal at emosyonal na kalat upang muling makipag-ugnayan sa iyong sarili at sa iba pa - sa pamamagitan ng Brooks Palmer.Sa paglipas ng kurso ng kanyang karera sa pagtulong sa mga tao na umalis sa mga bagay na hindi na nila kailangan, si Brooks Palmer ay sinaktan ng maraming mga paraan na ang kalat ay nakakaapekto sa mga relasyon. Sa mga pahinang ito, ipinakikita niya kung paano ginagamit namin ang kalat upang protektahan ang ating sarili, kontrolin ang iba, at kumapit sa nakaraan, at kung paano ito pinapanatili sa amin mula sa pagkakaroon ng kagalakan ng koneksyon. Sa mga katanungan, pag-uudyok, mga halimbawa ng client, at kahit na kakaiba na mga guhit ng linya, dadalhin ka ni Palmer mula sa nalulumbay upang bigyan ng kapangyarihan. Ang kanyang magiliw na patnubay ay tutulong sa iyo na hindi lamang i-clear ang kalat sa iyong tahanan kundi tangkilikin din ang mas malalim, mas tunay, at walang kalat na relasyon ng lahat ng uri.

Para sa Karagdagang Impormasyon o Mag-order ng Aklat na Ito.

Tungkol sa Author

Brooks Palmer, may-akda ng: Clutter Busting Your Life.Ang Brooks Palmer ay gumagamit ng habag, kamalayan, at katatawanan upang matulungan ang mga kliyente na mapupuksa ang kalat mula sa kanilang mga tahanan, garage, opisina, at buhay. Siya ay itinampok sa pambansa at lokal na media at nag-aalok ng mga work-busting workshop. Gumaganap din siya ng stand-up comedy na regular sa Chicago, Los Angeles, at New York. Ibinahagi ni Brooks ang kanyang oras sa pagitan ng Chicago at Los Angeles. Bisitahin ang kanyang blog sa kalat ng kalat sa www.ClutterBusting.com at ang kanyang katatawanan sa website www.BetterLateThanDead.com.

perfectionism
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}