Ang Paglalakbay ng Heroine: Mga Sugat Bilang Pinagmumulan ng Lakas at Karunungan

Ang aming Sugat Maaari Maging Ang aming Greatest Source Of Strength

Kapag iniisip natin ang salita sugat, karaniwan naming hindi iniuugnay ito sa mga pinagkukunan ng karunungan o personal na kapangyarihan, ngunit ang iyong mga sugat ay maaaring magbunyag ng mahusay na kaalaman at pag-unawa sa sarili. Ang mga sugat ay naglalaman ng karunungan at nagtataglay ng mahusay na kapangyarihan, lalo na kapag pinapayagan mo ang iyong sugat na madama at kilalanin. Maaari silang maging iyong pinakadakilang mapagkukunan ng lakas at ituro sa iyo ang kaloob na pagmamahal sa sarili.

Kapag ikaw ay nakaranas ng paghihirap na Splits binuksan mo, mayroon kang pagkakataon upang maunawaan ang tunay na kahulugan ng pusong mahabagin para sa iyong sarili at para sa iba sa iyong buhay. Tandaan na ang mapanira iyong nararanasan ay bahagi ng isang transformative proseso.

Tiwala na ikaw ay lalabas na muli upang lumikha ng kagandahan mula sa pagkawasak. Ito ang paglalakbay ng magiting na babae. Hanapin ang karunungan; hanapin ang mensahe; hanapin ang naka-bold at umuunlad na kaalaman na maaari mong makita sa pamamagitan ng iyong mga sugat.

Maraming Mga Uri ng Wounding

Mayroong ilang mga uri ng sugat: pisikal, emosyonal, at espirituwal. Maaaring nakakaranas ka ng isa o higit pang mga uri ng sugat. Kung makilala mo na ang sugat, maaari mo itong gamitin upang bigyang kapangyarihan ang iyong sarili.

Lumabas sandali at itanong sa iyong sarili kung ang iyong sugat ay pisikal, emosyonal, o espirituwal. Anong uri ng sugat ang iniharap sa iyo sa oras na ito upang matulungan kang makakuha ng higit na kaalaman sa sarili? Handa ka na bang marinig ang mensahe nito? Paano mo matatanggap ang iyong sugat at ibalik ito sa karagdagang pananaw.

PAGSUBOK

Sa isa sa kanyang mga laban, si Joan of Arc ay sinaksak sa leeg sa pamamagitan ng isang arrow, isang sugat na sinabi sa kanya ng kanyang mga tinig na siya ay magdusa. Dinala siya ng kanyang mga lalaki sa larangan ng digmaan, sinisikap na protektahan siya mula sa marahas na zone ng pagpapamuok, at sa halip na pumayag na maligtas sa isang kalapit na nayon, inalis niya ang arrow mula sa leeg niya at bumalik sa labanan, isang labanan na siya at Nanalo ang kanyang mga lalaki.

MESSAGE

Walang makapaghahanda sa iyo para sa iyong mga sugat dahil hindi sila pamilyar.

Kahit na sinabi sa akin na nasaktan ako, hindi ko alam, tunay na alam, kung ano ang gagawin kong reaksyon hanggang sa mangyari ito. Nagulat ako sa sarili kong lakas at kakayahang ipatawag ang panloob na lakas ng loob upang magpatuloy.

Kung nararamdaman mong nasaktan sa isip, katawan, o espiritu, dumalo sa mga sugat na ito at huwag pansinin ang mga ito. Kilalanin sila. Kung ito ay isang pisikal na sugat, maghanap ng angkop na mga landas upang mapawi ang sakit at humingi ng tulong mula sa mga pinagkakatiwalaang mga manggagamot.

Ang mga damdamin at espirituwal na mga sugat ay karaniwang mas malalim; gayunpaman, ang katunayan na ang mga ito ay hindi nakikita ay hindi nagbabawas sa kanilang epekto. Hanapin ang emosyonal at espirituwal na kabutihan at suporta na kailangan mo, mula sa pamilya, mga kaibigan, at mga propesyonal na sa palagay mo ay ligtas at mapagkakatiwalaan. Hindi mo kailangang dumaan dito nang mag-isa. Nakatulong ako mula sa aking hukbo ng suporta, at kaya mo.

Pagninilay-nilay

Isara ang iyong mga mata.

Mag-isip tungkol sa isang wounding karanasan mo nakilala. Pumunta mas malalim at isipin na ito wounding ay may isang mahalagang mensahe sa iyong inaalok. Makinig.

Hindi mo kailangang muling magising ang iyong sarili; ngunit makinig sa mensahe bilang isang interesadong tagamasid. Tahimik ang iyong sarili, palayain ang iyong sarili mula sa lahat ng mga distractions, at tunay na makinig sa katahimikan. Asahan na makakatanggap ka ng karunungan upang matulungan kang maunawaan ang iyong sugat at mapagtanto na ito ang iyong kaibigan at isang mahalagang kapanalig.

Kung hindi kaagad tumanggap ng anumang direktang mensahe, iyon ay mabuti; walang limitasyon sa oras. Ang gawaing pangarap ay maaaring maging isang mapagkukunang mayaman at isang makapangyarihang paraan para ma-activate ang mga mensahe tungkol sa kung ano ang kailangan mo para sa iyong proseso ng pagpapagaling.

Bago ka matulog ngayong gabi, sabihin sa iyong sarili na ang panloob na kaalaman na hinahanap mo ay ihayag sa iyo sa pamamagitan ng iyong mga pangarap at na matandaan mo ang komunikasyon.

Humingi ng Karunungan na Naitatag sa Wound

Maaari mong malaman ang mga taong nagpakita sa iyo ng kanilang mga pilat sa digmaan, nakikipaglaban sa kanser, o mga kalagayan sa buhay. Kapag ang ilan ay nag-aalok sa visual na ilustrasyon sa iyo, ito ay isang karangalan na maging bahagi ng koneksyon na ito sa kanila. Ang pagpapakita ng mga sugat ay nagpapakita ng lakas ng loob, at ang mga sugat na nakaligtas ay isang badge of honor.

Ang iyong sugat ay banal, at ipinamamanhik ko sa inyo na kilalanin ang kapangyarihan - yes, kapangyarihan - na likas sa iyong mga sugat, sapagka't sa aking karanasan, na pagkilala ay mabigat at hindi kailanman ay umalis sa iyo. Ang mga sumusunod na ehersisyo ay hindi isang madaling isa ngunit may mga gantimpala nito.

HAKBANG 1: Isulat ang sumusunod na mga heading sa iyong journal (iwan ang ilang espasyo para sa pagsulat sa ilalim ng bawat isa): "Isip," "Katawan," "Espiritu."

Sa ilalim ng bawat isa sa mga heading na ito, ilista ang lahat ng sugat na nararamdaman mo sa lugar na iyon ng iyong buhay. Maging tapat ka sa sarili mo. Kung nalaman mo na maaari mo lamang isulat ang isa o dalawang sugat, na mabuti; bumalik ka lamang sa pagsasanay na ito nang maraming beses hangga't kailangan mo, hanggang makumpleto mo ang iyong listahan. Kung nais mo, maaari kang pumunta sa susunod na hakbang bago mo matapos ang listahan.

HAKBANG 2: Ngayon ay gagamit ka ng mga pagsusulit upang gumana sa bawat sugat na iyong nakalista.

Para sa bawat sugat, tanungin ang iyong sarili kung totoo ba ito para sa iyo at kung anong mga mensahe ang maaaring mahawakan. Halimbawa, kung nasa ilalim ng "Isip," isinulat mo, "Kakulangan ng emosyonal na seguridad," maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang tungkol kung ito ang nakitang kawalan ng emosyonal na seguridad ay totoo para sa iyo. Pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili sa tanong na ito: Kung pinapayagan ko ang kakulangan ng emosyonal na seguridad upang makipag-usap sa akin, ano ang magiging mensahe nito? Ang sumusunod ay isang halimbawa:

PANUKALA: Pakiramdam ko ay emosyonal na hindi matatag.

Ito ang nararamdaman ko ngayon, ngunit hindi ko naaalaala ang pakiramdam ko sa ganitong paraan sa buong buhay ko. Nagsimula akong pakiramdam na hindi matatag pagkatapos ng pagsusuri ko.

Ang aking emosyonal na kawalang-tatag ay nagsasabi sa akin na kailangan kong alagaan, na kailangan kong ibahagi ang aking mga damdamin ng kahinaan at humingi ng emosyonal na suporta mula sa aking pamilya at mga kaibigan ngayon.

Kumuha ng mas maraming oras hangga't kailangan mo upang makisali sa dialogue na ito para sa bawat sugat na iyong nakalista. Ang susi sa pagsasanay na ito ay ang pakinggan ang mensaheng nakapaloob sa sugat.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring magdala ng emosyon at mga alaala ng nakaraan, at iyon ay okay; dalhin ang iyong oras upang suriin ang iyong mga sugat na may paggalang, para sa mga ito ay isang mahalagang bahagi ng iyo. At kung nakita mo na kailangan mo ng karagdagang suporta mula sa isang propesyonal, pagkatapos ay huwag mag-atubiling makipag-ugnayan.

© 2015 ni Janet Lynn Roseman. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikulo Source:

Kung Joan of Arc Had Cancer: Paghahanap ng Courage, Faith, at Healing mula sa History Karamihan Inspirational Woman mandirigma sa pamamagitan ng Janet Lynn Roseman, PhD.Kung Joan of Arc Nagkaroon Cancer: Paghahanap ng tapang, Faith, at Pagpapagaling mula sa Most Inspirational Woman Warrior ng Kasaysayan
ni Janet Lynn Roseman, PhD.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Janet Lynn Roseman, PhDSi Janet Lynn Roseman, PhD, ay isang assistant professor sa medikal na edukasyon sa Nova Southeastern University College of Osteopathic Medicine sa Fort Lauderdale, Florida, at direktor ng Physician Fellowship Program sa Integrative Medicine. Nagtatangal siya sa espirituwalidad at medisina, at lumikha ng Sidney Project sa Espirituwalidad at Gamot at Mahabaging Pangangalaga ™, isang natatanging modelo sa medikal na edukasyon na nagpapaalala sa mga manggagamot ng manggagamot sa kabanalan ng kanilang propesyon at ang kahalagahan ng paglikha ng mga kapaligiran sa pag-aalaga para sa parehong mga pasyente at manggagamot. Pinamunuan niya ang mga workshop para sa mga taong may kanser at nag-aalok ng programang "Pagsasanay sa Pagsasanay sa Joan of Arc" para sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na nagtatrabaho sa mga pasyente ng oncology. Siya rin ay isang master ng Reiki, sayaw therapist, at intuitive healer. Ang kanyang hanay sa pagpapagaling sa Joan of Arc ay lumilitaw sa Sedona Journal ng paglitaw.

Manood ng isang audio-visual na pagtatanghal: Honoring Ang Medicine Ngayon (na may Janet Lynn Roseman)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}