Upang Makamit ang Kabutihan, Dapat Nating Pakiramdam ang LAHAT ng aming mga Damdamin

Upang Makamit ang Kabutihan, Dapat Nating Pakiramdam ang LAHAT ng aming mga Damdamin

May mga sikat na damdamin: kagalakan, kaligayahan, pag-ibig at pagmamahal, upang makilala ang ilang. At pagkatapos ay mayroong di-popular na mga damdamin: galit, kalungkutan, pighati, nasaktan, at takot, bukod sa iba pa. Karamihan sa atin ay may posibilidad na itago ang di-popular na damdamin at, sa halip, pakiramdam lamang at ipakita ang mga sikat.

Kung gusto natin ang integridad at pagkabuo sa ating buhay, kailangan nating yakapin ang lahat ng ating damdamin. Ang pagpili at pagpili ay hindi gagana. Maniwala ka sa akin, sinubukan ko ito ng maraming, at sa kaunting sasabihin ko sa iyo kung ano ang nangyari sa akin.

Tandaan, walang mabuti o masamang damdamin. May mga damdamin lamang. Gumagawa sila sa atin ng makadiyos na tao at makataong diyos. Maaaring hindi kinakailangan na ipahayag ang lahat ng ito sa iba, ngunit kailangan nating malaman ito sa loob ng ating sarili. Ang mga damdamin ay bahagi ng aming karanasan dito sa Earth. Ang ating damdamin ay hindi tumutukoy sa atin. Tulad ng mga kaluluwa sa mga katawan na ito, palagi kaming higit pa kaysa sa aming mga damdamin. Gayunpaman, sila ay mahalaga.

Hindi Makakaapekto ang Lahat ng Mga Tao sa Lahat ng Oras

Naalala ko kamakailan ni Joyce ang isang malakas na karanasan na nagsimula ako bilang isang residente sa psychiatry. Ako ay lalo na nakapagpapatibay sa pakiramdam lamang ... at nagpapakita ... ng nabanggit na popular na mga damdamin. Nakagawa ako ng maraming tao sa pamamagitan ng aking hitsura ng walang-tigil na kapayapaan at kaligayahan.

Hindi ko na kayang isipin ang dalawang tao sa partikular. Ang isa ay Joyce. Lagi niyang nakita ang naramdaman ko. Nakita niya ang tama sa pamamagitan ng aking maling pagkukunwari, kahit na hindi ko nagawa. Alam niya kapag nagagalit ako, kahit na nakangiti ako. Alam niya kapag ako ay malungkot, kahit na wala akong bakas.

Ang iba pang mga tao ay hindi ko maaaring tanga noon Leo Buscaglia, ang may-akda ng maraming mga libro sa pag-ibig, at ang aming kaibigan habang kami ay nanirahan sa Los Angeles sa panahon ng aking huling dalawang taon ng medikal na paaralan. Siya ay hindi magalang sa akin. Kung hindi ako naging tunay, siya ay makakakuha ng tama sa aking mukha at sabihing, "Barry, nahihiya ka ngayon!" Pinahahalagahan ko ang kanyang katapatan, at nadama ang "matigas na pag-ibig" sa kanyang katapatan. Sa kasamaang palad, nang lumipat kami sa Portland para sa pagsasanay sa aking paninirahan, hindi pa ako natutunan kung paano maging tunay sa aking damdamin.

Nakakatagpo ng Aking Mga Damdamin

Iyon ay magbabago. Sa simula ng pagsasanay sa saykayatrya, ang unang taong residente, labing-isang sa amin at sa aming mga asawa, ay kinakailangang dumalo sa limang araw na masinsinang pinangungunahan ni Lee Fine, isang master-guro ng psychodrama. Dapat kong idagdag na ang taon ay 1973, at isang mahalagang bahagi ng limang araw ay magiging mas mahusay na tinatawag na "Encounter Group."

Ang lahat ng mga kalahok ay naging mahina, nagpakita ng kanilang mga takot, ang kanilang kalungkutan, ang kanilang kalungkutan sa mga pagkalugi sa kanilang buhay. Isang residente ang nagpunta sa itaas sa pagpapahayag ng kanyang kahinaan, at inilarawan, sa pamamagitan ng kanyang mga luha, umuuwi mula sa paaralan bilang isang bata at pagtuklas sa kanyang ama na nakabitin sa garahe.

Nagpakita ako ng walang kahinaan, walang takot, walang sakit. Sa halip, ipinakita ko ang aking sarili na may ngiti sa aking mukha at kapayapaan sa aking buhay. Ang ilan sa mga residente ay banayad at mahabagin sa kanilang pag-aaral para sa aking kalaliman. Ngunit ang aking nakangiting mask ay hindi kailanman nagagambala. Sa pagbabalik-tanaw sa aking antas ng emosyonal na kawalang-hanggan, nakakahiya sa akin ngayon.

Ang Tawag para sa Tunay na Tunay na Damdamin

Isa-isa, ang lahat ng mga residente ay lumapit sa akin at nagsimulang harapin ako. Ang bawat isa, sa kanilang sariling paraan, ay nagtanong sa akin na maging mas tunay at tapat sa lahat ng aking damdamin.

Isang residente ang nagtanong, "Paano ko mapapalapit sa iyo kung nagpapanggap ka na masaya sa lahat ng oras?"

Sinabi ng isa pa, "Mukhang nagtatago ka sa likod ng maskara."

At ang isa pang blurted out angrily, "Pissing sa akin off kung paano kasuklam-suklam na ikaw ay ngayon!"

Gayunpaman, nanatili akong nagyelo sa aking kalokohan. Hindi ko ma-access ang aking "hindi sikat" na damdamin.

Kaya lumalaki ang komprontasyon. Ang ilan sa mga residente ay nagalit sa aking maliwanag na pagtutol. Kalimutan ang psychodrama. Ito ay purong grupo ng tagpo ng 1970. Ako ay nakaupo sa sahig habang ang lahat ng sampung residente ay nakatayo sa itaas ko. Naramdaman ko ang tunay na habag mula sa ilan sa kanila.

Sa wakas, May Nakakulong sa Akin

Wala akong sapat na lakas upang mapaglabanan ang magkahalong pag-ibig at galit. Nagsimula akong umiyak ... pagkatapos humihikbi. Nagkaroon ako ng flashes ng pagiging isang maliit na batang lalaki at hindi nagkukulang ang aking mga tormentor sa matigas na kapitbahayan sa Brooklyn upang malaman na natakot ako at nasaktan. Natutuhan kong ipakita sa mundo kung gaano ako malakas. Natutunan ko na ang aking kahinaan ay hindi mapagkakatiwalaan sa sinumang iba pa. Ito ay laban sa akin sa mundo.

Sa sandaling iyon ng workshop, naramdaman ko ang lubos na mahina sa sampung residente ng psychiatry. Ngayon ay maaari na silang sumikad sa akin at tapusin ako. Ako ay walang pagtatanggol.

Ngunit hindi iyon nangyari. Nang buksan ko ang aking mga mata, nakita ko ang gentlest, pinaka-mapagmahal na mukha na nakatingin sa akin. Nakita ko ang mapagmahal na mga ama, ina, kapatid at kaibigan. Narinig ko ang magiliw na habag sa kanilang mga salita. Nadama kong tinanggap ... at katanggap-tanggap. Ito ay isang sandali ng pagdating-out bilang isang sensitibo, mahina tao.

Pagbubukas sa Lahat ng Aking Mga Damdamin

Ito ay isang punto sa buhay ko. Mula sa sandaling iyon, alam ko na ang aking espirituwal at paglago ng tao ay nakasalalay sa aking pagbubukas sa lahat ng damdamin ko. Tinanggap ko ang gawaing ito bilang mahalaga.

Wala akong perpekto sa pagkilala sa aking damdamin. Mahirap na trabaho. Minsan, kapag kailangan ko ang pagmamahal ni Joyce, itinutulak ko siya sa halip. Minsan, kapag nasaktan ako, nagpapatunay pa rin ako at sinasalita ko ang aking damdamin. Ngunit alam ko iyan, dahil nakatuon ako sa pakiramdam ng lahat ng damdamin ko, nagiging mas mahusay na tagapayo, guro, asawa, ama ... at tao.

* Mga subtitle na idinagdag ng InnerSelf

Artikulo na isinulat ng may-akda ng:

Panganib sa Maging bahaw: Ang Puso ng Personal at Relasyon Growth
sa pamamagitan ng Joyce & Barry Vissell.

Panganib na bahaw, libro sa pamamagitan ng Joyce & Barry Vissell"Sa librong ito, si Joyce & Barry ay nag-aalok ng hindi mabibili ng kaloob na regalo ng kanilang sariling karanasan sa relasyon, pangako, kahinaan, at pagkawala, kasama ang malalim na patnubay sa pagpapagaling na nagmumula sa kanilang pagkatao at pagpapalain kami ng banayad na karunungan." - Gayle & Hugh Prather

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, isang nurse / therapist at psychiatrist couple since 1964, ay kasangguni na malapit sa Santa Cruz, CA. Ang mga ito ay malawak na itinuturing bilang isa sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa may malay-tao relasyon at personal na paglago. Ang mga ito ay may-akda ng Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni, Para sa isa-t isa, at Isang Ina Final Regalo.
Narito ang ilang mga pagkakataon upang magdala ng higit pang pag-ibig at pag-unlad sa iyong buhay, sa mga sumusunod na pangyayari na pinangungunahan ni Barry at Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Shared Summer Summer Retreat sa Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italya; at Hunyo 7-14, 2020 - Ibinahagi ang Puso ng Alaska Cruise Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono o sa tao, kanilang mga aklat, mga pag-record o kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa SharedHeart.org.

Dalawang Kamakailang Aklat (2018) ng Vissells:

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Para Lubos na Mahalin ang Isang Tao
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Tao ni Joyce at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang lalaki na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang maihatid ang kanyang sensitivity, emosyon, lakas, sunog, at sa parehong oras ay nagbibigay-daan sa kanya upang pakiramdam iginagalang, ligtas, at kinikilala? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}