Paano Kami Gumawa ng Mga Pagbabalik sa Pagkakataon Ang aming mga Layunin

Paano Kami Gumawa ng Mga Pagbabalik sa Pagkakataon Ang aming mga Layunin

Ang bagong pananaliksik ay nakakakuha sa kung paano nakakaapekto ang mga pag-iwas sa pagtugis sa aming mga layunin, tulad ng pagbaba ng timbang.

Ang mga setbacks ay dapat na inaasahan kapag pursuing isang layunin, kung sinusubukan mong mawalan ng timbang o makatipid ng pera. Ang hamon ay nakabalik sa pagsubaybay at hindi pagbibigay pagkatapos ng kahirapan o krisis, sabi ni José Rosa, propesor sa marketing sa Iowa State University's Ivy College of Business.

"Alam namin na mahirap na makabalik sa sandaling lumabas ang mga tao sa rampa."

Si Rosa ay bahagi ng isang pangkat ng pananaliksik na nagtatrabaho sa mga praktikal na paraan upang matulungan ang mga tao na manatili sa mga layunin na may kaugnayan sa kalusugan-partikular, inireseta regimens para sa mga medikal na karamdaman na nangangailangan ng makabuluhang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang gawain ay personal para kay Rosa. Ang kanyang diabetic na kapatid na babae ay halos namatay kapag ang kanyang asukal sa dugo ay may malaking panganib, at nakikipaglaban siya sa mahinang pananaw at kalusugan, sabi niya.

Ang pananatiling nakatuon sa isang pangmatagalang layunin sa kalusugan ay mahirap, dahil maaaring madama na walang liwanag sa dulo ng tunel, sabi ni Rosa. Kung ang iyong layunin ay mawala ang £ 20, mayroong isang tinukoy na takdang panahon at isang punto upang ipagdiwang ang pagkamit ng iyong layunin. Gayunpaman, kung ikaw ay may diyabetis at kailangang mag-cut ng ilang pagkain mula sa iyong diyeta o palitan ang iyong pang-araw-araw na gawain upang mag-ehersisyo nang higit pa, ang layunin ay may ibang pakiramdam, sabi ni Rosa.

"Ito ang ilan sa mga pinakamahirap na layunin na kinakaharap natin, dahil ang pagsisikap ay maging isang paraan ng pamumuhay. Kung ikaw ay isang diabetes, kailangan mong mag-isip tungkol sa iyong diyeta tuwing kumain ka, "sabi ni Rosa. "Sa maraming mga paraan, ito ay sakripisiyo. Dapat mong matiyak ang gastos na ito at ang gantimpala ay kalusugan. "

Sa kasamaang palad, ang gantimpala ay hindi agarang at madalas na mahirap mapagtanto sa ilang mga karamdaman, tulad ng diyabetis o mataas na presyon ng dugo. Bilang edad namin, ang iba pang mga isyu sa kalusugan ay maaaring kumplikado ang kinalabasan ng paunang layunin at lumitaw na kung ang aming mga pagsisikap ay hindi kumikita. Ito ay nagiging mas mahirap na sumunod sa layunin, sabi ni Rosa, kahit alam natin na ang pagbibigay ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa bagong pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng limang mga eksperimento upang maunawaan kung paano nakakaimpluwensya ang krisis at pangako sa layunin. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang pag-urong o kahirapan ay kadalasang nag-uudyok sa mga tao na muling suriin ang mga benepisyo sa gastos ng kanilang layunin at isaalang-alang ang pagtigil.

Ang mga eksperimento ay simula ng serye ng mga sitwasyon kung saan nahaharap ang ilang mga kalahok sa isang krisis sa pagkilos. Pagkatapos ay sumagot sila ng ilang mga katanungan upang matukoy kung ano ang gagawin nila. Sinabi ni Rosa na ang isang krisis sa pagkilos ay maaaring may kaugnayan o walang kinalaman sa layunin, ngunit ito ay isang punto sa panahon ng pagtugis ng layunin kapag nagbago ang mga pangyayari, na nagdudulot sa atin upang tanungin kung ang layunin ay talagang mahalaga.

Sa sandaling nagsisimula ang pagtatanong, binabago natin ang ating mindset mula sa pagpapatupad sa pagsusuri. Binabago namin ang kahalagahan ng mga kinalabasan at maaaring matukoy na hindi na ito katumbas ng halaga, sabi ni Rosa.

Tinutukoy ng mga mananaliksik ang desisyong iyon na umalis bilang "pagkuha ng ramp," na maaaring mag-snowball sa iba pang mga problema.

"Alam namin na mahirap na makabalik sa sandaling lumabas ang mga tao sa rampa. Ito ay nagiging sanhi ng ilang mga tao na pakiramdam tulad ng pagkabigo at itigil ang sinusubukan ang lahat ng sama-sama. Sa ilang mga sitwasyon, ang rampa ng off ay humahantong sa mga pag-uugali na nagdudulot ng isa pang krisis o isang malaking pagkaliit, "sabi niya.

Halimbawa, sinabi ni Rosa na ang isang lalaking may mataas na presyon ng dugo ay huminto sa pagkuha ng gamot at naghihirap sa atake sa puso, o may isang babae na may diabetes na may reaksyon ng insulin na nagpaputok sa kanya at bumagsak ang kanyang kotse.

Ang mga mananaliksik ay gumagamit na ngayon ng data mula sa mga eksperimento upang bumuo at subukan ang mga interbensyon para sa mga pasyente sa iniresetang mga rehimeng pangkalusugan. Sinabi ni Rosa na ang layunin ay upang magbigay ng tiyak na mga tagubilin para sa mga pasyente upang sundin at makatulong na ilipat ang kanilang mindset mula sa renegotiation o pagsusuri pabalik sa pagpapatupad.

Ang potensyal na benepisyo ng naturang interbensyon ay umaabot nang lampas sa indibidwal na pasyente, sabi ni Rosa. Mula sa perspektibo sa pagmemerkado, ito ay isang isyu ng pagkonsumo at paggawa ng pangangalaga sa kalusugan na mas epektibo para sa mga pasyente. Sinabi ni Rosa na ang tamang interbensyon ay makakatulong sa mga pasyente na manatili sa track, pagbawas ng panganib para sa karagdagang mga isyu sa kalusugan at pagbaba ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan.

Ang mga resulta ay na-publish online sa journal Psychology & Marketing.

Ang mga mananaliksik mula sa Penn State at ang University of Wyoming ay nag-ambag din sa gawain.

Source: Iowa State University

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = setting ng layunin; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}