Mayroon bang Katibayan sa Self-Hnnnosis na Binabawasan ang Sakit sa panahon ng panganganak?

Mayroong Katibayan sa Scant Self-hipnosis Binabawasan ang Sakit Sa panahon ng panganganak Ang pagkatuto ng self-hypnosis at mga diskarte sa pagmumuni-muni ay makakatulong sa kadalian ng sakit sa panahon ng paggawa? Natalia Deriabina / Shutterstock

Ang pinakabagong trend sa kalusugan ng tanyag na tao ay ang kakatwa-tunog na kasanayan ng "hypnobirthing". Nai-back sa mga gusto ni Gisele Bundchen, Jessica Alba at, naiulat, si Kate Middleton, ang mga kababaihan ay gumagamit ng self-hipnosis upang matulungan silang manatiling kalmado at mapagaan ang sakit sa panahon ng paggawa. Ginagamit pa nga ng ilan ang mga ito upang mapalitan ang mga epidurya at iba pang tradisyonal na mga pamamaraan ng relief relief sa panganganak.

Sa mga pag-endorso ng tanyag na tao, ito ay hindi nakakagulat na ang hypnobirthing ay naging isang global na kababalaghan. Opisyal na istatistika sa bilang ng mga kababaihan na gumagamit ng hypnobirthing ay hindi pa umiiral, ngunit iminumungkahi ng hindi opisyal na mga ulat mula sa UK ang pagsasanay ay tumataas.

Ang hypnobirthing ay tinukoy bilang ang kilos ng paggamit mga diskarte sa self-hyponosis upang pamahalaan ang sakit sa paggawa at mabawasan ang pagkabalisa at takot sa paggawa. Ang mga kababaihan ay maaari dumalo sa mga programa sa kanilang pagbubuntis na nagtuturo sa mga pagsasanay sa paghinga at mga diskarte sa pagmumuni-muni, pati na rin magbigay ng impormasyon tungkol sa mga pagsasanay sa nutrisyon at body-toning.

Sa madaling salita, ang hypnobirthing ay hindi lamang tungkol sa hipnosis. Ito rin ay tungkol sa pagtuturo at pagsasanay sa mga kababaihan upang makapagpanganak nang may tiwala at mahinahon sa anumang kapaligiran. Kahit na mayroong maraming suporta para sa hypnobirthing, mayroong kaunting ebidensya na pang-agham upang mapalakas ang mga endorsement ng tanyag na tao.

Gumagana ba ito?

Maraming mga pag-aaral ang nagsisiyasat sa mga diskarte sa self-hypnosis, kabilang ang pinakamalaking pagsubok sa UK ng self-hipnosis para sa sakit sa intrapartum. Karamihan sa mga pagsubok kumpara sa mga kababaihan na binigyan ng pagsasanay sa antenatal hypnosis sa mga tumatanggap karaniwang mga klase ng antenatal.

Ang ang mga resulta ay hindi nagpakita ng malinaw na pagkakaiba sa kasiyahan sa sakit sa ginhawa o kakayahan ng kababaihan na pamahalaan ang mga pagkontrata sa paggawa. Hindi rin ito nagpakita ng pagkakaiba-iba sa bilang ng mga kusang pagsilang ng mga vaginal (pagsilang nang hindi na-impluwensyado, o pagkakaroon ng seksyon ng cesarean) sa pagitan ng dalawang pangkat.

Bagaman ang paggamit ng mga gamot sa sakit ay bahagyang mas mababa sa mga pangkat ng hipnosis, ang paggamit ng pinakamalakas na pangpawala ng sakit (isang epidural) ay pareho sa pareho. Sa kabila ng pagiging popular nito, ang pagsasanay sa hipnosis ay lilitaw na mayroong kaunti o walang epekto sa mga pangunahing kinalabasan ng panganganak.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gayunpaman, isa matatag na teorya nagmumungkahi na ang mas nakakarelaks na nararamdaman ng isang babae sa panahon ng paggawa, mas malamang na siya ay magkaroon ng isang kusang (normal) na panganganak na vaginal. Ito ay batay sa labanan-o-flight tugon, kung saan ang dugo at oxygen ay nakadirekta sa mga kalamnan na kinakailangan upang makitungo sa isang napansin na banta.

Mayroong Katibayan sa Scant Self-hipnosis Binabawasan ang Sakit Sa panahon ng panganganak Ang hypnobirthing ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na makaramdam ng mas lundo sa paggawa. Motors Films / Shutterstock

Ipinapahiwatig ng teorya na ang mga kababaihan na mas natatakot o nababahala sa panahon ng paggawa ay mas malamang na makaranas ng tugon ng laban-o-flight. Maaari itong humantong sa nasirang pagkontrata ng may isang ina, mas maraming sakit at, sa huli, ang paggamit ng mga gamot sa relief relief. Ang paggamit ng isang pamamaraan upang makaramdam ng mas relaks sa panahon ng paggawa (tulad ng hipnosis) ay maaaring mabawasan ang epekto na ito at paganahin ang "normal" na mga pagwawasto na hindi gaanong kailangan para sa sakit na pang-lunas. Ang kahalagahan ng pagiging relaks sa panahon ng paggawa ay malawak na tinatanggap at inirerekomenda ng World Health Organization.

A repasuhin na isinagawa namin nahanap din na ang mga kababaihan ay nais ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang mga katawan sa panahon ng paggawa at pagsilang. Ang pag-alam kung ano ang aasahan ay maaaring makatulong sa kanila na mas kaunting takot at pagkabalisa tungkol sa pagsilang. Nais din ng mga kababaihan ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano nila makontrol ang kanilang tugon sa sakit nang hindi umaasa sa mga gamot. Ito mismo ang uri ng impormasyon at pagsasanay sa mga kurso sa hypnobirthing. Hindi tulad ng karaniwang mga programang antenatal, na mas malamang na nakatuon sa mga pagpipilian sa relief relief at mga kasanayan sa post-natal, tulad ng pagpapasuso.

Sa kabila nito, ang katibayan na pabor sa hypnobirthing ay nananatiling kabiguan. Maaaring ito ay dahil sa karamihan sa mga pag-aaral, itinuro ang mga kababaihan paano gamitin ang "self-hypnosis" sa halip na mga diskarteng hypnobirthing. Karamihan sa mga kurso sa self-hypnosis ay nagtuturo ng kaunti tungkol sa pisyolohiya, bigyang pansin ang sikolohiya ng birthing, at mga kasanayan sa hipnosis sa panghuling ilang linggo ng pagbubuntis. Nagsisimula ang mga klase ng hypnobirthing kapag ang babae ay nasa paligid ng limang buwan na buntis, samantalang ang karamihan sa mga kurso sa self-hypnosis ay nagsisimula sa pagsasanay dalawa hanggang tatlong buwan mamaya.

Gayundin, ang kakayahang ma-hypnotized ay maaaring maging mas madali para sa ilang mga kababaihan kaysa sa iba. Ipinapahiwatig ng katibayan na ang mga taong may ilang mga katangian ng pagkatao - tulad ng pagkakaroon ng isang matingkad na imahinasyon, pagiging bukas-isipan o may simpatiya - ay maaaring mas madaling kapitan sa hipnosis. Ang mga katangiang ito ay bihirang ginalugad sa mga pagsubok sa klinikal, ngunit maaaring maging karapat-dapat sa karagdagang pagsisiyasat. Ang kakayahang pumasok sa isang estado ng hipnosis, kung hindi man kilala bilang "hypnotizability", ay mas malamang na makamit ang mga positibong resulta kapag ang pamamaraan ay ginagamit ng mga taong mas madaling hypnotized.

Ang mga kurso ng Hypnobirthing na isinusulong ng mga kilalang tao ay nag-aalok ng mga buntis na kababaihan ng mga tool na kailangan nila upang manatiling kalmado sa panahon ng paggawa, ituro sa kanila ang tungkol sa pisyolohiya ng kanilang katawan, at tulungan silang pamahalaan ang kanilang tugon sa sakit nang hindi umaasa sa mga painkiller. Gayunpaman, wala pa ring nai-publish na mga pagsubok sa hypnobirthing na tinatasa ang pagiging epektibo nito. Kaya't kahit na ang opinyon ng tanyag na tao ay tila mas naaayon sa nais ng mga kababaihan, ang ekspertong opinyon at pang-agham na pananaliksik ay hindi pa nakakakuha.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Kenneth Finlayson, Associate ng Pananaliksik, Kalusugan ng Komunidad at Midwifery, University of Central Lancashire

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
by Sina Simon Dubé, Dave Anctil, at Maria Santaguida

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...