Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ano ba Talaga ang Gusto Ko?

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ano ang Gusto Ko Pa?
Lumilikha ng isang tapiserya, isang thread nang paisa-isa. Imahe sa pamamagitan ng VIVIANE MONCONDUIT 


Ang audio na binasa ni Marie T. Russell

Bersyon ng video ng artikulong ito

Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay na gagana para sa iyo.

Bilang publisher / editor ng InnerSelf, nabasa ko ang maraming materyal na pakikitungo sa personal na paglakas. At ang ilan sa mga bagay na nabasa ko ay talagang nakikinig sa akin, at natapos ko ang pag-aampon ng mga ito. Ito ay uri ng tulad ng paglikha ng isang tapiserya gamit ang mga thread na nagmumula sa iba't ibang mga mapagkukunan. 

Ano ang Pinaka-Gusto Ko?

Ang isang bagay na maraming nag-resonate sa akin ay ang paggamit ng tanong na: Ano ang Pinaka-Gusto Ko? Maaari itong mailapat sa maraming mga bagay. Natagpuan ko ang tool na ito na lubos na kapaki-pakinabang, hindi lamang sa pagpapanatili ng mga layunin, ngunit din sa pananatiling kalmado o pagbabalik mula sa isang lugar ng pagkalito at stress. Ngayon, binago ko ulit ito upang mas katulad ang pakiramdam ko, dahil ang "pinaka-nais" ay tila masyadong pormal ... Ginagamit ko ang tanong: Ano ang mas gusto ko? Alinmang format ang nararapat para sa iyo ay ang pinakamahusay para sa iyo. Maaari mong gamitin ang: Ano ba talaga ang gusto ko?

Upang mabigyan ka ng isang halimbawa ng paggamit ng katanungang ito sa mundo ng mga layunin. Sabihin nating ang aking layunin ay upang maging malusog, na talagang aking patuloy na layunin. Kaya't bahagi ng paraan upang makamit ang layuning iyon ay upang kumain ng mas malusog, mag-ehersisyo nang higit pa, maglakad-lakad, atbp. Kaya kumuha tayo ng pagkain halimbawa. Tulad ng marami sa atin, nakakaranas ako ng mga pagnanasa para sa mga Matamis na puno ng asukal. Ngayon, sa sandaling iyon, ang gusto ko ay asukal (sa anumang anyo ito ay nagpapakita ng sarili nito). Kaya't mayroon akong panloob na "kumain ng asukal o hindi kumain ng asukal" na debate, ang aking panloob na anak ay maaaring umangal ... PERO GUSTO KO ANG IBA! Gusto ko ng isang cookie, o ice cream, o pie, o kahit na ang lahat sa itaas nang sunud-sunod.

Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang tanong: Ngunit, ano ang higit kong nais? Ah, mabuti nais kong maging malusog, at puno ng buhay na enerhiya, at malusog. Sinabi kong malusog na - ngunit nauulit ito. 


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kaya't ang tanong, Ano ang gusto ko ng higit pa, ay tumutulong sa akin na muling ituro kung ano ang Talagang gusto ko ... hindi ang pansamantalang pagbibigay sa isang pagnanasa, ngunit ang pangmatagalang resulta ng kalusugan at kahit na isang mas maikling pangmatagalang resulta ng hindi pag-crash mula sa isang labis na asukal sa paglaon sa araw.

Pagtatagumpay sa Paglaban nang may Kalinawan

Isa pang halimbawa: Ngayong taon, sa kauna-unahang pagkakataon sa maraming taon, gumugugol ako ng taglamig sa Canada, kaysa sa Florida. At mapalad akong mapunta sa kanayunan na may maraming hindi tanyag na lupa at hindi ligid na mga kalsadang dapat lakarin. Kaya't ang aking hangarin o layunin ay maglakad sa labas araw-araw. At syempre, madalas may pagtutol doon ... masyadong abala, sobrang lamig, huli na, masyadong maaga, sobrang pagod, sobrang gulo, ... kung ano man ang sabihin ng maliit na sarili na sasabihin, nah, don ' t abala

Gayunpaman, kapag tinanong ko ang aking sarili: Ano ang higit kong nais? Napagtanto ko na ang talagang gusto ko ay maging masigla, magkasya, tangkilikin ang kagandahan ng kalikasan, kumuha ng sariwang hangin ... at makakatulong ito sa aking makakuha ng mobile, ilagay ang aking mainit na mga layer ng damit at lumabas sa pintuan. At sa sandaling nasa labas ako roon, napakasaya ko na hindi ako nakinig sa tinig na "nah, huwag mag-abala".

Hindi Higit na Bagay, ngunit Mas Kalidad ng Buhay

Nalalapat din ito sa iba pang mga setting. Marami sa atin ang nakibahagi sa tinatawag na shopping therapy. At sa mga araw na ito na marami sa atin ay pinaghigpitan na malapit sa bahay, mas madaling mag-shopping therapy sapagkat ang lahat ay nandiyan online sa aming mga kamay. 

Kaya't doon muli, mailalapat natin ang katanungang "Ano ang gusto ko nang higit pa" bago punan ang aming cart at bumili ng maraming bagay na hindi talaga natin kailangan, at marahil ay hindi talaga kayang, at marahil ay hindi gagamit ng higit sa isang beses , o dalawang beses. Ano pa ang gusto ko? Isang kalat-kalat na kapaligiran sa bahay, isang mas konting kapaligiran sa planeta, na hindi sumusuporta sa mga sweatshop sa mga ikatlong bansa sa mundo. atbp atbp.

Ang Iyong Sariling Mga Sagot na "Ano ang Gusto Ko Pa"

Ang bawat isa ay magkakaroon ng kani-kanilang mga sagot na "ano ang gusto ko ng higit pa". Maaari itong mailapat sa mga relasyon (kagalakan sa halip na galit), trabaho (katuparan sa halip na pagkabagot), diyeta at ehersisyo (kalusugan kaysa sa sakit), pagkamalikhain (kagalakan sa halip na takot sa pagtanggi at pagdududa), atbp.

Ang kailangan lang nito ay isang kaunting katapatan sa ating sarili. Kapag nahahanap namin ang ating sarili na hinila sa ganitong paraan o sa pamamagitan ng emosyon, o pagnanasa, o "mga pangangailangan", o takot, maaari kaming lumayo mula sa nangangailangan ng panloob na bata na nagsusumikap para sa pansin (oo, lahat tayo ay may isa), at mai-access ang aming mas matalino panloob na pagkatao at tanungin ang ating sarili: Ano ang higit kong nais? Tumutulong ito sa gabayan sa amin sa landas na tunay na nais naming mapuntahan, at hindi humakbang patungo sa kanal ng mga pagnanasa, pagkalungkot, takot, pag-aalinlangan, at mga emosyon na umiikot.

Ano pa ang gusto ko? Kapayapaan, pag-ibig, kagalakan, kalusugan, kooperasyon, pagsasama, komunikasyon, kagalingan ... ang listahan ay maaaring magpatuloy. At maaari itong maging mas tiyak din: Nais kong mawalan ng 20 pounds, o nais kong babaan ang aking presyon ng dugo o kolesterol, o nais kong dagdagan ang aking kalamnan, o nais kong ihinto ang pag-inom ng maraming mga tabletas, nais kong magkaroon ng higit pa enerhiya, atbp atbp Maaari itong mailapat sa relasyon, trabaho, anumang bagay na bahagi ng iyong buhay.

Ang iyong listahan ng "What I Want More" ay magiging tukoy sa iyo. Walang tama o mali, tanging ang totoong tumutugma sa iyo. 

Mga Kaugnay Book:

Pag-script ng Buhay na Gusto mo: Ipakita ang iyong mga Pangarap sa Lamang Panulat at Papel
ni Royce Christyn

Pag-script ng Buhay na Gusto mo: Ipakita ang Iyong Mga Pangarap sa Lamang Panulat at Papel ni Royce ChristynMula sa maliliit na pangarap hanggang sa buong buhay na mga layunin, binibigyan ka ng aklat na ito ng mga tool upang mailagay ang iyong mga saloobin at sa wakas isara ang agwat sa pagitan ng kung nasaan ka at kung saan mo nais na maging sa iyong buhay.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin at bilang isang Audiobook.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Bersyon ng video ng artikulong ito:

 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Enero 24th, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, nakatuon kami sa pagpapagaling sa sarili ... Kung ang pagpapagaling ay pang-emosyonal, pisikal o espiritwal, lahat ay konektado sa loob ng ating sariling sarili at pati na rin sa mundo sa paligid natin. Gayunpaman, para sa pagpapagaling sa…
Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.