Paano Upang I-unblock ang iyong mga Memories & Dreams

Paano Upang I-unblock ang Iyong mga Memories & Dreams

Ang ilang mga therapist ay gagamit ng "interpretasyon ng panaginip" upang matulungan ang isang pasyente na maunawaan ang kanyang sarili, ngunit ang pag-unawa ay hindi makagagamot ng mga sintomas. Ang aming layunin ay upang mahanap ang mga nai-block na mga alaala at umiyak. Kung wala ang mga luha, ang interpretasyon ng panaginip ay isang kaaya-aya, ngunit walang silbi, parlor game. Mas lalo kang umiyak, mas lalo mong mapapagaling ang iyong isip, at kapag nawala ang sakit, ang pag-unawa ay mag-aalaga sa sarili.

Libreng Asosasyon at "Daloy"

Ang paraan upang mahanap ang mga lumang damdamin sa iyong panaginip ay upang masira ang iyong panaginip sa mga piraso, pagkatapos ay tumingin sa bawat piraso at "libreng iugnay". Sa ibang salita, tinitingnan mo ang bawat piraso at itanong ang tanong, "Ano ang ipinaaalala mo sa iyo?" Ang isang piraso ng panaginip ay maaaring ipaalala sa iyo ng isang bagay na nagpapaalala sa iyo ng isang pangalawang bagay, at isang ikatlo. Ikaw ay magiging isang "kadena ng mga asosasyon."

Sabihin nating halimbawa na nakikita mo ang isang lumang fountain pen sa iyong panaginip, kaya tinatanong mo ang tanong, "Ano ang ipaalala sa iyo ng fountain pen," at pinapanood mo ang iyong view screen para sa sagot.

Sabihin nating ipaalala sa iyo ng fountain pen sa iyong paaralang elementarya, kaya tinatanong mo ang tanong, "Ano ang ipinaaalala sa iyo ng paaralang elementarya?"

Sabihin nating ipapaalala sa iyo ng iyong paaralang elementarya ang iyong guro sa 3rd grade, kaya tinatanong mo "Ano ang ipinaaalala sa iyo ng iyong guro sa 3rd grade?" At sa pag-iisip mo tungkol sa guro ay maaaring makaramdam ng luha. Marahil ay matandaan mo na minamahal mo ang iyong guro ng 3rd grade, o na siya ay mukhang iyong ina, o pinarusahan ka niya nang mahigpit. Sana, sa isang maliit na pagsasanay makakakita ka ng isang lumang pakiramdam sa pamamagitan ng paggamit ng kadena ng mga asosasyon.

Maaari mo ring gamitin ang tanong, "Ano ang tungkol sa fountain pen?" "Ano ang tungkol sa iyong paaralang baitang?" Ito ay may parehong epekto. Gamitin ang alinmang tanong ay mas komportable para sa iyo.

Ang iyong kadena ng mga asosasyon ay maaaring magkaroon lamang ng isang link, o maaaring mayroon itong maraming. Patuloy na tanungin ang tanong hanggang sa maubusan ka ng mga sagot.

Ang Daan upang Makahanap ng mga Matinding Damdamin sa Isang Panaginip ay Ihiwalay ang Damdamin sa mga Piraso, Pagkatapos Itanong, Ano ba ang Bawat Piece na Nagpapahiwatig sa Iyo?

Ang malayang pakikipagsamahan ay madali at natural para sa akin, ngunit may mga taong nahihirapan. Nancy ay may problema sa ito sa simula, ngunit siya sa wakas ay mas mahusay.

Ang pag-aaral sa libreng kasama ay tumatagal ng pagsasanay. Ito ay tulad ng sa isang madilim na silid at kailangan mong bumuo ng iyong pakiramdam ng pagpindot upang mahanap ang iyong paraan sa paligid. Ito ay isang ganap na likas na likas na hilig para sa akin. Ito ay natural para sa iyo, bagaman hindi mo maaaring gamitin ang iyong likas na hilig sa isang mahabang panahon. Sa sandaling nalikha mo ang kahanga-hangang likas na hilig na ito, makikita mo ang sakit na nakatago sa iyong mga pangarap, nang hindi gumagamit ng pormal na mga tanong.

Ang Dreams Sigurado nakakalito

Minsan maaari mong i-free ang iugnay mula sa iyong panaginip at hindi makahanap ng anumang kahulugan, ngunit sa susunod na araw malalaman mo nang husto kung ano talaga ang kahulugan nito. Kaya nagbabayad ito upang tingnan ang iyong mga pangarap nang higit sa isang beses. Nakakita ako ng bagong kahulugan at bagong luha mula sa mga pangarap sa loob ng isang taong gulang.

Minsan ang isang panaginip ay hindi magkakaroon ng pang-unawa sa harap, ngunit kapag tinitingnan mo ito sa paligid at tumingin sa pabalik na kuwento, ang kahulugan ay nagiging malinaw. Totoo lang hindi ko alam kung bakit, pero nakita ko ito ng higit sa isang beses. Marahil ito ay isang simpleng paraan upang itago ang kahulugan. Tinulungan ako ni Freud na malaman ito.

Noong unang nagsimula akong magtrabaho kasama ang aking mga panaginip, ginamit ko upang tumingin sa mga pangunahing bahagi ng kuwento at huwag pansinin ang mga menor de edad na detalye. Ngunit sinabi sa amin ni Freud na makakakita ka ng pakiramdam mula sa pinaka-hindi gaanong mahalaga na detalye ng isang panaginip. Hindi ako naniniwala sa kanya nang binasa ko ito. (Pagkatapos ng lahat, lahat ay nagsasabi na wala na si Freud.) Hindi ako naniniwala hanggang Septiyembre 10, 1989. Si Nancy at ako ay nagmamaneho sa bahay mula sa pagbisita sa aming anak na babae sa Kansas City. Upang magamit ang oras ng pagmamaneho, nagpasya akong sabihin kay Nancy isang panaginip na ako ay nagkaroon ng nakaraang gabi. Nadama ko ang maliwanag at maligaya sa araw na iyon at walang dahilan na aasahan ang isang paglabas! Nag-iugnay ako mula sa bawat bahagi ng panaginip maliban sa nilaktawan ko ang isang maliit na detalye dahil ito ay tila walang gaanong halaga. Matapos tumakbo nang dalawang ulit sa panaginip na walang luha, nagbigay ako at binago namin ang paksa.

Pagkalipas ng dalawampung minuto, sa isang kutob ng loob ay nagpasiya akong sabihin kay Nancy ng menor de edad na detalye. Ito ay isang butas sa kongkreto ... na ang lahat ng ito ay. Ipinaalala ko sa akin ang mga Legos ... then Tinker Toys? pagkatapos Lincoln Logs. Ang mga laruan ng pagkabata ay biglang malinaw? Maaari ko bang amoy ang kahon at tikman ang Tinker Toys sa aking bibig? at lahat ng biglaang ako ay sumisigaw at nakakatawa, habang dumadaan sa 60 na milya at oras sa Interstate 35.

Nancy mabilis na ilagay sa kanyang seat belt at inaalok sa drive. Ito ay isang kahanga-hangang paglabas, at pinatunayan nito ang punto ni Freud: kung minsan ay makakahanap ka ng pakiramdam ay hindi gaanong mahalaga ang mga detalye ng panaginip.

Artikulo Source:

hinarangan ang mga alaala at pangarapLunas sa pamamagitan ng pag-iyak: kung paano pagalingin ang iyong sariling, depression, nerbiyos, sakit ng ulo, marahas temper, insomnia, problema sa pag-aasawa, addictions sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong mga alaala ng tinalikuran
ni Thomas A. Stone
.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa Ang May-akda

hinarangan ang mga alaala at pangarapAng artikulong ito ay excerpted na may pahintulot mula sa aklat na "gamutin sa pamamagitan ng pag-iyak", sa pamamagitan ng Thomas A. Stone. Ang isang nagtapos sa Drake University na may degree sa matematika, si Tom Stone ay gumugol ng 20 taon sa kanyang sariling negosyo bago ilantad ang kanyang sakit sa pagkabata. Ang isang madalas na guest sa talk shows, ang kanyang mga natuklasan ay tumatanggap ng internasyonal na pansin.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = blocked memories; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}