Paano Pagsusulat ng Journal Ay Isang Daan Upang Tuklasin Ang Mga Sagot Sa Iyong mga Tanong

Paano Pagsusulat ng Journal Ay Isang Daan Upang Tuklasin Ang Mga Sagot Sa Iyong mga Tanong

Ang pagsulat sa isang journal ay isang paraan upang matuklasan ang mga sagot sa iyong mga katanungan, upang ipahayag ang iyong sarili nang malikhain, upang mahanap ang tinig ng iyong kaluluwa, palakasin ang iyong koneksyon sa iyong bukas na puso, at harapin ang iyong mga takot at pagtagumpayan ang mga hadlang. Higit sa lahat, ito ay isang paraan upang mamahinga at galugarin ang mga kalaliman ng iyong pagkatao.

Ang pagsusulat ng journal ay maaaring maging kasing pambihira o pangkaraniwang gawain na gusto mo. Halimbawa, maaari mong gamitin ang iyong journal bilang pang-araw-araw na talaan ng mga pangyayari, damdamin, pangarap, at mga hangarin. O maaari kang maging mas malikhain, gamitin ito bilang isang sasakyan para sa kung ano ang tinatawag ni Jung "pangangarap ang panaginip pasulong".

Ang isang paraan upang gawing isang creative vehicle ang journal ay gamitin ito para sa aktibong imahinasyon. Isalarawan ang isang imahe at pagkatapos ay payagan ang iyong sarili upang "mag-alis sa mga ito". Galugarin ang mga imahe ng mata ng iyong isip na may mga salita.

Subukan ito: Mamahinga sa isang komportableng posisyon, at tumuon sa anuman ang imahen. Sino o ano ang nakikita mo? Ano ang nangyayari sa eksena na nakikita mo? Sa sandaling "mag-click" ka sa larawan, magsimulang isulat sa iyong journal. Ilarawan kung ano ang nakikita mo nang detalyado, kasama na ang nangyayari. Maging tiyak. Sundin ang mga imahe at hayaan ang anumang arises sa daloy ng iyong kamay habang sumulat ka. Maaaring magulat ka na malaman na ang isang kuwento ay lumitaw mula sa pagtuon sa isang larawan lamang. Kung hayaan mo ang iyong sarili na isulat ang kuwentong iyon, makikita mo na kahit na anong mga larawan ang lumalabas, ito ay isang kuwento tungkol sa iyong sarili.

Maaari mo ring gamitin ang journal bilang isang tala ng iyong mga pangarap. Sa sandaling gisingin mo, isulat ang mga pangarap na naaalala mo. Pagkatapos ay gamitin ang pinaka-makapangyarihang mga character at mga pangyayari bilang mga "jumping off" point para sa ehersisyo sa aktibong imahinasyon. Anong ibig nilang sabihin? Ano ang maaaring mangyari sa susunod?

Upang magamit ang pagsulat sa journal bilang isang paraan upang magbukas, ang susi ay gawin ito nang regular. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili sa sampung minuto sa isang araw ng pagsulat sa iyong journal. Maaari mong i-record kung ano ang nangyari sa iyo at kung ano ang nararamdaman mo, gawin ang isang aktibong ehersisyo sa imahinasyon, o gamitin ang anumang iba pang pamamaraan na apila sa iyo bilang isang paraan upang isulat.

Kung ang pakiramdam mo ay naka-block o hindi nag-iisip ng anumang bagay upang isulat ang tungkol sa, gamitin ang iyong memorya bilang pampalakas. Alalahanin ang isang taong mahal mo, ang mga oras sa iyong buhay kapag ikaw ay pinaka nagagalit, o kung ano ang iyong kumain para sa almusal - kung paano ito tumingin, natikman, at nadama sa iyong katawan. Huwag mag-isip nang dalawang beses. Isulat sa iyong journal ang sampung minuto lamang. Panatilihing gumagalaw ang iyong kamay. Huwag mag-alala tungkol sa pagiging tama ito sa gramatika o kahit na kawili-wili. Tingnan lamang kung ano ang lumalabas para sa iyo. Kung ang isang partikular na malakas na pakiramdam lumalabas - tulad ng takot - huwag maiwasan ito. Pumunta para sa enerhiya. Ang ganitong uri ng malayang pag-uugali ng pagkamalikhain ay isang kahanga-hangang paraan upang maluwag ang mga tensyon.

Ang iba pang nangyari, kung pinapayagan mo ito, ay nawawala ka at maging lakas ng iyong pagsulat. Ang iyo na sumasaliksik, nag-iisip, at nagbibigay ng libre ay nag-dissolves sa lead ng tinta o lapis o nag-type sa screen. Tulad ng iba pang malikhaing paraan ng pag-alam sa iyong sarili bilang kaluluwa, ang isang ito ay gumagana sapagkat ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumalon at mawala sa nagpapahayag na stream ng iyong sariling lakas-buhay.

Artikulo Source:

Pathways to the Soul sa pamamagitan ng Carlos Warter.Mga Landas sa Kaluluwa
ni Carlos Warter.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher Hay House Inc. © 2000. www.hayhouse.com.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

Carlos Warter, MD, Ph.D.

Carlos Warter MD, Ph.D. ay isang medikal na doktor, transpersonal na espirituwal na psychiatrist, lektor, at pioneer sa larangan ng pagtaas ng kamalayan at alternatibong pagpapagaling. Siya ang may-akda ng Naaalala ng Kaluluwa at Sino ang Iniisip Mo? Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Iyong Banal na Sarili. Ipinanganak sa Chile, si Dr. Warter ay iginawad sa United Nations Peace Messenger at sa Pax Mundi awards para sa kanyang humanitarian efforts. Nagtatanghal siya ng mga pangunahing talumpati, workshop, at mga seminar sa US at sa buong mundo. Ang kanyang website ay nasa www.doctorcarlos.com.


Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = journal writing; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}