Paano Pagsusulat ng Journal Ay Isang Daan Upang Tuklasin Ang Mga Sagot Sa Iyong mga Tanong

Ang pagsulat sa isang journal ay isang paraan upang matuklasan ang mga sagot sa iyong mga katanungan, upang ipahayag ang iyong sarili nang malikhain, upang mahanap ang tinig ng iyong kaluluwa, palakasin ang iyong koneksyon sa iyong bukas na puso, at harapin ang iyong mga takot at pagtagumpayan ang mga hadlang. Higit sa lahat, ito ay isang paraan upang mamahinga at galugarin ang mga kalaliman ng iyong pagkatao.

Ang pagsusulat ng journal ay maaaring maging kasing pambihira o pangkaraniwang gawain na gusto mo. Halimbawa, maaari mong gamitin ang iyong journal bilang pang-araw-araw na talaan ng mga pangyayari, damdamin, pangarap, at mga hangarin. O maaari kang maging mas malikhain, gamitin ito bilang isang sasakyan para sa kung ano ang tinatawag ni Jung "pangangarap ang panaginip pasulong".

Ang isang paraan upang gawing isang creative vehicle ang journal ay gamitin ito para sa aktibong imahinasyon. Isalarawan ang isang imahe at pagkatapos ay payagan ang iyong sarili upang "mag-alis sa mga ito". Galugarin ang mga imahe ng mata ng iyong isip na may mga salita. 

Subukan ito: Mamahinga sa isang komportableng posisyon, at ituon ang pansin sa anumang imahe na magmumula. Sino o ano ang nakikita mo? Ano ang nangyayari sa pinangarap mong eksena?

Sa sandaling "mag-click" ka sa imahe, magsimulang magsulat sa iyong journal. Ilarawan kung ano ang nakita mo nang detalyado, kasama na ang tila nangyayari. Maging tiyak. Sundin ang imahe at payagan ang anumang umusbong na dumaloy mula sa iyong kamay habang sumusulat ka.

Maaari kang lubos na mabigla upang matuklasan na ang isang kuwento ay umusbong mula sa pagtuon sa isang imahe lamang. Kung hahayaan mo ang iyong sarili na isulat ang kwentong iyon, mahahanap mo na kahit anong mga imahe ang dumaan, ito ay isang kuwento tungkol sa iyong sarili.

Pagre-record ng Mga Pangarap sa Iyong Journal

Maaari mo ring gamitin ang journal bilang isang tala ng iyong mga pangarap. Sa sandaling gisingin mo, isulat ang mga pangarap na naaalala mo. Pagkatapos ay gamitin ang pinaka-makapangyarihang mga character at mga pangyayari bilang mga "jumping off" point para sa ehersisyo sa aktibong imahinasyon. Anong ibig nilang sabihin? Ano ang maaaring mangyari sa susunod?


innerself subscribe graphic


Upang magamit ang pagsulat sa journal bilang isang paraan upang magbukas, ang susi ay gawin ito nang regular. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili sa sampung minuto sa isang araw ng pagsulat sa iyong journal. Maaari mong i-record kung ano ang nangyari sa iyo at kung ano ang nararamdaman mo, gawin ang isang aktibong ehersisyo sa imahinasyon, o gamitin ang anumang iba pang pamamaraan na apila sa iyo bilang isang paraan upang isulat.

Kung sa tingin mo ay na-block o hindi nakakaisip ng anumang isusulat, gamitin ang iyong memorya bilang stimulant. Alalahanin ang isang taong talagang minamahal mo, ang mga oras sa iyong buhay kung kailan ka nagagalit, o kung ano ang kinain mo lang para sa agahan - kung paano ito tumingin, tumikim, at pakiramdam sa iyong katawan. Huwag mag-isip ng dalawang beses. Sumulat lamang sa iyong journal ng sampung minuto. Panatilihing gumagalaw ang iyong kamay.

Huwag mag-alala tungkol sa pagiging wastong gramatika o kagiliw-giliw na ito. Tingnan mo lang kung ano ang darating para sa iyo. Kung ang isang partikular na malakas na pakiramdam ay darating - tulad ng takot - huwag iwasan ito. Pumunta para sa enerhiya. Ang ganitong uri ng malayang nakakaugnay na pagkamalikhain ay isang mahusay na paraan upang paluwagin ang tensyon.

Ang iba pang nangyari, kung pinapayagan mo ito, ay nawawala ka at maging lakas ng iyong pagsulat. Ang iyo na sumasaliksik, nag-iisip, at nagbibigay ng libre ay nag-dissolves sa lead ng tinta o lapis o nag-type sa screen. Tulad ng iba pang malikhaing paraan ng pag-alam sa iyong sarili bilang kaluluwa, ang isang ito ay gumagana sapagkat ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumalon at mawala sa nagpapahayag na stream ng iyong sariling lakas-buhay.

Reprinted na may pahintulot ng publisher
Hay House Inc. © 2000. 
www.hayhouse.com.

Artikulo Source:

Pathways to the Soul: 101 Mga paraan upang Buksan ang Iyong Puso
ni Carlos Warter.

takip ng libro: Mga Landas sa Kaluluwa: 101 Mga Paraan upang Buksan ang Iyong Puso ni Carlos Warter.Mga Landas sa Kaluluwa naglalaman ng 101 iba't ibang mga ehersisyo, pagpapakita, at pagninilay. Ang ilan ay kinuha mula sa iba`t ibang makasaysayang at klasikal na tradisyon ng mga kultura ng mundo, at ang ilan ay simple, kasalukuyan, at kapanahon. Ang lahat ay dinisenyo upang matulungan kang lumago ng espiritwal sa maraming iba't ibang paraan, maging ikaw ay isang nagsisimula o isang advanced na mag-aaral.

Kung nais mong maranasan ang iyong totoong kagandahan at ang kabanalan ng iyong buhay, ang librong ito ay naglalaman ng halos lahat ng kailangan mong malaman.

Para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order, mag-click dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

larawan ng: Carlos Warter MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. ay isang medikal na doktor, transpersonal na espirituwal na psychiatrist, lektor, at pioneer sa larangan ng pagtaas ng kamalayan at alternatibong pagpapagaling. Siya ang may-akda ng Naaalala ng Kaluluwa at Sino ang Iniisip Mo? Ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Iyong Banal na Sarili. Ipinanganak sa Chile, si Dr. Warter ay iginawad sa United Nations Peace Messenger at sa Pax Mundi awards para sa kanyang humanitarian efforts. Nagtatanghal siya ng mga pangunahing talumpati, workshop, at mga seminar sa US at sa buong mundo. Ang kanyang website ay nasa http://www.drwarter.com/.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito