Kung ang mga Bagay ay Hindi Pupunta sa Iyong Daan, I-play ang Galak na Galak Laro!

Let's Play the Glad Game!

Magpalitaw: Sa tuwing makikita mo ang iyong sarili sa isang mahirap o hindi komportable na sitwasyon.

Tool: Mag-isip ng tatlong bagay na natutuwa mo tungkol sa kahit sa hindi kasiya-siyang sandali na ito. Maaari silang maging mga bagay na natutuwa ka ay hindi nangyayari o mga bagay na natutuwa mo ay nangyayari. Pakiramdam ang kagalakan, hayaan ang iyong sarili ngumiti. Ang motto para sa tool na ito ay "Ang mga bagay ay maaaring maging mas malala pa."

Kapag ang Sky Mukhang Bumagsak Sa Iyo ...

Isang hapon ng tag-init, ako at ang aking ina ay naglalakad sa Washington, DC, malapit sa mga museo ng Smithsonian. Ang isang gustyong hangin ay lumubog sa kalye na sinusundan ng mga ulap ng bagyo na nagpapalabas ng araw. Alam namin na malapit na ang ulan, ngunit may mga bloke pa rin kami sa aming kotse. . . kung magagawa lamang natin ito bago mabuksan ang mga langit.

Lightning naiilawan ang kalangitan; kumulog ang boom. Ang hangin ay tinamaan ng bigla na kinuha ko ang aking baseball cap mula sa aking ulo. At pagkatapos ay nagsimula ang ulan.

Ang mga tao sa paligid namin gasped at darted sa pinakamalapit na museo pasukan. Ang pag-ulan ay nagwawakas at walang humpay, binubura kami sa loob ng ilang segundo. Tumakbo kami kasama ang karamihan ng tao at dinurog sa pasukan ng museo na puno ng mga pedestrian.

Nagpe-play ang Galak na Laro

Ang aking ina ay bumagsak at nagreklamo. Ang mga taong nakapaligid sa amin, na marami sa kanila ay nagsisikap na kalmado ang mga umiiyak na mga bata, ay namangha din at nagreklamo. Tinakpan ko ang aking mga mata, kinuha ang isang malalim na hininga, at sinabi, "Sa palagay ko ngayon ay magiging isang magandang panahon upang i-play ang Glad Game."

"Ano iyon?" Tanong ng mama ko.

"Ito ay isang laro na sinimulan ni Pollyanna. Maglaro ako sa lahat ng oras kasama ang mga bata. "

Ang Pollyanna ay isang minamahal na kathang-isip na character sa isang libro sa pamamagitan ng parehong pangalan nakasulat sa 1913 ni Eleanor H. Porter. May positibong ideya si Pollyanna sa paghahanap ng mga bagay na natutuwa kahit na ang sitwasyon ay katakut-takot. Mula pa nang magbasa ng aklat, ginamit ko ito sa aking mga anak kapag nakita natin ang ating mga sarili sa mga mahirap na sitwasyon.

Masaya ako ...

Let's Play the Glad Game!

"Pumunta ako muna," iminungkahi ko. "Natutuwa ako na kasama ko ang nanay ko." (Hindi tayo nakatira malapit sa isa't isa kaya lagi itong itinuturing na magkakasama.) "Natutuwa akong hindi ako may magaralgal na sanggol . "(Ang pagiging napapalibutan ng pagsisisi ng mga sanggol ay maaaring magaspang, oo, ngunit ang tunay na responsable para sa sanggol na magaralgal ay isa pang antas ng paghihirap.)" At sa wakas, hindi ako sumusuka. "(Ang aking mga anak at ako ay may joke na ako palagi gamitin ang isang ito sa Glad Game.)

Ang aking ina ay sumali sa maligaya. "Natutuwa ako na may museo kami sa gitna. Natutuwa ako na ang aming kotse ay hindi masyadong malayo. Natutuwa akong makasama ang aking anak na babae. "(At humakbang tayo.) Oo, kami ay basa at basa sa maliit na puwang tulad ng mga sardine ng tao, ngunit nakakita kami ng isang paraan upang mailayo ang aming pansin mula sa hindi kanais-nais at i-redirect ang aming lakas sa pasasalamat.

LAYUNIN: Kapag nakatuon tayo sa positibo kahit na nangyayari ang isang negatibong bagay, natututuhan nating i-redirect ang ating mga iniisip at huminto sa paghihirap. Ang pasasalamat at pananaw ay direktang ruta para sa panloob na kapayapaan.

© 2011. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Publisher: Ang Berkley Publishing Group,
isang imprint ng The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Artikulo Source

Mga Shortcut sa Inner Peace: 70 Simple Path sa Araw-araw na Kaibig-ibig
ni Ashley Davis Bush.

Artikulo na excerpted mula sa: Mga Shortcut sa Inner Peace ni Ashley Davis BushMaaari itong maging isang hamon upang maabot ang isang kalmado at relaxed mindset, lalo na sa ating modernong mundo. Ngunit sa mga Shortcut sa Inner Peace, si Ashley Davis Bush ay tumutulong sa mga mambabasa na matutunan kung paano matumbok ang pindutan ng pag-pause sa gitna ng kaguluhan na may diwa ng pag-iisip na nag-uugnay sa mabilis, madali, at pampaginhawa na mga respite sa mga karaniwang pang-araw-araw na gawain.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Ashley Davis Bush, may-akda ng aklat: Mga Shortcut sa Inner Peace - 70 Simple Path sa Araw-araw KagandahanAshley Davis Bush, LCSW ay isang lisensiyadong psychotherapist at lungkos tagapayo sa pribadong pagsasanay sa Epping, New Hampshire. Siya ang may-akda ng maraming mga libro sa tulong sa sarili: Transcending Loss, Claim Your Inner Grow-up and Shortcuts to Inner Peace: 70 Simple Paths to Daily Serenity. Ang kanyang trabaho ay nakatutok sa pagharap sa mga pagkalugi, paghahanap ng kahulugan, pag-maximize ng potensyal ng isa, paghahanap ng panloob na kapayapaan, at pag-navigate ng mga transisyon. Ibinahagi ni Ashley ang kanyang mga pananaw buwan-buwan sa kanyang newsletter, Still Waters: Tools at Resources para sa Living Deeply. Pinapadali niya ang dalawang grupo ng suporta sa kalungkutan, isa para sa mga grievers www.facebook.com/transcendingloss at isa para sa paghahanap ng panloob na kapayapaan www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Bisitahin ang kanyang website sa: http://www.ashleydavisbush.com

Manood ng dalawang video sa Ashley Davis Bush:
Ang kaligayahan ay sa iyo para sa Pagkuha
at Itigil, at Drop Roll

Kamakailang aklat ng may-akdang ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1856753670; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}