Bakit "Huwag Mag-alala, Maging Maligaya" Hindi Gumagana Para sa Iba

Bakit "Huwag Mag-alala, Maging Maligaya" Hindi Gumagana Para sa Iba

Ang kakayahan upang tumingin sa maliwanag na bahagi kapag ang mga oras makakuha ng matigas - at, pasalungat, palaging inaasahan ang pinakamasama - maaaring hardwired sa utak.

Pagkilala sa Negatibong Pag-iisip sa Positibong Pag-iisip

"Ito ang kauna-unahang pagkakataon na nakahanap kami ng marker sa utak na talagang nakikilala ang mga negatibong thinkers mula sa mga positibong palaisip," sabi ni Jason Moser, nangunguna sa imbestigador at katulong na propesor ng sikolohiya sa Michigan State University.

Para sa pag-aaral, inilathala sa Journal of Abnormal Psychology, Ang mga kalahok sa 71 na babae ay ipinapakita ang mga graphic na imahe at hiniling na maglagay ng isang positibong iikot sa kanila habang ang kanilang aktibidad sa utak ay naitala. Ang mga kalahok ay ipinakita sa isang lihim na lalaki na may hawak na kutsilyo sa lalamunan ng isang babae, halimbawa, at sinabi sa isang potensyal na resulta ay ang babae na nagbubuwag at lumalayo.

Ang mga kalahok ay sinuri nang maaga upang itatag ang nag-isip na positibo at nag-isip na negatibo o nag-aalala. Ang pagbabasa ng utak ng positibong mga nag-iisip ay mas mababa kaysa aktibo kaysa sa mga alalahanin sa panahon ng eksperimento.

Ang mga Worrier Dagdagan ang Negatibong Tugon kapag tinanong na "Mag-isip Positibo"

"Ang mga alalahanin ay tunay na nagpakita ng isang makabalighuan backfiring epekto sa kanilang talino kapag tinanong upang bawasan ang kanilang mga negatibong emosyon," sabi ni Moser. "Ito ay nagpapahiwatig na sila ay isang tunay na mahirap na oras ng paglagay ng isang positibong magsulid sa mahirap na sitwasyon at talagang gumawa ng kanilang mga negatibong damdamin mas masahol kahit na sila ay hiniling na mag-isip positibo."

Ang pag-aaral ay nakatuon sa mga kababaihan sapagkat sila ay dalawang beses na malamang na ang mga lalaki ay magdusa mula sa mga problema na may kinalaman sa pagkabalisa. Ang dating naiulat na mga pagkakaiba sa sex sa utak na istraktura at function ay maaaring obscured ang mga resulta, sinasabi ng mga mananaliksik. 'Huwag mag-alala' ay hindi gumagana

Ang mga natuklasan ay may mga implikasyon sa paraan ng negatibong mga thinker na lumapit sa mga mahirap na sitwasyon.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pag-aaral na Pag-isipan ang Iba't Ibang Problema

"Hindi mo maaaring sabihin sa iyong kaibigan na mag-isip ng positibo o huwag mag-alala - malamang hindi ito tutulong sa kanila," sabi niya. "Kaya kailangan mong kumuha ng isa pang taktika at marahil hilingin sa kanila na isipin ang problema sa ibang paraan, upang gumamit ng iba't ibang mga estratehiya."

Ang negatibong mga thinkers ay maaari ring magsagawa ng positibong pag-iisip, bagaman ninais ni Moser na maraming oras at pagsisikap na magsimulang gumawa ng pagkakaiba.

Ang ang orihinal na artikulo lumitaw sa Futurity.org
Ang mga mananaliksik mula sa University of Michigan ay nag-ambag sa pag-aaral.
Pinagmulan: Michigan State University, Original Study


Tungkol sa Author

henion andyAndy Henion, Media Communications Manager. Bago sumali sa koponan ng komunikasyon sa media sa Michigan State noong Agosto 2007, ginugol ni Andy ang 13 na taon bilang isang reporter at editor sa ilang pang-araw-araw na pahayagan, kabilang ang Lansing State Journal at ang Detroit News. Si Andy ay nagtapos sa 1994 ng programang journalism ng MSU.


Inirerekumenda libro:

Malalim na Maligayang: Paano Magkaroon at Palaging Hanapin ang Iyong Daan Bumalik
ni Peter Fairfield.

Malalim na Maligayang: Paano Magkaroon at Palaging Hanapin ang Iyong Daan Bumalik ni Peter Fairfield.Espirituwal at transformational manggagamot Peter Fairfield nag-aalok ng mga tool at kasanayan upang makamit ang pang-araw-araw na kaligayahan. Siya ay nagpapahiwatig ng higit sa 40 taon ng pagpapagaling, pananaliksik, at personal na karanasan sa malalim at praktikal na dami. Ito ay isang kamangha-manghang at nakakagulat na pagtingin sa pinakamalalim na mga gawain ng biological, quantum, at banal na katotohanan ng kung sino tayo. Ipinakita ni Peter kung paanong maaaring mahulog ang sinuman sa ilalim ng normal na ingay ng pang-araw-araw na buhay upang makaranas ng malalim at malalim na kaligayahan.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}