Sleep paralysis. My Dream, My Bad Dream, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Gumugugol kami sa paligid anim na taon ng aming buhay pangangarap - iyon ay 2,190 na araw o 52,560 na oras. Bagaman maaari nating malaman ang mga pananaw at emosyon na nararanasan natin sa ating mga panaginip, hindi tayo nalalaman sa parehong paraan tulad ng kapag tayo ay gising. Ipinaliliwanag nito kung bakit hindi natin maunawaan na tayo ay nasa panaginip at kadalasang nagkakamali ng mga kakaibang narrative na ito para sa katotohanan.

Subalit ang ilang mga tao - matino na dreamers - ay may kakayahang makaranas ng kamalayan sa panahon ng kanilang mga pangarap sa pamamagitan ng "re-awakening" ilang mga aspeto ng kanilang nakakagising kamalayan. Maaari silang kontrolin at kumilos nang may intensiyon sa mundo ng panaginip (sa tingin ni Leonardo DiCaprio sa film Inception).

Ang matamis na pangangarap ay pa rin ang isang understudied paksa, ngunit kamakailang mga advances iminumungkahi ito ay isang mestiso estado ng nakakagising kamalayan at pagtulog.

Ang matamis na pangangarap ay isa sa maraming mga "maanomalyang" mga karanasan na maaaring mangyari sa panahon ng pagtulog. Sleep paralysis, kung saan ka magigising at takot habang nananatili sa isang estado ng pagtulog, ay isa pa. Mayroon ding mga mga huwad na awakenings, kung saan ka naniniwala na ikaw ay nagising lamang upang matuklasan na ikaw ay sa katotohanang pangangarap. Kasama ng matino pangarap, ang lahat ng mga karanasang ito ay nagpapakita ng isang pagtaas sa pansariling kamalayan habang natitira sa isang estado ng pagtulog. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga transition sa pagitan ng mga estado na ito - at sana kamalayan mismo - inilunsad namin ang isang malakihang survey sa online sa mga karanasan sa pagtulog upang tingnan ang mga ugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga kalagayan ng hybrid consciousness.

Matapang Pangarap At Ang Utak

tungkol sa kalahati sa atin ay makakaranas ng hindi bababa sa isang malinaw na panaginip sa ating buhay. At maaari itong maging isang bagay na inaasam dahil ito ay nagbibigay-daan sa mga tao upang gayahin ang nais na sitwasyon mula sa pagtugon sa pag-ibig ng kanilang buhay upang manalo ng medyebal na labanan. May ilang katibayan na Ang matino pangangarap ay maaaring sapilitan, at marami sa mga malalaking online na komunidad ang umiiral ngayon kung saan nagbabahagi ang mga user ng mga tip at mga trick para sa pagkamit ng higit na maliwanag sa kanilang mga pangarap (tulad ng pagkakaroon ng mga totem ng panaginip, isang pamilyar na bagay mula sa nakakagising mundo na makatutulong sa pagtiyak kung ikaw ay nasa isang panaginip, o umiikot sa paligid sa mga pangarap upang ihinto ang maliwanag mula sa pagdulas).

A kamakailang pag-aaral na nagtanong sa mga kalahok na mag-ulat nang detalyado sa kanilang pinakahuling panaginip na napatunayan na ang maliwanag (kumpara sa di-malinaw) mga pangarap ay tunay na nailalarawan sa pamamagitan ng mas higit na pananaw sa katotohanan na ang natutulog ay nasa isang panaginip. Ang mga kalahok na nakaranas ng matino na mga pangarap ay nagsabi rin na mas may kontrol sila sa mga kaisipan at mga aksyon sa loob ng panaginip, may kakayahang mag-isip ng lohikal, at mas mahusay sa pag-access ng mga tunay na alaala ng kanilang buhay.

Ang isa pang pag-aaral ay naghahanap kakayahan ng mga tao na gumawa ng mga malay na desisyon sa nakagising buhay pati na rin sa panahon ng maliwanag at di-matino pangarap natagpuan ng isang malaking antas ng magkakapatong sa pagitan ng mga boluntaryong kakayahan kapag kami ay gising at kapag kami ay may matino pangarap. Gayunpaman, ang kakayahang magplano ay mas masahol pa sa matino na mga pangarap kumpara sa pagiging wakefulness.

Ang mga matino at di-matino na mga pangarap ay tiyak na pakiramdam na iba-iba at maaaring magmungkahi na sila ay nauugnay sa iba't ibang mga pattern ng aktibidad ng utak. Ngunit pinatutunayan na ito ay hindi kasingdali ng maaaring tila. Ang mga kalahok ay dapat na nasa isang utak na scanner sa isang gabi at ang mga mananaliksik ay dapat na maintindihan kapag ang isang malinaw na panaginip ay nangyayari upang maaari nilang ihambing ang utak na aktibidad sa panahon ng matino na panaginip na may di-malinaw na pangangarap.

Ang mga mapanlikhang pag-aaral na sinusuri na ito ay nakalikha ng isang code ng komunikasyon sa pagitan ng mga matino na mga kalahok sa damdamin at mga mananaliksik sa panahon ng pagtulog ng Rapid Eye Movement (REM), kapag Ang pangkaraniwang pangangarap ay tumatagal ng lugar. Bago matulog, ang kalahok at ang mananaliksik ay sumasang-ayon sa isang tukoy na kilusan sa mata (halimbawa dalawang paggalaw sa kaliwa pagkatapos ng dalawang paggalaw kanan) na ginagawa ng mga kalahok upang maipahiwatig na maliwanag ang mga ito. 

Prefrontal cortex. Natalie M. Zahr, Ph.D., at Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., at Edith V. Sullivan, Ph.D.Sa pamamagitan ng paggamit ng diskarte na ito, natuklasan ng mga pag-aaral na ang paglilipat mula sa di-malinaw sa malinaw na pagtulog sa REM ay nauugnay sa isang nadagdagan ang aktibidad ng mga frontal area ng utak. Makabuluhang, ang mga lugar na ito ay nauugnay sa "mas mataas na pagkakasunud-sunod" na nagbibigay-malay na pag-uugali tulad ng lohikal na pangangatwiran at kusang-loob na pag-uugali na karaniwan lamang na sinusunod sa panahon ng mga nakakagising estado. Ang uri ng aktibidad ng utak ay naobserbahan, gamma wave activity, ay kilala rin na nagpapahintulot sa iba't ibang aspeto ng aming karanasan; pananaw, emosyon, kaisipan, at mga alaala sa "Magkagapos" sa isang integrated na kamalayan. Isang pag-aaral ng follow-up natagpuan na ang electrically stimulating mga lugar na ito ay nagdulot ng isang pagtaas sa antas ng maliwanag na karanasan sa panahon ng isang panaginip.

Higit pang pag-aaral tumpak na tinukoy ang mga rehiyon ng utak na kasangkot sa matino pangarap, at natagpuan mas mataas na aktibidad sa mga rehiyon tulad ng pre-frontal cortex at ang precuneus. Ang mga lugar na ito ng utak ay nauugnay sa mas mataas na mga kakayahan ng kognitibo tulad ng self-referential processing at isang pakiramdam ng ahensiya - muli na sinusuportahan ang pagtingin na ang matino pangangarap ay isang mestiso estado ng kamalayan.

Tackling The Problem of Consciousness

Gaano malay Ang arises sa utak ay isa sa mga pinaka-nakakalito katanungan sa neuroscience. Ngunit ito ay iminungkahi na ang pag-aaral ng matino pangarap ay maaaring maghanda ng daan para sa mga bagong pananaw sa neuroscience ng kamalayan.

Ito ay dahil ang matino at di-matino na REM sleep ay dalawang estado kung saan ang aming malay-tao na karanasan ay kapansin-pansing naiiba, gayunpaman ang pangkalahatang estado ng utak ay nananatiling pareho (kami ay nasa REM matulog sa lahat ng oras, madalas na pangangarap). Sa pamamagitan ng paghahambing ng mga tiyak na pagkakaiba sa aktibidad ng utak mula sa isang matino na panaginip na may di-malinaw, kung gayon, maaari naming tingnan ang mga tampok na maaaring pangasiwaan ang pinahusay na kamalayan na nakaranas sa matino na panaginip.

Bukod pa rito, sa pamamagitan ng paggamit ng mata signaling bilang isang marker ng kapag ang isang natutulog ay sa isang matino panaginip, posible na pag-aralan ang neurobiological aktibidad sa puntong ito upang higit na maunawaan hindi lamang kung ano ang characterizes at nagpapanatili ng ito heightened kamalayan, ngunit kung paano ito lumilitaw sa unang lugar.

Tungkol sa Ang May-akda

Dan Denis, PhD student sa Psychology, University of Sheffield

Si Giulia Poerio, Post-doctoral Researcher at Hubbub Collaborator, University of York.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Book:

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.