Nakakatakot na mga Dreams? Paano I-summarize ang Mensahe mula sa Iyong Walang Alam

Nakakatakot na mga Dreams? Paano I-summarize ang Mensahe mula sa Iyong Walang Alam

Sa 1990s, nagkaroon ako ng tila isang damdamin na panaginip. Nagdamdam ko na nakontrata ko ang ebola virus, kung saan, sa aking buhay na nakakagising, ay nakatanggap ng maraming pansin sa media. Ang nakakatakot at madalas-nakamamatay na virus ay tila nagmula sa Africa; karamihan sa mga tao na kinontrata nito ay namatay sa loob ng ilang oras.

Ang mga mahahalagang katangian ng karamdaman at ang kapaligiran kung saan ko pinangarap na kinontrata ko ito ay sentro sa aking pang-unawa sa panaginip. Tulad ng inilarawan sa media, ang mga nakakontrata ng ebola ay karaniwang nawala mula sa napakalaking pagkawala ng dugo; ang kanilang mga vessel ng dugo ay lumala at sumabog na nagdudulot ng napakalaking pagdurugo. Tila, hindi naunawaan ng mga doktor o ng mga epidemiologist kung paano kumalat ang virus, ngunit tila mabilis itong kumalat.

Sa unang tingin, ang panaginip na ito ay maaaring mukhang may alarma. Ngunit ang kahanga-hangang aspeto ng panaginip ay, sa loob nito, nabuhay ako. Hindi lamang ako nakaligtas sa virus; Nabawi ko ang aking kalusugan.

Pag-unawa sa Isang Nag-aalab na Panaginip

Upang maintindihan ang panaginip na ito, inilagay ko ang kuwento nito sa ilang mga simpleng pangungusap upang ihatid kung ano talaga ang sinasabi ng walang malay. Una kong isinasaalang-alang na ang ebola virus ay kumakatawan sa isang kakila-kilabot na kamatayan, kabuuang kahinaan, at isang bagay kung saan walang kilala na lunas. Ngunit ipinakita sa akin ng panaginip na, kahit na kailangan kong magtiis ng mga nakasisindak na karanasan, maaari kong makaligtas sa kanila at magpagaling. Ang pangunahing mensahe ng panaginip ay ito: Kung maaari kong pagtagumpayan ang isang bagay bilang kakila-kilabot bilang ebola virus at mabawi mula dito, maaari kong pamahalaan at mabawi mula sa mga presyon ng aking nakagising buhay.

At ito ang kakanyahan ng pagbubuod ng mensahe mula sa iyong walang malay. Sa ibang salita, ano ang iyong walang kamalayan na nagsasabi sa iyo sa panaginip? Kung, halimbawa, nagdamdam ka na ikaw ay naninirahan sa isang napakaliit at masikip na espasyo, ano ang iyong walang malay na pananalita na may kaugnayan sa iyong kasalukuyang buhay na nakakagising?

Gamitin ang sentido komun sa iyong diskarte at huwag ibagsak ang mensahe; huwag hayaang makaligtas ang iyong kaliwang utak. Huwag maging masyadong literal at tumugon sa pamamagitan ng pag-iisip kung paano malaki o maliit ang iyong aktwal na bahay ay nakagising sa buhay. Tandaan: Ang pangarap ay hindi literal.

Ang pangangarap na nakatira ka sa isang kakaibang espasyo ay maaaring paraan ng pangarap na alerto ka sa katotohanan na sa tingin mo ay masikip sa iyong buhay, wala kang puwang at oras na kailangan mo. Ang iyong bahay sa iyong panaginip ay maaaring kumakatawan sa isang relasyon, ang iyong karera, ang iyong mga ideya o mga paraan ng pag-iisip, o iba pang "mga puwang" kung saan mo pakiramdam crammed. Ang iyong panaginip ay pinili lamang upang kumatawan sa mga "puwang" na ito sa iyong buhay bilang isang bahay, sapagkat, itinuturing na may simbolo, ang isang bahay ay kung saan karamihan sa atin ay nabubuhay sa ating buhay.

Ang buod ng isang mensahe mula sa walang malay ay maaaring maging mahirap sa una, ngunit maging mapagpasensya sa iyong sarili. Anumang tila kakulangan ng kaliwanagan ay nagmumula sa katotohanan na ang mga mensaheng ito ay ibinigay sa iyo sa isang bagong wika- ang wika ng mga simbolo, ng tamang utak, ng walang malay. Kapag sinubukan mong maunawaan ang mga mensaheng ito sa iyong kaliwang utak, malamang na kunin mo ang mga ito nang literal.

Ito ang dahilan kung bakit namin binibigyang kahulugan ang mga pangarap ng sakuna lamang bilang mga babala ng nagbabantang pananakot. Ngunit inuuna nito ang mga posibilidad para sa pananaw at patnubay na inaalok sa amin ng mga pangarap na ito. Ang aming pagiging pamilyar sa (at pagkahilig sa pag-pabor) sa kaliwa-utak interpretations ay maaaring misdirect aming mga pagsisikap.

Sinusubukan naming gamitin ang mga literal na paraan upang maunawaan ang mga hindi nakasulat na mensahe ng walang malay, kung ano ang dapat naming gawin ay ang pag-aaral, pagsasanay, at pag-master ng wika ng mga simbolo. Tandaan, sa kaliwang utak, ang 1 + 1 ay laging at maaari lamang maging 2; sa kanang utak, 1 + 1 ay isang mungkahi lamang para sa napakaraming posibilidad.

Ang pag-unawa at pagtanggap sa mga posibilidad na ito ay ang mahahalagang aral ng interpretasyon ng panaginip. Bawat gabi, ang iyong walang malay ay nagsasalita sa iyong mga panaginip at nag-aalok sa iyo ng kamangha-manghang, kapaki-pakinabang na payo na, kung nauunawaan at kumilos, maaari at mapapabuti ang iyong buhay-mabilis. Ngunit hindi ma-access ang mga mensaheng ito sa pamamagitan ng lohikal na kaliwang utak; upang ma-access ang mga ito, dapat mong malaman ang wika ng simbolong kanang utak.

Kung ang mga bagay ay tila hindi makatuwiran sa iyong pag-iisip, maaari mong matuklasan ang kahulugan ng mga ito sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkalikido kung saan ka lumipat sa pagitan ng iyong malay-tao at walang malay na mga mundo. Ito ang paraan kung paano mo matutunan ang mas epektibong pag-access sa 95 porsiyento ng paggana ng iyong utak na nangyayari sa walang malay.

Mga Babala ng Damdamin

Dahil ang mga kuwento ay madalas ang aming pinakamahusay na mga guro, magbabahagi ako ng mga panaginip bilang isang paraan ng pagpapaliwanag kung paano i-summarize ang mensahe mula sa iyong hindi malay. Ang mga pangarap na maaaring tila mahuhulaan ay maaari pa ring may kaugnayan sa iyong kasalukuyang buhay na nakakagising. Ang isang kahanga-hangang paglalarawan ng ito ay isang panaginip na naranasan ng isang manggagamot na naninirahan sa Israel na pinangarap na siya ay nasa disyerto, na nakasuot ng unipormeng sundalo at nakatayo sa hukbo.

Nang siya ay nagising, una niyang ipinapalagay-tama, dahil ito ay naging-na ang panaginip ay mahuhulaan at sinabi sa kanyang asawa na muli silang makikipagdigma. Kung ano ang kawili-wiling tungkol sa partikular na pangarap, gayunpaman, ay ang kaalaman na ito ay hindi natakot sa kanya; natanggap niya ito at inihanda ang kanyang sarili nang naaayon. Kaya ang pangarap ay kapaki-pakinabang hindi lamang bilang isang hula, kundi bilang direksyon para sa kanyang buhay na nakakagising.

Sa oras na naranasan ng lalaking ito ang kanyang panaginip, labis siyang hindi nasisiyahan sa kanyang relasyon sa mag-asawa. Sa panaginip, nakita niya ang isang disyerto-isang tuyo na tanawin na walang kakayahang pawiin ang mga bulaklak o mga puno-at isang digmaan-isang simbolo ng salungatan. Samakatuwid, habang ang panaginip ay predictive sa isang antas ng digmaan, sa katunayan, ay dumating-ito ay din ng isang symbolic na representasyon ng mga kontrahan na siya ay matatag sa kanyang pangunahing relasyon, at isang babala na ang relasyon ay hindi pampalusog sa kanyang kaluluwa.

Habang ang paglitaw ng isang digmaan ay maaaring mukhang patunayan ang kanyang palagay na ang panaginip ay predictive, na maaari lamang maging haka-haka. Ano ang hindi mapag-aalinlanganan ay na ang panaginip ay sumasalamin sa symbolically ang mga aktwal na sitwasyon na binubuo ng kanyang pang-araw-araw, nakakagising buhay.

Narito ang isa pang halimbawa. Kamakailan lamang, ang anak na babae ng aking kaibigan ay nagsimulang paulit-ulit na nagdamdam na ang kanyang kapareha ay pagdaraya sa kanya. Kapag nagising siya mula sa mga pangarap na ito, halos paralisado siya, dahil hindi niya matanggap ang posibilidad na ito sa damdamin. Ang kanyang partner ay palaging hindi mapaniniwalaan supportive at malalim na tapat sa kanya.

Sa paggising sa buhay, hindi siya nag-alinlangan sa kanyang katapatan. Ngunit, sa katunayan, ang panaginip ay walang kinalaman sa kanyang kapareha. Sa halip, isang panaginip na pagkabalisa kung saan ang kanyang kapareha-na kumakatawan sa pinakamatatag at maaasahang figure sa kanyang buhay-ay nabigo sa kanya, na nag-iiwan sa kanyang malungkot at mahina. Samakatuwid, ang kapaki-pakinabang na tanong ay nagiging: Saan sa buhay na nakakagising ay nakadarama siya ng hindi matatag, malungkot, at mahina?

Gumawa ng walang pagkakamali tungkol dito: Ang mga tanong na tulad nito ay maaaring maging mahirap na matugunan. Nakaharap sa isang nakakatakot o nakakagulat na panaginip at, mas mahalaga, na nakaharap sa mga isyu na ipinakita ng panaginip ay maaaring maging napaka-intimidating kapag ikaw ay gising. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang pahintulutan ang panaginip na umupo bago ka magsimula upang mabigyang-kahulugan ito.

Huwag subukan na gumana sa isang nakakatakot na panaginip sa lalong madaling gisingin mo; bumalik ka dito mamaya, kapag ikaw ay kalmado. Kapag gumising ka mula sa isang nakakatakot o nakakagambala panaginip, ang iyong limbic system ay na-set off ang mga paputok. Nasa mode ng paglaban-o-flight; ang iyong puso ay karera; ang iyong mga kalamnan ay kinontrata; ang pagkabalisa at takot ay napakalaki ka. Kailangan mong huminahon bago mo gawin ang pangarap-trabaho upang ma-access ang mga itaas na rehiyon ng iyong utak. Ang pakiramdam ng takot ay okay; ngunit ang paglipat lampas ito ay mahalaga.

Ang panaginip ng anak na babae ng aking kaibigan ay tila nagpapahiwatig na may isang bagay na nagaganap sa kanyang buhay na nakakagising na nagpapahirap sa kanya dahil sa kawalan ng katatagan. Sa katunayan, siya ay kamakailan-lamang ay na-fired mula sa isang trabaho para sa paulit-ulit na tardiness, sa kabila ng ilang mga babala. Siya ay nagsimula ng isang bagong trabaho, ngunit ang panaginip ay patuloy, marahil dahil hindi siya nagbabayad ng pansin sa ilan sa mga pag-uugali na humantong sa kanyang nakaraang trauma. Ang parehong mga pag-uugali, dahil patuloy na huwag pansinin ang mga ito, pa rin persisted bilang mga pattern sa kanyang nakakagising buhay. Ang tanging paraan upang pigilan ang mga ito ay upang makuha ang responsibilidad para sa kanila.

Ang paghahanap ng isang bagong trabaho ay nagpapadali sa kanyang pakiramdam na pansamantala, ngunit ang talagang kailangan niyang gawin ay harapin ang mga katangian sa kanyang sarili na kailangang mabago upang makalikha siya ng iba't ibang mga resulta. Ang kanyang panaginip ay nagpapayo sa kanya na ito ay lubos na mahalaga upang simulan ang nagtatrabaho patungo sa pag-iwas kaagad. Ang kanyang paulit-ulit na panaginip-isang paulit-ulit na mensahe mula sa kanyang walang malay-ay humihimok sa kanya na gumawa ng isang bagay tungkol sa kanyang pag-uugali upang hindi niya kailangang panatilihing paulit-ulit ang nakababahalang, nakagagaling na mga karanasan.

Bangungot

Ang mga bangungot, sa loob at sa kanilang sarili, ay maaaring tila baga mabigat, nakapagpapahina ng mga karanasan. Ito ang dahilan kung bakit kung minsan, kapag gumising tayo mula sa mga bangungot, hindi natin nais na masusing tumingin sa kanila. Maaaring hindi namin gusto bumalik sa pagtulog, dahil natatakot kami na maaari naming bumalik sa bangungot. Ito ay dahil ang mga bangungot ay kadalasang nakikitungo sa ilang aspeto ng ating sarili o sa ating buhay na hindi natin nais na harapin. Dapat mong tandaan, gayunpaman, hangga't hindi mo masagot ang pinto, ang iyong mga pangarap ay kumatok lamang ng malakas at mas paulit-ulit. Kung sumagot ka, kung natanggap mo ang mensahe, maaari mong mapababa ang takot sa pagbalik ng bangungot.

Sinabi sa akin ng isang kaibigan sa isang umuulit na bangungot kung saan siya ay nagising na pawis, ang kanyang karera sa puso, natatakot kahit na lumabas sa kama. Sa panaginip, siya ay nakakaramdam ng pag-alis sa kanyang katawan at lumulubog sa kanyang bahay. Sa kanyang paglalakbay, nakakita siya ng mga nakakatakot na anino at nakarinig ng mahiwaga, maniacal na pagtawa. Pinamagatan niya ang panaginip "pangkukulam." Ano ang pangkukulam? Ito ay isang paraan ng pagkontrol sa kapaligiran, katawan, o kung minsan ang mga tao.

Sa karagdagang pag-uusap, nakuha ng kaibigan ko ang esensya ng mensahe mula sa kanyang walang malay. Natatakot siya na kontrolado ng mga panlabas na pwersa-halimbawa, isang gusot na ekonomiya-ngunit nadama din niya na masyadong kontrolado niya ang iba. Mahirap ito para sa kanya na kilalanin, ngunit sa sandaling ginawa niya, nakagawa siya ng mga hakbang upang harapin ang kanyang mga takot (pagpapahayag ng pagkabangkarote, pagtatakda ng mas mahigpit na badyet), na nakatulong din sa kanya na maging mas komportable na iwan ang ilan sa kontrol na kanyang sinisikap upang labanan ang kanyang kapareha. Sure enough, ang kanyang antas ng stress ay bumaba at ang panaginip ay tumigil.

Sa isa pang halimbawa, naalaala ng isang kaibigan ang isang bangungot na naranasan niya simula pa sa pagkabata. Siya ay pinangarap na siya ay nakahiga sa kama at kailangan desperately upang makakuha ng isang emergency exit sa malapit. Gayunpaman, hindi siya maaaring tumayo mula sa kama, gaano man kahirap siyang sumubok. Bawat oras na sinubukan niyang bumangon at pumunta sa pinto, nadama niya pabalik sa kanyang kama. Pinamagatan niya ang pangarap na "Panic." At, tulad nito, ang pamagat na ito na simple, isang salita ay ang susi sa pag-unlock ng mensahe nito.

Ang takot ay ang karanasan ng pagiging mortally terrified, sa punto ng pagkawala ng kontrol sa iyong katawan at isip. Ito ay takot sa kanyang rawest form. Sapagkat ang panaginip na ito ay nagpatuloy sa buong buhay niya, tinanong ko ang aking kaibigan na ilarawan ang mga kasalukuyang pangyayari sa kanyang buhay noong nagsimula siyang magkaroon ng panaginip at pagkatapos ay isaalang-alang ang kanyang kasalukuyang katayuan ng pag-iisip.

Sa pagbabalik-tanaw, naalaala niya ang pakiramdam na natatakot sa lahat ng oras. Ang kanyang ama ay uminom ng mabigat at kadalasang marahas, kaya nagkaroon ng patuloy na salungatan sa kanyang buhay. Habang siya ay humukay ng mas malalim sa mga simbolo sa kanyang panaginip, naunawaan niya na ang pintuan ay kumakatawan sa isang paraan upang makatakas sa kanyang mga takot sa pagkabata-isang "emergency exit," o isang ruta ng labasan sa kaganapan ng sakuna. Para sa isang mahihinang bata, ang malamang na paraan ng pagtakas ay marahil disassociation o kamatayan. Ang katunayan na hindi siya makapunta sa pinto, gayunpaman, ay isang symbolic na paraan para sa kanyang walang malay upang ihatid na ang kanyang kaluluwa ay nag-iingat sa kanya kung saan siya ay dahil hindi pa ito ang kanyang oras na umalis.

Ang mga pangarap na ito, na maaaring mukhang nakakatakot, ay kadalasang nagre-relay ng mga mahahalagang mensahe at suporta. Sa panaginip na inilarawan sa itaas, ang mensahe ay ito: Hangga't ang mga ruta ng pagtakas ay maaaring mukhang nakakaakit, mahalaga na makaligtas, manatiling konektado sa buhay, at magtiis. Siyempre, hindi ito isang madaling harapin.

Pagpapanatili ng Iyong Sariling Kahulugan Ng Kaligtasan

Ang mga alaala at mga takot na naranasan sa pagkabata ay kadalasang masigla na maaaring makaapekto sa atin nang maayos sa pagtanda. Ang pagpapanatili ng iyong sariling pakiramdam ng kaligtasan ay mahalaga, kaya kapag nagagalit ka o natatakot habang tinutugunan ang isang panaginip, i-pause at isaalang-alang kung ano ang pinapangarap ng panaginip at counter ito sa iyong mga kasalukuyang karanasan, na nagpapaalala sa iyong sarili na ligtas ka ngayon at magiging okay.

Halimbawa, nang napansin ko ang pag-aalala ng kaibigan ko, ipinaalala ko siya at tiniyak ko sa kanya na ligtas na siya ngayon. Pagkatapos ay ang aming pag-uusap ay naging sa aming matinding pasasalamat sa pagiging kung saan kami ay sa aming mga buhay sa sandaling iyon-kung gaano kamangha-manghang maging limampung at hindi limang, at maging ligtas sa aming sariling mga tahanan na napapalibutan ng pag-ibig at suporta, lubos na pinagkalooban sa buhay.

Sa pamamagitan ng pagbigkas, pagbibigay ng pangalan, at pagharap sa mga takot na nakatagpo mo sa iyong mga pangarap, maaari mong panatilihin ang mga takot na iyon-at ang mga nagbalik-loob na pangarap-mula sa pagbalik, sapagkat, sa sandaling harapin mo ang takot, matutupad na ang pangarap nito.

Copyright 2017 ni Doris E. Cohen, Ph.D.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist pamamagitan ng Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikulo Source

Pangarap sa Parehong mga Panlabas ng Utak: Tuklasin ang Lihim na Wika ng Gabi
ni Doris E. Cohen, Ph.D.

Pangarap sa Pares ng Utak: Tuklasin ang Lihim na Wika ng Night ni Doris E. Cohen PhDAng panaginip ay hindi lamang puting ingay o isang bagay na nangyayari sa iyo habang natutulog ka. Ang mga pangarap ay ang lihim na wika ng iyong walang malay. Ang pagguhit sa mga taon ng karanasan sa klinika at ang kanyang pagkilala sa Freud, gawa-gawa, at sagradong mga kasulatan, nagpapakita si Cohen ng isang programa na nagreresulta sa isang buhay na kasaganaan, pagkakayari, at pagkaunawa sa sarili.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito at / o i-download ang edisyon ng Kindle.

Tungkol sa Author

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, ay isang clinical psychologist at psychotherapist sa pribadong pagsasanay para sa higit sa 30 taon, pagpapagamot ng libu-libong kliyente. Ang kanyang diskarte ay gumagamit ng therapy, hypnotherapy, mga pag-aayos ng nakaraang buhay, at pagtatasa ng panaginip. Ang isang sertipikadong tagapag-alaga, metaphysical intuitive, at tagapagbalita sa Mga Gabay at Mga Anghel ng Liwanag, si Doris ay nagbigay ng higit sa 10,000 na medikal, espirituwal, at mga pagbabasa ng relasyon. Gumawa rin siya ng maraming workshop at nakapagturo sa buong bansa at internasyonal.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = dream interpretation; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}