Nawala ang Pakikipag-ugnay sa Iyong Sarili? Simulan ang Pakikinig sa Ang Mga Senyas Mula sa Suliranin

intuwisyon

Nawala ang Pakikipag-ugnay sa Iyong Sarili? Simulan ang Pakikinig sa Ang Mga Senyas Mula sa Suliranin

Kami ay bihasa sa, at naging napakasadya, nakatuon sa iba pang mga tao at sa pagsisikap na pakusto ang ibang tao. Karamihan sa atin ay natutunan mula sa isang maagang edad upang subukan upang ibagay ang ating sarili sa kung ano ang gusto at nangangailangan ng iba pang mga tao. Dahil dito nawalan kami ng kontak sa aming sarili. Nawawala namin ang pakikipag-ugnay sa aming Inner Compass at hindi ko alam kung paano i-tune-in ito.

Ang bawat isa sa atin ay may Inner Compass na patuloy na nagbibigay sa amin ng gabay at impormasyon tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa bawat isa sa atin at kung o hindi tayo nakahanay sa kung sino talaga tayo. At paano ginagawa ito ng Inner Compass? Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng aming mga damdamin. Ang aming mga damdamin ay ang paraan kung saan ang Inner Compass ay nagpapaalam sa amin kung paano namin ginagawa.

Kapag ang pakiramdam mo ay mabuti, kapag nadama mo ang pakiramdam ng pagiging madali at daloy, sigasig at kagalakan sa iyong buhay, ang mga emosyonal na damdamin na ito ay isang indikasyon na nakaayon ka sa kung sino ka talaga. Kapag ang pakiramdam mo ay mas mababa kaysa sa mabuti, kapag nararamdaman mo ang isang pakiramdam ng kawalan ng kakulangan, pagkabigo, nalulumbay, nababalisa o namimighati sa anuman, ang mga negatibong damdamin ay isang indikasyon na wala ka sa pagkakahanay at hindi ginagawa ang pinakamabuti para sa iyo.

Sa simula, kapag ginagamit ang pag-eehersisyo at pakikipag-ugnay sa aming Inner Compass, ito ay pakiramdam sa halip kakaiba, dahil kami ay naging ginagamit upang i-focus ang aming pansin ang layo mula sa ating sarili. Ito ay magiging kakaiba upang ihinto ang pagtuon sa iba pang mga tao at ibalik ang aming pansin pabalik sa ating sarili. Ngunit ito ay kung ano ang paggamit ng iyong Inner Compass ay tungkol sa: pag-on ang iyong pansin ang layo mula sa iba pang mga tao at tumututok sa iyong sarili.

Kaya patuloy na ipaalala mo sa iyong sarili kung ano ang tungkol dito. Pagkatapos ay bumalik sa Inner Compass nang paulit-ulit. Pag-isipan kung napagtanto mo na sa sandaling muli ay tumutuon ka sa ibang mga tao at nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring iniisip, sinasabi o ginagawa - at hindi nakikinig sa iyong panloob na sistema ng patnubay. At huwag masira sa iyong sarili kapag natuklasan mo na ginagawa mo ito. Sabihin lamang na ito ang paraan ng iyong sinanay at na ngayon ay sinusubukan mong matutunan ang isang bago, mas naaangkop, mas malusog na paraan ng pagiging sa mundo.

Nawala ang Pakikipag-ugnay sa Iyong Sarili?

Kapag natuklasan mo na nawala ang kontak sa iyong sarili o nawawalan ng kontak sa iyong sarili at tumutuon lamang sa iba at nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip nila - bawiin lamang ang iyong pansin mula sa kanila at bumalik sa iyong sarili. Ang parehong napupunta kapag napansin mo na nag-aalala ka tungkol sa kung ano ang isang partikular na tao (tulad ng iyong ina o iyong kapareha) ay maaaring nag-iisip o naniniwala tungkol sa anumang nangyayari. Kahit sino - kung ito man ang mga tao sa pangkalahatan o isang partikular na tao - kapag napansin mong ginagawa mo ito, malumanay lamang na bawiin ang iyong pansin mula sa ibang tao o tao at ibalik ang iyong pansin sa iyong sarili.

At tanungin ang iyong sarili - ano ang sinasabi ng aking Inner Compass tungkol dito? Pagkatapos ay pansinin lamang kung ano ang lumalabas. Nakadarama ka ba ng kaginhawahan at daloy tungkol sa kasalukuyang sitwasyon o tao, o nararamdaman mo ba ang kakulangan sa ginhawa at paglaban? Iyon lang ang dapat mong gawin.

Pansinin lamang.

Kaya upang ibuod ang ehersisyo, narito ang mga pangunahing hakbang:

Ang Inner Compass Exercise:

1) Isipin at isipin ang katotohanan na mayroon kang isang Inner Compass. Basahing muli ang aklat na ito, lalo na ang mga unang pahina.

2) Gumawa ng desisyon na maging maingat sa iyong Inner Compass sa panahon ng iyong araw.

3) Simulan ang pagpuna sa iyong pakiramdam sa iba't ibang oras sa araw at tandaan na ang iyong damdamin ay mahalaga.

4) Kapag napansin mo na ikaw ay nag-iisip o nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng ibang tao - i-drop ito.

5) Bumalik sa iyong sarili at pansinin kung ano ang pakiramdam mo sa halip. Bigyang-pansin ang iyong damdamin.

Lagyan ng tsek ang Regular sa iyong Inner Compass

Kung ikaw ay bago sa pagpansin at pagsunod sa iyong Inner Compass sa isang mas nakakamalay na paraan, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang gawin itong isang ugali upang mag-check in at mapansin ang iyong Inner Compass sa iba't ibang oras sa panahon ng kurso ng iyong araw. Muli, tumigil ka sa madaling sabi at pansinin kung anong uri ng mga impulses ang iyong Inner Compass ay nagbibigay sa iyo ng tamang sandaling ito.

Tanungin ang iyong sarili - ano ang naramdaman ko sa ngayon? Sa anu-anong direksyon ko pakiramdam ang pinaka-kadalian at daloy? Mas mahusay ba ang pakiramdam na magtrabaho sa proyektong ito - o magpahinga at magtrabaho sa ibang bagay? Masama ba ang pakiramdam upang gawin ang tawag sa telepono o hindi? At paano naman ngayong gabi? Gusto ko talagang pumunta sa mga pelikula kasama ang aking mga kaibigan? O mas mabuti bang magkaroon ng ilang tahimik na oras sa bahay? At ano ang tungkol sa paanyayang iyon sa hapunan na hapunan sa susunod na linggo - ano ang nadarama nito? Ano ang sinasabi ng Inner Compass? At ang sitwasyon sa trabaho - ang isa na lumitaw sa pagitan ng ilan sa mga miyembro ng koponan. Masama ba ang pakiramdam na tumawag sa isang pulong at magsabi ng isang bagay sa pangkat? O mas mahusay ba ang pakiramdam na para lang sa sandaling ito?

Kaya muli, sa panahon ng iyong araw ay tanungin ang iyong sarili - ano ang nararamdaman sa akin ngayon, sa sandaling ito, sa partikular na sitwasyong ito? At pagkatapos ay mapansin mo kung ano ang nararamdaman mo.

Ikaw ay Sumusunod sa Iyong Inner Compass Sa Isang Lot Ng Mga Paraan!

Kapag nagsimula kang magtrabaho sa Inner Compass, malamang na mapapansin mo na sinusunod mo na ang iyong Inner Compass sa maraming paraan ... hindi mo talaga napansin ito bago. Hindi bababa sa hindi sinasadya. Ngunit oo, ikaw ay. Sapagkat nang katutubo, lahat tayo ay nakuha sa kung ano ang pinakamahusay na nararamdaman.

Isipin lang ang tungkol dito. Alam mo kung ano ang gusto mo para sa almusal - kung ito ay cereal o oatmeal o itlog at tustadong tinapay. Kung ito ay kape o tsaa. Alam mo kung anong uri ng trabaho ang naaakit mo at kung anong mga trabaho ang magbibigay sa iyo ng kamatayan. At ang parehong napupunta para sa mga libro at pelikula. Alam mo kung anong mga uri ng mga kuwento ang gumising sa iyo at kung ano ang hindi. At pagdating sa pagpunta sa bakasyon, alam mo rin iyan. Siguro mahal mo ang mga bundok. O baka gusto mo ang malaking lungsod. O isang tropikal na paraiso. Palagi kang naaakit sa uri ng mga lugar na nakadarama ka ng mabuti. At ang parehong napupunta para sa musika - alam mo kung bakit ang iyong puso ay kumanta at kung ano ang hindi ...

Kaya nakikita mo, sinusunod mo na ang iyong Inner Compass sa maraming paraan, ng maraming oras, nang hindi napapansin - medyo simple, sapagkat ito ay natural para sa bawat isa sa atin na maakit sa kung ano ang nagpapabuti sa atin. Ang bawat isa ay likas na nakuha sa kung ano ang nakadarama ng higit pa sa daloy ng Buhay dahil iyon ang pinakamahuhusay at pinaka natural.

Kaya ang katotohanan ay, nararamdaman mong mabuti na maging kaayon ng kung sino ka talaga at gawin ang nararamdaman mong mabuti! At totoo ito para sa lahat! Gustung-gusto ng lahat ang pakiramdam.

Kapag Pinipilit Mo ang Iyong Sarili Upang Gawin ang mga Bagay ...

Pagkatapos ay siyempre, malamang na mapapansin mo na may ilang mga lugar sa iyong buhay kung saan ka talaga lumalabag sa mga signal mula sa iyong Inner Compass. Ang mga lugar kung saan pinipilit mo ang iyong sarili na gumawa ng mga bagay na hindi maganda sa iyo.

Kapag napansin mo ito, malamang na matuklasan mo rin na ginagawa mo ang hindi maganda ang pakiramdam dahil sa tingin mo "dapat" o dahil natatakot ka kung ano ang maaaring isipin ng ibang tao kung hindi mo ito ginagawa!

Ngayon, hindi ba kagiliw-giliw na ito?

Takot Upang Pansinin ang Iyong Pakiramdam?

Narito ang isa pang bagay na natuklasan ko kapag nagtatrabaho sa mga tao. Sa simula, ang ilang mga tao ay halos natatakot na gawin ang ehersisyo ng Inner Compass dahil iniisip nila na kung talagang talagang napapansin nila kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa isang bagay, kailangan nilang kumilos agad alinsunod sa impormasyong ito. Laging sinasabi ko sa mga tao sa simula: "Magsimula ka lamang sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo upang mapansin mo ang tunay na pakiramdam. Hindi mo kailangang gumawa ng pagkilos sa iyong natuklasan sa simula lang gawin ang ehersisyo at makita kung ano ang lumalabas. "

Sinasabi ko ito dahil natuklasan ko na maaaring masyadong stress o pagkabalisa-para sa ilang mga tao, lalo na kung sila ay tunay na tao-ang mga pleaser sa karamihan ng kanilang buhay, upang biglang malaman na ang kanilang Inner Compass ay nagsasabi sa kanila ng isang bagay na lubos na naiiba mula sa kung ano ang ginagawa nila halos lahat ng oras!

Kaya kapag nagsimula kang magtrabaho sa iyong Inner Compass, iminumungkahi ko na maging mabait ka sa iyong sarili at magsimulang mabagal. Magsimula ka lamang sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong aktwal na pakiramdam sa iba't ibang oras sa iyong araw, at sa iba't ibang sitwasyon. Lamang magpahinga at pansinin kung ano ang sinasabi ng iyong Inner Compass. Pagmasdan lang.

Ang iyong Inner Compass ay laging naroon, ay laging nagbibigay sa iyo ng tumpak na impormasyon tungkol sa kung ano talaga ang pakiramdam ng mga bagay na may kaugnayan sa kung sino ka talaga at kung ano ang pinaka naaayon sa iyo. Subukan lang na magrelaks at mapansin ito.

Iyon lang ang kailangan mong gawin upang magsimula sa.

Pansinin lamang kung ano ang nararamdaman mo at subukan na maging kasinungalingan hangga't maaari mo tungkol dito. Sa madaling salita, subukang maging tapat sa iyong sarili kapag napansin mo kung ano ang nangyayari sa loob mo, nang hindi nababahala tungkol sa mga kahihinatnan ng iyong natutuklasan. Hayaan ang iyong sarili pakiramdam kung paano mo talaga nararamdaman.

Ang pagbabago ay nagsisimula nang natural at awtomatiko

Pagkatapos, habang sinimulan mong magamit upang mapansin ang iyong Inner Compass at ang impormasyong ibinibigay nito sa iyo, makikita mo ang iyong sarili na natural na gumagawa ng maliliit na pagsasaayos at pagbabago sa iyong buhay. Awtomatiko itong mangyayari. Hindi sobra dahil ikaw ay "dapat" o dahil kailangan mong "ngunit" dahil nararamdaman ito ng natural at mahusay na gawin ito.

Habang sinimulan mong pakinggan ang mas nakakaalam sa iyong Inner Compass, makikita mo na ang paggawa ng mga pagsasaayos ay nararamdaman lamang ng mabuti at talagang nalulumbay sa kung sino ka talaga. Ito ay hindi isang bagay na kailangan mo upang pilitin, ito ay isang bagay na magbubukas natural at mangyari awtomatikong bilang simulan mo sa pakiramdam mas kumportable pagtitiwala sa iyong Inner Compass at ikaw ay.

Siguro makikita mo ang iyong sarili sa pagkuha ng araw mula sa trabaho dahil lamang sa pakiramdam mo na kailangan mo ng ilang oras off. At habang ikaw ay nakahiga sa iyong sopa, na nagpapahintulot sa iyong sarili na mag-recharge ng iyong mga baterya ng kaunti, bigla mong natatandaan kung paano mo ginagamit ang pag-ibig upang ipinta kapag ikaw ay mas bata pa. At narito 'at narito, sa susunod na oras na ikaw ay nasa bayan, ang iyong Inner Compass ay nagpapahintulot sa iyo na malaman na ito ay nararamdaman na mabuti na huminto sa tindahan ng mga kagamitan sa paggawa at bumili ng pintura at papel ... at pagkatapos ... at pagkatapos ay ...

Hindi mo alam kung ano ang maaari mong matuklasan kapag sinimulan mong pakinggan ang mga signal mula sa loob!

© 2017 ni Barbara Berger. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Na-reprint na may pahintulot. Inilathala ng O-Books, o-books.com
isang imprint ng John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Artikulo Source

Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass: Instant Guidance sa Edad ng Impormasyon sa Pag-overload
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

Hanapin at Sundin ang Iyong Inner Compass: Instant Guidance sa isang Edad ng Impormasyon sa Pag-sobra sa pamamagitan ng Barbara Berger.Inilalarawan ni Barbara Berger kung ano ang Inner Compass at kung paano natin mababasa ang mga signal nito. Paano natin gagamitin ang Inner Compass sa ating pang-araw-araw na buhay, sa trabaho at sa ating relasyon? Ano ang sabotages ang aming kakayahan upang makinig sa at sundin ang Inner Compass? Ano ang gagawin natin kapag itinuturo tayo ng Inner Compass sa isang direksyon na pinaniniwalaan natin na hindi ayon sa ibang tao?

I-click para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Barbara Berger, may-akda ng aklat: Ikaw ba'y Masaya Ngayon?Si Barbara Berger ay sumulat sa paglipas ng 15 na self-empowerment na mga libro, kabilang ang international bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul"(Na-publish sa 30 wika),"Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay"(higit sa 20 na mga wika) at"Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind". Ang ipinanganak na Amerikano, ngayon ay nabubuhay at nagtatrabaho si Barbara sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga libro, nag-aalok siya ng mga pribadong coaching session sa mga indibidwal na gustong gumana nang marubdob sa kanya (sa kanyang tanggapan sa Copenhagen o sa Skype at tawagan ang mga taong nakatira sa malayo mula sa Copenhagen). Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang Web site: www.beamteam.com

Hanapin at Sundin ang Iyong Inner Compass: Instant Guidance sa isang Edad ng Impormasyon sa Pag-sobra sa pamamagitan ng Barbara Berger.BAGONG NAWALANG AKLAT (2017)

Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass: Instant Guidance sa Edad ng Impormasyon sa Pag-overload
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

I-click para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Mga Aklat ng May-akda na ito

Ikaw ba ay Masaya Ngayon ?: 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay
intuwisyonMay-akda: Barbara Berger
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: O Books
Listahan ng Presyo: $ 19.95

Bumili na Ngayon

Ang paggising Human pagiging
intuwisyonMay-akda: Barbara Berger
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: O Books
Listahan ng Presyo: $ 19.95

Bumili na Ngayon

Ang Adventures ng Pebble Beach
intuwisyonMay-akda: Barbara Berger
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: Roundfire Books
Listahan ng Presyo: $ 18.95

Bumili na Ngayon

intuwisyon
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}