Mga tinedyer na Gumugol ng Oras Sa Ulat sa Media sa Mga Media na Ito

Mga tinedyer na Gumugol ng Oras Sa Ulat sa Media sa Mga Media na Ito
Ang mga tinedyer na gumugol ng higit sa tatlong oras sa isang araw sa social media ay mas malamang na mag-ulat ng mataas na antas ng pag-uugali na maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan ng kaisipan kumpara sa mga kabataan na hindi gumagamit ng social media, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Bakit Natutugma namin ang Laki ng Portion ng Ating Kaibigan

Bakit Natutugma namin ang Laki ng Portion ng Ating Kaibigan
Kapag gumagawa ng mga pagpipilian sa pagkain kapag kasama namin ang mga kaibigan, malamang na nais nating tumugma sa mga katangian na maaaring sukatin o ranggo ng iba, tulad ng laki o presyo, ngunit huwag mag-atubiling pumunta sa aming sariling paraan sa mga bagay tulad ng lasa o hugis, nagmumungkahi ng isang bagong pag-aaral. .

Ang Inner "Others": Ang Mga Boses Na Nagtatag sa Iyo

Ang Inner "Others": Ang Mga Boses Na Nagtatag sa Iyo
Kami ay mga kumplikadong nilalang. Sa loob ng bawat isa sa atin mayroong maraming, maraming mga aspeto, na ang ilan ay tila nakikipagdigma sa iba. Lahat tayo ay may isang Inner Critic: ang tinig na nagsisimula sa amin, inilalagay sa amin, sinasabi sa amin na hindi kami sapat. Kapag tayo ...

Bertrand Russell at Ang Kaso Para sa 'Pilosopiya Para sa Lahat'

Bertrand Russell At Ang Kaso Para sa 'Pilosopiya Para sa Lahat'
Ang isa sa mga kagiliw-giliw na tanong na kinakaharap natin bilang mga pilosopo na nagtatangkang gawin ang mga ideya ng pilosopikal na ma-access para sa isang pangkalahatang tagapakinig, ay kung ang lahat ay maaari o dapat ay 'gumawa ng pilosopiya'.

Ipinanganak na ganito? Isang Ebolusyonaryong View ng 'Gay Gen'

Ipinanganak na ganito? Isang Ebolusyonaryong View ng Gay Gen
Ang pag-angkin na ang mga kalalakihan ay nagbabahagi ng isang "gay gene" ay lumikha ng isang balahibo sa mga 1990. Ngunit ang bagong pananaliksik dalawang dekada sa pagsuporta sa pag-angkin na ito - at nagdaragdag ng isa pang gen ng kandidato.

Ang Do at Don'ts of Empathy

Ang Do at Don'ts of Empathy
Ang empatiya ay nasa lahat ng dako. Sa maraming mga paraan, ang empatiya ay ang social glue na pinagsasama-sama ang lahat. Ang empatiya ay isang karanasan sa lipunan na nagsasangkot sa pakiramdam ng panlabas na emosyonal na enerhiya hanggang sa punto ng mirroring isang damdamin at dalhin ito sa sariling karanasan.

Ang Unibersidad ng Isang Mabuting Kwento: Ang Mundo Ayon kay Rumi

Ang Unibersidad ng Isang Mabuting Kwento: Ang Mundo Ayon kay Rumi
Ang unibersidad ng isang mabuting kuwento ay nagsisilbi upang ipakita na hindi kami kakaiba sa aming mga katapat sa buong mundo, na kung saan naman ay hinihikayat tayo na makiramay sa "iba pa" hanggang sa kung saan ay sa kalaunan ay madarama natin as Yung isa"; sa gayon, ang paggalang at empatiya ay ang hindi maiiwasang mga by-produkto ng prosesong ito.

Ang Pressure ng Teen Girls para Makakuha ng Buntis

Ang Pressure ng Teen Girls para Makakuha ng Buntis
Ang mga batang babae ng tinedyer ay nakakaranas ng pang-aabuso sa relasyon sa mga nakababahala na mga rate, ayon sa isang bagong pag-aaral na partikular na nakatuon sa pagpapalakas ng reproduktibo — presyon mula sa isang kasosyo upang mabuntis.

Hindi Ako Ang Aking Ina: Ang Kapangyarihan ng MOM (Mind Over Matter)

Hindi Ako Ang Aking Ina: Ang Kapangyarihan ng MOM (Mind Over Matter)
Ang ilang mga tao ay pakiramdam na sila ay limitado sa pamamagitan ng kanilang mga gen, sa pamamagitan ng kung ano ang naka-encode sa kanilang DNA. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang magkaparehong kambal na itinaas sa iba't ibang mga kapaligiran ay may ilang kapansin-pansin na katulad na mga panlasa at pag-uugali. Habang maaaring totoo iyon, dapat mag-ingat ang isa na huwag gamitin iyon bilang isang dahilan ...

Walang Mahalaga Kung Ano ang Panahon Na Ikaw, Ang Pinakamagandang Ay Pa Sa Darating

Paano Nadarama ang Animnapu? Ang pinaka maganda ay paparating pa lamang
Nang tanungin ko ang tanong - Ano ang pakiramdam nito na animnapung? - ng aking guro sa Gurdjieff Foundation, kinuha niya ang kanyang oras upang pag-isipan ito bago sumagot. Sa wakas ay binigkas niya ang isang maikli at malinaw na salita: "Nawalan." Sinabi niya, "Sa mga tin-edyer at twenties, nahihirapan tayo sa pagtuturo sa ating sarili at paglalagay ng ating mga futures, at pagkatapos ay abala nating nagtatrabaho patungo sa pag-unawa ..."

Sino ako? Bakit ako nandito? Bakit Dapat Ituro ang Mga Bata sa Pilosopiya

Sino ako? Bakit ako nandito? Bakit Dapat Ituro ang Mga Bata sa Pilosopiya
Sa isang kamakailan-lamang na talakayan ng TED na may pamagat na Walang Pilosopiya, Walang Humanidad, tinanong ng may-akda na si Roger Sutcliffe sa madla kung ang isang punong bandila ay isang lugar. Sa paligid ng kalahati ng madla ang sinabi ng oo, ang iba ay nagsabing hindi.

Pagbukas ng Ating Sarili Sa Buong Potensyal ng Ano ang Maaari Natin Makamit

Pagbukas ng Ating Sarili Sa Buong Potensyal ng Ano ang Maaari Natin Makamit
Panahon na upang mag-apoy ng isang maliit na rebolusyon, isang rebolusyon ng mga anghel na nagdadala ng mga kwento upang balansehin ang kadiliman. Paano ka mag-apoy ng isang rebolusyon? Hindi naman talaga ganon kalaki. Ang rebolusyon ay nangangahulugang isang pag-on - pag-ikot, pag-on, pagbabalik sa ...

Isang Buhay na Karapat-dapat na Buhay ... Nang walang Pagsisisi

Isang Buhay na Karapat-dapat na Buhay ... Nang walang Pagsisisi
Ang Amerikanong consultant ng software ng pakikipanayam ay sinabi sa akin tungkol sa isang ehersisyo na ginawa niya sa mga nakaraang taon na nanatili sa kanya sa buong buhay niya. Ang mga kalahok sa workshop na kanyang pinasok ay hinilingang sumulat ng kanilang sariling eulogy, pagkatapos ay ihatid ito sa klase, na nagsasalita tungkol sa kung paano nila nais na maalala.

Ang Mga Katotohanan sa Mga Bata at Mga Bata na Pinatay Ng Mga Baril

Ang Mga Katotohanan sa Mga Bata at Mga Bata na Pinatay Ng Mga Baril
Ang pinsala ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan para sa mga bata at kabataan ng US, na nagkakahalaga ng higit sa 60% ng lahat ng pagkamatay sa pangkat na ito. Ang mga sandata ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa mga batang US at kabataan, pagkatapos ng pag-crash ng kotse. Ang pagkamatay ng armas ay nangyayari sa isang rate ng higit sa tatlong beses na mas mataas kaysa sa pagkalunod.

Paglikha ng isang Masayang Kapaligiran para sa Ating mga Anak at ating Sarili

Paglikha ng isang Masayang Kapaligiran para sa Ating mga Anak at ating Sarili
Sa isang daigdig kung saan ang mga negatibiti ay lumalabas sa bawat sulok ng ating buhay at ang anumang gross, kakaiba, o kagulat-gulat ay itinuturing na balakang at angkop para sa mga bata, kailangan nating maghanap ng mga paraan upang lumikha ng isang kapaligiran sa bahay na nagtataguyod ng positibong pag-iisip at masayang mga saloobin. Lumikha ng fortress ng kagandahan, pag-asa, at kapayapaan kung saan maaari naming ...

Paano Nakakatawang Online Ang Mali na Impormasyon

Paano Nakakatawang Online Ang Mali na Impormasyon
Noong nakaraang tag-araw ang World Economic Forum (WEF) ay inanyayahan ang mga miyembro ng konseho ng 1,500 na makilala ang mga nangungunang mga kalakaran na kinakaharap ng mundo, kabilang ang dapat gawin tungkol sa kanila.

Mga Grudges na Halika Sa Mga Bata - Dapat Magturo Ang Pasasalamat

Mga Grudges na Halika Sa Mga Bata - Dapat Magturo Ang Pasasalamat
Narinig mo ba ang kuwentong ito? Noong unang panahon, ang isang nakatakas na alipin ay nagtago sa isang yungib lamang upang makatagpo ng isang nasugatan na leon. Kahit na natatakot, tinutulungan ng lalaki ang leon, na tinatanggal ang isang tinik sa kanyang paa.

Paano Malinis ang Clutter sa Closets ng Iyong Puso at Isip

Paano Malinis ang Clutter sa Closets ng Iyong Puso at Isip
Dumikit kami sa napakaraming mga bagay nang wala kung saan naniniwala kami na hindi kami maaaring maging masaya. Ang ilan sa amin ay nahihirapan na maghiwalay sa mga bagay at mementos ng nakaraan, at marami sa atin ang mga pack rats sa isang degree o iba pa. Ito ay maaaring tila tulad ng isang inosenteng ugali, ngunit ang kalat sa aming isip at puso ...

Surrendering To Love Kahit na sa Midst of Negativity

Surrendering To Love Kahit na sa Midst of Negativity
Upang sumuko sa pagmamahal, kailangan mong bigyang pansin ang anuman sa iyong mga damdamin, damdamin, o mga saloobin na maaaring humantong sa iyo upang kumilos nang mas mababa sa mapagmahal na mga paraan. Maaaring kailanganin mong isuko ang pagmamataas, isang pakiramdam ng pagiging mahalaga sa sarili, o ang pangangailangan na magkaroon ng iyong ...

7 Mga Paboritong Libro For Connecting With Your Preschooler

7 Mga Paboritong Libro For Connecting With Your Preschooler
Ang araw ng preschooler ay isang mundo ng pakikipagsapalaran na pinalakas ng isang walang pigil na imahinasyon. Na-spark na sa pamamagitan ng kuryusidad, nag-set up sila upang matuklasan ang anumang bagay at lahat ng bagay bago habang ibinabahagi ang tungkol sa kanilang mga pagtuklas.

Pag-unawa sa Assignment: Pag-abot sa Mga Zone ng Comfort

Assignment: Awareness and Stretching Beyond Our Comfort Zones
Sa isang walong buwang pagawaan, na pinangunahan ko, humingi kami ng apat na tanong sa bawat araw. Ano ang napansin ko na walang kinalaman sa akin? Ano ang ginawa ko ngayon na iginagalang ko ang aking sarili? Ano ang ginawa ko upang matulungan ang ibang tao ngayon (nang hindi nagpapakilala kung maaari)? Ano ang nakakaapekto sa akin ngayon, kung mayroon man? Ang takdang-aralin ay upang maabot ang higit sa kung sino ka normal.

Bakit ang Pag-aaral ng Personalized Kaya Kontrobersyal?

Bakit ang Pag-aaral ng Personalized Kaya Kontrobersyal?
Ang terminong "personalized na pag-aaral" ay nagiging mas karaniwan. Sa katunayan, sinasabi ng 39 banggitin ang personalized na pag-aaral sa kanilang mga plano sa pagpapabuti ng paaralan, tulad ng iniaatas ng bawat Mag-aaral na Sumusunod na Batas. Hindi lamang ang mga estado na nagpapasiya ng personalized na pag-aaral, ngunit pinopondohan ito ng mga pilantropo at, sa ilang mga kaso, ang mga pamilya ay nagtutulak laban dito.

I Am This - I Am That: The Path of Limiting Beliefs

I Am This - I Am That: The Path of Limiting Beliefs
Sa bawat oras na sinabi mo sa iyong sarili, ako ito, o ako nga, itinatago mo ang iyong sarili limitado. Nakasunod ka sa isang partikular na paraan ng pag-iisip at isang partikular na paraan ng pagkilos sa mundo. Pinaghihigpitan mo ang iyong sarili sa isang tiyak na code ng pag-uugali, dictated hindi sa pamamagitan ng tunay na pagnanais ng puso, ngunit sa pamamagitan ng mga impluwensya sa labas.

Nanghihingi Para sa Kung Ano ang Gusto mo: Sinasabi Mo ba nga?

Maghintay! Anong sinabi mo???
Maraming magulang ngayon ang sasabihin sa iyo na hindi nila nakukuha ang nais nila mula sa kanilang mga anak. Totoong ilang mga magulang ang aktwal na itinapon sa tuwalya. Sa pamamagitan ng kaibahan ... naniniwala kami na maraming nakakadismaya at tila hindi matibay na mga problema ay talagang may simple, madaling maunawaan ang mga sanhi, pati na rin ang pantay na simple at madaling maunawaan ang mga solusyon.

Ang Ligtas na Lugar: Bakit Ang Kasalukuyan ay Isang Lugar Ng Kapayapaan

Ang Ligtas na Lugar: Bakit Ang Kasalukuyan ay Isang Lugar Ng KapayapaanMadalas kong sabihin na naramdaman ko na may isang partido na nagaganap sa isang lugar, ngunit hindi ako inanyayahan. Maaari mo bang maiugnay sa pakiramdam iyan? Kapag kasama ng ibang mga tao, magpapanggap ako na maging masaya. Gusto ko magpanggap na magaling. Ngunit sa loob, nadama ko ang isang paghihiwalay at isang kalungkutan na hindi ko maiiwasan. Sa maikling salita, palagi kong naramdaman na nawawala ako ...

Gusto Upang Breastfeed? Ang Mga Bagay na 5 na Ito ay Gagawin Mas madali

Mahigit sa 90% ng mga kababaihang Australyano ang nagsisimulang magpasuso sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang sanggol, ngunit ang 15 lamang ang eksklusibong pagpapasuso sa anim na buwan, sa kabila ng mga rekomendasyon sa pambansa at internasyonal.

Paano Mo Maibabalik ang Iyong Anak sa Pagbabasa

Paano Mo Maibabalik ang Iyong Anak sa Pagbabasa
Hindi lahat ng bata ay isang bookworm, ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang pag-unlad ng pag-ibig sa pagbasa nang maaga sa buhay ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo.

Ang Paalala na ito ay Nagbibigay ng Flexible Thinking In Kids

Ang Paalala na ito ay Nagbibigay ng Flexible Thinking In Kids

Halimbawa, ang pagpapaalaala sa mga anak ng kanilang maraming tungkulin-kaibigan, kapitbahay, at anak na babae-ay maaaring humantong sa mas mahusay na paglutas ng problema at mas nababaluktot na pag-iisip, natuklasan ng pananaliksik.

Mga Santo at Kaluluwa: Francis at Clare of Assisi

Mga Santo at Kaluluwa: Francis at Clare of AssisiHabang isinusulat namin Ang Naibahaging Puso, "Ang tunay na soulmate ay isang estado ng kamalayan, hindi isang tao." Na sinasabi, maaari ring maging isang kalipunan ng kaluluwa, o kasosyo sa buhay, isang sinaunang koneksyon sa ibang kaluluwa kung saan ang pangunahing layunin ay pinaglilingkuran, pinagpapala ang lupa nang magkasama, higit pa sa pagmamahal sa isa't isa.

Feeling cranky? Narito Kung Paano Pakiramdam Magaling, Kahit Kapag Hindi Mo Nais Upang!

Feeling Yucky? Paano Upang Palitan Ito Upang Masaya, Kahit Kapag Hindi Mo Nais Upang!Wala nang mas mahalaga kaysa sa pakiramdam ng mabuti, at hindi mahalaga ang mga beans kung paano mo ito ginagawa. Kung nakatayo sa iyong ulo sa Times Square ay gagawin ito, kakila-kilabot. Kung ang pang-amoy ng bagong kahoy na hiwa ay gagawin ito, kagalang-galang. Alam mo kapag nasa iyo ka; hindi mo makaligtaan ito. Kahit na ito ay isang desisyon na pakiramdam mabuti sa sandaling ito ...

Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Malusog at Di-malusog na Pag-ibig

Sa isang pag-uusap tungkol sa pag-unawa at pagsasanay sa sining ng malusog na ugnayan, ipinakita ni Katie Hood ang limang palatandaan na maaari kang magkaroon ng hindi malusog na relasyon - na may romantikong kasosyo, kaibigan, pamilya.

7 Mga paraan Upang Buuin ang Vocabulary ng Iyong Anak

7 Mga paraan Upang Buuin ang Vocabulary ng Iyong Anak

Kung nais mo ang iyong anak na magkaroon ng isang mayaman at kasiya-siya na buhay, ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay makatulong na bumuo ng bokabularyo ng iyong anak.

Ano ang Kahulugan Ng Maging Isang Mabuting Ama Sa Iyong Anak?

Ano ang Kahulugan Ng Maging Isang Mabuting Ama Sa Iyong Anak?

Ano ang ibig sabihin ng maging isang "mabuting ama?" Habang ang pag-play ng catch bilang isang form ng ama-anak bonding ay maaaring maging isang magandang bagay, ito ay kinakailangan upang hamunin ang aming idealized konsepto ng pagiging ina na nakuha mula sa sikat na kultura at Hallmark-style greeting card.

Pagkakatulad sa Iba: Simple o Kumplikado?

Pagkakatulad sa Iba: Simple o Kumplikado?Maraming mga tao ang may tunay na hamon sa kanilang relasyon sa ibang mga tao. Isa ka ba sa mga ito? Ang isa sa mga pinakamalaking nag-aambag na mga kadahilanan sa iyong kakayahang malayang mag-enjoy sa ibang mga tao ay nakasalalay sa kung magkano ang tinatamasa mo ang iyong sarili ... kung gaano mo tinanggap ang iyong sarili.

Ang Tanong na Dapat Mong Huwag Itanong sa Babae

Ang Tanong na Dapat Mong Huwag Itanong sa Babae - Panahon

Naranasan mo ba ang mga kababaihan na mukhang bigo, nagagalit o nagagalit? Tinanong mo ba ang isa sa kanila kung siya ay nasa kanyang panahon o marahil ay natukso upang magtanong?

Wisdom ng Puso: Ang Kanyang Puso ay Laging Nakakaalam Kung Ano ang Inyong Mga Pangkaisipang Isip

Wisdom ng Puso: Ang Kanyang Puso ay Laging Nakakaalam Kung Ano ang Inyong Mga Pangkaisipang IsipAng aming utak ay kadalasan ay sobra sa mga pagdududa at kawalan ng tiwala. Nagsisimula kaming pakiramdam nawala at nalilito, hindi na sigurado kung ano ang tama at kung ano ang mali. Umaasa kami na magagawa namin ang kumpiyansa sa aming pag-iisip at gayunpaman ang pag-aalinlangan ay palaging gumagalaw. Ngunit ano ang magagawa? Paano natin makamit ang anumang kaalaman sa mga naturang estado, na may napakaraming salungat na kaisipan na tumatakbo sa ating isipan?

Ano ang Iniibig Ko Karamihan sa Iyo ...

Ano ang Iniibig Ko Karamihan sa Iyo ...Gaano ka kadalas na sabihin sa mga espesyal na tao sa iyong buhay kung ano talaga ang mahal mo tungkol sa mga ito? Gaano ka kadalas nakikilala kung ano ang mabuti tungkol sa iyong asawa, kasintahan, mga anak, kapatid na babae, kapatid, ama, ina, tiyuhin, tiyahin, kaibigan, at kasamahan - at talagang ilagay ito sa mga salita upang walang duda?

Lumalagong Higit pa sa Biktima Upang Tuparin ang Iyong Kapalaran

Lumalagong Higit Pa sa Biktima at Pagtupad sa Iyong Kapalaran

Si Andrea ay kasal apat na beses, at nagdiborsiyo tatlong. "Hindi ko nakikita ang aking sarili bilang isang apat na beses na natalo, itinuturing ko ang aking sarili na isang apat na oras na mag-aaral. Bagama't hindi nagtiis ang mga mag-asawa, nakakuha ako ng mahahalagang aral na nakatulong sa akin na magdala ng lalim at presensya sa mga relasyon na sinundan, at sa huli ay nag-ambag sa matagumpay na pag-aasawa na mayroon ako ngayon. "

Pagdadala ng Ating Pag-unawa sa mga Emosyon Mula sa Dark Ages

Pagdadala ng Ating Pag-unawa sa mga Emosyon Mula sa Dark AgesAng aming pag-unawa sa Sistema ng Emosyonal ngayon ay nasa Dark Ages pa rin. Ito ang pagkakatulad nito sa panahong ang pag-unawa ng mga tao sa ating Sistema ng Solar ay batay sa paniniwala na ang Sun ay umiikot sa paligid ng Lupa, sapagkat ito ay tiyak na lumitaw sa gayong paraan - gayunpaman, ang taliwas lamang ay totoo. Ang problema ay, hangga't pinaniniwalaan namin na ang Sun ay nagpunta sa paligid ng Earth, kami ay limitado kung gaano kalayo ang maaari naming pumunta sa Solar System.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
by Libby Sander, Lotti Tajouri, at Rashed Alghafri

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...