Ang Tatlong Apes at Tatlong Core na Pangangailangan ng Tao: Kaligtasan, Kasiyahan, at Koneksyon

Ang Tatlong Apes at Tatlong Core na Pangangailangan ng Tao: Kaligtasan, Kasiyahan, at KoneksyonImahe sa pamamagitan ng Gerhard Gellinger

Palagi ko itong natagpuan na kawili-wili at kamangha-mangha na sa modelo ni Joseph Campbell ng paglalakbay ng bayani, ang pangalawang yugto pagkatapos ng "pagtawag" ay "tinatanggihan ang tawag." Sa mga kuwento, ang bayani ay makakakuha ng isang malinaw na pagtawag ngunit pagkatapos ay agad na mapuno ng pag-aalinlangan , pag-aatubili, o tahasang takot. Ang paglitaw ng malinaw ay nangangahulugan ng pagkilala sa sakit, kabiguan, at mga limitasyon.

Sinasabi sa atin ng ebolusyonaryong biology na ang species ng tao ay umunlad sa milyun-milyong taon para sa isang bagay at isang bagay lamang - upang mabuhay at makapasa sa ating mga gene sa susunod na henerasyon. Lumaki kami upang makaramdam ng takot, hindi nasisiyahan, at nangangailangan ng koneksyon. Ang mga minana, mga katangian na lumaki ay maaaring hadlang sa pagmamahal at mga panloob na mga hadlang sa matalinong pamumuno. Sa madaling salita, sa karamihan ng mga sitwasyon, ang aming unang likas na ugali ay pagpapanatili ng sarili, at malamang na mahuhuli tayo kapag nadarama natin ang panganib.

Kami ay Mga Matatangkilik Ng Mga Kinakagulat na Apes!

Si Mario, isang kaibigan ng siyentipiko ng Google, ay mahilig magsabi, "Kami ay mga inapo ng mga nerbiyos na nerbiyos!" Ang mga ape na ginaw at nakakarelaks, hindi nila ginawa ito. Hindi sila nakaligtas. Sila ay pinatay o kinakain ng mga mandaragit.

Bilang mga inapo ng mga nerbiyos ng nerbiyos, ang aming pagkahilig ay upang i-scan ang mga banta, parehong panlabas na pagbabanta sa aming kapaligiran at mga panloob na pagbabanta. Sa larangan ng kaligtasan ng buhay, mas mahusay na maging mali 99 porsyento ng oras at kanan 1 porsyento ng oras. Mahalaga ito kapag ang pisikal na kaligtasan ay mahalaga. Sa ganitong kaso, matalino na ituring ang anumang posibleng banta bilang sitwasyon sa buhay-o-kamatayan.

Ngunit ang mindset na ito ay hindi magkasya sa mundo ngayon at maaaring maging problema. Ang mundo ay nananatiling puno ng pagbabanta, ngunit medyo ilang sa ating buhay. Gayunpaman ang aming nervous system ay gumagaw sa halos parehong paraan: Kung tumutugon kami sa isang galit na email o gutom na tigre, ang parehong alarma kampanilya (ang amygdala) rings sa aming mga talino at ang aming sympathetic nervous system kicks sa pagkilos.

Sa panloob, ang prosesong ito ng pag-scan para sa mga pagbabanta ay inilagay ang lupa para sa aming matibay na panloob na kritiko pati na rin ang bias sa negatibiti. Ipinakita ng pananaliksik na madalas nating hinuhusgahan ang ating sarili nang masakit at malamang na makaranas tayo ng mga negatibong damdamin nang mas mabilis at mas may intensity kaysa sa mga positibong damdamin. Ang nervous unggoy ay hindi nais na mahina o humingi ng mahihirap na tanong. Ang katotohanan ay maaaring pakiramdam pagbabanta. Siyempre, maaari tayong tunay na naniniwala na ang pagmamahal sa trabaho at mas malinaw na pagtingin ay ang mas mahusay na paraan - ang tunay na landas sa napapanatiling kaligtasan, kasiyahan, at tagumpay - ngunit ang kinakabahan na unggoy ay nangangailangan ng pagpapatahimik at nakakumbinsi na pumunta sa rutang iyon.

Kami ay Mga Descendant din ng Imaginative Apes

Sa ilang mga punto, ang aming mga ninuno ay nakabuo ng kamalayan, ang kakayahang dumalo hindi lamang sa anumang ginagawa natin sa sandaling ito kundi upang maalala ang nakaraan at isipin ang kinabukasan. Sa katunayan, sa ating isipan, maaari nating ituring ang tungkol sa anumang sitwasyon o katotohanan na gusto natin! Talagang kamangha-manghang ito. Hindi lang namin binibigyan ng kamalayan, bihira naming kinikilala ang magic ng aming mga imaginations.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang kamalayan mismo ay tunay na kamangha-mangha; ito ay nananatiling isang misteryo kung saan ito nanggaling at ang lahat ng magagawa nito. At mayroong higit pa. Ang aming mga imaginations ay nagbibigay-daan sa amin upang lumikha ng isang pagkakakilanlan, isang sarili. Ang sarili nitong parehong impluwensya at naiimpluwensyahan ng maraming mga saloobin, damdamin, damdamin, pagpapalagay, at mga paniniwala - ang ilan ay batay sa aktwal na mga pangyayari, at marami batay sa mga naisip na kaganapan - upang bumuo ng isang "ako," isang "Ako," isang indibidwal na buhay . Pagkatapos, kasama ang aming mga pamilya, mga kaibigan, organisasyon, at kultura, lumikha kami ng buong lipunan at mundo, na talagang hindi kapani-paniwalang kuwento ng aming mga kolektibong imaginations - ang tinatawag naming batas, hangganan, kasal, institusyon, pera, at marami pang iba.

Kakatwa sapat, sa kabila ng walang limitasyong kapangyarihan upang manawagan, ang mapanlikha unggoy ay bihirang nasiyahan. Mukhang ang isa pang aspeto ng ebolusyon ng tao at likas na katangian ng tao ay halos palaging nagnanais ng higit at mas mahusay - mas at mas mahusay na pagkain, kasarian, pera, katayuan, anuman. Ang mapanlikhang unggoy ay kadalasang naghahambing, magkakaiba, nagpapasiya, at nag-iisip nang maaga, kaya halos halos palagi nating nakatuon, sa ilang antas, sa kung ano ang kakulangan natin sa iba o kung ano ang gusto natin. Kahit na makuha namin kung ano ang gusto namin, maaari naming madaling isipin ang posibilidad ng pagkawala, na undermines aming kasiyahan.

Siyempre, ang kakayahang hatulan at magplano para sa mga potensyal na pagbabanta ay isang malaking positibo para sa aming kaligtasan, ngunit hindi gaanong para sa nakakakita nang malinaw. Ito ay hindi tila sa sandaling kami ay may mahusay na sex o isang masarap na pagkain, pagkatapos ay namin satiated at kumpleto. Hindi, ang mga damdamin at karanasan ng kasiyahan ay nag-aalis, at nagsisimula kaming maghanap ng higit pa.

Samakatuwid, ang mapanlikha unggoy ay kumakatawan din sa isa pang potensyal na balakid sa landas sa nakatalagang pamumuno. Ang mabuting balita ay maaari naming sanayin ang aming mga imaginations upang maging mas nasiyahan, mas kumpleto, mas maaring manatili sa kasalukuyan sandali, bilang laban sa ruminating sa nakaraan, imagining kung ano ang kakulangan namin, anticipating negatibong futures, at ipagpalagay (madalas hindi tumpak) ang mga iniisip at intensyon ng iba.

Kami ay Mga Matatangkilik din ng Empathic, Mga Apes sa Social

Kailangan namin ang koneksyon, at kami ay nahirapan upang madama ang mga damdamin, sakit, at kagalakan ng iba, kasama ang maraming mga nuanced emosyon sa pagitan. Kahit na ang kakayahan na ito ay naiintindihan na karanasan sa loob ng mahabang panahon, ito ay unang nakumpirma sa siyensiya sa isang pag-aaral ng 1982 na tapos na (ironically) na may mga monkey. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Parma, Italya na ang mga neuron na apoy sa parehong lugar ng utak kung ang isang tao ay gumaganap ng isang aksyon, tulad ng pagkain, o pag-obserba lamang ng ibang tao na gumagawa ng parehong bagay.

Tulad ng iba pang dalawa, malamang na umunlad ang katangiang ito; ang indibidwal na kaligtasan ng buhay, at pagpapalaki ng susunod na henerasyon, ay pinabuting habang nagtutulungan ang mga indibidwal. Ang mga tao ay may isang napakalakas na lakas at pangunang pangangailangan para sa koneksyon sa iba. Ang aming mga pagkakakilanlan, ang aming pakiramdam ng kahulugan at layunin, ang paraan na nakikita natin ang ating sarili, at ang paraan ng pagproseso natin ng mga kaisipan, damdamin, at pagkilos - ang lahat ay nabuo at nauugnay sa ating relasyon sa mga miyembro ng pamilya, mga kaibigan, katrabaho, at lahat ng taong gumagawa up ang web ng mga komunidad na kami ay bahagi ng.

Gayunpaman, inilalagay nito ang isang premium sa pagpili o pagpapantay sa iba na mapagkakatiwalaan, naiintindihan, at nakikipag-usap sa, at kadalasan ang pangangailangan na maging ligtas at ang pangangailangan na pakiramdam na nakakonekta ay maaaring magkamali. Ang empathic unggoy ay nagnanais na palakihin ang mga koneksyon sa isang maliit na grupo, pamilya, o lipi, ngunit natatakot ang pagtatanggal sa loob ng grupong ito. Sa kabaligtaran, ito ay may paggamot sa sinuman sa labas ng pagkakakilanlan ng pamilya, lipi, o grupo bilang isang pagbabanta.

Tatlong Pangunahing Pangangailangan ng Tao: Kaligtasan, Kasiyahan, at Koneksyon

Nakikita sa isang positibong ilaw, ang mga "tatlong unggoy" ay kumakatawan sa tatlong pangunahing pangangailangan ng tao: kaligtasan, kasiyahan, at koneksyon. Gumagawa rin sila ng mga kapaki-pakinabang na metapora para sa aming tatlong pangunahing mga sentro: katawan, isip, at puso.

Gayunpaman, ang tatlong unggoy ay may posibilidad na mag-react, o ipahayag ang kanilang mga sarili sa simula, sa mga negatibong paraan: Ang nervous ape ay madaling nakadarama ng takot para sa personal na kaligtasan. Ang mapanlikhang unggoy ay madaling nakadarama ng hindi nasisiyahan sa sarili at sa iba. At ang empathic unggoy madali natatakot at fosters dibisyon.

Sa madaling salita, ang tatlong unggoy ay kumakatawan sa napakalaking potensyal ng mga tao:

(1) isang malakas na pakiramdam ng pagpapanatili ng sarili na nagbibigay ng inspirasyon sa matatapang na pakikipagsapalaran,
(2) isang hindi kapani-paniwalang advanced at binuo imahinasyon, at
(3) isang malakas na pangangailangan para sa koneksyon at ang kakayahang makipag-usap at maunawaan ang mga emosyon.

Ngunit ang mga potensyal na nagbabawas ng dalawang paraan. Ang mga parehong katangian na makakatulong sa atin na magtagumpay kapag nararamdaman natin ang tawag ng mapag-isip na pamumuno ay maaari ring tumugon sa pamamagitan ng pagtanggi sa tawag na iyon sa pangalan ng kaligtasan at proteksyon sa sarili.

Ang Dalawang Potensyal

May posibilidad kaming mabuhay sa isang mundo ng pagkalito, ng hindi pagkakaunawaan - upang lumikha ng isang daigdig batay sa una sa takot at kawalan ng tiwala, upang mapahusay at taasan ang takot na ito gamit ang aming mga imahinasyon, at huwag pansinin ang ating pagkakatulad at bigyang diin ang ating mga pagkakaiba. Ang landas na ito ay malamang na magreresulta sa mas mataas na indibidwal na stress at kalungkutan, mas malaking pagkakapantay-pantay at paghihiwalay, mas hindi pagkakaunawaan at mas maraming karahasan. Sa aming pagkadismaya, kadalasa'y tila ito ang mundo na nilikha namin, ang kasalukuyang tinitirhan namin.

O, bilang mapagpahalaga na mga pinuno, maaari nating linangin ang pag-ibig at pag-unawa: Maaari nating kilalanin ang ating kahinaan at tendensiyang tumugon nang malakas sa mga banta, at magagamit natin ang ating mga imahinasyon upang maging kalmado, muling pag-retrain, at baguhin ang ating mga takot. Maaari nating linangin ang higit na pagtitiwala sa ating sarili. At maaari naming kilalanin ang katotohanan ng aming pagkakabit sa pamamagitan ng pagtingin nang malalim sa aming malalim na pagkakatulad.

Makikita natin na lahat tayo ay bahagi ng pamilya ng tao, namumuhay at nagbabahagi ng isang planeta. Maaari nating hangarin na lumikha ng isa pang katotohanan - ang katotohanan ng tiwala at pang-unawa, gamit ang ating mga likas na kakayahan para sa empatiya at pakikiramay. Maaari naming ibahin ang takot sa pag-asa at posibilidad at lumipat patungo sa paglikha ng isang buhay ng mas maraming kahulugan at kasiyahan, ng higit na koneksyon, kalusugan, at kooperasyon.

Subukan ang Eksperimento na ito

SUBUKAN MO ITO: Bilang isang eksperimento, isaalang-alang ang tatlong unggoy sa loob ng iyong sarili. Maglaan ng sandali upang batiin at kilalanin sila. Halimbawa, ang kinakabahan na unggoy: Lumabas ng ilang sandali upang maakit ang iyong pakiramdam kapag ligtas ka at kapag nag-scan ka para sa mga pagbabanta. Pag-isipan at pakinggan hangga't maaari ang mga partikular na sitwasyon sa mga nakaraang araw o linggo. Saan sa iyong katawan ang sa tingin mo ay ligtas, at ano ang pakiramdam ng pag-scan para sa pagbabanta o ng pakiramdam ng takot?

Kung tungkol sa mapanlikha unggoy, dalhin ang pansin sa iyong pangangailangan para sa kasiyahan, para sa pagkain, para sa sex, o para sa mga distractions. Pansinin lamang: Ano ang iyong mga saloobin na humantong sa kasiyahan o sa kawalang kasiyahan? Muli, pag-isipan kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iyong mga trabaho o sa mga tao sa iyong personal na buhay.

Ngayon, ang empathic unggoy: Ano ang gusto mong pakiramdam ang damdamin ng iba? Dalhin ang kamalayan sa kakayahan na ito. Dalhin ang pansin sa iyong pangangailangan para sa koneksyon. Ano ang sumusuporta sa iyong pakiramdam ng koneksyon at kung ano ang nakukuha sa paraan? Maging tiyak, kakaiba, at tapat sa iyong sarili hangga't maaari. Kung gusto mo, isulat ang tungkol sa kung ano ang matutuklasan mo.

Kinikilala ang mga Creative Gaps at Ground Truths

Sa pamamagitan ng pag-iisip, ang intensyon natin ay kilalanin ang pagbabago, kilalanin kung ano ang, at kilalanin ang ating mga hinahangad, ngunit ang tatlong unggoy ay maaaring pakiramdam na nanganganib ng ilan o lahat ng ito. Dapat nating asahan na makatagpo at kailangang magtagumpay sa ilang panloob na paglaban, na bahagi ng proseso ng pagtingin nang mas malinaw.

Halimbawa, ang katotohanan ay may nakagagalit na ugali ng paglilipat at pagbabago, na lubos na nagpapahina sa ating mga pag-asa, pangarap, at mga pantasya. Kapag ang aming mga ideya at mga plano ay sumalungat sa katotohanan, ang katotohanan ay nanalo sa wakas, maging ang katotohanan ng ating mga pag-iipon ng katawan at isipan, ng ating mga damdamin, ng kaguluhan sa mundo ng negosyo, o ng mga pagbabago sa mga prayoridad at damdamin ng ibang tao - pamilya, mga kaibigan , at mga katrabaho.

Kapag nangyari ito, maaaring hindi namin nais na aminin na ang katotohanan ay hindi matutugunan ang aming mga inaasahan, ngunit gumawa kami ng problema para sa ating sarili kung hindi namin. Kailangan nating makita kung ano ang, o kung ano ang tinatawag ng militar na "katotohanan sa lupa." Ito ang talagang nangyayari, ang katotohanan ng labanan o sitwasyon sa lupa, kumpara sa kung anong mga ulat ng katalinuhan at mga plano sa misyon ang mangyayari.

Ang katotohanang lupa ay ang sinasabi mo sa iyong sarili at pinakamalapit na kaibigan tungkol sa katotohanan ng iyong karanasan, kumpara sa kung ano ang gusto mo, o kung ano ang iyong inaasahan o binalak na mangyayari, o kung paano mo gustong lumitaw sa iba.

Para sa isang sandali, isaalang-alang ang iyong "katotohanan sa lupa" sa mga lugar na ito:

  • IYONG WELL-PAGKATAPOS, kabilang ang pagtulog, ehersisyo, diyeta, at ang iyong estado ng pag-iisip: Ano ang nararanasan mo laban sa iyong mga hangarin?

  • IYONG trabaho: Kumusta na? Ano ang katotohanan?

  • IYONG karanasan ng IYONG PANGANGALAGA­Mga barko: Gusto mo bang sabihin na ikaw ay nasiyahan o nabigo, at paano?

Sa digmaan at sa buhay, laging may mga puwang sa pagitan ng aming mga katotohanan sa lupa at sa aming mga pangitain kung ano ang inaasahan o nais namin. Naturally, gusto naming isara ang mga puwang na ito kung magagawa namin, ngunit kailangan muna naming makita at kilalanin ang mga ito. Kaya, isang mahalagang kasanayan ang kilalanin kung nasaan ka ngayon, kung saan mo gustong maging, at ang mga puwang sa pagitan ng dalawang ito. Ang paggawa nito ay nangangailangan ng pagkukuwento, pagpapahalaga, at pagmamalasakit sa iyong sarili habang kasabay ng "nakapako," naghahanap ng direkta sa kung ano ang at kung ano ang gusto mo. Ito ay isang mahalagang, kahit na kabalintunaan kasanayan at kasanayan: pagkilala ng mga puwang sa pagitan ng kung ano ang (ang katotohanan katotohanan) at kung ano ang gusto mo, habang sa parehong oras appreciating kung ano ang walang sinusubukan na baguhin ito.

Sa kanyang groundbreaking book Ang Ikalimang Disiplina, Tinawag ni Peter Senge ang mga gaps na "creative tensions." Sinabi niya na ang isa sa mga pinakamahalagang kasanayan sa pamumuno ay nananatili sa mga puwang na ito sa halip na takip sa kanila o sa paghahanap ng mga estratehiya upang maalis ang mga ito upang maging mas komportable.

SUBUKAN MO ITO: Kung isinasaalang-alang ang iyong "katotohanan sa lupa" sa ilang mga lugar, kilalanin ang ilan sa iyong mga pangunahing o pinaka-kritikal na mga malalaking creative. Sa anu-anong mga lugar ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang aktwal at ang iyong pangitain sa kung ano ang gusto mo ang pinakamalawak? Ano ang ilang mga paraan na maaari mong paliitin o kahit na isara ang mga puwang na iyon?

Anong suporta ang kailangan mo?

Ano ang mahusay na pag-uusap na maaaring maging kapaki-pakinabang?

Ano ang huminto sa iyo mula sa pagsasara ng mga puwang hanggang sa ngayon?

Ano ang maaaring kailanganin mong tanggapin sa halip na baguhin?

Ano ang dapat matutunan?

Copyright © 2019 ni Marc Lesser. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-print na may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com

Artikulo Source

Pitong Mga Kasanayan ng Isang Matalinong Lider: Mga Aralin mula sa Google at isang Zen Monastery Kitchen
ni Marc Lesser

Pitong Mga Kasanayan sa Isang Matalinong Lider: Mga Aralin mula sa Google at isang Zen Monastery Kitchen sa pamamagitan ng Marc LesserAng mga prinsipyo sa aklat na ito ay maaaring ilapat sa pamumuno sa anumang antas, na nagbibigay ng mga mambabasa sa mga tool na kailangan nila upang ilipat ang kamalayan, mapahusay ang komunikasyon, magtatag ng tiwala, alisin ang takot at pagdududa sa sarili, at i-minimize ang hindi kinakailangang drama sa lugar ng trabaho. Ang pagtataglay ng alinman sa pitong mga gawi ay nag-iisa ay maaaring pagbabago sa buhay. Kapag ginamit nang sama-sama, sinusuportahan nila ang landas ng kagalingan, produktibo, at positibong impluwensya.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito. Magagamit din sa isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Marc LesserMarc Lesser ay isang CEO, guro Zen, at may-akda na nag-aalok ng mga pagsasanay at pag-uusap sa buong mundo. Siya ay humantong sa mga programang pang-isip at emosyonal na katalinuhan sa maraming nangungunang mga negosyo at organisasyon sa mundo, kabilang ang Google, SAP, Genentech, at Twitter. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol kay Marc at sa kanyang trabaho sa www.marclesser.net at www.siyli.org.

Mga Aklat ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Marc Lesser; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}