Tuklasin ang dalawampu't pag-uugali na sumisira ng isang relasyon - pati na rin ang dalawampung pag-uugali na magpapalaki ng isang relasyon.

Dalawampung Pag-uugali na Nagpapatibay ng mga Relasyon

1. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo.

2. Tanggapin ang responsibilidad para matugunan ang iyong sariling mga pangangailangan at nais.

3. Pahintulutan ang iyong kapareha na maging responsable para matugunan ang kanyang sariling mga pangangailangan at nais.

4. Pag-atake sa isyu, hindi ang tao.

5. Pagkuha ng responsibilidad para sa paggawa o pakikipag-ayos ng mga kinakailangang pagbabago.

6. Magtanong ng mga katanungan na tiyak na naiintindihan mo kung ano ang sinabi ng iyong kasosyo.

7. Manatiling kalmado.

8. Ipahayag ang galit na may paggalang.

9. Iwasan ang pang-aabuso; isaalang-alang ang pagpapayo kung ang pang-aabuso ay malaganap sa loob ng relasyon.

10. Igalang ang sariling katangian ng iyong kapareha.

11. Gumamit ng mga aktibong kasanayan sa pakikinig.

12. Pahintulutan ang iyong partner na kumpletuhin ang kanyang pag-iisip bago sumagot.

13. Pumili ng isang pribadong oras upang makipag-usap at makipag-ayos.

14. Ipakita ang iyong paggalang sa iyong sarili at sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pangangalaga sa iyong kalinisan.

15. Harapin at lutasin ang iyong mga problema sa pinagmulan.

16. Turuan ang iyong kapareha, mula sa simula ng relasyon, tungkol sa iyong mga limitasyon at mga inaasahan.

17. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo, at makipag-ayos ng mga solusyon.

18. Maging matapat at panatilihin ang iyong mga pangako.

19. Talakayin ang iyong mga gusto sa iyong kapareha.

20. Suportahan at hikayatin ang iyong kasosyo sa estado at makipag-ayos ng kanyang sariling mga pangangailangan at nais.

Dalawampung Pag-uugali Na Nagdudulot ng mga Relasyon

1. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gagawin.

2. Kumilos tulad ng anak ng iyong kapareha.

3. Kumilos bilang kung ikaw ay magulang ng iyong kapareha.

4. Pag-atake ang kasosyo kaysa sa isyu.

5. Sisihin ang iyong kasosyo.

6. Sumagot bago mo maintindihan kung ano ang sinabi.

7. Maging masayang-maingay.

8. Maging mapagalit.

9. Gumamit ng mga salita at mga mapang-abusong pag-uugali.

10. Tratuhin ang iyong kapareha bilang pag-aari.

11. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata habang nakikipag-usap ang iyong kapareha.

12. Mag-abala nang madalas habang nakikipag-usap ang iyong kasosyo.

13. Pagsusulit sa iyong kapareha, lalo na sa publiko.

14. Huwag pansinin ang sarili mong personal na kalinisan.

15. Dalhin ang iyong stress sa iyong kapareha.

16. Huwag sabihin sa iyong partner tungkol sa iyong mga hangganan.

17. Asahan ang iyong kasosyo na basahin ang iyong isip.

18. Magsinungaling, magdaya, at masira ang mga pangako sa iyong kapareha.

19. Magkaroon ng kapakanan.

20. Hikayatin ang iyong kapareha sa pagkakaroon ng anumang mga libangan, mga interes sa labas, o mga kaibigan.

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa:

Kung Ito'y Pag-ibig, Bakit Ako Malungkot?
ni Helene C. Parker sa Doreen L. Virtue.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, © 1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

Si Helene C Parker, Ph.D., ay isang kilalang psychotherapist na dalubhasa sa therapy sa relasyon. Ginagamot niya ang maraming mga indibidwal at mag-asawa sa premarital, pre-diborsiyo, at post-diborsiyo therapy. Nakatanggap siya ng maraming mga parangal para sa kanyang trabaho, kabilang ang isang pagkilala mula sa estado ng California para sa kanyang pagpapayo sa mga babaeng bilanggo na nakagawa ng krimen ng pagsinta. Isang mainit, pabago-bago, propesyonal na tagapagsalita, si Dr. Parker ay madalas na tumatanggap ng nakatayo na mga obserbasyon mula sa kanyang mga mambabasa.

Mga Kaugnay Books

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.