Nalulungkot ka ba? Narito Kung Paano Hindi Upang Matakot sa Pagiging Mag-isa

Paano Hindi Matakot ang pagiging Nag-iisa

Nalulungkot ka ba dahil wala kang pamilya sa paligid mo? Pakiramdam mo ba na ang lupa ay naghahagis ng isang partido at ikaw lamang ang hindi inanyayahan? Sa palagay mo ba ay hindi ka pa dumating hanggang sa magkaroon ka ng isang pamilya upang patunayan ang iyong layunin sa buhay? Kung gayon, ginawang prayoridad ang pamilya dahil mayroon kang isang kahila-hilakbot na takot na mag-isa. Ang ibig sabihin ng pamilya ay lahat ng bagay sa iyo, at gagawin mo ang anumang bagay upang mapanatiling magkasama. Ikaw, kung kinakailangan, ikompromiso at sakripisyo ang iyong sarili at ang iyong kaligayahan upang magkaroon o humawak sa iyong pamilya.

Ang takot na ito ay pinalakas at ipinagpapatuloy ng mga nagbigay ng makabuluhang diin sa kanilang pamilya, lalo na sa panahon ng kapaskuhan at sa kahalagahan na kanilang kinondisyon na ilagay sa pamilya sa panahong iyon. Ikaw ay na-program na isipin na hindi ka kumpleto maliban kung ikaw ay may isang pamilya o isang taong malapit sa iyo sa iyong buhay.

Pinabababa ko ba ang nuklear na pamilya o personal na relasyon? Syempre hindi! Tandaan, ang mahalaga ay ang unang relasyon sa iyong sarili. At kung ano ang maaaring makagambala sa iyong pagkakaroon ng isang relasyon sa iyong sarili ay ang takot na pakiramdam ang sakit ng kalungkutan.

Maglagay ng kalungkutan at mag-isa sa tamang pananaw nito. Kung mayroon kang pangangailangan para sa isang pamilya, ang kaugnayan mo sa iyong pamilya ay batay sa takot at hindi pag-ibig. Na nangangahulugan na hindi mo maaaring kunin o iwan ang iyong pamilya, dahil mayroon kang iyong pagkakakilanlan sa mga ito. Ang kalungkutan ay ang mga anak ng takot sa relasyon na ito.

Kung gusto mong makasama ang iyong pamilya, na nangangahulugan na maaari mong kunin ang mga ito o iwanan ang mga ito, pagkatapos ay ang iyong nais na mag-isa ay ang supling ng pag-ibig sa ganitong relasyon. Mayroon kang iyong sariling pagkakakilanlan at hindi mo kailangan ang isang pamilya na maging masaya o patunayan ka. Bago ka magtanong, "bakit ko gustong iwan ang aking pamilya?" Pahintulutan akong ipaliwanag kung ano ang ibig kong sabihin dito.

Tulad ng alam mo, ang lahat ng bagay ay nagbabago at nagbabago, at ang mga bumubuo sa mga pamilya ay nagbabago at nagbabago. Ang mga miyembro ng pamilya tulad ng mga bata ay magpapatuloy sa kanilang buhay o posibleng magpatuloy ka sa kamatayan. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang sinusubukan mong i-hold sa kanila, ang hindi maiiwasang katotohanan ay na ipapasa nila, tulad ng lahat ng gagawin namin. Kung ang iyong kaligayahan at pagkakakilanlan ay nakasalalay sa pamilya, ano ang mangyayari kapag ang pamilya ay hindi na doon o nahihiwalay? Nagmamadali ka at nag-iisa.

Nakikita mo ba kung bakit napinsala ang maraming kultura kapag sila ay pinaghiwalay bilang isang tribo? Ang kanilang relasyon sa kanilang tribo ay hindi batay sa nais ngunit pangangailangan, na naging isang dependency sa tribu para sa kanilang kapakanan at pag-iral. Ang pagkawasak ng tribo ay nagresulta dahil ang bawat isa ay may hindi nalutas na mga isyu hinggil sa kalungkutan at sakit na kaugnay nito. At ang pagiging nasa isang pangkat ay nagbigay ng damdamin ng kalungkutan at sakit.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ngunit sa lalong madaling panahon sila, tulad ng sinumang iba pa, ay kailangang harapin ang kanilang sakit. Gumawa sila ng mga sitwasyon upang maging malaya at malaya sa pagkakakilanlan sa halip na makilala ang isang grupo. Ang mga tribu ay nawasak sapagkat pagkatapos ng pagkakahiwalay ng tribu nawala ang kanilang pagkakakilanlan at nagsimulang makita ang kanilang sarili bilang mga biktima kaysa sa mga indibidwal.

Sa palagay ko ang kalungkutan ay ang pinakamasamang sakit na nararamdaman ng sinuman. Ang dahilan ay dahil ang kalungkutan ay isang guwang sakit na maaaring mapunan lamang ng katotohanan. Mayroong pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pag-iisa at pakiramdam na nag-iisa. Ang pagiging nag-iisa ay kapag kusang-loob mong gumugol ng oras mag-isa upang pagalingin ang iyong puso sa pamamagitan ng pagpasok ng mas malalim sa ito at pagtuklas ng higit pa tungkol sa iyong sarili. Ang oras na iyong ginugol ay nag-iisa ay produktibo dahil alam mo na ginawa mo ang sandali upang pagalingin at, bilang isang resulta, hindi ka nagmumula sa isang lugar ng takot kundi pagmamahal.

Gayunpaman, ang kalungkutan ay kapag ikaw ay ganap na nag-iisa at walang laman dahil walang sinuman ang pupunuin ang pakiramdam na ang iyong pamilya o ibang tao ay napunan. Ang pakiramdam ng guwang ay resulta ng iyong takot na mag-isa. Natatakot kang pumunta sa loob ng iyong puso at payagan ang katotohanan na punan ang walang bisa na iyon. Hindi mo alam na nilikha mo ang sandali upang pagalingin, kaya sa halip ay iniisip mo ang iyong sarili bilang isang biktima. Bago mapuno ng katotohanan ang walang bisa dapat mo munang pakiramdam ang kirot ng kalungkutan at pagkatapos ay yakapin ito.

Kung iyong pagagalingin ang kalungkutan at ang sakit na malalim sa loob ng puso, dapat kang maghanap ng oras upang mag-isa. Sa kasalukuyan, maaari kang magkaroon ng isang mahirap na oras sa iyong mga anak, asawa, atbp, at pakiramdam na kung kailangan mo upang makatakas o makakuha ng layo. Ang iyong pangangailangan upang makatakas ay ang iyong paraan ng paglikha ng isang sitwasyon upang pagalingin ang bahaging iyon ng iyong puso na malalim na nasugatan ng sakit ng kalungkutan. Kaya, sa halip na labanan o antalahin ang pagpapagaling, maghanap ng oras upang mag-isa at simulan ang pakiramdam ang kalungkutan at ang sakit o sabihin sa iyong pamilya na gusto mong magkaroon ng oras mag-isa dahil may isang bagay sa iyong buhay na nais mong pagalingin.

Sa sandaling ikaw ay nag-iisa, huwag sakupin ang iyong sarili sa telebisyon o iba pang uri ng libangan - ito ay makakaabala lamang sa iyo mula sa pakiramdam ng kirot ng kalungkutan. Kapag ang sakit ay lumalabas, pasimulang pasalamatan ito at pagkatapos yakapin ito. Hanapin ang iyong puso at hanapin ang oras sa iyong buhay kung saan mo talaga nadama ang takot sa kalungkutan at pagkatapos ay i-replay ang eksena na iyon. Tingnan ang sitwasyon ng sitwasyon ngunit binago ang katotohanan sa pagsasabing, "Wala akong pangangailangan para sa sinuman o kahit ano. Nag-iisa ako sa sandaling ito dahil gusto kong mag-isa ay hindi dahil kailangan kong mag-isa. ang nag-iisa ay magiging produktibo dahil pinipili ko ito. Kapag gusto kong maging sa paligid ng mga tao ay mapupunta ako sa paligid nila at kapag ayaw ko, hindi ako mapupunta sa kanilang paligid ngunit sa sarili ko. "

Hindi ka lamang magsisimula na pakiramdam na ang takot ay umalis sa iyo kundi pati na rin ang sakit. Sinimulan mong pagalingin ang puso at tandaan, kung nagsisimula ka nang umiyak nang malalim na dahil ang puso ay naglalabas ng kalungkutan na humahawak sa loob ng mahabang panahon. Bilang resulta ng pagsasanay na ito, hindi ka lamang magkakaroon ng mas malalapit at mas malapit na kaugnayan sa iyong pamilya ngunit subtly ikaw ay hindi na nangangailangan ng iyong sarili ngunit nais na maging sa kanila.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Bagong Earth Press. Naka-copyright.

Artikulo Source:

I Am That I Am by Richard Michael

I Am That I am: Uncovering the Truth of the Mind, Body, and Spirit
ni Richard C. Michael, Ph.D.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

Richard C. Michael Ph.D.

Si Dr. Richard C. Michael ay may Ph.D. sa nutritional science at nagsanay ng holistic medicine sa loob ng labing-anim na taon. Siya rin ay isang manunulat, may-akda, guro, lektor, makata, at propesyonal na tagapagsalita. Siya ay tagapagtatag at direktor ng Professional Holistic Healthcare sa Central Florida. Siya ang lumikha ng The Barrier Breakthru Technique. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang kanyang website http://www.barrierbreakthru.com o tumawag 407-671-8553.

Inirerekumenda libro:

Ako ay Buong Ngayon Na May Kanser Ako: Mga Pagninilay sa Buhay at Pagpapagaling sa mga Pasyente ng Kanser at Yaong Naibigin Sila
ni John Robert McFarland.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}