Minamahal na Kaibigan: Ang Practice ng Gazing sa minamahal

Minamahal na Kaibigan: Ang Practice ng Gazing sa minamahal
Imahe sa pamamagitan ng A. Debus

Maaari bang maniwala ang isang lalaki na nagnanais para sa isang babae na kumpletuhin siya na hindi na siya kailangang gumawa ng higit pa kaysa mawala ang kanyang sarili sa sports sa telebisyon at uminom ng na-import na serbesa habang naghihintay siya para sa kanyang minamahal na lumitaw? Kung pumasok siya sa isang silid, ang kanyang ulo ay puno ng alak at ang kanyang isip ay ginulo ng mga istatistika ng homerun, at ang Parvati mismo ay nakatayo roon, siya ba ay talagang naaakit sa kanya?

Kung talagang gusto mo ang isang kaibigan kung sino ang pumapasok sa mga gawi, pagkatapos ay magtrabaho upang maging ang pinakamahusay na ikaw ay nasa iyong sarili, ang isang tao kung kanino nais ng isang anghel ng Diyos na iugnay. Para sa iyong minamahal na kaibigan ay magiging tulad ng isang anghel sa iyo, tulad ng iyong gagawin sa kanya. Gayunpaman, kung hindi mo maayos na maihanda ang iyong sarili para sa isang pagpupulong ng magnitude na ito, maaari mong maiwala ito nang buo kapag lumilitaw ito. Maaaring lumakad ang perpektong kaibigan sa iyo, at maaaring hindi mo mapansin:

Upang makita ka,
Ang iyong mukha, ang iyong mga mata,
Ang isa ay dapat munang linisin ang ibabaw
Ng salamin ng puso na may pag-ibig.

Ihanda ang iyong sarili sa pamamagitan ng patuloy na paglilinis sa ibabaw at kailaliman ng iyong puso, at ipagkatiwala ang iyong sarili sa isang disiplinadong pagsasanay.

Naghahanap ng Isang Inner Radiance

Hindi lamang ito isang pisikal na kagandahan na umaakit sa iyo sa mahal na kaibigan. Ito ay isang panloob na presensya rin - isang panloob na ningning. Minsan, ang kaibigan na dumating sa iyong buhay ay maaaring hindi magmukhang anumang bagay tulad ng uri ng tao na karaniwang kaakit-akit.

Tiwala sa iyong mga damdamin at magtiwala sa iyong mga mata. Huwag palampasin kung ano ang nakarating lamang sa iyong pintuan ng pinto dahil hindi ka pa nakatanim ng sapat na pangitain upang makita ito kung ano ito. Kahit sino ay maaaring umibig sa isang magandang mukha lamang upang mapagtanto, maraming buwan sa kalsada, na marami ang tungkol sa taong ito na kahit papaano ay hindi pinansin o hindi napansin sa paunang pagkikita.

Pagsasanay sa Pagtanaw at Pakiramdam

Patuloy na suriin ang ugnayan sa pagitan ng bahagi ng nakikita mo at ang visual na larangan kung saan ka tinitingnan. Pansinin na kapag nawala ka sa pag-iisip, nawalan ka ng kamalayan sa parehong mga sensasyon sa katawan at visual na larangan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang lahat ng mga paunang kasanayan ay nagsisilbi upang matulungan kaming malaman kung paano naroroon sa bawat sandali - sa sandaling ito - sa pinaka nakakarelaks na paraan na posible. Wala pang isang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang makita at madama. At sa susunod na sandali, sa ngayon ay muli na rin kasing mabuti, tulad ng sa susunod at sa susunod pa rin.

Kung mas marami kang makakagawa ng nakikita at nararamdaman, marahil ay pormal sa isang pagsasanay sa pag-upo sa pag-upo, marahil sa impormal na paglipat mo sa iyong buhay, ang mas mahusay na paghahanda ay magiging kapag ang iyong hinahanap ay sa wakas ay lilitaw. Bukod dito, ang kakayahang makita at pakiramdam ay bumubuo ng isang napakatinding enerhiya na may isang malakas na larangan ng impluwensya; ang patlang na ito ng enerhiya ay makakatulong sa gumuhit ng iyong kaibigan sa iyo.

Sa kabuuan ng kanyang mga tula na si Rumi ay patuloy na nagre-refer, nang paulit-ulit, sa dalawang partikular na gawi na maaaring suportahan ang praktis sa landas ng pag-ibig. Parehong tulong maghanda ng katawan ng isang tao para sa pagkabigla sa sistema na hindi maiiwasang nangyayari kapag ang minamahal ay lumilitaw, at kapwa nakatutulong upang panatilihing malusog ang katawan at ang isip ay tuluy-tuloy sa panahon ng pakikisama sa minamahal.

Pana-panahong Pag-alis ng Pagkain Sa pamamagitan ng Pag-aayuno

Ang una sa mga gawi na ito ay ang pansamantalang pag-withdraw ng pagkain sa pamamagitan ng pag-aayuno:

Sikaping makuha ang mga mata na nakikita ang Diyos
Sa pamamagitan ng paningin ng pag-aayuno.

Ang pagkain ay ang nakakahumaling na gamot na pinili sa kulturang Kanluranin. Namin ang lahat tulad ng caricature ng manggagawa sa Mexico na matalino ay kumukuha ng isang pagdiriwang pagkatapos ng kanyang mabigat na tanghalian. Ang layunin ng kasanayan ng pagtingin sa minamahal, gayunpaman, ay hindi pumasok sa isang nakapapawi na pagtulog, ngunit upang magising sa katotohanan ng unyon.

Ang gutom at nangangailangan ng pagkain ay isang kahila-hilakbot na bagay, ngunit ang sobrang kainin dahil sa kasaganaan ng pagkain na magagamit ay isa sa mga garantisadong paraan upang manatili magpakailanman na nakaugnay sa lupain ng paghihiwalay. Ang pag-aaral na kumain ng masustansya at gaanong ay isa sa mga pundasyon kung saan itinayo ang mahusay na pisikal na kalusugan. Ang mga tagagawa sa landas ng pag-ibig ay dapat panatilihing malusog at matibay ang kanilang mga katawan. Kahit na ang taba at masayang Buddhas ay malamang na sumailalim sa mga panahon kung saan pansamantalang pinipigilan silang kumain.

Ang pagkain ay hindi lahat na nagpapalusog sa practitioner oh ang landas ng pag-ibig:

Huwag kumain ng sobrang pagkain
Na nagiging isang kurtina sa iyong mga mata.
Kung gagawin mo ito, hindi mo mahanap ang iyong daan pabalik sa bahay.
Kahit na sa tingin mo ang iyong buhay
Depende sa maliit na maliit na pagkain na ito,
Ito ay talagang mas katulad ng buhok
Nagtagal na iyon
At tumatakip sa mga mata ng iyong kaluluwa,
Isang kurtina na sumasakop sa mata ng iyong ulo.

Napakaraming pagkain ang nakakapagod ng kamalayan ng iyong mga sensasyong pang-katawan at nagtatakda sa iyo sa pag-aalinlangan sa iyong isip. Gayunpaman, kapag kumakain ka ng gaano, mas madali itong pakiramdam ang buong hanay ng mga sensation ng katawan at upang magbunga sa mga pull at alon na gumuhit ng dalawang kaibigan sa pagsasanay na magkasama sa unyon. Ang pagkain ay madaling lumiliko sa pagkain para sa katawan sa pagkain para sa kaluluwa, at kusang pinasisigla ang pagsasagawa ng pagtingin sa minamahal.

Ang kapangyarihan ng Paglilinis ng Hininga

Tulad ng gusto mong bawasan ang halaga ng pagkain na regular mong dadalhin sa iyong katawan at upang makaranas ng pana-panahong pag-aayuno, kaya't gusto mo ring dagdagan ang dami ng oxygen na nilanghap mo sa bawat paghinga. Ang pagsuko sa hugas ng hininga ay ang pangalawang pamamaraan na patuloy na tinutukoy ni Rumi sa kanyang mga sinulat. Ang isang buo at likas na paghinga ay pumipihit sa iyo sa baybayin ng unyon habang ang isang hihigpit at mababaw na hininga ay itatali ka sa dock ng paghihiwalay:

Tulad ng hangin sa ilalim ng utos ng Diyos,
Kaya ang hininga sa ilalim ng iyo.
Ang hininga ay maaaring manumpa nang malakas o kumanta ng mga papuri.
Ang lahat ay nakasalalay sa iyo.

Ang kondisyon ng iyong katawan ay isang direktang pagmuni-muni ng kondisyon ng iyong paghinga. Kung ang iyong hininga ay mababaw at pinaghihigpitan, magkakaroon ka lamang ng isang napaka-limitadong kamalayan ng mga sensations ng iyong katawan, ngunit kung ang iyong hininga ay natural na puno at libre, pagkatapos ay ang iyong katawan ay puno ng makulay na sensations.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan na dapat mong pagsasanay sa pagsuko sa Diyos ay ang magbigay, hangga't maaari, sa bawat isa sa bawat hininga mo. Maaari mong talikuran ang lakas ng Diyos, ngunit hindi mo maaaring ganap na iwaksi ang kanilang impluwensya sa pagkontrol sa iyong buhay.

Kaya maaari mo ring bawasan ang lakas ng hininga na pinahihintulutan mo sa iyong katawan, ngunit hindi ka maaaring tumigil sa paghinga hanggang sa oras na umalis ka sa mundong ito. Ang pagdadalamhati sa bawat paghinga ay ipinanganak ang Diyos sa pamamagitan ng iyong katawan, paulit-ulit.

Tingnan kung paano ka makapagdadala ng bagong Kaluluwa
Sa bawat hininga na ginagawa mo

Tulad ng maaari mong sanayin ang iyong sarili upang manatiling nakakaalam ng buong hanay ng mga sensasyon na nararamdaman mo sa iyong katawan, sa gayon ay maaari mong matutuhan ang pakiramdam ang buong puwersa ng iyong hininga na lumilipat sa iyong buong katawan mula sa ulo hanggang paa. Kapag tunay kang mamahinga at isuko ang iyong kalooban, ang iyong hininga ay natural na sumasabog. Sa halip ng iyong mga baga at dayapragm, ang iyong buong katawan ay nagiging iyong organ ng paghinga, tulad ng iyong buong katawan ay maaaring makaranas bilang iyong organo ng pangitain.

Mula sa oras-oras sa panahon ng araw, nang madalas hangga't maaari, tandaan na suriin ang iyong hininga. Pakiramdam kung paano nakakaapekto ang paghawak at pag-igting sa iyong katawan sa libreng daloy ng paghinga. Mamahinga ang paghawak at pag-igting at makita kung paano agad binubuksan ang iyong hininga at nagiging mas buong. Pakiramdam ang buong hanay ng mga sensation na umiiral sa iyong katawan ngayon, at pagkatapos ay sumali sa iyong kamalayan ng paghinga sa pakiramdam-pagkakaroon ng iyong buong katawan.

Ang buhay ay isang paglalakbay na nakasakay sa iyong hininga, mula sa iyong unang paglanghap sa iyong huling pagbuga. Unfurl ang layag ng iyong katawan, at hayaan ang iyong hininga punan mo mula sa ulo sa paa at gagabayan ka sa iyong paraan. Huwag mag-isip kung paano ito malakas, ngunit ganap na natural at unforced hininga ay nais na punan ang iyong mga sails at ilipat sa iyong buong katawan, massaging sensations sa wakefulness bilang pumasa ito sa kanila.

Ihanda ang Iyong Sarili Mabuti

Ihanda nang mabuti ang iyong sarili para sa pagkilala sa iyong kaibigan. Ihanda ang iyong katawan at isipan hangga't maaari para sa engkwentro na iyong iginuhit sa iyong sarili. Maingat na gamitin ang oras na ito. Gawin ang mga kasanayan sa pag-upo sa harap ng isang salamin. Magsanay na tumitig sa isang kandila o isang piraso ng sagradong sining. Kumain ng gaan. Dalhin ang iyong kamalayan sa iyong buong saklaw ng mga sensasyon sa katawan at ang pinuno ng pagpapahayag ng iyong paghinga.

Manatiling maingat sa mga tunog, mga tanawin, at sensasyon ng sandaling ito habang gumagalaw sa iyong buhay. At panatilihing bukas ang iyong puso hangga't maaari mong gawin. Hindi mo alam kung kailan minamahal ang minamahal. Ito ang simbuyo ng damdamin at pag-aalay, kasama ng pangarap na naramdaman mo para sa minamahal na hindi pa lumitaw, iyon ang magdadala sa kanya sa iyo.

Magtrabaho. Panatilihin ang paghuhukay ng mabuti.
Huwag isipin ang pagkuha mula sa trabaho.
Ang tubig ay naroroon sa isang lugar.

Magsumite sa araw-araw na pagsasanay.
Ang iyong katapatan sa iyon
ay isang singsing sa pintuan:

Panatilihin ang katok, at ang kagalakan sa loob
Ay magbubukas ng isang window sa huli
At tingnan kung sino ang naroroon.

Kapag ang minamahal sa huli ay tumuktok sa iyong pintuan, kapag biglang lumitaw ang kaibigan, tumayo nang walang malay sa harap mo, malugod na dumalaw sa kanya nang may bukas na mga bisig at puso. Kapag, sa pamamagitan ng perpektong pinaghalong paghahanda at biyaya, may dumarating sa iyo at ikaw ay parehong nakuha sa pagsasanay, kinikilala ang iyong mahusay na magandang kapalaran. Igalang at igalang ang iyong kaibigan, sapagkat wala sa mundo ang maaaring ihambing sa paghanga ng tagpo na ito:

Kapag ang karagatan ay sa wakas ay dumating sa iyo bilang isang manliligaw,
Mag-asawa, nang sabay-sabay, mabilis,
Para sa mga kapakanan ng Diyos!
Huwag ipagpaliban ito!
Ang pagkakaroon ng walang mas mahusay na regalo.

Walang halaga ng paghahanap
Makakakita ito.

Ang isang perpektong palkon, para sa walang kadahilanan,
ay nakalapag sa iyong balikat,
At maging iyo.

Ano, Kung gayon, Mga Kaibigan ba?

Ano ang pinagsasama-sama ng dalawang kaibigan sa pagsasanay? Ito ay ang isang bagay sa bawat kaluluwa ay nangangailangan ng isang bagay sa ibang kaluluwa upang lumago at umunlad.

Una at pinakamahalaga, ang mga kaibigan ay nagbibigay ng pahintulot, na nag-aalok ng bawat isa ng kumpletong pahintulot upang maging kanilang sarili. Isang pagpapala na makapagpahinga nang lubusan sa harapan ng iba pa! Sa pamamagitan ng pakiramdam na lubos na tinanggap ng iyong kaibigan, sa tingin mo ay ligtas na tanggapin ang iyong sarili nang lubusan.

Ang tunay na pagkakaibigan ay palaging nangangailangan ng isang malalim na pagsuko sa paghahalo ng mga kaluluwa na ang pagkakaibigan ay nagawa. Dalawang kaibigan ang naglalabas ng kung ano ang nasa loob ng bawat isa at protektahan ang kadaliang magdadala sa kanilang kapwa sa mundo ng unyon. Sa pamamagitan ng ibinahaging tiwala na ito, binibigyan ng mga kaibigan ang bawat isa ng kung ano ang kanilang nais na pinaka:

Sa wakas natagpuan ko kung ano ang maaaring magdala ng pasensya,
Ang isang ito na ang mukha ay maaaring sumagot sa anumang tanong,
Sino lang sa pamamagitan ng pagtingin ang makakapagpaluwag sa balot ng intelektwal na talakayan.
Isinasalin mo kung ano ang nasa loob natin.
Kung ikaw ay maglaho,
Ang malawak na silid ng pagpupulong ay aalisin sa isang kubeta.
Protektahan tayo.

Ang Practice ng Gazing sa minamahal

Habang maaari mong kumita ng mabuti ang kasanayan ng titig sa minamahal sa sinuman, maramdaman mo ang higit pa sa isang akit na ipasok ito sa ilang mga tao sa iba pa. Sa kalaunan, ang isang tao ay maaaring dumating sa iyong buhay na sa tingin mo ay napaka-magnet na iginuhit sa na ang nais mo lamang ay gawin ang pagsasanay sa kanya.

Hanggang sa dumating ang oras na iyon, magpatuloy na gawin ang iyong paghahanda, galugarin ang pagsasanay nang hindi pormal sa maraming tao hangga't maaari, at magtiwala sa panghuli kasanayan sa pag-match ng Diyos. Ang taong pinaka-kailangan mong makatagpo sa iyong buhay ay maaaring kumatok sa iyong pintuan ngayon.

Huwag buksan ang isang tao dahil hindi siya ay tumutugma sa iyong mga perpektong larawan ng kung ano ang isang minamahal na kaibigan ay dapat magmukhang at kumilos. Kasabay nito, huwag tumira para sa isang mas mababang relasyon kaysa sa nararapat sa iyo. Namin ang lahat ng hinahangad koneksyon at mahaba para sa pagkumpleto. Panatilihin bilang isang patuloy na panalangin sa iyong puso ang iyong nasusunog pagnanais upang matugunan ang iyong mga kaibigan.

Ang Tatlong Kahilingan ng isang Tao

Bilang tao, mayroon tayo ngunit tatlong mga kinakailangan sa buhay: pagkain, kanlungan, at isang tao na mahalin at mamahalin ng. Kung mayroon tayong tatlo, kung gayon ang ating paglalakbay sa buhay ay maaaring maging isang paglalakbay ng kayamanan. Lahat ay iba pa.

Kapag tiningnan ang tungkol sa kanilang pag-asa para sa kanilang twilight years, ang karamihan sa mga tao ay sumasagot na umaasa sila para sa isang komportableng buhay at isang tao na ibahagi ito. Bihira lamang nating makatagpo ang sinumang umaasa na tanggalin ang kanyang sarili sa ganap na tela ng buhay at mamuhay nang nag-iisa sa isang kuweba.

Namin ang lahat sa isang paglalakbay pabalik sa bahay sa Diyos. Ang tanging hindi alam ay kung makararanas tayo ng homecoming habang nabubuhay pa tayo sa ating pisikal na katawan o pumasok dito kapag tayo ay namatay. Ang pagpupulong sa kaibigan, kasama ang lahat ng mga kagalakan at mga sakit na maaaring mangyari, ay maaaring makatulong sa paglipat sa iyo sa iyong paglalakbay upang maaari mong mabuhay ang iyong simbuyo ng damdamin dito at ngayon.

Kaya gawin ang anumang kinakailangan upang mahanap ang iyong kaibigan. Maglaro nang sama-sama. Kumain ka sa pagsasanay na magkasama. Galugarin ang mga ito nang lubusan sa misteryo. Alamin kung ano ang ibig sabihin nito, hindi, kung ano ang nararamdaman na maging pantao, kung ano ang nararamdaman nito na maging ganap na buhay, kung ano ang nararamdaman nito na maging isa sa isang kaibigan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Inner Traditions Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Artikulo Source

Rumi: Nakatingin sa Minamahal: Ang Radical Practice ng Pagtingin sa Banal
ni Will Johnson.

Rumi Gazing sa Minamahal ni Will Johnson.Inihayag ang mga pamamaraan ng esoteriko sa pagkamit ng banal na Union batay sa mga kasanayan ng makata ng Sufi na si Rumi at ang kanyang misteryosong espirituwal na kasama na si Shams-i-Tabriz. Inihayag ang aktwal na mga kasanayan na nagbago sa Rumi mula sa isang maginoo na iskolar ng Islam sa mystical poet na nagmula sa sayaw ng nagpapalibot na dervish. Nagpapakita kung paano makamit ang sinumang mga magkatulad na estado ng lubos na banal na Unyon sa pamamagitan ng simpleng kasanayan ng sinasadyang pag-tinging. Interweaves ang tula at mga sinulat ng Rumi upang idokumento ang radikal na kasanayan na ito.

Impormasyon sa / Order aklat na ito
.

Tungkol sa Author

Makakaapekto ba ang JohnsonAY JOHNSON ay ang tagapagtatag at direktor ng Institute for Embodiment Training, na pinagsasama ang Western somatic practices gamit ang Eastern meditation techniques. Siya ang may-akda ng Balanse ng Katawan, Balanse ng Isip; Ang Posture of Meditation, At Nakahanay, Nakakarelaks, Nababanat: Ang Mga Pisikal na Pundasyon ng Pag-iisip. Nakatira siya sa British Columbia, Canada. Bisitahin ang kanyang website sa http://www.embodiment.net.

Video / Podcast kay Will Johnson - Paghinga gamit ang buong katawan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...