Ang pagpili na maging mapayapa dahil sa pangangailangan na maging tama ay isang malaking hamon. Ngunit ito ang dapat mong harapin kung nais mong baguhin ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon. Ang ideya ng pagpili ng kapayapaan ay nagpapahiwatig na kailangan mong isuko ang kailangan maging tama."
Pagbibigay ng pagnanais upang maging tama ay hindi madaling dumating, marahil, at ayos lang. Ngunit sa paglaon, ang pagpipilian para sa kapayapaan ay nakikita na mas kapaki-pakinabang pagkatapos ng lahat. Ang pagiging soothed sa pamamagitan ng ito calmer pagpipilian, ang tahimik na boses na ito, ay may isang apila ang lahat ng kanyang sarili, at ito ay nakakaakit sa isang malusog na paraan.
Kulang na Mas Maganda: Isang Tanda na Gusto mong Lumago
Nais mong pakiramdam ng mas mahusay, pisikal, itak, emosyonal, at espiritwal, ay isang palatandaan na nais mong lumago at magbago at maranasan ang iyong totoong layunin sa buhay na ito. Iyon ang naghihintay sa iyo sa tuwing hinahangad mong marinig ang tinig ng Banal na Espiritu at payagan itong pumili, gabayan ang iyong mga aksyon, at idirekta ang iyong mga saloobin.
Naniniwala ako na ang isa sa mga pangunahing layunin ko ay ang magpahayag ng kabaitan. Simpleng kabaitan. Kapag ako ay mabait, sa lahat ng aking mga nakatagpo, nararamdaman ko ang kamay ng Diyos sa aking buhay, at ginagawa nito ang sandaling kapwa espesyal at may layunin. Ano pa ang gusto ng isa? Para sa akin, wala.
Ang pagiging handa upang sumunod sa boses ng kabaitan
Ang pagnanais na sumunod sa malumanay, panloob na tinig na ito ay nangangahulugan na ikaw ay lumalakad palayo sa mga argumento kung saan hindi mo kailangang lumahok. Ikaw ay nagpapahintulot sa iyong mga kalaban na magkaroon ng kanilang sariling mga opinyon, at hindi ka magkakaroon ng stress sa iyong desisyon upang mapanatili ang iyong pati na rin. Ang malulusog, mapayapang mga relasyon ay nangangailangan ng walang mas kaunti.
Ang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang mas maraming pipiliing kumilos mula sa isang mapagmahal na lugar, na laging humahantong sa mga damdamin ng kapayapaan, mas madali ang pagpipilian upang labanan ang pakikibaka sa sinuman sa anupaman.
Pagod na sa Pag-igting at Gustong Makalma
Iniisip ko na marahil ang pagnanasa para sa kapayapaan ay nadagdagan para sa akin dahil sa aking pagtanda. Pagkatapos ng lahat, ang isa ay nagsasawa na sa pag-igting, sa palagay ko. Alam kong nais kong makaramdam ng kalmado. Nais kong pakiramdam na naroroon ako at maglingkod bilang isang mapagmahal na saksi sa iba.
Wala bang bagay sa bagay na ito noong bata pa ako? Totoo akong hindi sigurado, ngunit ang katotohanang naririto ako sa lugar na ito, ngayon, nakalulugod sa akin. Naging posible para sa akin na manatiling tapat sa gawaing ginagawa ko, upang sumulat ng mga aklat tulad ng iyong hawak, upang gawin ang mga pakikipag-usap na gustung-gusto ko.
Ang buhay na ito ay tungkol sa aking pangako sa pakikinig sa aking panloob na uri, magiliw na tinig: nakikinig sa mga salita ng kaginhawaan, sa mga suhestiyon nito upang ipahayag lamang ang pagmamahal, sa awit ng kapatawaran. Ang iyong buhay, at ang minahan, din, at sa gayon ang lahat ng aming mga relasyon, ay hindi maaaring maging anumang bagay ngunit malambing na hilig kapag turn namin ang aming mga isip, at ang aming pag-uugali, sa kapangyarihan ng mapagmahal na tinig na laging naghihintay para sa aming nais na pansin.
Pagkuha ng Imbentaryo ng Iyong Relasyon
Ang pag-imbentaryo ng iyong mga relasyon ay pana-panahon ay isang nakapagpapasiglang karanasan. Sa tingin ko ang oras sa paggawa nito ay ngayon.
Iminumungkahi ko sa iyo na makahanap ng isang tahimik na lugar upang makapagpahinga sandali. I-off ang iyong telepono at ang liwanag kung tumutulong iyon. Isara ang pintuan at ang mga kakulay, kung gayon, kung pipiliin mo ito.
Ngayon umupo sa isang komportableng upuan, huminga nang malalim, at pahintulutan ang maraming mga relasyon na ikaw ay kasalukuyang naglalakbay sa iyong isip. Pansinin sila, isa-isa. Pansinin, tahasan, ang iyong pag-uugali.
Aling mga relasyon ang lumilikha ng pag-igting sa iyo? Tingnan kung malalaman mo kung bakit. At pansinin ang mga nakangiti sa iyo. Ngayon umupo ka lamang ng tahimik kasama ang iyong mga alaala.
Pagkatapos ng dalawampu o tatlumpung minuto ng tahimik na pagmuni-muni, magsimulang magsulat tungkol sa iyong mga obserbasyon. Ang isulat mo ay para sa iyong mga mata lamang, maliban kung nais mong ibahagi ito. Ang pagsasanay na ito ay sinadya upang buksan ang iyong mga mata sa kung sino ang pinaka-karaniwan mong.
Pagmasid sa Iyong Pag-uugali sa Iyong Relasyon
Ano ang napansin mo tungkol sa iyong pag-uugali sa iyong pinakamahalagang relasyon? Ipinagmamalaki mo ba ito?
Napansin mo ba ang anumang pagkakaiba sa iyong pag-uugali sa mga kaibigan kumpara sa pinaka "makabuluhang" kasosyo sa relasyon? Talakayin ang mga pagkakaiba dito at tingnan kung maaari mong malaman kung bakit umiiral ang kaibahan.
Ano ang karaniwang hitsura ng iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga estranghero? Mayroon bang anumang bagay tungkol sa pag-uugali na nais mong baguhin? Ano sa palagay mo ang kabayaran kung magkaiba ka?
Pagpili ng Tatlong Pagbabago sa Pag-uugali na Gusto mong Gawin
Pagkatapos ng paggawa ng mga obserbasyon na ito, maari ba ninyong isipin ang hindi bababa sa tatlong pagbabago na gusto ninyong gawin sa inyong pag-uugali, kasama ang mga kaibigan at estranghero? Ilista ang mga pagbabagong ito dito.
Isaalang-alang, bago lumipat, kung palagi mong ilagay ang iyong pinakamahusay na paa pasulong, papaano mo iharap ang iyong sarili sa bawat nakatagpo? Ilarawan ang iyong sarili dito.
Ang iyong kamakailang sumasalamin ay makakatulong sa iyo sa pagsasanay na ito. Mag-alok ng ilang partikular na haka-haka na pakikipagtagpo na may detalyadong mga gawi na maaari mong mahulog kapag mayroon kang pagkakataon na ilagay ang pinakamahusay na paa pasulong. Matutuklasan mo ang marami sa kanila.
Kontrolin ang mga Old Perspectives Old Behaviors
Ang mga lumang pananaw sa pangkalahatan ay nakatali sa tinig ng kaakuhan, ang tinig na madalas na umikot. Ang mga lumang pananaw ay namatay sa isang mabagal na kamatayan. Ang iminumungkahi ko dito ay handa kaming itapon ang mga lumang pananaw na iyon, na nangangahulugang pag-bingi sa tainga at pinapayagan ang tinig ng Banal na Espiritu na gabayan ang mga pagbabago na makikinabang sa aming pag-uugali at sa gayon lahat ng aming mga relasyon. Isipin ito bilang isang pakikipagsapalaran. Isang laro, marahil. Sanayin ang panonood ng iyong sarili habang dumadaan ka sa isang araw, napapansin kung gaano karaming beses na inilagay mo ang iyong pinakamahusay na paa pasulong.
Ito ay pagsasanay na lumalabag sa atin sa mga taong mas gusto natin. Walang misteryo dito. Maaari kang gumawa ng anumang pagbabago na gusto mong gawin.
Simulan ang maliit, gayunpaman. Subukan ang paglalapat ng prinsipyo ni Mother Teresa para sa pamumuhay:
"Maging mabait sa lahat, at magsimula sa taong nakatayo sa tabi mo."
© 2012 ni Karen Casey, PhD. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:
Pagkuha Unstuck
sa pamamagitan ng Karen Casey.
In Pagkuha Unstuck, ang pinakamagaling na manunulat ng pagbawi na si Karen Casey ay inaanyayahan ang mga mambabasa na maghukay ng malalim sa kanilang sariling mga pattern ng pag-uugali upang matukoy kung saan sila nakuha natigil sa kanilang buhay. Iniharap sa isang format ng workbook, isulat ang mga mambabasa at galugarin ang kanilang mga sagot sa mga partikular na tanong upang malaman kung ano ang nagdudulot sa kanila ng kalungkutan o stress at upang bumuo ng mga estratehiya para sa pagkuha ng unstuck.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa Author
Karen Casey ay isang popular na speaker sa recovery at kabanalan kumperensya sa buong bansa. Siya ay nagsasagawa Baguhin Ang iyong Mind workshops nationally, batay sa kanyang bestselling Baguhin ang iyong isip at ang iyong Life Will Sundin. Siya ang may-akda ng 19 libro, kabilang ang Each Day a New Beginning na nagbebenta ng higit sa 2 milyong mga kopya. Basahin ang kanyang blog sa www.karencasey.wordpress.com.
