Ang pagsasabi ng hindi ay mahirap. Gawing madali ang mga tip sa komunikasyon na ito.

• Magbigay ng pahintulot ng iyong sarili na sabihin ang "hindi" sa mga bagay. Ang pagsasabi ng oo sa lahat ay isang mabilis na paraan upang masunog.
• Alamin na huwag sabihin sa isang paraan na pinapanatiling bukas ang pinto ng pagkakataon: Hindi dapat hindi kailanman isang sagot sa isang salita. Sabihin "Hindi, ngunit maaari kong gawin ito sa halip," o, "Hindi, ngunit hayaan mo akong ikonekta ka sa isang taong maaaring makatulong."
• Kung talagang gusto mong sabihin oo ngunit hindi maaaring pamahalaan ang isa pang pangako, subukan ang mga kwalipikado tulad ng "oo, kung," o "oo, pagkatapos."

Si Michelle Tillis Lederman, CSP, CPA, PCC, ay isang tagapagsalita, tagasanay, at may-akda na nag-specialize sa mga komunikasyon sa trabaho at mga relasyon. Siya ay pinangalanang isa sa Forbes Top 25 Networking Experts. Ang kanyang bagong libro ay Ang Advantage Ang Connector: 7 Mindsets na Lumago ang Iyong Impluwensya at Epekto (https://amzn.to/2YgZhh4).

kopya

MICHELLE TILLIS LEDERMAN: "Hindi" ay hindi maganda ang pakiramdam. Nararamdaman namin ang isang maliit na hindi komportable. Masama ang pakiramdam namin hindi sinasabi. "Hindi" sa isang bagay ay "oo" sa ibang bagay. At iyan ang unang bagay na dapat mong isipin upang bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na sabihin hindi. Ang aking asawa ay talagang naglagay ng malagkit na tala sa aking computer para sa mga isang taon na may salitang "hindi" dito. At talagang binigyan ako ng pahintulot na sabihin hindi at tandaan na pinapayagan iyon. Kaya nga ang unang bagay. Pagkatapos ay nais mong mag-isip tungkol sa kung paano sabihin hindi at kung paano sasabihin oo. Sapagkat oo at hindi ay hindi kailanman isang sagot na salita. Ang aking paborito sa walang panig ay "hindi, ngunit ..." "Hindi, hindi ngayon Hindi, ngunit maaari kong gawin ito sa halip Hindi, ngunit ang taong ito ay maaaring maging interesado." Tumingin ako upang magbigay ng hindi sa pagkakataon para sa isang oo mamaya.

Halimbawa, tinanong ako ng isang tao na gumawa ng pro bono talk. Masayang gawin ang mga bagay na iyon kung matugunan nila ang ilang pamantayan. Ang pamantayang ito ay nagmamaneho ng dalawang oras sa oras ng pagsabog upang makipag-usap sa mga taong 30. Hindi ito nakakatugon sa pamantayan na iyon. At sinabi ko, kung makakakuha ka ng x bilang ng mga tao sa kuwarto, at maaari naming gawin ito sa oras na ito ng araw, pagkatapos ay masaya ako na gawin ito. Kaya "Hindi, ngunit narito kung paano ka makakakuha ng oo" ay isang mahusay na paraan upang paganahin ang isang tao na pakiramdam OK at para sa iyo na pakiramdam OK at hindi nais na maiwasan ang pinahabang relasyon. Kaya kapag ginagamit namin ang isang "hindi, ngunit," binibigyan namin sila ng pagkakataon para sa isang "oo" sa kalsada. Ngunit maaari rin nating gamitin ang "no, but" upang tulungan silang makahanap ng isa pang paraan upang makakuha ng tulong na iyon. Hindi, ngunit may mahusay na mapagkukunang ito na maaaring gusto mong tingnan. Hindi, ngunit alam ko ang isang tao na nagtatrabaho sa na. Hayaang tanungin ko kung maaari silang maging interesado sa pagkonekta. Hindi pero. Maaaring hindi ako makatutulong sa iyo. Ngunit masaya ako na magbibigay sa iyo ng mga ideya kung paano mo makuha ang tulong na iyong hinahanap.

Minsan gusto mo at sasabihin oo. Kaya gusto naming minsan maging kuwalipikado ang aming oo: "Oo, kung ..." Oo, kung maaari mong makuha ito para sa akin. O oo, kung maaari mong makuha ang maraming tao sa kuwarto. O oo, kung. Maaaring "oo, pagkatapos." Oo, gusto kong makarating sa telepono sa iyo pagkatapos kong tapos na sa malaking proyektong ito na nagtatrabaho ako, o pagkatapos na makabalik ako sa bakasyon. Basta pagbibigay sa iyong sarili ng isang maliit na kuwarto ng paghinga sa kung kailan at ang timing ng kapag na sundin sa pamamagitan ng ay talagang mangyayari. Kaya mayroon tayong "oo, kung." Mayroon kaming "oo, pagkatapos." Maaari tayong magkaroon ng "oo, may." Oo, sa iyong tulong. O oo, may ibang partido. Masaya akong magtrabaho dito. Oo, may ilang pagsasanay. Kaya "oo, kung," "oo, pagkatapos," "oo, may," o kahit na "oo, kailan." At kung kailan, kapag nararamdaman ko na handa akong gawin iyon. Oo, kapag nakuha ko na ang pagsasanay na pinag-usapan namin. "Oo kailan." Kaya lahat ng mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo ng kaunting espasyo at pamahalaan ang mga inaasahan ng pagsunod sa oo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...