Paggawa ng Malinaw na Mga Pagpipilian Tungkol sa Paano Ka Magkakaugnay sa Mga Kaganapan at Sitwasyon Sa Pang-araw-araw na Buhay

Paggawa ng Malinaw na Mga Pagpipilian Tungkol sa Paano Ka Magkakaugnay sa Mga Kaganapan at Sitwasyon Sa Pang-araw-araw na Buhay
Imahe sa pamamagitan ng Tom und Nicki Löschner

Maraming tao ang nag-iisip ng mga ugnayan bilang pangunahing sa pagitan ng mga tao o sa pagitan ng mga buhay na bagay. Gayunpaman pinag-uusapan din namin ang tungkol sa mga ugnayan sa pagitan ng mga tao at mga ideya, sa pagitan ng mga tao at samahan, sa pagitan ng mga ideya at paniniwala - ang listahan ay maaaring magpatuloy.

Ang "pakikipag-ugnay" ay maaaring tukuyin bilang "isang koneksyon sa pagitan ng dalawa o higit pang mga enerhiya sa pamamagitan ng isang pisikal o isang di-pisikal na puwang." Lahat ay umiiral o nangyayari sa pakikipag-ugnay sa ibang bagay. Walang anuman o nangyayari sa paghihiwalay.

Ang unang prinsipyo nagsasabi sa amin na ang lahat ay enerhiya sa paggalaw. Samakatuwid, ang puwang ng relasyon ay enerhiya din sa paggalaw. Ito ang gumagalaw na enerhiya sa loob ng isang puwang ng relasyon na lumilikha ng matrix at itinatali ang lahat. Kapag ang enerhiya ay nagbabago sa puwang ng relasyon, ang enerhiya sa loob ng lahat ng bagay na konektado sa pamamagitan ng ugnayang iyon ay nagbabago din. Ang lugar ng ugnayan ay madalas na kung saan nangyayari ang transpormasyong gawa at kung saan matatagpuan ang pinakadakilang pananaw.

Ang Apat na Antas ng Pakikipag-ugnayan

Nagsisimula kaming magtrabaho kasama ang pangatlong prinsipyong ito (Prinsipyo # 3-Ang mundo ay itinayo sa isang matris ng mga relasyon) sa pamamagitan ng isang modelo na tinatawag na Apat na Antas ng Pakikipag-ugnayan na una kong ipinakilala sa aking libro, Gumawa ng isang World That Works. Ang layunin ng modelong ito ay tulungan ka at ang iyong pinaglingkuran na gumawa ng malinaw na mga pagpipilian tungkol sa kung paano ka / nauugnay ang mga ito sa mga kaganapan at sitwasyon sa pang-araw-araw na buhay.

Kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa mga tao at mga sitwasyon sa ating buhay ay nakakaimpluwensya sa enerhiya ng ating pakikipag-ugnay sa kanila. At alam natin mula sa Prinsipyo ng Participant-Observer ng dami ng pisika na kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa enerhiya — kung paano tayo nagpapakita at ang pagkakaroon na dalhin natin sa mga kalagayan at sitwasyon ng ating buhay at trabaho — ay may malaking impluwensya sa kalidad ng enerhiya mismo at anyo na lumilitaw.

Habang nakikipag-ugnayan kami sa buhay sa maraming iba't ibang paraan, mayroong apat na pangunahing antas mula sa kung saan lumapit tayo sa mga kaganapan at mga pangyayari sa ating buhay. Pinangalanan ko ang mga antas na ito:

1.Drama
2. Sitwasyon
3. Pagpipilian
4. pagkakataon


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang Apat na Mga Antas ng Pakikipag-ugnayan ay nagbibigay sa amin ng isang istraktura para sa pagputol sa kakanyahan o core ng kung ano ang nangyayari sa lalong madaling panahon. Ang pagiging simple ng modelo ay mabilis na nagpapalawak ng kamalayan sa aming kaugnayan sa nangyayari.

Sa ibabaw, mismo sa harap upang makuha ang atensyon ng lahat, ay ang Drama — ang antas ng buong emosyonal na reaksyon sa nangyayari. Ito ang antas na "oh-my-god-I-cannot-believe-this-is-happening-to-me!" Na antas.

Kapag Nabubuhay tayo sa Drama: Mga Fires at Steam

Kapag nakatira tayo sa Drama, tila tayo ay palaging "nagpapalabas ng apoy." Ang isang karaniwang unang reaksyon ay ang paghahanap ng isang tao o ibang bagay na masisisi. Wala kaming sariling responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari. Maaaring kabilang ang aming mga reaktibong katanungan: Kaninong kasalanan ito? Maaari kang maniwala na ginawa niya iyon? Ano ang iniisip nila? Bakit nangyayari ito sa akin?

Sa isang napakaikling panahon, ang pagiging nasa Drama ay maaaring lumikha ng isang outlet upang "pumutok ang singaw." Minsan kailangan lang nating sabihin ang kuwento upang mailabas ang ating pent-up na enerhiya at emosyon. Ang isang mabilis na pagpapakawala ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kapag nalaman nating paulit-ulit na sinasabi ang kuwento, ang bitaw ay naging bitag.

Ang drama ay may posibilidad na pakainin ang sarili at maaaring mabilis na maging isang mabisyo na bilog, maging sa loob ng buhay ng isang indibidwal, sa isang pamilya, o sa isang samahan o lipunan. Samakatuwid, ang higit na maaari naming manatili sa labas ng Drama at bumaba sa mas malalim na antas, mas mabuti.

Ang Antas ng Sitwasyon: Paglipat mula sa Reaksyon sa Mabilis na Pag-aayos

Sa ibaba lamang ng Drama ay namamalagi ang antas ng Sitwasyon. Kapag bumagsak kami sa Kalagayan, tinapos namin ang yugto ng "reaksyon" upang suriin kung ano ang nangyayari at naghahanap ng solusyon. Sa antas ng Sitwasyon, hinahanap namin ang mga katotohanan - kung ano talaga ang nangyari.

Ang karaniwang tanong dito ay, "Paano natin ito ayusin?" At ang pakiramdam ay madalas, "Paano natin ito ayusin nang mabilis hangga't maaari upang hindi alam ng ibang tao na nangyari ito?" Maaaring hindi natin talaga sinasabing malakas ang mga salitang iyon, ngunit iyan ay madalas na isang hindi sinasabing pagnanais at intensyon.

Sa Sitwasyon, ang pangunahing layunin ay madalas na gawing muli ang mga bagay sa lalong madaling panahon, at upang makontrol kung paano nakikita ng iba ang nangyari. Lahat ito ay tungkol sa pagbabalik sa "normal." Kami ay sabik na magpatuloy at ilagay ang sitwasyon sa likod namin.

Napakaliit, kung mayroon man, ang pag-aaral ay nangyayari sa mga antas ng Drama at Sitwasyon. Malamang, inilagay lamang natin ang isang bendahe sa sitwasyon o "inalis ito sa ilalim ng alpombra." Samakatuwid, ang isang katulad na sitwasyon o hamon ay malamang na lumitaw muli dahil ang tunay na pinagbabatayan na mga isyu - ang mga mensahe na nagsisikap na makuha ang ating pansin - ay hindi kailanman kinilala at hinarap.

Sa kasamaang palad, sa ating lipunan, ang antas ng Sitwasyon ay madalas na kasing layo ng ating pinupuntahan. Nasanay kaming mabuti upang maghanap ng isang tao o ibang bagay na masisisi sa nangyari, o maging mahusay na "solvers problem". Nilalapitan natin ang buhay mula sa pananaw ng, "Nangyayari ang mga bagay at kailangan nating harapin ang mga ito. "Kami ay mga biktima ng aming mga kalagayan at tila walang kolektibong kamalayan na maaaring may isa pang posibilidad.

Ang Antas ng Choice ay Nag-aanyaya ng Isang Shift Sa Pagkamamalayan

Gayunpaman, kung handa kaming lumalim, ang ikatlong antas ng Choice ay nag-aanyaya ng isang paglipat sa kamalayan. Ito ay tulad ng kung tumatawid kami ng isang threshold sa isa pang antas ng kamalayan. Sa pamamagitan ng "pagpili," hindi ko sinasabi ang tungkol sa aming mga pagpipilian kung paano ayusin ang nangyayari. Inaanyayahan tayo ng pangatlong antas na ito na gumawa ng malinaw na mga pagpipilian tungkol sa kung sino tayo sa loob ng sitwasyon. Hinihiling nito sa amin na piliin ang papel na gagampanan natin at ang saloobin kung saan lalapit tayo sa nangyayari.

Sa antas ng Choice, kinikilala natin na kahit hindi natin mapigilan o piliin ang ating unang pag-iisip kapag may nangyari, tayo maaari piliin ang aming ikalawang pag-iisip. Ang aming unang naisip ay madalas na kumikislap nang walang babala dahil nahuli kami sa sorpresa. Gayunpaman, matututunan nating mahuli ang unang pag-iisip at pag-redirect ng ating pagtuon sa isang paraan na maaaring maglingkod sa atin. Ito ay sinasadya pangalawa naisip na maaaring magdadala sa amin sa buong threshold sa Choice.

Sa antas ng Choice, natututo kaming magtanong: Sino ang pipiliin kong "maging" dito? Ang mga pagkakaiba-iba sa tanong na iyon ay maaaring: Ano ang papel na ginagampanan ko sa paglikha ng sitwasyong ito, at anong papel na ginagampanan ko ngayon? Anong papel ko piliin upang i-play pasulong? Paano ko pipiliin na makisali sa sitwasyong ito ngayon?

Inaanyayahan tayo ng pangatlong antas na ito na, bagaman maaaring hindi natin mababago ang ating kalagayan o sitwasyon kaagad, maaari nating piliin ang sino tayo sa loob ng sitwasyong iyon. At iyon ay isang malaking hakbang pasulong. Ngayon ay naghahabol tayo ng responsibilidad para sa ating sarili, para sa ating mga pagpipilian, at para sa ating mga aksyon. Hindi na kami biktima. Pinipili namin kung paano kami makikipag-ugnayan at makalikha sa buhay sa halip na payagan ang buhay na "mangyari" sa amin. Mula sa lugar na ito, maaari tayong magsimulang lumikha ng bago. Bukas na ngayon ang pintuan para sa pagbabagong-anyo at napapanatiling pagbabago.

Pagkakataon: Ano ang Gustong Maganap?

Mula sa Choice, madali kaming bumaba hanggang sa ika-apat na antas: Pagkakataon. Sa antas ng Pagkakataon, ang aming unang tanong ay: Ano ang nais mangyari? Ngayon nakarating kami sa totoong kapangyarihan sa loob ng aming sitwasyon. Kinikilala namin na ang sitwasyong ito ay nangyari sa isang kadahilanan, kahit na hindi pa natin lubos na naiintindihan kung ano ang dahilan na iyon. Nagtitiwala kami na ang nangyari ay sinusubukan mong sabihin sa amin ang isang bagay. Sinusubukang bigyan kami ng isang mensahe.

Sa katunayan, karaniwang may direktang ugnayan sa pagitan ng mga antas ng Drama at Opportunity: mas malaki ang drama, mas malaki ang pagkakataon. Ang drama ay isang wake-up call na nakakaalerto sa amin na may isang bagay na nais na magbago o magbago.

Kapag natukoy namin ang Pagkakataon, binabalik-tanaw namin ang Choice, madalas na may higit na kalinawan o pananaw tungkol sa kung sino ang pipiliin namin na maging sa loob ng sitwasyong ito at kung anong papel ang pipiliin nating maglaro. At mula sa kamalayan na nagmumula sa Opportunity and Choice, binabalik-tanaw natin ang Situation at napagtanto na ang aming relasyon sa kung ano ang nangyayari ay nagbago.

Apat na Antas ng Pakikipag-ugnayan

Antas

Karaniwang Mga Tanong

Drama:

Kaninong kasalanan ito?

Sino ang masisisi ko?

Maaari mong paniwalaan na nangyari ito sa akin / kami?

Sitwasyon:

Paano ko ito maiayos, at kung gaano kabilis?

Choice:

Sino ako / pinipili nating mapunta rito?

Ano ang pipiliin ko / ang ating kaugnayan sa sitwasyong ito?

Opportunity:

Ano ang opportunity dito?

Ano ang gustong mangyari?

Ano ang regalo na sinusubukan na ipakita ang sarili?

Ano ang sinusubukan upang ilipat?

Anong tagumpay ang sinusubukan na mangyari?

Pagpili na Magtutuon sa "Ano ang Nais Na"

Kapag nakikipag-ugnayan tayo sa buhay mula sa Drama at Sitwasyon, ang ating pagtuon ay may posibilidad na maging sa pakikibaka at paglutas ng problema. Maaari itong pakiramdam na lumilipat lamang tayo mula sa isang hamon o krisis sa isa pa. Nabubuhay tayo sa reaksyon sa halip na tugon, na nagbibigay ng ating kapangyarihan sa isang bagay na wala sa atin. Bilang isang resulta, umiikot kami sa isang pababang yugto ng ating mga kalagayan.

Gayunpaman, kapag nakikipag-ugnayan tayo sa buhay lalo na mula sa Choice at Oportunidad, ibabalik natin ang ating kapangyarihan. Ang sinasadya na pagpili kung sino ang makakasama natin sa ating mga kalagayan ay nagpapahintulot sa atin na makawala sa pakikibaka at lumikha ng mga bagong katotohanan. Dumadaloy kami kasama ang Oportunidad o potensyal at binago ang "kung ano" sa "kung ano ang nais nito."

Nangunguna at naghahatid mula sa mga pagbawas sa Oportunidad hanggang sa kakanyahan o core ng kung ano ang nangyayari. Pagtatanong, "Ano ang nais mangyari?" Inaanyayahan ang lahat na kasangkot sa isang mas mataas na antas ng kamalayan kung saan posible ang pag-aaral at pasulong na paggalaw. Ang pamumuhay mula sa Pagpipilian at Pagkakataon ay nagbubukas ng pintuan sa mas malaking pananaw, kamalayan, at epektibong pagkilos.

Pamumuhay at Nangungunang Mula sa Pagpipilian at Pagkakataon

Ang pag-aaral upang mabuhay at humantong mula sa mga antas ng Pagpili at Pagkakataon ay nagsisimula sa pagiging nakatuon at sapat na disiplinado upang lumampas sa drama, at pagkatapos ay sapat na matapang na pangalanan kung ano ang tunay na nangyayari nang malalim sa pangunahing sitwasyon. Nagsisimula ito sa pagiging matapang sa piliin kung sino ka sa loob ng iyong sitwasyon at gawin ang iyong unang katanungan: Ano ang pagkakataong magagamit ngayon? O simpleng: Ano ang nais mangyari? Sa ganitong paraan, tinutulungan mo ang mga pinaglilingkuran mo na makisali rin sa Choice at Oportunidad. Ito ay kung ano ang tungkol sa "Daloy Sa".

Ang pagpapakilala ng Apat na Antas ng Pakikipag-ugnayan sa iyong koponan o samahan, at maging sa iyong pamilya at mga kaibigan, ay maaaring maging isang simple ngunit napaka-epektibo sa unang hakbang tungo sa paglikha ng isang pagbabago sa kapaligiran at kultura. Ang Apat na Mga Antas ng Pakikipag-ugnayan ay isang simpleng ngunit malakas na balangkas upang matulungan kang mabilis na madala sa pangunahing o kakanyahan ng mga sitwasyon at kalagayan. Makakatulong ito na maunawaan mo ang iyong sitwasyon nang mas malinaw at matuklasan ang mga nakatagong mensahe.

Ang Transformational Presence ay lumabas sa pakikinig at pagtugon mula sa Choice at Oportunidad alintana kung nasaan ang iba. Ang higit mong nakikipag-ugnayan sa buhay mula sa Choice at Oportunidad, mas maraming mga pinaglilingkuran mo ay matutong mamuhay sa mga mas malalim na antas ng kamalayan na ito, upang lapitan ang kanilang mga sitwasyon mula sa Choice at Oportunidad, at magpakita ng mas malakas na presensya sa kanilang buhay at trabaho.

Ang Tatlong Batayang Prinsipyo sa Apat na Antas ng Pakikisangkot

Pansinin din na ang aming Tatlong Pangunahing Prinsipyo ay naroroon sa Apat na Mga Antas ng Pakikipag-ugnayan na balangkas. Sa pagpasok namin sa Choice at Oportunidad, nagsisimula kami sa paggamot sa kung ano ang nangyayari nang mas maraming enerhiya kaysa sa form (Prinsipyo #1). Kinikilala namin na "ang isang problema ay hindi isang bagay na malulutas; ito ay isang mensahe na dapat pakinggan ”(Prinsipyo #2). At habang inililipat namin ang aming relasyon sa nangyayari, nakikita at nauunawaan namin nang mas malinaw kung paano sumulong (Prinsipyo #3: Ang mundo ay binuo sa isang matris ng mga relasyon).

Bilang karagdagan, ang aming Tatlong Mga Pangunahing Pangunahing Mga Katanungan ay naroroon habang nagmumula kami sa Opportunity back up sa pamamagitan ng Choice na magkaroon ng isang bagong pananaw sa Sitwasyon.

Ang paglilinaw ng Oportunidad ay nagiging Tanong #1: Ano ang nais mangyari?

Mula sa kamalayan na iyon, bumalik tayo sa Choice for Question #2: Sino ang humihiling sa akin / sa amin?

At pagkatapos ay bumalik kami sa Kalagayan upang magtanong Tanong #3: Ano ang hinihiling sa akin / sa amin?

~ ~ ~

Kung ang mga konsepto na ipinakita sa kabanatang ito ay pamilyar na sa iyo, sana ay lalo itong lumalim ang iyong pag-unawa o kamalayan sa ilang paraan. O marahil ay binigyan ka nito ng ilang mga praktikal na paraan upang pag-usapan ang tungkol sa mga konseptong ito sa mga pinaglilingkuran mo.

Kung ang mga konseptong ito at ang paraan ng pag-iisip na ito ay bago para sa iyo, maglaan ng oras dito. Patuloy na bumalik sa kanyang kabanata at basahin mula sa iyong katalinuhan sa puso. Hayaang lumubog ang mga konsepto na ito. Ang sumusunod na kabanata, pati na rin ang mga praktikal na tool sa aplikasyon sa frameworkslibro at sa TransformationalPresenceBook.com, ay patuloy na magdadala sa mga konseptong ito sa buhay.

© 2017 ni Alan Seale. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Muling na-print na may pahintulot ng may-akda at
Ang Center para sa Transformational Presence.

Artikulo Source

Transformational Presence: How To Make a Difference In a Rapidly Changing World
ni Alan Seale.

Transformational Presence: How To Make a Difference In a Rapidly Changing World ni Alan Seale.Transformational Presence ay isang mahalagang gabay para sa: Visionaries na nais na ilipat lampas sa kanilang paningin sa aksyon; Mga lider na nag-navigate sa hindi kilalang at pangunguna ng bagong teritoryo; Mga indibidwal at Organisasyon na nakatuon sa pamumuhay sa kanilang pinakadakilang potensyal; Coaches, Mentors, at Educators na sumusuporta sa pinakadakilang potensyal sa iba; Ang mga pampublikong tagapaglingkod ay nakatuon sa paggawa ng pagkakaiba; at Kahit sino na nais upang makatulong na lumikha ng isang mundo na gumagana. Bagong Mundo, Mga Bagong Panuntunan, Mga Bagong Diskarte.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon. Magagamit din sa pormat na format.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito

Tungkol sa Author

Alan SealeAng Alan Seale ay isang award-winning na may-akda, inspirational speaker, transpormer catalyst, at founder at direktor ng Center for Transformational Presence. Siya ang tagalikha ng programang Leadership and Coach Training na Transformational Presence na ngayon ay nagtapos mula sa higit sa 35 na mga bansa. Kabilang sa kanyang mga aklat Matalinong Pamumuhay, Soul Mission * Life Vision, Ang Manifestation Wheel, Ang Kapangyarihan ng Iyong Presensya, Lumikha ng World That Works, at kamakailan lamang, ang kanyang dalawang-set na libro, Transformational Presence: How To Make a Difference In a Rapidly Changing World. Ang kanyang mga libro ay kasalukuyang nai-publish sa Ingles, Dutch, Pranses, Ruso, Norwegian, Romanian, at sa lalong madaling panahon sa Polish. Si Alan ay kasalukuyang naghahain ng mga kliyente mula sa anim na kontinente at nagpapanatili ng buong pagtuturo at iskedyul ng panayam sa buong Americas at Europa. Bisitahin ang kanyang website sa http://www.transformationalpresence.org/

Manood ng video kay Alan: Ipinakikilala ng Alan Seale ang Manifestation Wheel

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}