Hinahangad kong Maunawaan: Ang Kapangyarihan ng Tunay na Pakikinig

Hinahangad kong Maunawaan: Ang Kapangyarihan ng Tunay na Pakikinig
Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann

Hindi mo talaga naiintindihan ang isang tao
hanggang sa isasaalang-alang mo ang mga bagay mula sa kanyang pananaw.

- Atticus Finch (upang Patayin ang isang Mockingbird)

Ang paghahanap na tunay na maunawaan ay isang matapang na gawain. Hindi mo maiintindihan ang ibang tao kung hindi ka makinig.

Nakinig ka na ba? Ibig kong sabihin tunay na nakinig? Tahimik ang iyong isip at isuko ang lahat ng pag-aalala sa sarili at ibigay ang iyong sarili sa ibang tao upang siya ay ganap na naririnig? Kung totoo ka, ang sagot ay malamang na hindi.

Ang Malalim na Pakikinig ay Hindi Likas

Ipinapahiwatig ng karanasan na ang totoo, malalim na pakikinig ay hindi natural. At gayon pa man, karamihan sa atin ay hindi talaga pagsasanay na mas mahusay ito. Naniniwala ako na maaari mong sinasadya na pumili upang maging isang mas mahusay na tagapakinig at ang kakayahang makinig nang mabisa ay maaaring maging isa sa mga pinaka-reward na kasanayan na maaari mong mapaunlad.

Magsimula tayo sa kung bakit totoo, malalim na pakikinig ay nagkakahalaga ng pagtuon. Mayroong dalawang pangunahing benepisyo. Ang una ay may kinalaman sa regalong ibinibigay mo sa nagsasalita kapag nakikinig ka nang lubusan.

Tanungin ang iyong sarili kung gaano kadalas kang nakikinig sa isang paraan na nawalan ka ng kumpleto. Ang hula ko ay bihira ang karanasan para sa iyo. Kapag naririnig ka sa ganoong paraan, ang karanasan ay mahiwagang.

Ang pangalawang benepisyo ay mas utilitarian sa kalikasan. Ang mas epektibo at kumpletuhin ang iyong pakikinig, mas maraming data na mayroon ka. Ang mas maraming data na mayroon ka, mas tumpak ang iyong mga desisyon. Kung mas tumpak ang iyong mga desisyon, mas mabisa ka. Maglagay ng simple, mas epektibong mga resulta ng pakikinig sa mas malalim na relasyon at mas mabisang pagkilos. Bilangin mo ako para sa pagtatrabaho sa pagiging isang mas mahusay na tagapakinig.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang Pakikinig Ay Mahirap na Gawain

Gayunpaman, ang pakikinig ay masipag. Nangangailangan ito ng isang buong pagsuko ng iyong buong pagkatao. Ang pilosopo ng Tsino na si Chuang Tzu ay nakuha kung gaano kahirap ito:

Ang pandinig na nasa tainga lamang ay isang bagay. Ang pandinig ng pang-unawa ay isa pa. Ngunit ang pakikinig ng espiritu ay hindi limitado sa anumang isang guro, sa tainga, o sa isip. Samakatuwid hinihingi nito ang kawalang-kasiyahan ng lahat ng mga kasanayan. At kapag ang mga faculties ay walang laman, kung gayon ang buong pagiging nakikinig. Pagkatapos ay mayroong isang direktang pagkaunawa sa kung ano ang naroroon bago ka na hindi maririnig sa tainga o maiintindihan ng isip. [Pinagmulan: Thomas Merton, Ang Daan ng Chuang Tzu]

05 10 simbolo ng tsino makinigAng simbolo ng Tsino para sa "makinig" ay naglalaman ng isang bilang ng mga elemento, kabilang ang tainga, mata, at puso.

Ang pamamaraan ng pagtuon sa mga nararamdaman at pangangailangan ng tagapagsalita ay marahil ang pinaka-epektibong paraan upang maibigay ang iyong sarili nang lubusan sa ibang tao. Sa halip na makita ang wika ng isang nagsasalita bilang pagkakaroon ng anuman sa iyo, ang susi ay upang isantabi ang iyong mga pangangailangan sa sandali at hanapin ang unibersal na pakiramdam ng tao na naranasan at ang hindi matatag na pangangailangan ng taong nagsasalita.

Tulad ng ipinaliwanag ni Marshall Rosenberg, "Nagsisimula kami na madama ito kapag ang mga mensahe na dating naranasan bilang kritikal o sisihin ay nagsisimula na makikita para sa mga regalong mayroon sila: mga pagkakataon na maibigay sa mga taong nasasaktan." [Pinagmulan: Marshall Rosenberg, Nonviolent Communication]

Pagsasanay sa Art ng Pakikinig

Kung ang buo at kumpletong pakikinig ay napakalakas at gayon pa man mahirap na master, paano mo simulan ang pagsasanay sa sining na ito? Ang anumang bagong kasanayang pag-uugali na halos palaging nagsisimula sa kamalayan ng iyong programa. Kaya sa pakikinig.

Sa aking pakikipagtulungan sa mga pinuno ng negosyo, inaalok ko ang sumusunod na malakas na pagkakaiba upang lumikha ng isang pambungad para sa kamalayan at para sa mas epektibong pakikinig: Sa tuwing mayroon kang pag-uusap, dalhin mo sa iyong pakikinig ang mga paniniwala, halaga, at mga patakaran ng iyong programa. Ang mga patakarang ito ay pumipigil at gumagalaw sa iyong naririnig upang ang tunay na nagrerehistro para sa iyo ay naiiba sa kabuuan ng sinabi. Tinatawag ko itong "default na pakikinig."

Sa bawat sitwasyon sa bawat tao, mayroon kang isang default na pakikinig para sa sitwasyong iyon at tao. Naka-embed ito sa iyong programa. At maliban kung nalaman mo ang default na pakikinig na iyon, ang mga patakaran na dalhin mo sa isang sitwasyon ay ihuhubog at hihimok ang iyong pakikinig sa sitwasyong iyon.

Pagtatanong sa Iyong Default na Pakikinig ng Mode

Isaalang-alang ang sumusunod na halimbawa: Ang iyong default na pakikinig para sa isang tagapagsalita sa isang kumperensya ay maaaring "Alam ko na." Susundin nito na makikinig ka lamang para sa data na nagpapatunay sa iyong nakikinig na "Alam ko na" na nakikinig, at maiiwasan mo o iurong ang impormasyong hindi mo alam at dapat mong malaman.

Ang kababalaghan na ito ay bahagi ng isang mas malaking truism — ibig sabihin, na malamang mong mapansin at piliin ang data na nagpapatunay sa iyong mga paniniwala. Kaya kung alam mo na mayroon kang isang default na pakikinig sa "Alam ko na" para sa isang partikular na tagapagsalita o paksa, maaari kang pumili upang subukan sa ibang default na pakikinig.

Maaari mong piliin ang sumusunod: "Mayroong bagong bagay na maaari kong malaman mula sa sinuman tungkol sa anumang paksa." Ang sinasadyang pagpili ng paglilipat mula sa isang hindi malay, hindi napagtanto na paniniwala sa isang bago, higit na malalayong paniniwala ay may potensyal na mapalawak ang iyong pakikinig sa isang paraan na makabuluhang mas epektibo.

Nais mo bang magkaroon ng paniniwala na hahantong sa limitadong pakikinig at pakikipag-ugnayan? O nais mong pumili ng sinasadya na pumili ng isang mindset na nagbibigay-daan sa posibilidad ng paglaki at pag-aaral? Muli, hindi kung ang paniniwala na iyong pinili ay totoo o hindi, ito ay naghahatid sa iyo. Ang pagtatanong sa iyong default na pakikinig ay tungkol sa pagkaalam sa mga paniniwala na iyong dinidinig at pagkatapos ay pumili ng isang paniniwala na pinakamahusay na naglilingkod sa sitwasyong iyon.

Exercise:

Subukan ito ngayon. Kilalanin ang isang sitwasyon na sa palagay mo ay makikinabang ka sa mas epektibong pakikinig. Marahil ito ay kasama ng iyong asawa, anak, o kasamahan sa trabaho.

Ano ang iyong default na pakikinig para sa taong iyon? Maging tapat.

Ito ay maaaring maging isang bagay tulad ng "Inaasahan kong siya ay makarating lamang sa puntong iyon." Isipin kung paano nakakaapekto sa iyo ang default na pakikinig. Sa halimbawang ito, maaari kang madaling makagambala at mabigo sa tao, na nagiging sanhi ng kalidad ng iyong pakikinig at ang iyong relasyon ay magdusa.

Ngayon, pumili at mag-eksperimento sa isang bagong default na pakikinig. Maaaring ito ay "Pinahahalagahan ko ang taong ito at nais kong bigyan siya ng regalo ng aking buong pansin." Pagkatapos mapansin kung ano ang mangyayari kapag isinama mo ang pakikinig sa iyong pag-uusap.

Baka magulat ka. Tunay na nakikinig sa taong ito ay maaaring pahintulutan siyang makarating sa puntong mas mabilis pagkatapos ng lahat.

Pag-iisip, Kamalayan, at Pagkatalinong Pang-unawa

Ito ay sa pangkat ng pag-uusap kung saan ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng totoong pakikinig ay marahil ay maramdaman ng karamihan. Kung nabigo ka sa isang pulong ng koponan o ibang talakayan ng pangkat, malamang na naranasan mo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Wala nang nagawa pa upang galugarin ang dinamika ng diyalogo ng pangkat kaysa sa pisiko na si David Bohm. Napakaimpluwensyahan ay ang Bohm sa mundo ng teoretikal na pisika na itinuring ni Einstein na siya ang kanyang "intelektwal na kahalili." Ngunit ito ay nasa domain ng pag-iisip at kamalayan, at partikular kung paano nag-tap ang mga grupo sa isang mas malalim na kolektibong intelihente, na ang Bohm ay gumawa ng ilan sa kanyang pinakamahalagang kontribusyon. [Pinagmulan: David Bohm, Sa Dialogue]

Ang pagpapalawak sa prinsipyo sa dami ng pisika na ang sansinukob ay isang hindi mabubukod na buo, ang Bohm ay nakakita ng pag-iisip at katalinuhan bilang mga kolektibong kababalaghan. Kaya, siya ay nagtalo, upang mag-tap sa aming pinaka-malikhaing pag-iisip, dapat nating gawin ito sa pamamagitan ng isang tiyak na uri ng kolektibong diskurso.

Talakayan o Dialogue?

Tinuro ni Bohm ang dalawang punong porma ng kolektibong diskurso — talakayan at diyalogo. Ang salitang "talakayan," nabanggit ni Bohm, ay nagbabahagi ng mga ugat nito sa "percussion" at "concussion," kung saan ang pangunahing ideya ay masira ang mga bagay. Sa isang talakayan, ang argumento ni Bohm, ang pangunahing punto ay upang manalo-para ang iyong ideya ay mangibabaw sa mga ideya ng iba.

Ang Dialogue, tulad ng nakikita ito ng Bohm, ay may iba't ibang layunin. Ito ay nagmula sa dalawang salitang Latin araw, na nangangahulugang "sa pamamagitan ng," at Logo, na nangangahulugang "ang salita." Ang "Dialogue" ay nagmumungkahi ng isang stream ng kahulugan na dumadaloy at sa pagitan ng mga kalahok.

Ito ay lamang kapag ang mga kondisyon para sa ganitong uri ng diyalogo ng Bohmian ay naroroon na maaari nating ganap na kumonekta sa sama-samang katalinuhan ng pangkat. Ang totoong pag-uusap ay nagbibigay-daan sa mga kalahok na ma-access ang isang mas malalim na katalinuhan, isa na unibersal at pinalawak ang kaalaman ng mga indibidwal na kalahok.

Ang Sining at Agham ng Dialogue

Joseph Jaworski, may-akda ng kahanga-hangang libro Synchronicity at isang mag-aaral ng Bohm's, na ginugol ang karamihan sa kanyang buhay sa pagtuturo sa sining at agham ng diyalogo. Nasiyahan ako sa pagkilala nang personal kay Joseph. Siya ay isang kayamanan.

Ang paboritong kwento ko sa kanya ay isang formative event noong panahon niya bilang isang mag-aaral sa Baylor University sa Waco, Texas. Isang hapon noong 1953, isang makasaysayang buhawi ang dumaloy sa bayan ng kolehiyo, na nagdulot ng labis na pagkabansa. Para sa susunod na dalawampu't apat na oras, si Jaworski at isang dakot sa mga estranghero ay nagtatrabaho nang magkakasuwato sa isa't isa, na alam kung ano mismo ang kinakailangan nang hindi na kailangang sabihin ng marami.

Ang karanasang ito, na tinawag ni Jaworski na "pagkakaalam sa pagkakaisa," ay isang pagtukoy ng sandali sa kanyang buhay at inilagay siya sa isang paghahanap upang matuklasan ang mga kondisyon na nagpapahintulot sa mga grupo na ma-access ang isang mas malalim na katalinuhan. Ang paghahanap na iyon ay humantong sa kanya kay David Bohm at sa pagsasagawa ng diyalogo.

Kaya paano lumilikha ang isang kondisyon upang lumitaw ang diyalogo? Ang pinakamahalagang kinakailangan ay makinig tayo. At upang makinig, ang mga kalahok ay dapat magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga programa. Para mangyari ang pag-uusap, ang mga kalahok ay dapat na ma-ibabaw ang hindi malay at hindi napagpapalagay na mga pagpapalagay. Kapag nangyari iyon, kailangan nilang mag-suspinde sa mga pagpapalagay na iyon.

Iminumungkahi ni Bohm na ang mga kalahok ay "ni dalhin ang [kanilang mga pagpapalagay] o hindi pinipigilan sila. Sa halip, ipinaliwanag niya, “Hindi mo sila pinaniwalaan, ni hindi mo rin sila pinaniwalaan; hindi mo hinuhusgahan sila bilang mabuti o masama. Makikita mo lang ang ibig sabihin nito — hindi lamang iyong sarili, kundi pati na rin sa ibang tao. Hindi namin sinusubukan na baguhin ang opinyon ng sinuman. "

Sa esensya, binibigyang diin ng Bohm ang kahalagahan ng kamalayan ng aming default na pakikinig at pagpayag na suspindihin ang aming mga paniniwala at pagpapalagay.

Ang bagay na kadalasang nakukuha sa paraan ng isang pag-uusap ay humahawak sa mga pagpapalagay o opinyon, at pagtatanggol sa kanila. Kung personal mong nakilala ang isang opinyon, makakakuha ito ng paraan. At kung ikaw ay nakilala nang sama-sama sa isang opinyon, makakakuha rin ito ng paraan. Ang pangunahing kahirapan ay hindi tayo makikinig nang maayos sa opinyon ng ibang tao dahil tinututulan natin ito - hindi natin ito naririnig.

Sa panahon ng isang pag-uusap, ang isang pangkat ay maaaring ma-access ang mas maraming kolektibong kahulugan dahil, sa pagkakaroon ng pangangailangan na ipagtanggol ang kanilang mga programa, ang mga kalahok ay nakikibahagi sa totoong pakikinig.

Pakikinig ay Koneksyon

Sa ngayon, ang aming talakayan ng pakikinig ay tinanggap na medyo mekaniko, na nagpapahiwatig ng pagpapalitan ng data at nag-aalok ng mga diskarte sa pag-alis ng mga hadlang sa mahusay at epektibong koleksyon ng naturang data. Ang pag-unawa na ito ay hindi nakakaintriga sa isang kritikal na aspeto ng pakikinig - ibig sabihin, ang pakikinig ay isang likas na intersubjective, relational act. Walang sinumang gumagawa ng isang mas mahusay na trabaho sa paglalarawan nito kaysa sa Amerikanong may-akda na si Ursula K. Le Guin.

Sa kanyang sanaysay "Ang Pakikinig ay Nakikinig, "Inilarawan ni Le Guin na may katangi-tanging kagandahan ang intersubjective na katangian ng komunikasyon, kapwa sa pagsasalita at pakikinig:

Anumang dalawang bagay na mag-oscillate sa halos pagitan ng pagitan, kung sila ay pisikal na malapit sa bawat isa, ay unti-unting may posibilidad na i-lock at i-pulso nang eksakto ang parehong agwat. Ang mga bagay ay tamad. Kinakailangan ang mas kaunting lakas upang mag-tibok ng sama-sama kaysa sa pagtalo sa oposisyon. Tinatawag ng mga pisiko ang maganda, matipid na katamaran sa kapwa pag-lock ng phase, o entrainment. . . Kung nagsasalita ka ng isang salita sa isang nakikinig, ang pagsasalita ay isang kilos. At ito ay isang kilos na kapwa: ang pakikinig ng tagapakinig ay nagbibigay-daan sa pagsasalita ng nagsasalita. Ito ay isang nakabahaging kaganapan, intersubjective: ang nakikinig at nagsasalita ay sumasama sa bawat isa. Ang parehong mga amoebas ay pantay na may pananagutan, pantay na pisikal, agad na kasangkot sa pagbabahagi ng mga piraso ng kanilang sarili. [Pinagmulan: Ursula K. Le Guin, Ang Pakikinig ay Nakikinig]

Ang tunay na pakikinig ay hindi lamang isang gawaing nagbibigay-malay, kung saan alam mo ang iyong mga pagpapalagay at suspindihin ang mga pagpapalagay na maaaring makinig nang mas epektibo. Sa halip, ito ay isang masiglang estado, isa na nangangailangan ng iyong malalim na pagkakaroon at atensyon sa ibang tao.

Tulad ng ipinaliwanag ni Le Guin, "Ang pakikinig ay hindi isang reaksyon, ito ay isang koneksyon. Ang pakikinig sa isang pag-uusap o isang kuwento, hindi kami gaanong tumugon habang sumali sa - naging bahagi ng pagkilos. "

Ngayon ay maaaring maging isang magandang oras upang ilagay ang iyong pagbabasa nang isang minuto at maghanap ng isang mahal sa buhay. Maaari mong baguhin ang mundo kung binago mo ang paraan ng pakikinig mo.

© 2019 ni Darren J. Gold. Nakalaan ang Lahat ng Karapatan.
Excerpted with permission from Master ang Iyong Code.
Publisher: Mga Tonic Book. www.tonicbooks.online.

Artikulo Source

Master ang Iyong Code: Ang Sining, Karunungan, at Agham ng Nangungunang isang Pambihirang Buhay
ni Darren J Gold

Master ang Iyong Code: Ang Sining, Karunungan, at Agham ng Nangunguna ng isang Hindi pangkaraniwang Buhay ni Darren J GoldPaano nakakakuha ang isang tao sa isang punto sa buhay kung saan masasabi nilang hindi patas na sinasabi na naramdaman nilang natutupad at ganap na buhay? Bakit ang ilan sa atin ay masaya at ang iba ay hindi nasisiyahan sa kabila ng halos magkaparehong mga pangyayari? Ito ang iyong programa. Ang isang hindi malay na hanay ng mga patakaran na nagtutulak sa mga aksyon na iyong ginagawa at limitahan ang mga resulta na iyong makukuha. Upang maging katangi-tangi sa anumang lugar ng iyong buhay, dapat kang sumulat at makabisado ng iyong sariling code. Ito ang iyong gabay sa paggawa para sa ngayon. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang hardcover.)

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito.

Tungkol sa Author

Darren GoldAng Darren Gold ay isang namamahala sa Partner sa The Trium Group kung saan siya ang isa sa nangungunang executive coach at tagapayo sa mga CEO at mga pangkat ng pamumuno ng maraming kilalang mga organisasyon. Si Darren ay nagsanay bilang isang abogado, nagtrabaho sa McKinsey & Co, ay isang kasosyo sa dalawang kumpanya ng pamumuhunan sa San Francisco, at nagsilbing CEO ng dalawang kumpanya. Bisitahin ang kanyang website sa DarrenJGold.com

Video / TEDx Makipag-usap sa Darren Gold: Ang Lihim sa isang Hindi pangkaraniwang Buhay

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...