3 Mga Paraan Upang Makuha ang Iyong Punong Sa Kabila Ng Pagsusuot ng Mask

3 Mga Paraan Upang Makuha ang Iyong Punong Sa Kabila Ng Pagsusuot ng Mask
Itinatago ng mga maskara ang bahagi lamang ng kung paano ka nakikipag-usap.
Hispanolistic / E + sa pamamagitan ng Getty Images

Isinuot mo ang iyong maskara, panatilihin ang anim na talampakan sa pagitan ng iyong sarili at ng iba at nakatuon sa kaligtasan. Ngunit ang mga hakbang na makakatulong na mabawasan ang iyong peligro ng COVID-19 ay maaari ding magkaroon ng epekto sa iyong pakikipag-ugnayan sa iba.

Habang naglalakad ka sa aisle ng isang supermarket, lalapit ka sa isang taong pamilyar. Upang maiwasan ang isang mahirap na palitan, iginawad mo sa kanila ang isang palakaibigang ngiti. Hanggang sa lumipas ka naaalala mo: Ang iyong ngiti ay nakatago sa likod ng isang maskara. Inaalis ang iyong mga pamilihan sa bahay, nakikita mo ang iyong kapit-bahay. Nasasabik kang tanungin siya kung kamusta siya, ngunit kapag hindi siya tumugon, nag-alala ka na ang maskara mo ay napalambot ang iyong boses.

Bilang head coach para sa Koponan ng Pahayag at Debate ng Estado ng Mississippi State, ang aking trabaho ay magturo ng mabisang komunikasyon. Nang walang tanong, ang mga maskara ay nakagambala sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Ngunit ang komunikasyon ay maraming sangkap. Maaari mong ayusin at pagbutihin ang iyong komunikasyon sa pamamagitan ng pagtuon sa ilan sa iba pang mga piraso na hindi nakatago sa likod ng isang mask.

Ang mukha

Ang mga ekspresyon ng mukha ay ang pangunahing paraan ng pagpapakita ng damdamin ng mga tao at maintindihan ang damdamin ng iba. Kaligayahan, kalungkutan, sorpresa, pagkasuklam, takot at sorpresa maaaring iparating sa pamamagitan lamang ng mga ekspresyon ng mukha. Ngunit kapag ang bahagi ng mukha ay nakamaskara, nagiging mas mahirap makilala ang mga pahiwatig na ito.

Kung hindi mo mabasa ang emosyonal na kalagayan ng iba, ang iyong kakayahang makiramay sa kanila ay maaaring makompromiso. Gayundin, kung ang iyong sariling maskara ay itinatago ang iyong pang-emosyonal na estado, ang iba ay maaaring hindi makiramay sa iyo. Ang pagsusuot ng maskara ay maaari ka ring gawin mas makagambala at may malay sa sarili, lalong humina ang iyong koneksyon sa iba.

Huwag maliitin kung gaano magagawa ang pakikipag-usap ng mga mata lamang. (tatlong paraan upang mapunta ang iyong punto habang nakasuot ng mask)
Huwag maliitin kung gaano magagawa ang pakikipag-usap ng mga mata lamang.
SrdjanPav / E + sa pamamagitan ng Getty Images

Sa kasamaang palad, makakakuha ka ulit ng ilang kontrol sa komunikasyon sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong natitira - ang mga mata. Kung nais mong dagdagan ang pag-unawa sa isang masked na indibidwal, dapat mong tingnan ang mga ito sa mga mata - na maaaring mas madaling sabihin kaysa tapos na. Tinginan sa mata nagpapalitaw ng kamalayan sa sarili, kumokonsumo ng labis na lakas ng utak at nagiging hindi komportable pagkatapos ng tatlong segundo lamang. Ngunit tandaan, ang pakikipag-ugnay sa mata ay maaari ka ring gawin lalabas na mas matalino at mapagkakatiwalaan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Katawan wika

Maaaring magulat ka kung gaano karaming impormasyon ang naihatid ng mismong katawan.

Halimbawa, kapag ang isang tao ay masaya, tumayo sila ng mas mahigpit at itinaas ang kanilang ulo; kapag sila ay malungkot, sila ay nagdapa at ihuhulog ang kanilang ulo; at kapag sila ay nagalit, ang kanilang buong katawan ay humihigpit. Ang pag-aaral kung paano ginagamit ng mga tao ang kanilang mga katawan upang maiparating ang damdamin ay maaaring makatulong na mabawasan ang kawalan ng katiyakan na nararamdaman mo kapag nakikipag-usap sa isang tao sa isang maskara.

Magkaroon ng kamalayan ng iyong sariling wika ng katawan, masyadong. Kapag nakatuon sa isang pag-uusap, maaari kang magpakita ng higit na matulungin sa pamamagitan ng pag-on ng iyong katawan patungo sa indibidwal, pagsandal o pagtango. Upang ipaalam sa ibang tao na nais mong magsimulang magsalita, ituwid ang iyong pustura, itaas ang iyong hintuturo o mas madalas tumango. Panghuli, magkaroon ng kamalayan na ginagaya ang pustura ng ibang tao maaaring madagdagan kung gaano nila kagustuhan ka at sumasang-ayon din sa iyo.

Ang boses

Huwag kalimutan ang epekto ng iyong boses. Hindi lang ang sasabihin mo, kung paano mo ito nasabi. Kasama ang mga totoong salita, gumagamit ka rin dami, tono, pag-pause at tagapuno upang maiparating ang iyong mensahe. Halimbawa, ang isang mas mababang tunog na bulong ay maaaring magpahiwatig ng kalungkutan o kawalan ng katiyakan, samantalang a ang mas mataas na sigaw ay maaaring magpakita ng galit o tindi.

Subukan ito - sabihin ang pariralang "Hindi kita nakita doon" na parang takot ka. Ngayon magpanggap na masaya ka. Ngayon naguluhan. Malamang, ang sinumang nakikinig sa iyo ay madaling makilala ang iyong emosyon nang hindi ka nakikita. Habang ipinapakita iyon ng mga pag-aaral mask ay hindi makabuluhang baguhin ang iyong boses, maaari mong maramdaman na ang iyong pagsasalita ay napupuno kapag nagsusuot ng mask.

Kung sa tingin mo ay kailangan ng mas malakas na pagsasalita, alamin lamang na ang pagtaas ng iyong boses ay maaaring magbago ng mensahe na sinusubukan mong ipadala. Ang pagbabago ng tono ng iyong boses ay maaaring magbago ng buong pag-uusap, kaya sa halip na dagdagan ang dami, subukang pagbutihin ang pagbigkas.

Pinagsama ang lahat

Habang ang mga maskara ay maaaring gawing mas nakakatakot ang mga pag-uusap, nasangkapan ka upang makipag-usap, kahit na nakatago ang bahagi ng iyong mukha.

Ang pangangailangan para sa pagkakaibigan ay nagpapatuloy, sa kabila ng kakulitan ng mga maskara. (tatlong paraan upang mapunta ang iyong punto habang nakasuot ng mask)
Ang pangangailangan para sa pagkakaibigan ay nagpapatuloy, sa kabila ng kakulitan ng mga maskara.
Boy_Anupong / Sandali sa pamamagitan ng Getty Images

Bago ang iyong susunod na pakikipag-ugnayan sa isang kaibigan, mag-isip ng mga paraan upang mapagbuti ang iyong koneksyon. Hilahin ang iyong buhok upang makita nila ang iyong mga mata nang malinaw at makahanap ng isang tahimik na lugar upang makipag-usap. Gamitin ang iyong katawan at boses upang maiparating ang mga emosyong kinakatakutan mong itago ng iyong maskara. Marahil ang pinakamahalaga, huwag asahan na ito ay magiging perpekto. Tulad ng anumang pag-uusap, magkakamali.

Kapag hindi ka maintindihan ng isang tao, subukang i-rephrase ang iyong pahayag, sabihin ito nang medyo mas dahan-dahan at bigkasin ang higit pa. Kung nakikipaglaban ka upang maunawaan ang ibang tao, subukang magtanong ng mga malalapit na katanungan, tulad ng "Gusto mo bang pumunta sa parke?" sa halip na mga bukas, tulad ng "Saan mo nais pumunta?"

Sa lahat ng paraan, ipagpatuloy ang tamang mga hakbang upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili, ngunit huwag pabayaan ang iyong mga relasyon bilang isang resulta. Ang distansya ng lipunan ay hindi nangangahulugang malayo sa lipunan.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Cheryl Chambers, Instructor ng Komunikasyon at Head Coach, MSU Speech & Debate Team, Mississippi State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Oktubre 25, 2020
by InnerSelf staff
Ang "slogan" o sub-pamagat para sa website ng InnerSelf ay "Mga Bagong Saloobin --- Bagong Mga Posibilidad", at iyon mismo ang tema ng newsletter ngayong linggo. Ang layunin ng aming mga artikulo at may-akda ay upang ...
InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, naninirahan sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 11, 2020
by InnerSelf staff
Ang buhay ay isang paglalakbay at, tulad ng karamihan sa mga paglalakbay, kasama ang mga tagumpay at kabiguan. At tulad ng araw na laging sumusunod sa gabi, sa gayon ang aming personal na pang-araw-araw na karanasan ay magmula sa madilim hanggang sa ilaw, at pabalik-balik. Gayunpaman,…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 4, 2020
by InnerSelf staff
Anuman ang pinagdadaanan natin, kapwa indibidwal at sama-sama, dapat nating tandaan na hindi tayo biktima ng walang magawa. Maaari nating makuha muli ang ating kapangyarihang pagalingin ang ating buhay, espiritwal at emosyonal, pati na rin…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 27, 2020
by InnerSelf staff
Ang isa sa malaking lakas ng sangkatauhan ay ang aming kakayahang maging kakayahang umangkop, maging malikhain, at mag-isip sa labas ng kahon. Upang maging isang taong iba kaysa sa kahapon o noong nakaraang araw. Maaari nating baguhin ...…