Ang Lockdown Mapagod na Pagkapagod Mabilis na Baliktad Ng Pakikipag-ugnay sa Panlipunan

Ang pag-usbong mula sa paghihiwalay ay may malalim na epekto sa aming nagbibigay-malay na pag-andar.
Ang pag-usbong mula sa paghihiwalay ay may malalim na epekto sa aming nagbibigay-malay na pag-andar.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Marami sa atin ang inaabangan ang isang tag-init na may kamag-anak na kalayaan, na may mga milestones na naka-map sa kalsada na magbibigay sa atin ng higit pang mga pagkakataon upang makita ang ating mga kaibigan at pamilya. Ngunit dadalhin namin ang mga epekto ng mga buwan na paghihiwalay sa mga pagpupulong na iyon, kasama ang isang pakiramdam na ang aming mga kasanayang panlipunan ay mangangailangan ng pag-alikabok, at ang ating mga talino ay mangangailangan ng paghasa.

Ang mga epekto sa pag-iisip ng lockdown ay malalim. Ipinakita ang paghihiwalay sa lipunan upang maging sanhi ng mga tao mental na kalusugan upang lumala kahit na wala silang kasaysayan ng nakaraang mga problemang sikolohikal. Sa tabi ng pagbagsak ng mood na ito, ang kalungkutan ay na-link sa isang host ng mga problemang nagbibigay-malay, kasama na pagkapagod, diin at mga problema sa konsentrasyon.

Sa aming kamakailang pag-aaral, naintindihan namin upang maunawaan kung paano nakabawi ang mga tao mula sa panahon ng pagkakahiwalay sa lipunan noong nakaraang taon, sinusubaybayan ang kanilang pag-andar ng pag-iisip habang ang UK ay lumipat mula sa isang buong lockdown hanggang sa nabawasan ang mga paghihigpit sa lipunan sa tag-init ng 2020. Nangangako, natagpuan namin na ang mga tao ay mabilis na nakabawi mula sa mga isyu sa nagbibigay-malay noong ibinigay ang pagkakataon na pumutok ang mga cobwebs sa pamamagitan ng muling pakikihalubilo muli.

Paghihiwalay ng masa

Ang Lockdowns ay nagbigay sa mga psychologist ng isang natatanging pagkakataon na pag-aralan ang mga epekto ng paghihiwalay sa lipunan sa pangkalahatang populasyon. Ang mga nasabing epekto ay karaniwang pinag-aaralan lamang sa mas lumang mga matatanda, o sa mga napaka-espesyal na grupo ng mga tao tulad ng astronauts, disyerto trekker at mga explorer ng polar. Ngunit sa loob ng higit sa isang taon ngayon, ang mga ordinaryong tao sa lahat ng edad ay nakakaranas ng matagal na panahon na may kaunting pakikipag-ugnay sa lipunan.

Alam natin na ang mga tao ay nakakuha ng maraming mga benepisyo mula sa pakikihalubilo. Ang saklaw na ito ay mula sa pumipigil sa demensya at pagpapahusay ng memorya sa mga pagpapabuti sa konsentrasyon at kakayahang mag-isip nang malinaw. Nang lumubog ang aming buhay panlipunan noong Marso, nawala din ang mga ito sa mga nagbibigay-malay na pagbabayad.

Upang maimbestigahan kung ano ang nangyayari kapag bumalik ang mga pagbabayad na ito, kami surveyed daan-daang mga matatandang taga-Scottish sa pagitan ng Mayo at Hulyo 2020: isang panahon kung saan ang mga mahigpit na paghihigpit sa pambansang lockdown ay unti-unting binawasan. Ito ay ang perpektong oras upang obserbahan kung paano maaaring mabago ng mga benepisyo ng pakikisalamuha kung ano ang iniisip at pakiramdam ng mga tao.

Hindi nakakagulat, nalaman namin na ang kalagayan ng mga tao ay pinakamababa noong una naming nilapitan sila noong Mayo. Ang mga taong nanangga o namumuhay nang nag-iisa ang pinaka-naghihirap at nagsimula lamang maginhawa kapag ang pangwakas na paghihigpit ay binawasan sa pagtatapos ng panahon ng aming survey noong Hulyo. Ngunit ang aming pag-aaral ay pinaka-interesado sa iba pang mga sikolohikal na tagapagpahiwatig: ang mga ipapakita kung ang mga kakayahan sa pag-unawa ng mga tao ay napabuti kapag mayroon silang maraming mga pagkakataon upang makihalubilo.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pagbawi sa sikolohikal

Upang sukatin ito, hiniling namin sa aming mga kasali sa survey na kumpletuhin isang serye ng mga pagsubok sa online upang masuri ang mga pagbabago sa kanilang pansin, kakayahan sa pag-aaral, gumaganang memorya - at maging ang kanilang pang-unawa sa oras.

Pansin, kakayahan sa pag-aaral at memorya ng pagtatrabaho ay mahalaga sa lahat ng mga gawain na maaari nating gampanan sa trabaho o habang nag-aaral. Ang mga ito ay tagapagpahiwatig kung gaano natin naaalala ang mga bagay na natutunan, kung gaano katagal tayo nakatuon sa isang gawain, at kung gaano karaming mga gawain ang maaari nating ibaluktot sa ating mga ulo nang sabay-sabay.

Ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay mabilis na napabuti habang bumabawas ang mga paghihigpit sa lockdown, na may malinaw na mga pagpapabuti sa lingguhan sa bawat oras na bumalik kami sa aming mga kalahok sa pag-aaral para sa mas maraming data. Ipinapahiwatig nito na malamang na masisiyahan kami sa isang katulad na mabilis na pagpapalakas sa aming kakayahang magtrabaho kapag pinadali ng mga paghihigpit sa lockdown sa oras na ito.

Ang pakikisalamuha ay tumutulong sa atin na patalasin ang ating talino at mapalakas ang ating mga kalooban.Ang pakikisalamuha ay tumutulong sa atin na patalasin ang ating talino at mapalakas ang ating mga kalooban. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Naranasan nating lahat ang iba't ibang antas ng pag-iisa at paghihiwalay, kaya hindi nakapagtataka na mababa ang pagtakbo namin sa mga benepisyo na maaring maidulot ng pakikisalamuha. Ang aming mga natuklasan ay nag-aalok ng kongkretong patunay na ang lockdown ay gumagawa sa amin ng lahat ng kaunti pang ginulo, tamad at pagod - mga problemang nagbibigay-malay na maaaring makaapekto sa aming pagganap sa trabaho at sa aming mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa labas nito.

Ngunit ang bilis kung saan nasaksihan natin ang pag-andar ng nagbibigay-malay kapag ang mga tao ay nagsimulang muling makisalamuha noong nakaraang tag-init ay nagpapakita na mayroong pag-asa. Habang tumatagal ang araw, bumubuti ang panahon, at muling bumubukas ang lipunan, iminumungkahi ng aming pag-aaral na ang na-update na pakikipag-ugnay sa lipunan ay mabilis at lubusang babaligtad ng anumang pagbawas sa pag-iisip na naranasan namin sa pinakahuling lockdown.

Ang aming mga natuklasan ay umaabot sa kabila ng natatanging mga pangyayaring dinala ng pandemik. Habang hindi maikakaila na ang mga tao ay mga nilalang panlipunan, ang mga psychologist ay nagsisimula lamang makilala kung gaano ka-integral ang pakikipag-ugnay sa lipunan sa bawat aspeto ng aming kabutihan at kakayahan sa pag-iisip - at kung paano makakaapekto ang paghihiwalay, para sa mga matatandang tao o sa mga may matinding bokasyon, sa ating kalusugang pangkaisipan at kaalaman sa kabuuan ng maraming mga hakbang.Ang pag-uusap

Tungkol sa May-akda

Dr Christopher Kamay, Lecturer, Psychology, Glasgow taga-Kaledonya University; Greg Maciejewski, Lecturer sa Psychology, University of the West ng Scotland, at Joanne Ingram, Lecturer sa Psychology, University of the West ng Scotland

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Ang Pag-uugali sa Pagmomodelo ay ang Pinakamahusay na Guro: Ang Paggalang ay Dapat Maging Magkasama
Ang Pag-uugali sa Pagmomodelo ay ang Pinakamahusay na Guro: Ang Paggalang ay Dapat Maging Magkasama
by Carmen Viktoria Gamper
Ang respetadong pag-uugali sa lipunan ay natutunan na pag-uugali at ang ilan dito (halimbawa, mga kaugalian sa mesa) ay nag-iiba ...
Paghihiwalay at Paghiwalay kumpara sa Komunidad at Mahabagin
Paghihiwalay at Paghiwalay kumpara sa Komunidad at Mahabagin
by Lawrence Doochin
Kapag nasa komunidad kami, awtomatiko kaming nasisilbihan sa mga nangangailangan sapagkat kilala natin sila…
Linggo ng Horoscope: Hunyo 7 - 13, 2021
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Hunyo 7 - 13, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon
Ang Tanging Madaling Araw Ay Kahapon
by Jason Redman
Ang mga ambus ay hindi lamang nangyayari sa labanan. Sa negosyo at buhay, ang isang pag-ambush ay isang sakuna na kaganapan na…
Isang Panahon para sa Lahat: Ang Daan ng Ating Mga ninuno
Isang Panahon para sa Lahat: Ang Daan ng Ating Mga ninuno
by Vatsala Sperling
Ang mga kultura sa bawat kontinente sa buong mundo ay may isang sama-sama ng memorya ng isang oras kung kailan ang kanilang…
Paano Bumuo ng Bagong Bone ... Naturally
Paano Bumuo ng Bagong Bone ... Naturally
by Maryon Stewart
Maraming kababaihan ang nagpalagay na kapag ang kanilang mga sintomas ng menopos ay tumigil, sila ay nasa ligtas na lupa. Nakalulungkot, nakaharap kami ...
Pagpaplano ng Libing: Inaasahan ang Mga Posibleng Suliranin at Pagpapala
Pagpaplano ng Libing: Inaasahan ang Mga Posibleng Suliranin at Pagpapala
by Elizabeth Fournier
Bilang karagdagan sa mga emosyonal at espiritwal na aspeto ng mga libing, palaging may lohistikong at…
Pag-ikot ng 75
Pagdating sa 75: Isang Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Ngayong buwan (Mayo 2021), kapwa kami ni Joyce ay umabot na sa 75. Noong bata pa ako, 75 taong gulang ay tila sinaunang.…

MOST READ

Paano Bumuo ng Bagong Bone ... Naturally
Paano Bumuo ng Bagong Bone ... Naturally
by Maryon Stewart
Maraming kababaihan ang nagpalagay na kapag ang kanilang mga sintomas ng menopos ay tumigil, sila ay nasa ligtas na lupa. Nakalulungkot, nakaharap kami ...
Ano ang Sanhi ng Mga Tuyong Labi, At Paano Mo Ito Mapagagamot? Talaga Bang Tumutulong ang Lip Balm?
Ano ang Sanhi ng Patuyong Labi? Ang Lip Balm ay Talagang Makatulong?
by Christian Moro, Associate Professor of Science & Medicine, Bond University
Sinusubukan ng mga tao na malaman kung paano ayusin ang mga tuyong labi sa daang siglo. Paggamit ng beeswax, langis ng oliba ...
Narito Kung Magkano ang Iyong Personal na Impormasyon Ay Mahalaga Sa Mga Cybercriminal
Narito Kung Magkano ang Iyong Personal na Impormasyon Ay Mahalaga Sa Mga Cybercriminal
by Ravi Sen, Texas A&M University
Ang patutunguhan ng ninakaw na data ay nakasalalay sa kung sino ang nasa likod ng isang paglabag sa data at kung bakit nila ninakaw ang isang…
larawan
Paghahampas sa iyo ng IRS ng multa o huli na bayad? Huwag magalala - sinabi ng isang tagapagtaguyod ng buwis sa consumer na mayroon ka pa ring mga pagpipilian
by Rita W. Green, Instructor ng Accountancy, University of Memphis
Ang Araw ng Buwis ay dumating at wala na, at sa palagay mo ay nagsampa ka ng iyong pagbabalik sa simula ng oras. Ngunit maraming ...
Gaano Maayos ang Gumagawa ng Imune System na Maaaring Magkasalalay Sa Oras Ng Araw
Gaano Maayos ang Gumagawa ng Imune System na Maaaring Magkasalalay Sa Oras Ng Araw
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine at Mga Agham Pangkalusugan
Kapag nahawahan tayo ng mga mikroorganismo - tulad ng bakterya o mga virus, ang aming immune system ay tumatalon.…
Pagbabago ng Naibigay: Pagsasayaw sa pamamagitan ng Crack
Pagbabago ng Naibigay: Pagsasayaw sa pamamagitan ng Crack
by Joseph Chilton Pearce
Sa isang palabas sa telebisyon sa Ingles, inanyayahan ni Uri Geller ang lahat ng mga tao roon sa lupain ng telebisyon na…
Paano Ginagawa ng Disenyo Ang Isang Lugar Isang Bilangguan o Isang Bahay
Paano Ginagawa ng Disenyo Ang Isang Lugar Isang Bilangguan o Isang Bahay
by Jan Golembiewski, University of Technology Sydney
Ang mga modelo ng pangangalaga ay mahirap ding baguhin kapag ang arkitektura ay lipas na. Ngunit ang mga ito…
Pagpaplano ng Libing: Inaasahan ang Mga Posibleng Suliranin at Pagpapala
Pagpaplano ng Libing: Inaasahan ang Mga Posibleng Suliranin at Pagpapala
by Elizabeth Fournier
Bilang karagdagan sa mga emosyonal at espiritwal na aspeto ng mga libing, palaging may lohistikong at…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.