Ang pagiging mahabagin sa isang asawa ay gumagawa ng iyong pakiramdam na mabuti, kahit na ang magandang bagay na iyong ginawa ay hindi napapansin.

Karagdagan pa, ang emosyonal na mga benepisyo ng mahabagin na kilos ay makabuluhan para sa tagapagbigay, kahit na alam o hindi ng tumatanggap ang pagkilos. Halimbawa, kung napansin ng isang asawa na ang windshield sa kotse ng kanyang asawa ay natatakpan ng niyebe, maaari niyang i-scrape ito bago magmaneho upang magtrabaho. Ang kilos na iyon ay nagpapalakas ng kanyang emosyonal na kagalingan, anuman ang mga abiso ng kanyang asawa.

Para sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Damdamin, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang 175 North American na bagong asawa na asawa at mga asawa na may asawa na isang average ng 7.17 na buwan.

"Ang aming pag-aaral ay dinisenyo upang subukan ang isang teorya na inilagay ng Tenzin Gyatso, ang kasalukuyang Dhali Lama," sabi ni Harry Reis, isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Rochester, "na ang mapagmahal na pag-aalala para sa kapakanan ng iba ay nakapagpapasigla ng sariling positibong estado."

Ang mga kalahok ay hiniling na panatilihin ang isang dalawang-linggong talaarawan sa araw-araw upang itala ang mga pagkakataon kung saan ibinibigay ng asawa ang personal na mga kahilingan upang matugunan ang mga pangangailangan ng kasosyo. Ngunit kailangan din ng mga mananaliksik upang masuri ang emosyonal na kagalingan ng mga indibidwal. Sa layuning iyon, sinusubaybayan ng mga kalahok ang kanilang pang-araw-araw na emosyonal na kalagayan para sa bawat araw batay sa positibo at negatibong mga termino ng 14-tulad ng masigasig, masaya, kalmado, malungkot, galit, at nasaktan.

Sa paglipas ng mga araw ng 14, nag-ulat ang mga husbands and wives ng pagbibigay at pagtanggap ng isang average ng. 65 at .59 ay mahabagin sa bawat araw-may mga asawa na nakikita ang higit pang mga gawa kaysa sa kanilang mga kasosyo. Kasama sa mga kilos ang mga bagay tulad ng pagpapalit ng mga personal na plano para sa kapakanan ng kapareha, paggawa ng isang bagay na nagpakita ng kapareha ay pinahahalagahan, at pagpapahayag ng pagmamalasakit para sa asawa.

Bago ang pag-aaral, hinulaang ng mga mananaliksik na ang pinakamalaking epekto sa donor ay darating kapag kinikilala ng tumatanggap ang pagkilos, dahil ang pagkilala ay maaaring pakiramdam ng donor. Naisip din nila na ang pakiramdam ng tatanggap ay ang pinaka-kapakinabangan kapag ang pagkilos ay kapwa kinikilala, kumpara sa mga panahong ang isang kapareha ay nakakita ng isang mahabaging gawa na hindi talaga nilayon. Habang kinumpirma ang mga hula na iyon, natuklasan ng mga mananaliksik ang iba pa.

"Maliwanag, kailangan ng isang tumatanggap na mapansin ang isang mahabagin na pagkilos upang makinabang ang emosyon mula rito," sabi ni Reis. "Ngunit ang pagkilala ay mas mababa ang isang kadahilanan para sa donor."

Ang mga napag-alaman ay nagpapakita na ang mga donor ay nakikinabang sa mga mahabagin na kilos, hindi alintana kung ang paunawa ay tahasang nagpapansin ng anumang nangyari. At sa mga kasong iyon, ang mga benepisyo para sa mga donor ay tungkol sa 45 porsyento na mas malaki kaysa sa mga tatanggap, tulad ng tinutukoy ng mga antas ng pagtatasa sa sarili sa araw-araw na mga diary. Ang epekto ay pantay na malakas para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Ang mga resulta ay nagmumungkahi na ang "pagkilos na mahabagin ay maaaring maging sariling gantimpala," sabi ni Reis.

Ang iba pang mga mananaliksik mula sa University of Rochester at Florida Atlantic University ay mga coauthors ng trabaho.

Source: University of Rochester

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon