Mga Tip para sa Paglikha ng Mga Kahanga-hangang Relasyon at Mga Mahusay na Regalo sa Valentine na Hindi Nagagastos ng isang Cent

relasyon

Mga Tip para sa Paglikha ng Mga Kahanga-hangang Relasyon at Mga Mahusay na Regalo sa Valentine na Hindi Nagagastos ng isang Cent

Upang lumikha ng isang tunay na kaibig-ibig na buwan ng Valentine at bumuo ng higit pang kagalakan, pag-ibig, at kapayapaan sa iyong buhay, nag-aalok ako sa iyo ng sampung mga tip para sa pagtatayo at pagtataguyod ng mga personal at intimate na relasyon. Ang artikulong ito na puno ng mga numero ay sinusundan ng walong regalo ng Valentine na hindi nagkakahalaga ng anumang pera at maliwanag na ipakita ang iyong pag-ibig.

Upang gawin ang iyong mga relasyon sa tunay na stellar

1. Tanggapin at respetuhin ang mga pagkakaiba at tandaan na ikaw ay isang pangkat. Lutasin ang magkakaibang mga pagkakaiba, hinahanap ang pinakamahusay na solusyon sa win-win at igalang ang posisyon ng bawat isa sa halip na magsumikap sa malakas na bisig sa ibang tao o pakiramdam na ginagawa mo ang pagsasakripisyo kung ano ang mahalaga sa iyo sa pamamagitan ng regular na pagbibigay.

2. Panatilihin ang iyong integridad upang magtayo at manatiling tiwala. Iyon ay nangangahulugang manatiling tapat sa iyong sarili at magsalita nang matapat tungkol sa iyong iniisip at pakiramdam. Panatilihin ang tapat na komunikasyon.

3. Makinig sa tunay na maunawaan kung ano ang iniisip ng iba. Kasama sa komunikasyon ang limampung porsiyento ng oras na aktibong nakikinig at limampung porsiyento ng pagbabahagi ng oras kung ano ang totoo para sa iyo.

4. Makipag-usap nang constructively. Kapag sinusubukan mong gumawa ng isang punto o nasa mahigpit na pagkakahawak ng mga damdamin, manatili sa pakikipag-usap tungkol sa iyong nararamdaman, nais, o naniniwala tungkol sa isang partikular na paksa. Iyon ay nangangahulugang pigilin ang pagsisisi, pagturo ng daliri, pagpuna, at pagbibigay ng payo (pag-ingay) at lumayo mula sa mga labis na pagpapalaya, tulad ng "laging" at "nevers." Talakayin ang isang paksa sa isang pagkakataon, lumalaban sa pagdadala ng iba pang hindi nalutas na mga isyu.

5. Pumunta para sa pagmamahal - magbigay ng napakaraming pagpapahalaga, papuri, at suporta. Hindi kami napapagod sa isang tao na tunay na nagtuturo sa aming mga positibong katangian at pagkilos. At manatiling tahimik at magbabad sa pagpuri at pagpapahalaga mula sa iba.

6. Harapin ang iyong mga emosyon sa constructively. Nangangahulugan iyon na huwag i-target ang iba pang tao kapag nararamdaman mong galit ngunit pagmamay-ari mo ang iyong kalungkutan, galit, at takot bilang isang bagay sa loob mo. Humihingi ng paumanhin kapag wala ka, at humingi ng magandang sigaw, mag-alaga, o manginig at mag-shake upang i-clear ang emosyonal na enerhiya.

7. Piliin ang iyong mga laban, na nangangahulugan ng pagsasalita kapag ito ay mahalaga - kapag hindi mo maaaring ipaalam sa pumunta ng isang bagay. Huwag pawis ang maliliit na bagay at kilalanin na hindi ka laging makakakuha ng gusto mo. Tumutok sa kung ano ang mahalaga - koneksyon at pag-ibig.

8. Magtamo ng pagbabago. Pangasiwaan ang mga pangyayari habang lumabas sila, at pagkatapos ay pabayaan. Ang buhay ay isang roller coaster, pagpapanatili ng kakayahang umangkop at isang positibong pananaw ay makakatulong sa iyo tamasahin ang pagsakay magkasama.

9. Limitahan ang oras na ginagastos mo sa virtual na mundo. Closeness ay mula sa personal na koneksyon. Kaya't gumugol ng oras upang maisakatuparan ang iyong taos-pusong mga hangarin ng kagalakan, pag-ibig, at kapayapaan.

10. Linangin ang mga ibinahaging interes pati na rin ang mga independiyenteng gawain. Ang mga pagpupunyagi sa labas ng relasyon ay may balanse sa oras na magkakasama, kung saan sinusuportahan mo ang bawat isa sa mga problema at nakamit ang mga layunin, nagdudulot ng malusog na halo sa cake ng relasyon.

Upang tunay na manalo sa puso ng iyong minamahal sa Pebrero 14 magbigay ng isa o higit pa sa mga ito ....

Madali upang makakuha ng stumped tungkol sa kung ano ang dapat gawin upang ipahayag ang iyong sarili para sa Araw ng mga Puso. Nakikipag-usap ako sa maraming kliyente na nagpapahayag ng pagkabalisa tungkol sa araw ng pag-ibig, at ito ang sinasabi ko.

Huwag tumuon sa kung ano ang gagawin o binibili ng iba upang maipakita ang kanilang pulot na sila ay espesyal. Sa halip, isipin ito bilang isang pagkakataon upang igalang ang iyong pag-ibig, at upang ihatid kung magkano ang iyong pinahahalagahan, iginagalang, at humanga sa kanya. Sa gayon bilang iyong layunin, ang pagdiriwang ng bakasyon na ito ay talagang napakadali, at hindi ito babayaran ng isang matipid.

1. Isulat kung ano ang iyong pinahahalagahan.

Sumulat ng isang listahan ng mga katangian na pinahahalagahan mo tungkol sa iyong minamahal, at ilagay ang mga salitang iyon sa isang card, tula, o isang maikling video na binabasa mo ang listahan. Ito ay maaaring mga katangian na taglay nila o mga bagay na ginawa nila. Isama ang parehong mga tukoy at pangkalahatang mga halimbawa.

2. Ibahagi ang iyong mga paboritong alaala nang malakas.

Sumulat ng isang listahan ng 6 o higit pa sa iyong mga paboritong, pinaka-bituin na nakabahaging mga alaala at muling isulat ang mga kaganapan at kung bakit sila ay mahalaga para sa iyo.

3. Makinig sa pag-ibig.

Mag-set up ng isang komportableng lugar upang makipag-usap, at magtanong tungkol sa buhay, pangarap, kagustuhan, at damdamin. Pakinggan lamang habang siya ay nagsasalita. Huwag matakpan. Ipaalala sa kanya na hindi mo ibabahagi ang impormasyong ito sa sinuman.

4. Lumabas sa kahon at gumawa ng ibang bagay.

Gawin ang gabi mula sa iyong normal na gawain at gumawa ng isang bagay na hakbang sa iyong karaniwan na gawain, tulad ng pagsasayaw sa iyong likod-bahay o pagbabasa ng isang tula nang malakas sa harap ng fireplace. Siguro planuhin ang isang pagliliwaliw sa isang paboritong lugar, marahil isang paglalakad o paglalakad sa isang bagong patutunguhan.

5. Hayaan ang nakaraan.

Ang Araw ng mga Puso ay isang magandang araw upang palayain ang anumang mga pagdududa na iyong hinahawakan at upang tanggapin ang iyong mga mahal sa buhay, mga depekto at lahat. Upang gawin ito, ulitin ulit sa iyong sarili, "Ang aking kapareha ay ang paraan niya, hindi ang gusto ko sa kanya." O "Ginawa ng aking kapareha ang ginawa niya. Pareho kaming ginawa ang pinakamainam na magagawa namin noong panahong iyon." Ang pagsasabi ng mga katotohanang ito sa iyong sarili na may matibay na paniniwala ay makatutulong sa iyo na maalis ang nakaraan at tunay na sabihin at ibig sabihin, "Mahal kita."

6. Maging isang dyini at magbigay ng isang nais.

Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kasosyo at mag-alok na kumuha ng isang gawaing-bahay o isang aktibidad na magdudulot ng isang ngiti o papagbawahin ang ilang stress at pilay. Gawin ito sa isang napapanahong paraan na may ngiti sa iyong mukha.

7. Yakapin ang diwa ng araw.

Iwasan ang paggawa ng mga negatibong biro tungkol sa Araw ng mga Puso o opinyon ng iyong kasosyo tungkol sa araw. Anuman ang nararamdaman mo, sabihin lamang ang positibong mga bagay na totoo. Ito ay isang araw lamang.

8. Muling umibig.

Hayaan ang iyong sarili na mahalin muli. Magkaroon ng mga damdamin ng isang oras na puno ka ng pag-ibig para sa iyong Valentine, at panatilihin ang iyong focus doon sa iyong puso. Ibigay ang pag-iisip ng kaisipan ng iyong mga pagkakaiba at matakpan ang lahat ng iyong mga reklamo. Alalahanin ang paraan ng iyong nadama noong una kang nakilala.

© 2018 ni Jude Bijou, MA, MFT
Lahat ng Mga Karapatan.

Book ng May-akda na ito

Attitude Reconstruction: A Blueprint para Pagbuo ng isang Better Life
sa pamamagitan ng Jude Bijou, MA, MFT

Attitude Reconstruction: A Blueprint para Pagbuo ng isang Better Life sa pamamagitan ng Jude Bijou, MA, MFTSa pamamagitan ng mga praktikal na tool, mga halimbawa ng tunay na buhay, at araw-araw na solusyon para sa tatlumpu't tatlong mapaminsalang mga pag-uugali, ang Pagtatayo ng Pag-uugali ay makatutulong sa iyo na huminto sa pag-aayos para sa kalungkutan, galit, at takot, at mahawahan ang iyong buhay sa pag-ibig, kapayapaan, at kagalakan.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Jude Bijou, MA, MFT, may-akda ng: Attitude ReconstructionSi Jude Bijou ay isang lisensyadong kasal at pamilya therapist (MFT), isang tagapagturo sa Santa Barbara, California at ang may-akda ng Attitude Reconstruction: A Blueprint para Pagbuo ng isang Better Life. Sa 1982, inilunsad ni Jude ang pribadong pagsasanay sa psychotherapy at nagsimulang makipagtulungan sa mga indibidwal, mag-asawa, at grupo. Nagsimula rin siya sa pagtuturo ng mga kurso sa komunikasyon sa pamamagitan ng Santa Barbara City College Adult Education. Bisitahin ang kanyang website sa AttitudeReconstruction.com/

* Manood ng isang pakikipanayam sa Jude Bijou: Paano Makaranas ng Higit na Kagalakan, Pag-ibig at Kapayapaan

* Manood ng video: Manginig upang Bigyang Matakot ang Constructively (kasama si Jude Bijou)

relasyon
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}