Ang Iyong Lover Insecure? Ang Isang Simpleng Tanong ay Maaaring Magbago ng Iyong Romantikong Relasyon

Ang Iyong Lover Insecure? Ang Isang Simpleng Tanong ay Maaaring Magbago ng Iyong Romantikong Relasyon
Magpakita ng interes sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagtatanong, "Kumusta ang araw mo?" (Shutterstock)

Ang pag-ibig sa isang taong walang katiyakan ay maaaring maging nakakabigo. Palagi kang naramdaman na kailangan mong mag-alok ng papuri o katiyakan. Hindi lamang ito nakakapagod, ngunit sa pagsisikap na gawin ang inaakala mong kapaki-pakinabang, maaari mo talagang mas masahol pa.

Kapag ang mga taong may insecurities ay nakakarinig ng isang bagay na mabuti tungkol sa kanilang sarili, may posibilidad silang mag-alinlangan o kahit na itiwalag ito, tulad ng ipinakitang pananaliksik. Nangangahulugan ito, na medyo naguguluhan, na ang pakikinig ng positibong feedback ay madalas na itaas ang kanilang mga pagkabalisa, dahil maaaring mag-clash ito sa mas maraming pesimistikong pananaw na hawak nila sa kanilang sarili.

Ang mga taong hindi sigurado ay maaaring magtaka kung ang kanilang kapareha ay tunay na nakakaalam sa kanila, o nag-aalala na hindi nila mailalapat ang inaasahan ng kapareha. Sa mga oras, ang papuri ay maaari ring humantong sa kanilang isip upang magtaltalan pabalik; maaari itong mag-trigger ng hindi kanais-nais na mga saloobin tungkol sa kanilang sarili na sumasalungat sa papuri.

Ano ang magagawa ng mapagmahal na kasosyo? Subukan ang paghahatid ng tunay na pag-usisa, sa halip na papuri. Ang pagtatanong ng isang simpleng katanungan - "Kumusta ang araw mo?" - ay maaaring magpakita ng pag-aalala nang hindi nag-trigger ng isang negatibong pagtatasa sa sarili.

Sa Unibersidad ng Waterloo, kamakailan lamang ay nagsagawa kami ng isang serye ng mga pag-aaral na nagpapakita na ang pagtatanong sa simpleng tanong na ito ay maaaring gumawa ng walang katiyakan ang mga taong pinangangalagaan. Kami nagpatakbo ng dalawang pag-aaral sa survey kasangkot sa 359 matatanda (may edad 18 hanggang 66) sa buong Estados Unidos na nasa romantikong relasyon.

Lumipad sa ilalim ng kanilang insecure radar

Upang matukoy ang antas ng seguridad ng aming mga kalahok ng pananaliksik at tiwala sa pagmamahal ng kanilang kapareha, binigyan namin sila ng isang palatanungan na tinatasa kung paano tiwala sila na mahal sila ng kanilang kapareha, ay nakatuon sa kanila at tutugon sa kanila sa oras ng pangangailangan. Ang isa pang talatanungan ay nakulong sa kanilang kasiyahan sa relasyon.

Sa dalawang pag-aaral, nalaman namin iyon ang kasiyahan na iniulat ng mga karaniwang nakadama ng higit pang kawalan ng kapanatagan sa kanilang mga relasyon ay talagang nadagdagan nang tinanong sila ng kanilang mga kasosyo tungkol sa kanilang araw.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang Iyong Lover Insecure? Ang Isang Simpleng Tanong ay Maaaring Magbago ng Iyong Romantikong Relasyon
Ang katiyakan ay maaaring hindi makumbinsi ang iyong kapareha na nagmamalasakit ka; ang tunay na interes sa kanila ay mas malamang. (Shutterstock)

Para sa mga taong mas mataas sa seguridad, na mataas na sa kasiyahan ng relasyon, tinanong "Paano ang araw mo?" Ay bihirang ang pagpapalakas ng mga tao na mas mababa sa seguridad.

Bakit ang pagtatanong ng "Paano naging epektibo ang araw mo?" Inaasahan namin na ang pagpapahayag ng interes na ito, kung ito ay tunay, may senyas na nagmamalasakit.

Upang masubukan ang ideya, nagsagawa kami ng isa pang pag-aaral. Ang mga kalahok ay nagbasa ng isang senaryo kung saan ang isang mag-asawang Mike at Sarah, ay nagkaroon ng kaaya-aya, maikling pag-uusap matapos na umuwi si Sarah mula sa trabaho. Nabasa ng mga kalahok sa isang pangkat na sa pag-uusap na iyon, tinanong ni Mike si Sarah tungkol sa kanyang araw. Ang mga kalahok sa isang pangalawang pangkat ay hindi binigyan ng detalyeng ito.

Ang mga nagbasa na tinanong ni Mike kay Sarah tungkol sa kanyang araw ay hinulaan na mas naramdaman ang pag-aalaga ni Sarah kaysa sa mga kalahok na hindi binigyan ng detalyeng ito. Ang benepisyo ay hindi nagmula kay Sarah na naglalarawan sa kanyang araw; nang basahin ng mga kalahok ang isang senaryo tungkol kay Sarah na naglalarawan sa kanyang araw, kahit na hindi pa nagtanong si Mike, ang mga kalahok ay naisip na si Sarah ay hindi makaramdam ng pag-aalaga tulad ng nang tanungin siya nang direkta ni Mike.

Inaasahan namin na ang signal ng pangangalaga na ito ay gumagana lalo na para sa mga taong mababa sa seguridad dahil ito ay banayad at hindi namamalayan. Hindi ito pinag-uusapan sa kanila kung bakit tinatanong ang isang kasosyo o kung nararapat ito. Sa gayon, ang pagtatanong tungkol sa araw ng kapareha ay maaaring lumipad sa ilalim ng radar ng walang katiyakan.

Ang pagkamausisa ay mas epektibo kaysa sa papuri

Walang espesyal sa apat na salita, "Kumusta ang araw mo?" Sa halip, ang pagpapakita ng tunay na interes ay espesyal.

Sa isang pangwakas na pag-aaral, dinala namin ang 162 romantikong mag-asawa (undergraduates o mula sa pamayanan, sa pagitan ng 17 at 47 taong gulang) sa laboratoryo at pinaghiwalay ang mga ito, na tila upang gumana sa iba't ibang mga gawain.

Pinangunahan namin ang mga kalahok na naniniwala na ang kanilang kasosyo ay nakasulat ng isang tala sa kanila. Sa isang grupo, inilarawan lamang ng mga kasosyo ang kanilang sariling mga karanasan, samantalang sa ibang grupo, inilarawan ng mga kasosyo ang kanilang sariling mga karanasan, ngunit tinanong din, "Paano napunta ang iyong gawain? Nagustuhan mo ba ito? "

Ang mga kapartner na mas mababa sa seguridad na natanggap ang tala na nagtanong tungkol sa kanilang mga karanasan ay nadama ng higit na pag-aalaga ng kanilang mga kasosyo kaysa sa mga hindi tinanong. Sa kaibahan, para sa mga taong mas mataas sa seguridad, tinanong ay hindi mahalaga. Inaasahan namin na ang mga taong may mataas na seguridad ay hindi nangangailangan ng signal ng interes na pakiramdam na pinahahalagahan.

Hindi namin iminumungkahi na dapat mong ihinto ang pagpupuri sa iyong kasosyo nang walang katiyakan. Ang kumpletong kawalan ng papuri ay maaaring mapanganib, lalo na kung ang iyong kasosyo ay humihingi ng papuri o katiyakan. Ngunit ang pagpuri ay maaaring hindi magawa ang nais mo. Huwag umasa sa katiyakan upang makumbinsi ang iyong kapareha na nagmamalasakit ka.

Sa halip, magpakita ng interes sa kanya sa pamamagitan ng pagtatanong, "Kumusta ang iyong araw?" Ang pagpapakita ng pansin at interes sa isang tao, lalo na sa isang lipunan na puno ng mga kaguluhan tulad ng sa atin, ay maaaring maging pinakamahalagang signal ng pag-aalaga doon.

Tungkol sa May-akda

Si Joanne Wood, Propesor ng Sikolohiya, University of Waterloo at Kassandra Cortes, Assistant Propesor, Lazaridis School of Business and Economics, Wilfrid Laurier University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}