Ang mga kapareha na pakiramdam na konektado sa isa't isa ay maaaring makaranas ng mga benepisyo sa kalusugan. becca tapert / Unsplash, CC BY

Sa pagtatapos ng COVID-19 paglalakbay sa lipunan at mga order sa pamamalagi, maaaring makita ng mga batang mag-asawa ang kanilang sarili na gumugol ng mas maraming oras sa bawat isa kaysa sa dati.

Sa mga walang uliran na panahon, nag-navigate ang mga mag-asawa sa pinakabagong pagsubok sa relasyon. ItsDanSheehan / Twitter

Bilang isang psychologist sa pag-unlad na nagsasagawa ng pananaliksik sa mga relasyon sa kabataan at mga may sapat na gulang, interesado akong maunawaan kung paano nakatutulong ang kanilang pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa lipunan sa kanilang kalusugan. Ang nakaraang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga taong mayroon mas mataas na kalidad na pagkakaibigan at romantikong relasyon sa kanilang mga tinedyer at 20s ay karaniwang may mas mababang panganib para sa sakit at sakit sa panahon ng pagtanda, samantalang ang mga indibidwal na may maagang relasyon na nailalarawan sa salungatan o karahasan nakakaranas ng pagtaas ng peligro para sa mga negatibong kinalabasan sa kalusugan. Bakit maaaring ito ang mangyayari?

Maaari bang makaapekto sa iyong puso ang mga usapin ng puso?

Nagtaka ako at nagtataka ako kung ang mga kabataan sa araw-araw, tila walang kabuluhan, pakikipag-ugnayan sa kanilang mga kasosyo sa pakikipag-date ay maaaring magkaroon ng talamak na epekto sa kanilang paggana sa physiological. Ang mga direktang koneksyon sa pagitan ng pag-andar ng lipunan at pisyolohiya ay maaaring maipon sa paglipas ng panahon sa mga paraan na sa huli nakakaapekto sa pangmatagalang kalusugan.

Isinasagawa namin ang pag-aaral upang suriin kung ang mga batang pakikipag-date sa mga pang-araw-araw na romantikong karanasan ay nauugnay sa kanilang pisyolohiya. Partikular naming sinisiyasat kung ang damdamin ng mga mag-asawa sa isa't isa sa panahon ay hinulaan ang mga pagbabago sa rate ng kanilang puso habang sila ay natutulog.

Nakatuon kami sa magdamag na rate ng puso dahil ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita na ang pagkakaroon ng regular na nakataas na rate ng puso ay makakaya mapigilan ang mahahalagang epekto ng restorative ng pagtulog at dagdagan ang panganib para sa sakit sa ibang pagkakataon na cardiovascular disease, ang pangunahing sanhi ng pagkamatay para sa mga kalalakihan at kababaihan sa Estados Unidos.

Upang subukan ang aming katanungan, ginamit namin ang mga kalahok isang mas malaki, patuloy na pag-aaral sa aming lab sa University of Southern California upang makuha ang isang "araw sa buhay" ng mga batang mag-asawa. Ang mga mag-asawa, na karamihan sa kanila ay nasa maagang 20s at nakikipag-date sa loob ng 1-2 taon, ay hinikayat mula sa lugar ng Los Angeles.

Kahit na banayad, pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga mag-asawa ay maaaring iwanan ang kanilang marka. Ang Creative Exchange / Unsplash, CC BY

24 na oras na magkasama

Hiniling silang pumili ng isang araw na pinaplano nilang gastusin nang magkasama at, sa napiling araw na iyon, ang mga mag-asawa ay pumasok sa aming lab sa unang bagay sa umaga. Nilagyan sila ng isang wireless monitor na heart-strap na dibdib at nagpahiram ng isang mobile phone na nagpapadala ng mga survey bawat oras hanggang sa sila ay natutulog. Kapag ang mga kalahok ay umalis sa lab, sinabi sa kanila na puntahan ang kanilang araw tulad ng karaniwang ginagawa nila.

Ang aming pag-aaral ay nakatuon sa 63 na heterosexual na mag-asawa na may wastong 24 na oras na rate ng rate ng puso (ang ilang mga kalahok ay tinanggal ang mga monitor kapag hindi sila natutulog o muling na-reattach ang mga ito nang hindi tama pagkatapos maligo).

Bawat oras sa araw, ang mga kalahok ay nagraranggo ng dalawang bagay: kung paano inis at inis ang naramdaman nila sa kanilang kasosyo sa pakikipag-date, at kung gaano kalapit at konektado ang naramdaman nila sa kanilang kasosyo sa pakikipag-date. Ang mga kalahok ay iniulat din sa kanilang oras-oras na pag-uugali upang matiyak na alam namin ang tungkol sa anumang bagay na maaaring makaapekto sa kanilang magdamag na rate ng puso - tulad ng kung uminom sila ng alkohol, nag-ehersisyo o kumuha ng gamot. Sa loob ng 24 na oras, sinusubaybayan ng rate ng puso ang mga tibok ng puso ng mga mag-asawa bawat minuto, isang tagapagpahiwatig ng aktibidad sa physiological.

Mula sa damdamin hanggang sa pisyolohiya

Kahit na pagkatapos isinasaalang-alang ang parehong mga kasosyo sa pang-araw na rate ng puso, mga antas ng stress, paggamit ng droga o alkohol at aktibidad na pisikal, nalaman namin na nagbago ang tibok ng puso ng kalalakihan depende sa naramdaman ng mga kababaihan sa kanilang kasosyo sa buong araw.

Kapag ang mga kababaihan ay naramdaman na mas malapit at mas konektado sa kanilang mga kasosyo sa araw, ang mga lalaki ay may mas mababang magdamag na mga rate ng puso. Kapag ang mga kababaihan ay nadama nang mas inis at inis sa kanilang mga kasosyo sa araw, ang mga lalaki ay may mas mataas na magdamag na mga rate ng puso. Karaniwan, ang mga magdamag na rate ng puso ng kalalakihan ay halos 2 hanggang 4 na mga beats bawat minuto na mas mabagal sa mga mag-asawa kung saan ang mga kababaihan ay nagpahayag ng mas malapit. Sa kabilang banda, ang mga rate ng puso ng kalalakihan ay mga 1.5 hanggang 3 na mga beats bawat minuto nang mas mabilis kung ang mga kababaihan ay nagpahayag ng higit na pagkabagot.

Kapansin-pansin, nalaman namin na ang pagkabagot ng mga kababaihan ay hindi hinuhulaan ang pagtaas ng rate ng puso ng kalalakihan, kung ang mga kababaihan ay naramdaman din na malapit sa kanilang mga kasosyo sa buong araw. Sa madaling salita, ang mga negatibong epekto ng pagkabagot ay natunaw kung ang ilang pagkakalapit ay nasa halo din.

Talagang walang mga epekto ng pagkagalit o kalapit ng mga lalaki sa magdamag na mga rate ng puso ng kababaihan - ang mga tugon sa cardiovascular ng kalalakihan ay lumilitaw na natatanging sensitibo sa mga damdamin sa pang-araw-araw na relasyon sa kababaihan. Iba pang mga pananaliksik ay natagpuan ang magkatulad na pagkakaiba sa kasarian. Ang isang posibilidad ay ang mga kababaihan ay mas malamang na ipahayag ang kanilang mga pakiramdam ng pagiging malapit o pagkabagot, samantalang ang mga lalaki ay maaaring hindi gaanong komportable makisali sa naturang komunikasyon.

Siyempre, ang bawat relasyon ay may likas na pagtaas, at ang aming pag-aaral ay nakakakuha lamang ng isang snapshot ng buhay ng mga batang mag-asawa na magkasama. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga natuklasan ang naramdaman ng mga romantikong kasosyo tungkol sa isa't isa, kahit na sa loob ng isang araw, ay maaaring magkaroon ng talamak na epekto sa kanilang biological na gumagana sa panahon ng pagtulog.

Ang mga tila walang kakulangan, pang-araw-araw na karanasan ay maaaring mapalaki sa paglipas ng panahon at makakatulong na ipaliwanag kung bakit lumalakas ang mga ugnayan na nakakaapekto sa kalusugan ng mga tao - para sa mas mahusay o para sa mas masahol pa.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Hannah L. Schacter, katulong na Propesor ng Sikolohiya, Wayne State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

libro_relationshps