Kung Paano Upang Tiyakin Ang Iyong mga Relasyon ay Gumagana, Hindi Nanggaling

malusog na relasyon

Kung Paano Upang Tiyakin Ang Iyong mga Relasyon ay Gumagana, Hindi Nanggaling

Ang isang masama sa katawan relasyon luha ang mga kasosyo down, isang malusog na relasyon stimulates parehong mga kasosyo 'indibidwal na pag-unlad. Ang isang functional na relasyon ay gumaganap tulad ng isang tao greenhouse, na naghihikayat at nurturing ng isang tao upang umunlad at lumago.

Ang isang functional relasyon ay hindi isang engkanto-kuwento type "sila ay namuhay nang maligaya magpakailanman" na sitwasyon; ito ay napapailalim sa parehong mga stress at hamon na likas sa anumang pakikipagsosyo ng tao.

Ang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng isang functional at isang dysfunctional relasyon ay ito: ang dating naghihikayat sa personal na paglago (constructive), habang ang huli discourages mga personal na paglago (mapanirang). Nasa ibaba ang mga palatandaan ng isang functional na relasyon:

1. Pag-iibayo sa isa't isa upang bumuo ng mga bagong kasanayan at interes

Ang malusog na kasosyo sa relasyon ay nagagalak na makita ang kaligayahan at kagalakan ng bawat isa. Pakiramdam nila ay pinasigla at sinisiksik ng lumalagong kaalaman at kumpiyansa ng kanilang kasosyo. Nakikita nila ang mga bagong karanasan ng bawat isa na kamangha-manghang, at hinihikayat nila ang patuloy na paglago ng isa't isa. Sa isang malusog na relasyon, itinataguyod ng dalawang kasosyo ang pag-unlad ng mga potensyal ng bawat isa.

2. Emosyonal na sumusuporta sa mga layunin ng isa't isa

Ang apatnapu't pitong taong gulang na si Lorraine ay nagpasya na kumpletuhin ang kanyang bachelor's degree, ngayon na ang kanyang tatlong anak ay lumaki at sa kanilang sarili. Ito ay isang mahirap na desisyon para kay Lorraine, binigyan ang kanyang edad at ang kanyang kakumpetensiyang pagnanais na maglakbay. Ang kanyang asawa, Sean, ay ganap na sumusuporta sa desisyon ni Lorraine na bumalik sa paaralan. Siya ay naroroon upang hikayatin siya sa mga hindi maiiwasang sandali ng pag-aalinlangan, pagkabigo, at pagkapagod - gayundin sa kanyang mga sandali ng kagalakan at kaligayahan. (Magkakaroon din si Sean sa mga break ng tag-araw, habang naglakbay sila patungong Europa).

3. Hindi pakiramdam na nanganganib sa labas ng kapakanan ng kapareha

Nang sabihin ni Chris sa kanyang asawa, si Ada, na gusto niyang bumili ng motorsiklo ng Harley-Davidson, nagulat siya sa una at medyo nalilito. Si Ada ay walang interes sa pagsakay sa motorsiklo - ang pag-iisip ng pagsakay sa likod ng isang bisikleta natatakot sa kanya sobrang sobra. Tinalakay ng mag-asawa ang sitwasyon, at sumang-ayon na: Si Chris ay kukuha ng kurso sa kaligtasan ng motorsiklo; May ay hindi ma-pressured upang sumakay ng motorsiklo o lumahok sa Harley-Davidson grupo ng mga gawain; Tatangkilikin ni Chris ang kanyang motorsiklo nang walang Ada; at si Ada ay tanggapin ang responsibilidad sa pagpuno ng kanyang oras bukod kay Chris. Sa pamamagitan ng pag-usapan at pakikipag-ayos ng kani-kanilang mga hiwalay na interes, ni Ada o Chris ay nagagalit o nag-uurong-sulong upang ipagpatuloy ang kanilang sariling mga kasiyahan.

4. Nagtiwala sa isa't isa

Ang tiwala ay may tiwala sa iyong paghatol upang magtiwala sa iyong sarili na magtiwala sa iyong kapareha. Nakikilala ko sa pagitan ng nakamit na tiwala laban sa bulag na tiwala. Binabantayan ng mga bata ang kanilang mga magulang na magbigay para sa kanila. Bilang matatanda, natututo kaming magtiwala sa pamamagitan ng pag-unawa sa sarili. Ang aming mga kapareha ay nagtitiwala sa pamamagitan ng pagpapakita na sila ay mapagkakatiwalaan. Ang kanilang mga aksyon - hindi lamang ang kanilang mga salita - ay pare-pareho sa pag-uugali na alam nating maging malusog. Ang tiwala ay mahalaga para sa kalusugan ng isang relasyon. Sa isang functional na relasyon, ang parehong mga kasosyo tiwala sa kanilang sarili upang magtiwala sa bawat isa. Alam nila na ang kanilang kasosyo ay:

* Manatiling tapat at monogamous

* Huwag maging abusado, emosyonal o pisikal

* panatilihin ang kanilang mga pangako, at maging maaasahan

* pull ang kanilang sariling timbang sa pagtugon sa mga layunin at obligasyon ng mag-asawa

* Maging matapat at hindi nagsisinungaling o nagpapahamak

* Hindi sadyang nagdulot ng sakit sa ibang kasosyo

* tuwiran at direktang ibahagi ang kanilang mga damdamin, kaisipan, at opinyon sa iba pang kasosyo

Kapag pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha, ikaw ay ligtas. Alam n'yo na hindi ka saktan, ipagkanulo, o tiyakin. Sa tiwala na ito, maaari mong pabayaan ang iyong bantay at maging ang iyong sarili sa iyong kapareha, na nagpapahintulot sa isang pakiramdam ng kaligtasan na dumaloy sa pamamagitan ng relasyon. Hindi mo kailangang magsuri o i-edit ang iyong mga pag-uusap, o baguhin ang iyong pag-uugali (hangga't ang iyong mga salita at pag-uugali ay mabait at magalang). Maaari mong buksan ang iyong puso sa ibang tao. Ang malalim na tiwala at kapwa kahinaan ay bumubuo sa core ng pangmatagalang pagmamahal. Ito ang kakanyahan ng intimacy: "Maaari ko lubos na pinagkakatiwalaan ang aking sarili upang maging ligtas sa iyo."

5. Pagtugon sa mga problema sa layunin ng pag-aayos ng mga solusyon

Sa tuwing magkakasama ang dalawang tao, magkakaroon ng mga paminsan-minsang pagkakaiba ng opinyon. Ang paraan ng paglutas ng mga pagkakaiba ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang functional at isang dysfunctional relasyon. Halimbawa, si Carole ay nadama ang kanyang asawa, si Darren, ay gumugugol ng labis na oras sa kanyang batas na kasanayan, at hindi sapat na oras sa kanya at sa kanilang dalawang maliliit na bata. Ang mga bata ay nagtanong, "Saan si Daddy?" kaya madalas, na nagpasya Carole upang makipag-ayos ng isang solusyon sa Darren. Tinalakay ng mag-asawa ang mga paraan kung paano matupad ni Darren ang kanyang karera at mga responsibilidad ng kanyang pamilya. Naabot nila ang isang malikhaing, maisasagawa na solusyon: si Carole ay magtutulungan upang tulungan si Darren na matugunan ang kanyang mga deadline. Ito ay magbibigay sa magkasamang oras, pati na rin ang libreng weekend ng Darren upang masisiyahan ang pamilya sa kasiya-siyang oras ng paglilibang.

6. Pagkuha ng responsibilidad para sa papel ng isang tao sa anumang mga problema sa relasyon

Ang Iyong Mga Relasyon ay Malusog?Kapag sinasabi ng isang kasosyo, "Gusto kong makipag-usap tungkol sa isang bagay," ang iba pang kasosyo sa isang malusog na relasyon ay bukas at magagamit. Kung kinakailangan sila ay mag-iskedyul ng isang appointment at pagkatapos ay sumunod sa appointment. Sa isang dysfunctional relasyon, "Kailangan naming makipag-usap" ay karaniwang natutugunan ng defensiveness, tulad ng "Hindi ko ginawa anumang bagay na mali!" o sa distancing, tulad ng sa "Oh, honey alam mo kung gaano ako napopoot sa pag-usapan ang tungkol sa aming mga problema."

7. Pagtupad ng sariling pangangailangan at nais

Sa edad na 45, si Chuck ay may malalim na hangarin na magsagawa ng boluntaryong gawain sa mga hindi gaanong pinagkakakitaan at walang tahanan na komunidad ng kanyang komunidad. Nakahanap siya ng malalim na kasiyahan sa pagtatrabaho sa kusina ng sopas at pagsasagawa ng mga aktibidad sa pagpalaki ng pondo. Ang kanyang asawa, si Sarah, ay iginagalang ang boluntaryong gawain ni Chuck at sinuportahan siya ng emosyon, bagaman hindi pinili ang personal na lumahok.

Ang isa pang pares, sina Cindy at Frank, ay may katulad na karanasan. Si Cindy ay palaging pinangarap na maging isang propesyonal na manggagawa ng palayok, lumilikha ng mga tarong at mga vase sa kanyang likod-bahay at ibinebenta ang mga ito sa isang in-home pottery boutique. Ngunit sa paglipas ng mga taon, binale-wala ni Cindy ang kanyang panaginip at sa halip ay nagtaguyod ng isang matagumpay na karera bilang isang tagapamahala ng bangko. Sa kanyang tatlumpung ikalimang kaarawan, si Cindy ay sumailalim sa isang personal na krisis kung saan siya ay nagtanong sa kanyang karera at gawain ng kanyang buhay. Gumawa siya ng desisyon, at gumawa ng isang plano upang matupad ang kanyang mga panaginip: Magtrabaho si Cindy sa kanyang palayok sa gabi, na may layuning palayasin ang kanyang trabaho sa pagbabangko at unti-unting pagsuporta sa kanyang sarili sa kanyang pottery work. Kinuha ni Cindy ang responsibilidad para matugunan ang kanyang sariling mga gusto at mga pangarap sa isang makatotohanang at maitutulong na paraan. Ginamit ni Frank ang oras upang magtrabaho sa ilan sa mga hindi natapos na proyekto.

8. Hindi sinisisi ang kapareha para sa iyong sariling kalungkutan

"May nawawala mula sa aking buhay" - ito ay isang pag-iisip na karamihan sa atin ay may paminsan-minsan. Ito ay isang normal na pag-iisip na maaaring umusad sa atin sa paglago at katuparan, o patungo sa mapanirang pagsisisi. Ang mga taong gumagabay ay kumilos upang malutas ang kanilang damdamin ng kawalang-kasiyahan. Sa ibang paraan, ang mga taong hindi gumagalaw ay sisihin ang kanilang kapareha para sa kanilang kalungkutan. Sinasabi ng mga nagsasabing tao sa kanilang sarili, "Ano ang ginagawa ko, o hindi ginagawa, na nag-aambag sa aking kawalang kasiyahan?" Sinasadya ng mga taong hindi sinasadya, "Mas magiging kasiyahan ako kung magbabago lamang ang aking kasosyo."

9. Bukas ang pagbabahagi ng damdamin sa isa't isa sa isang responsable, di-mapang-abusong paraan

Si Tricia at Steve ay bihirang hindi sumang-ayon sa isa't isa sa kanilang anim na taong kasal, hanggang sa kapanganakan ng kanilang anak, si Andrew, dalawang taon na ang nakararaan. Ngayon, nahihirapan si Tricia at Steve na makita ang mga kasanayan sa pagpapalaki ng bata. "Nais ni Steve na itaas si Andrew sa paraan ng pagkontrol, sa pagdidisiplina," si Tricia ay nagreklamo sa kanyang tagapayo. "Sa palagay ko dapat nating itaas si Andrew sa isang maibiging pagtanggap, kung saan hinihikayat natin siya sa halip na sumigaw sa kanya."

Sa isang dysfunctional relasyon, ang ilang ay subukan upang malutas ang kanilang mga pagkakaiba ng opinyon sa screams, banta at pangalan-pagtawag. Magagamit ng mag-asawa ang "mga taktika" gaya ng pagsisigaw, mga biyahe ng pagkakasala, o pagmamanipula upang makuha ang kanilang paraan. Ang mga taktika na ito ay hindi malulutas ang mga sitwasyon sa isang kasiya-siyang paraan. Ihambing ang mga taktika na may malulusog na mga panukala na ginagamit ni Tricia at Steve. Tinalakay nila ang batayan ng kanilang mga pilosopiya sa pagpapalaki ng bata. Sinabi ni Steve na binigyan siya ng mahigpit na mga magulang, at idinagdag niya "Ako ay naging mahusay, hindi ba?" Si Tricia ay nagsalita tungkol sa patakaran ng kamay-off na ginamit ng kanyang mga magulang noong bata pa siya. Sa pagtalakay kung paano itaguyod si Andrew, natuklasan nina Steve at Tricia ang isang bagay na mahalaga: alinman sa mga ito ay talagang nagustuhan ang matinding estilo ng pagiging magulang na gusto nilang itataas. Sila ay kapwa nagpasya na magpatala sa isang klase ng pagiging magulang na gaganapin sa malapit na klase ng edukasyong pang-adulto.

10. Ang pagsasaalang-alang sa damdamin ng isa't isa

Sa init ng isang argumento, mahalaga na i-atake ang isyu at hindi ang tao. Kahit na ang emosyon ay tumakbo nang husto upang maiwasan ang mga insulto. Maaaring mabali ang mga salitang iyon sa masarap na balanse ng tiwala sa loob ng isang relasyon, at maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala.

Kahit na sa mga cool na ng normal, araw-araw na mga pakikipag-ugnayan sa loob ng isang relasyon, malusog na kasosyo alam ang kahalagahan ng pagpapagamot ng isa't isa na may paggalang at kabaitan. Ito ay malungkot, ngunit kung minsan ay nagbibigay kami ng higit pang kagandahang-loob sa mga estranghero kaysa sa aming sariling asawa! Ang mga pangmatagalan, pagtupad na mga relasyon ay itinayo sa isang matatag na pundasyon ng paggalang sa isa't isa at ang ginintuang patakaran. Ang paggamot sa aming mga kasosyo na may paggalang ay hindi mangyayari nang aksidente; ito ay isang pagpipilian at isang desisyon.

11. Paggalang at paghihikayat sa sariling katangian ng kapareha

Nang sabihin ni Natalie sa kanyang asawa, si Richard, na nais niyang regular na sumama sa simbahan, lubos siyang suportado. Ipinaliwanag ni Natalie na gusto niya ang pagnanais ng espirituwal na pagpapaunlad at pagbibigay-sigla, at alam na ang pagsisiyasat sa iglesya ay matutupad ang hangarin na ito. Tinalakay ni Richard kung paano iginagalang at sinuportahan ni Natalie, at pinahahalagahan siya na huwag itulak sa kanya upang sumama sa kanya. Ipinaliwanag niya kung paano niya napilitang pumasok sa simbahan bilang isang bata. Bilang isang may sapat na gulang, mas gusto niyang magdasal sa labas ng simbahan. Ipinaliwanag ni Richard na kung nakipagkasundo siya sa kanyang mga damdamin ay sasama siya kay Natalie. Samantala, sinusuportahan ng kapwa kasosyo ang posisyon ng iba. Tutulungan ni Richard ang pagnanais ni Natalie na dumalo sa simbahan, at pinarangalan ni Natalie ang desisyon ni Richard na manatili sa bahay.

Hindi makatwirang inaasahan ang aming kasosyo sa pag-ibig na maging kaparehong kambal namin. Siya ay may mga prayoridad na naiiba mula sa ating sarili. Ang paraan ng pagharap sa mga pagkakaiba ay isang pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog at isang hindi malusog na relasyon. Sa isang hindi malusog na relasyon, ang mga pagkakaiba ay tiningnan bilang pagbabanta o isang senyas na "hindi ito ang aking pangarap na kasintahan pagkatapos ng lahat." Sa malulusog na relasyon, ang mga pagkakaiba ay tinalakay, pinag-usapan, at sinusuportahan.

12. Pagpapanatili ng mga hangganan ng isa

Ang parehong mga kasosyo sa isang malusog na relasyon alam na ang pakikipagsosyo ay lamang bilang malusog na bilang mga indibidwal na mga kasosyo. Alam ng isang taong may malulusog na hangganan ang mga sumusunod:

* "Ako ay isang indibidwal na hiwalay sa iyo."

* "May karapatan ako sa sarili ko, hiwalay na buhay."

* "Mayroon akong karapatang mapanatili ang mga lihim, hangga't hindi ako hindi tapat o sinasaktan ka sa anumang paraan."

* "Ako ang responsable sa pagtugon sa aking mga pangangailangan."

* "Ako ang responsable sa pagpapahayag ng aking mga gusto at pakikipag-ayos para sa kanilang kakayahan."

13. Pagpapanatili ng integridad at paggalang sa sarili

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay isang pamumuhunan na nagbabayad ng mga dividends sa iyong relasyon sa pag-ibig. Ang paggalang sa sarili ay nakuha sa pamamagitan ng pagkilos alinsunod sa iyong mga paniniwala at mga halaga. Kung kumilos ka laban sa iyong pinakamalalim na paniniwala, mawawalan ka ng paggalang sa iyong sarili. Kung kumilos ka habang pinaniniwalaan mo (isang bagay lamang ang maaari mong magpasya para sa iyong sarili), pinalaki mo at pinapanatili ang paggalang sa sarili.

Nakarating na ba kayo sa isang relasyon sa isang tao na may mas mababang pagpapahalaga sa sarili kaysa sa iyong ginagawa? Karamihan sa atin ay may; at bilang marahil mo na natuklasan, ang ganitong uri ng relasyon ay tiyak na mapapahamak mula sa simula. Ang isang malusog na relasyon ay nangangailangan ng dalawang kasosyo na may malusog na antas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang bawat kasosyo ay may obligasyon na magpatuloy sa paggawa ng anumang kinakailangan upang mapanatili ang kanilang sariling integridad.

14. Ang pagiging handa upang mamuhunan ng oras at enerhiya patungo sa pagtulong sa relasyon

Sa unang palatandaan ng mga problema o salungatan, ang isang dysfunctional na tao ay tatakbo para sa mga burol. Ang isang malusog na relasyon ay tumatagal ng pagsisikap at ilang emosyonal na siko grasa, ito ay isang bagay na nangangailangan ng isang pangako mula sa parehong mga kasosyo. Ito ay hindi upang sabihin ang isang malusog na relasyon ay isa, mahabang bilangguan pangungusap ng patuloy na salungatan. Sa katunayan, ang isang matagalang malusog na relasyon ay mas mababa kaysa sa stress ng isang serye ng mga panandaliang, walang-kaugnayang ugnayan. Ang dating ay lumilikha ng paglago; ang huli ay hiwalay sa mga buhay ng mga tao.

Ang mga indibidwal ay dapat gumawa ng kanilang sariling mga desisyon tungkol sa isyung ito. Ano ang iyong pinili kapag nakikitungo sa mga problema o salungatan sa loob ng relasyon? Kung ang iyong kapareha ay hindi abusado, at malusog at tugma sa iyo, mananatili ka ba sa mga mahirap na panahon? Mayroon bang sapat na kasiya-siya sa isang gantimpala para mabayaran mo ang presyo ng ilang pagsisikap at paminsan-minsang kakulangan sa ginhawa, upang mapangalagaan at mapanatili ang pakikipagsosyo? Gusto kong i-stress na hindi ko pinag-uusapan ang paglalaro ng papel na Martyr o isang Biktima. Nakita na natin ang kawalang-kabuluhan at di-kalinangan ng paglalaro ng mga tungkulin. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga problema sa pag-usbong, pag-aayos ng mga solusyon, at pagkatapos ay gawin ang kinakailangang follow-up na trabaho.

15. Pagpapanatili ng katapatan at katotohanan

Si Cassandra at Mark, na nakikipag-date sa loob ng dalawang taon, ay tinatalakay ang posibilidad na lumipat nang sama-sama. Si Cassandra ay may ilang mga pagdududa dahil naniniwala siya na ang magkakasamang magkasama sa labas ng kasal ay parehong imoral at di-maalam. "Ang aking mga magulang ay patay na laban sa tinatawag nilang pamumuhay sa kasalanan," sinabi ni Cassandra sa kanyang pinakamatalik na kaibigan. "Ngunit sinabi ni Mark na hindi siya magiging handa na magpakasal hanggang sa una naming nasubukan kung paano magkatugma kami. Natatakot ako kung hindi ako sumama sa kanya ay magbubukas siya."

Ang pares na ito ay nasa problema. Hindi handa si Cassandra at Markahan na mabuhay nang magkasama, at hindi rin handa para sa kasal. Ang katotohanang si Cassandra ay hindi tapat kay Marcos tungkol sa kanyang mga pangunahing paniniwala ay isang tanda ng isang dysfunctional na relasyon. Sa isang malusog na relasyon, tatalakayin ni Cassandra at Marka ang kanilang damdamin at paniniwala. Sila ay makipag-ayos ng solusyon tulad ng:

* Maaari silang dumalo sa pagpapayo bago ang pagpapayo, upang tuklasin kung o hindi ang kanilang mga nais, mga halaga, at mga layunin, ay totoong katugma.

* Maaari silang magtakda ng petsa ng kasal sa hinaharap, at maghintay upang mabuhay nang magkasama hanggang matapos ang seremonya ng kasal.

* Maaari silang lumipat nang sama-sama, na may kasunduan na magkakasamang mabubuhay kung hindi sila kasal sa loob ng isang takdang panahon.

* Maaari silang magpasya na hindi sila magkatugma, at magbuwag.

16. Ang pagbibigay, sa malusog na paraan

Ano ang hinahanap ng mga lalaki at babae, higit sa iba pa? Hindi mahal ang mga regalo o mga paglalakbay (bagaman ang mga ito ay tiyak na pinahahalagahan). Ang talagang gusto ng mga kalalakihan at kababaihan ay isang maalalahanin, mapagmahal na kasosyo na gustong makipag-ayos ng isang pantay na relasyon.

Mga halimbawa ng pagbibigay sa isang malusog na paraan:

* Binibigyang respeto ng iba ang mga halaga at estilo ng iba.

* Ang bawat isa ay nagsisikap na maunawaan ang pananaw ng kanilang kapareha at susuportahan ang karapatan ng iba na humawak ng magkakaibang opinyon.

* Nagsisikap ang bawat isa para sa pagkakapantay-pantay sa relasyon; ni hindi umaasenso ang isang nakahihigit na tungkulin tulad ng isang magulang at isang bata.

* Naaalala ng bawat isa ang mga natatanging at natatanging kasiyahan ng iba.

* Hindi pinuprotektahan o pinapalitan ang iba pa sa mga walang pasasalamat na papuri.

KARAGDAGANG MGA TALAAN NG ISANG MALUSOG NA PAMAMAGITAN:

17. Ang pagiging monogamous at tapat

Ang isang relasyon ay hindi maaaring makaligtas kapag ang mga kasosyo ay naglalagay ng kanilang lakas sa iba pang sekswal o romantikong kasosyo. Kahit na nagtrabaho ako sa maraming mag-asawa na nagligtas ng kanilang kasal pagkatapos ng isang kasosyo na pinapapasok sa isang kapakanan, ang relasyon ay laging nanganganib sa naturang kaganapan.

18. Pagiging handa upang harapin ang dysfunctional o hindi katanggap-tanggap na pag-uugali

Walang sinuman ang nagtatampok ng salungatan, maliban sa hindi malusog na tao na nag-iisip ng pakikipaglaban bilang isang kapana-panabik at dramatikong isport. Gayunpaman, hindi pantay ang katawan, gayunpaman, upang maging labag sa salungat-phobic na ang lahat ng mga confrontations ay shunned at iwasan.

Ang isang malusog na relasyon ay binuo sa isang kasunduan sa isa't isa upang magdala ng mga problema sa mesa para sa talakayan at pag-uusap. Tulad ng isang pulong ng negosyo kung saan ang mga kasosyo ay naghahanap ng mga paraan upang madagdagan ang kita, ang malulusog na mga kasosyo sa pag-ibig ay talakayin ang mga paraan upang madagdagan ang katuparan.

19. Ang pagiging intimate sa kasosyo at ang relasyon

Ang isang malusog na pakikipagtulungan ay isang ligtas na kanlungan kung saan ang parehong mga kasosyo ay libre na maging ang kanilang mga sarili nang walang sensor o mag-alala. Sila ay nag-isip at mabait sa isa't isa, ngunit hindi sila nagpapanggap na iba kaysa sa kung sino sila. Ito ay tinatawag na intimacy, ang kakayahang magtiwala sa iyong relasyon.

20. Paghahatid ng makatarungang pagbabahagi at pagsang-ayon sa mga responsibilidad

Ang parehong mga kasosyo ay may pananagutan sa pagtupad sa magkaparehong pangangailangan at nais ng magkasintahan, tulad ng isang malinis na bahay, sapat na kita, pagpapanatili ng mga sasakyan sa tamang pagkakasunud-sunod, at pagkain ng masustansyang pagkain.

21. Nagpapakita ng pagkamaalalahanin at pangkaraniwang kagandahang-loob (pagtawag nang huli, atbp.)

Hindi namin kailangang maging pinalamanan-shirt o pormal sa paligid ng aming mga kaibigang, ngunit sila ay mga tao pa rin. At ang bawat tao ay nararapat na mapag-isip.

22. Paggamit ng mga kasanayan sa aktibong pakikinig

Ang aktibong pakikinig ay higit pa sa pakikinig sa mga salitang ginagamit. Aktibo itong ipinapaalam sa ibang tao na interesado ka sa kung ano ang kanilang sasabihin.

23. Pagkilos para mapagtagumpayan ang mga problema

Ang aksyon ay palaging kinakailangan upang mapaglabanan ang mga problema na hindi maiiwasang lumabas sa isang relasyon.

24. Nagsisilbi sa isang pangmatagalang relasyon

Ang isang malusog na mag-asawa ay nakatuon sa magkakasama. Ang parehong mga kasosyo mapagtanto na togetherness kinakailangang nangangahulugan na pagkakaroon ng ilang mga pagkakaiba sa mga opinyon. Ang mga malulusog na kasosyo ay handa upang makipag-ayos sa mga pagkakaiba, sa halip na tumalikod sa kanila o makipagkumpetensya upang manalo.

25. Paggawa nang sama-sama patungo sa mutual goals

Ang mga taong may malusog ay may mga layunin. Ang mga layuning ito ay maaaring may kaugnayan sa pagpapalaki ng isang pamilya, pagtatayo ng isang korporasyon, pagbili ng isang tiyak na uri ng bahay, o pag-save sa kanilang pagreretiro. Ang malulusog na mag-asawa ay may kaugnayan sa mga personal na layunin. Nagtutulungan sila para sa mutual na katuparan.

Isang Paghahambing: Malusog na Relasyon

Kabaitan, emosyonal na suporta, pag-unawa, kahinaan, paggalang, tiwala, kagandahang-loob, pagmamalasakit, katapatan, monogami, pagsasaalang-alang, pagpapatuloy, pagkakapantay-pantay, katotohanan

Hindi Malubhang Relasyon

Pag-atake, galit, isterismo, kontrol, rescuing, kawalan ng tiwala, dependency, pagpaparangal, panlilinlang, pagdaraya o pagdaraya, paghawak, maramihang paglulupig, pagnanais na manalo o sisihin, hindi mapagkakatiwalaan.

© 1996. Muling na-print na may pahintulot ng publisher,
Fairview Pindutin. http://www.FairviewPress.org

Artikulo Source

Kung Ito'y Pag-ibig, Bakit Ako Malungkot? ni Helene C. Parker sa Doreen L. Virtue.Kung Ito'y Pag-ibig, Bakit Ako Malungkot?
ni Helene C. Parker sa Doreen L. Virtue.

Isang kurso sa unibersidad sa emosyonal na edukasyon.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa May-akda

malusog na relasyon

Si Helene C Parker, Ph.D., ay isang kilalang psychotherapist na dalubhasa sa therapy sa relasyon. Siya ay gumagamot ng maraming mga indibidwal at mag-asawa sa pre-premarital, predivorce, at postdivorce therapy. Nakatanggap siya ng maraming mga parangal para sa kanyang trabaho, kabilang ang isang pagkilala mula sa estado ng California para sa kanyang pagpapayo sa mga babaeng bilanggo na nakagawa ng krimen ng pagsinta.

Si Doreen L. Virtue, Ph.D., ang may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta Yo-Yo Syndrome Diet at Yo-Yo Relasyon. Bilang psychotherapist, mayroon din siyang malawak na background sa therapy sa relasyon. Ang kanyang pagsulat ay nai-publish sa Araw ng Babae, Gabay sa TV, Mga Sariling Babae, YM, Kalusugan, at Babae.

Mga Libro ni Doreen Virtue

Angel Numbers 101: Ang Kahulugan ng 111, 123, 444, at Iba Pang Mga Numero ng Pagkakasunud-sunod

malusog na relasyonMay-akda: Doreen Virtue
Nagbubuklod: Paperback
Mga tampok:
  • Angel Numbers 101: Ang Kahulugan ng 111, 123, 444, at Iba Pang Mga Numero ng Pagkakasunud-sunod

Brand: Hindi kilala
Studio: Hay House Inc.
Label: Hay House Inc.
Publisher: Hay House Inc.
tagagawa: Hay House Inc.

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paraan kung saan ang mga anghel ay nagsasalita sa amin ay sa pagpapakita sa amin ng mga paulit-ulit na pagkakasunud-sunod ng numero. Dahil ang paglalathala ng kanyang pinakamahusay na nagbebenta ng aklat na Anghel Numbers, ang Doreen Virtue ay nakatanggap ng higit pang impormasyon mula sa mga anghel tungkol sa kahulugan ng mga sequence ng numero tulad ng 111, 444, 1234, at iba pa. Ang Anghel Numbers 101 ay malinaw na nagpapaliwanag kung paano makatanggap ng mga tumpak na mensahe mula sa iyong mga anghel at mga mahal sa langit kapag nakita mo ang mga paulit-ulit na pagkakasunud-sunod ng numero sa mga numero ng telepono, mga plaka ng lisensya, mga resibo, orasan, at iba pa. Ang bawat mensahe ay ganap na na-update para sa mas mataas na katumpakan sa pag-unawa ng mga mensahe ng iyong mga anghel. Ang madaling gamiting gabay na gabay na ito ay sapat na maliit upang magkasya sa isang pitaka o desk drawer upang lagi mong malaman kung ano ang sinasabi ng iyong mga anghel.




Archangels 101: Paano Kumonekta Malapit sa Archangels Michael, Raphael, Gabriel, Uriel, at Iba pa para sa Pagpapagaling, Proteksyon, at Patnubay

malusog na relasyonMay-akda: Doreen Virtue
Nagbubuklod: Paperback
Mga tampok:
  • Archangels 101: Paano Kumapit Malapit sa Archangels Michael, Raphael, Gabriel, Uriel, at Iba pa para sa Pagpapagaling, Proteksyon, at Patnubay

Brand: Hindi kilala
Studio: Hay House Inc.
Label: Hay House Inc.
Publisher: Hay House Inc.
tagagawa: Hay House Inc.

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: Ang mga lehiyon ng mapagmahal at mapagkakatiwalaang mga arkanghel ay nagbabantay sa iyo, at maaari kang magkaroon ng mas malapit na kaugnayan sa kanila sa pamamagitan ng pag-aaral ng kanilang mga pangalan at specialty. Sa ganitong nakapagpapalakas na nondenominational na aklat, binibigyang gabay ka ni Doreen Virtue sa pagkonekta sa kanyang mga paboritong arkangel na 15. Mababasa mo ang tunay na mga kuwento mula sa mga taong nakatanggap ng proteksyon, mahimalang pagpapagaling, at kahanga-hangang patnubay mula sa mga minamahal na mga nilalang na ito. Nais ng mga Archangels na tulungan kang mamuhay nang malusog at mas maligaya. Bilang walang limitasyong mga nilalang, maaari silang tulungan ang lahat nang sabay-sabay, at ituturo sa iyo ng kamangha-manghang aklat kung alin ang tatawagan para sa iba't ibang sitwasyon. Kung ikaw ay bago sa nagtatrabaho sa mga anghel o isang taong naniniwala sa kanila sa lahat ng iyong buhay, nais mong sumangguni sa Archangels 101 muli at muli.




Pagpapagaling sa mga Anghel: Kung Paano Mapapalakas ng mga Anghel sa Bawat Lugar ng Iyong Buhay

malusog na relasyonMay-akda: Doreen Virtue
Nagbubuklod: Paperback
Mga tampok:
  • Hay House

Brand: Hay House
Studio: Hay House Inc.
Label: Hay House Inc.
Publisher: Hay House Inc.
tagagawa: Hay House Inc.

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: Ikaw ay Napalibutan ng Pagpapagaling ng Pag-ibig ng Mga Anghel! Ang pagpapagaling sa mga Anghel ay isang praktikal na paraan upang gabayan na nagpapakita kung paano gagana ang mga anghel upang mapabuti ang iyong kalusugan. Ang karamihan ng aklat ay tinatalakay ang iba't ibang mga paraan na pagalingin ng mga anghel ang ating pisikal na kalusugan, at nagbibigay ng tukoy na espirituwal na pamamaraan ng pagpapagaling batay sa mga pag-aaral ng kaso ng may-akda. Pinagagaling din ng mga anghel ang ating kaisipan at emosyonal na kalusugan, at ang mga pag-aaral ng kaso ay nagpapakita kung paano ang depression, pagkabalisa, karamdaman sa pagtulog, at iba pang mga karaniwang sakit ay maaaring itataas sa "therapy ng anghel." Kasama sa mga paksa ang: Ang terapiya ng anghel para sa sakit; pagpapagaling sa iba sa mga anghel; mga mensahe ng anghel tungkol sa timbang, ehersisyo, at diyeta; pagtulog therapy mula sa mga anghel; Ang pag-alis ng mga anghel sa mga sikolohikal at emosyonal na isyu; nakapagpagaling na mga addiction at obsessions; at kung paano ang mga anghel ay makapagpapagaling sa amin ng pag-aalala, pagkakasala, at iba pang nakagagaling na mga gawi sa isip.




malusog na relasyon
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}