Ang aming mga relasyon sa mga magulang, mga anak, mga kapatid, at mga mag-asawa ay maaaring maging lubhang komplikadong mga palaisipan ng pagmamahal at kabiguan - hindi kami maaaring mabuhay sa kanila at hindi mabubuhay kung wala sila. Madalas nating magkaroon ng mga pattern na may mahabang panahon at halos hindi nakakamalay na porma ng masakit na damdaming nabuo ng mga paulit-ulit na pangyayari na nauugnay sa ating pakiramdam ng kabutihan at kapangyarihan na nagsimula noong tayo ay mga sanggol. Maaaring mag-trigger ng mga miyembro ng pamilya ang mga pattern na ito o masakit na damdamin sa kasalukuyan.

Halimbawa, marahil kapag ikaw ay isang bata ang iyong kapatid na lalaki ay napigilan kaagad at madalas na tinatawag ka na "bobo." Ginawa niya ito dahil anim na siya, walang nanonood, at isang tao sa paaralan ang nagawa ito sa kanya. Kayo ay apat, at walang tumulong sa mga panahong iyon, kaya naka-log kayo ng ilang mga paniniwala tungkol sa inyong kapatid, sa sarili, at sa inyong relasyon na nagpapahirap sa inyo sa isang nakakahiya na paraan, sa mga oras, sa kasalukuyan.

Siya ay maganda ngayon, ikaw ay pareho sa iyong mga forties, at mayroon kang isang PhD, ngunit sa tingin mo nerbiyos at hangal sa paligid sa kanya. Iyon ay dahil may isang tipak ng hindi batid na lumang enerhiya sa loob ng iyong relasyon na tulad ng isang bato sa iyong sapatos, pinapanatili ang ilang mga pag-igting doon at ginagawang mas kaakit-akit ang relasyon kaysa ito.

Matagumpay na Nabigasyon ang Mga Dynamika ng Pamilya at Pagpapagaling ng Mga Relasyong Pamilya

Karamihan sa mga tao ay may pinamamahalaang upang mag-navigate ang ganitong uri ng pamilya dynamic matagumpay. Ngunit sa maraming mga relasyon ng pamilya, ang masasamang insidente o serye ng mga insidente ay mas malala kaysa sa na, at ito ay lumilikha ng panghabambuhay na sakit sa puso, o isang pattern ng reaktibiti na nagpapanatili ng stress sa buhay sa sistema ng pamilya.

Ang pagpapatawad ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan na maging iyong sarili sa mga miyembro ng iyong pamilya sa kasalukuyan. Magkakaroon ka ng mga malusog na bagong mga hangganan sa lugar, at ang iyong saloobin ng walang pasubali na pag-ibig ay magaan ang mga matalim na dulo at makatutulong sa iyo upang matamasa ang mga taong ito.

Ito ay isang napaka-kagiliw-giliw na kababalaghan na sa sandaling ang isang tao ay gumagana ng kapatawaran sa isang sistema ng pamilya, mayroong isang epekto ng ripple na nagsisimula upang baguhin ang dynamics sa pagitan ng lahat ng mga miyembro ng pamilya.

Upang Makapaglipat, ang pagpapatawad ay Imperatibo

Sa kaso ng isang mas malubhang pinsala, pagtataksil, pag-abanduna, o pagkagambala sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya, ang pangangailangan para sa walang pasubali na pagmamahal at pagpapatawad ay higit na mahalaga. Ang mga emosyonal na ruptures ay maaaring magpapanatili sa iyo na may sakit at napunit sa loob at maaaring ubusin ang iyong enerhiya sa punto ng kinahuhumalingan.

Ang pag-uusig ay nagpapinsala sa iyong sariling pagkatao. Kailangan mong patawarin ang iyong pamilya upang maitatag muli ang iyong sariling paggalang sa sarili. Ito ay isang ganap na hiwalay na isyu kung ikaw ay manatiling may asawa sa iyong asawa, o pahintulutan ang isang masamang tiyuhin na dumalo sa iyong Christmas party, o maghain ng isang kamag-anak na pumipigil sa kalooban.

Maaaring kailanganin mong gumawa ng mga pagkilos na makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang hangganan sa isang nakakalason na tao. Patawarin muna ang tao, at pagkatapos ay gumawa ng isang desisyon tungkol sa iyong mga malulusog na mga hangganan at tamang mga pagkilos, at manatili dito. Ang pagpapatawad ay isang karanasan sa paglilinis na ginagawa mo para sa iyong sarili, at ang isa sa maraming mga kaloob nito ay mas malinaw na kaisipan.

Pag-clear sa Buong ng Iritasyon at Pagpapagaling ng isang Relasyong Pamilya

Ang masakit na mga drama ay bukod, ang mga tao sa aming pamilya ay sa amin para sa isang buhay, upang mabuhay, upang matuto mula sa, at upang tamasahin ang pinakamahusay na magagawa namin. Maraming mas kasiya-siya sa aming mga relasyon kung sinasadya naming subukan upang makita ang mga mahusay sa mga tao at gawin ang responsibilidad upang i-clear ang buildup ng pangangati na nangangalap sa loob sa amin mula sa isang serye ng mga nabigo na inaasahan.

Nagpapasalamat ako kaya na pinatawad ko na patawarin at pagalingin ang aking relasyon sa aking ama, na ang pinaka masakit na relasyon na mayroon ako sa sinuman. Siya ay isang practicing alkohol hanggang ako ay labing-apat. Ako ang pinakamatandang anak, at sa ilang mga paraan kinuha ko ang pinakamahirap na sakit sa pamilyang iyon.

Sa loob ng dalawampu't limang taon, kinasusuklaman ko ang aking ama, at ang aking kakulangan sa pakiramdam sa kanya ay naging dahilan upang lumayo ako sa aking pamilya sa mahabang panahon. Ang aking malungkot na damdamin sa kaniya ay nakahiwalay din sa akin mula sa aking mga kapatid. Wala sa kanila ang nagbahagi ng aking kasaysayan sa kanya, at hindi nila maunawaan ang aking negatibiti patungo sa matamis, positibong tao na alam ng lahat at hinahangaan sa kasalukuyan. Nang dumating ako sa bahay para sa isang pagbisita, ang tensyon sa pagitan ng aking ama at ako ay sobra-sobra na maaari mong i-cut ito gamit ang isang kutsilyo. "Bakit napopoot sa amin ni Maria?" Ang tanong ng aking bunsong kapatid nang isang beses, pagkatapos na umalis ako.

Ang aking ama ay humupa at sinabi sa kanyang plato ng karne at patatas, "Hindi ka niya kinamumuhian, pulot; ito ay sa akin na siya hates. "

Kinuha Nitong Limang Taon upang Ganap na Pagalingin ang Aking Nasira Relasyon sa aking Ama

Kinuha nito ang ilang mga natatanging chunks ng pagpapataw ng trabaho, na spanned isang panahon ng tungkol sa limang taon, upang ganap na pagalingin ang sirang relasyon. Ang aking mga sugat ay tumakbo sa gamut mula sa matinding galit tungkol sa pagiging mistreated sa labis na malambot damdamin ng pag-abanduna at ang malabo at sirang pakiramdam na ang aking ama ay hindi gusto o igalang ako. Ginawa ko ang lahat ng gawaing ito nang pribado, tulad ng ginawa ng aking tatay sa akin na hindi niya ma-usap nang direkta ang aking emosyonal na mga isyu. Kaya't kailangan ko rin siyang patawarin.

Ang bawat bahagi ng pagpapatawad na nakumpleto ko ay nagdulot ng bagong lakas at pagwiwisik sa akin at sa aking kuwento. Habang gumaling ako, isang kalmado, malinaw na daloy ng walang pasubaling pag-ibig ay nagsimulang lumaki sa pagitan ng aking ama at sa akin. Sumunod sa hakbang ng sanggol, kami ay awkwardly hinanap ang mga paraan upang kumonekta sa isa't isa sa taos-puso kabutihan sa loob ng huling limang taon ng kanyang buhay.

Natagpuan namin ang aming kapayapaan sa bawat isa sa mga simpleng sandali: nanonood ng isang laro ng basketball sa telebisyon o kumukuha ng taglagas na paglalakad sa paligid ng kapitbahayan, ang aming mga pag-uusap at ang aming mga silence ay lumalaki nang natural. Siya ang nagpakita sa akin sa mahiyain, di-tuwirang mga paraan na gusto at iginagalang niya sa akin. Sa oras na siya ay namatay, ang aming relasyon ay tunay na nalutas, at ang aking kalungkutan para sa kanya ay malambot at madali.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Higit sa Mga Salita Publishing,
isang dibisyon ng Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 ni Mary Hayes Grieco. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Artikulo Source

Walang pasubali PAGPAPALA: Isang Simple at Napapansin na Pamamaraan upang Patawarin ang Lahat at Lahat
ni Mary Hayes Grieco.

Ang pagpapatawad ay tungkol sa mga sugat ng pagpapagaling at pagpapahid ng mga pilat. Ito ay tungkol sa pamumuhay ng iyong buhay na may layunin at tunay na sumusulong. Sa Walang pasubali na pagpapatawad, Si Mary Hayes Grieco ay nag-aalok ng simple, epektibong walong hakbang na programa na nagtuturo sa mga mambabasa kung paano ganap na magpatawad upang makamit ang parehong emosyonal at pisikal na kagalingan. Ang hakbang-hakbang na pamamaraan ay nagsasama ng emosyonal, energetiko, at espirituwal na mga sangkap na naa-access sa lahat at nag-aalok ng matagumpay na tagumpay.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng libro:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

Tungkol sa Author

Itinuro ni Mary Hayes Grieco ang kanyang makapangyarihang paraan ng pagpapatawad sa maraming uri ng mga lugar mula noong 1990. Sa kanyang background sa sikolohiya, at ang kanyang sampung taon ng masinsinang personal na pagsasanay kay Dr. Edith Stauffer PhD, pinalinaw ni Mary ang kanyang paraan ng pagpapatawad, pati na rin ang paraan ng pagtuturo nito sa mga workshop, na ginagawa ang proseso ng pagbabago ng buhay na ito na naa-access sa lahat. Nagsalita siya sa Nobel Peace Prize Forum sa 2005 at kasalukuyang nakatakdang ipakita ang kanyang trabaho sa kapatawaran sa Kuwait noong Marso, 2012. Si Mary ay nagsilbi sa mga kawani sa Hazelden Treatment Center sa loob ng labing anim na taon, at sa The University of St. Thomas 'Management Center. Siya ang direktor at lead trainer ng The Midwest Institute for Forgiveness Training, na nagbibigay ng mga programa para sa pangkalahatang publiko, para sa mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan, para sa mga tagapagturo sa hinaharap ng gawaing ito, at mga seryosong mga mag-aaral na may kakayahan sa sarili. Bisitahin ang kanyang website sa www.maryhayesgrieco.com.

Manood ng video kay Mary Hayes Grieco: Pagpapatawad at ang Iyong Kalusugan
at isa pang video: Ang Eight Steps of Forgiveness (Live Demonstration)

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

at InnerSelf Market at Amazon