Ang Paggawa ng Iyong Puso Isang Ligtas na Lugar

Ginagawang Ligtas na Lugar ang Iyong Puso
Imahe sa pamamagitan ng Pexels

Gamit ang Bagong Taon sa amin, malamang na ilagay natin ang ating pansin sa mga pagbabago at resolusyon na makakatulong sa atin na mamuhay ng mas mahusay na buhay. Napansin mo ba na ang karamihan sa mga resolusyon ng Bagong Taon ay may kinalaman sa paglilinis ng isang bagay o higit pang disiplina sa paligid ng pagpapanatili ng katawan?

Noong kami ni Barry ay nasa aming thirties, nagkaroon kami ng isang pagtitipon ng Bagong Taon at mga limampung tao ang dumating. Sa pagtitipon na ito, ang bawat tao ay tumayo at inihayag ang kanilang resolusyon ng Bagong Taon. Sa limampung katao, apatnapu, o 80% na nanumpa na ibagsak ang kanilang mga ngipin bawat gabi (marahil ang unang tao ay nagbigay inspirasyon sa lahat ng iba pa). Ang iba pang mga tanyag na panata ay mawalan ng timbang, mag-ehersisyo nang higit pa, at limasin ang kalat sa garahe (maaari naming magamit iyon)

Ang lahat ng mga panata ng Bagong Taon na ito ay mahusay, at ang aking dentista ay buong loob na sumasang-ayon. Ngunit narinig mo ba na may nagsasabi sa iyo, "Ang panata ng Aking Bagong Taon sa taong ito ay linisin ang aking puso at gawin itong isang ligtas na lugar para sa lahat ng nilalang."

Ang Iyong Puso Ay Isang Maligtas na Lugar?

Ang isa sa aking mga paboritong quote ay, "Kung mayroon kang silid sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o sumulat ng pahayag na iyon, ngunit alam kong naglalaman ito ng isang dami ng karunungan. Ang kilos na humawak ng sama ng loob, galit o kahit na galit sa ibang tao, ay ginagawang ligtas ang buong puwang ng puso para sa mga kaibigan at pamilya. Kung maaari mong hawakan ang puwang ng negatibiti para sa isang tao, kung gayon may kakayahan ka ring hawakan ang puwang na iyon para sa iba, kahit na isang taong mahal mo. Ang negatibiti ay may problema na manatiling nakakulong sa isang tao lamang.

Para sa Bagong Taon na ito, marahil magdagdag ng isang panata ng pag-clear ng iyong puso ng negatibiti sa iba pang mga tao. Ang isang panata na ito ay marahil ang pinakamainam na bagay na maaari mong gawin para sa iyong katawan, isip at kaluluwa.

Mula nang ako ay labing-walo at nagpunta sa kolehiyo, inutusan ako ng aking ina ng isang subscription sa magazine ng Guideposts para sa akin. Iningatan niya ang kaloob na ito para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay at ngayon ay iniutos ko ito sa aking sarili. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon ang magasin ay magpatakbo ng isang artikulo tungkol sa isang tao na pinagaling ng isang napakalaking galit sa kanilang puso, at ang positibong resulta sa kanilang buhay.

Mula sa Puso hanggang Puso: Paggaling sa pamamagitan ng Pagpapatawad

Isang beses ito ang kuwento ng isang kabataang babae na sinalakay sa isang parking lot, pinalo at iniwan sa kongkreto upang mamatay. Siya ay miraculously recovered at ang magsasalakay ay natagpuan at nabilanggo. Nabawi niya ang kanyang kalusugan, ngunit nagdusa ang kanyang puso. Nagkaroon siya ng labis na galit sa taong ito na sa paglipas ng panahon ay nagkaroon siya ng malubhang sakit.

Habang nakahiga sa isang kama sa ospital isang gabi sa matinding sakit, natanto niya na ang tanging paraan na makukuha niya ay upang pumunta sa bilangguan at makipag-usap sa kanyang magsasalakay at patawarin siya. Naisip ng kanyang asawa at mga kaibigan na ito ay isang kahila-hilakbot na ideya, ngunit siya ay determinado at nadama na ito ay ang tanging paraan na maaari niyang muli ang kanyang kalusugan at kapayapaan.

Nagtakda siya ng isang pagbisita sa mga opisyal ng bilangguan upang makita ang taong ito. Nang siya ay lumakad upang makita siya, nakita niya ang isang napakaliit na lalaki na napababa ng oras sa loob ng bilangguan. Umiyak siya nang makita siya, at humingi ng tawad sa kanya, na nagsabing siya ay nasa ilalim ng impluwensya ng droga nang gawin niya ang kakila-kilabot na bagay sa kanya.

Ang lahat ng poot niya ay natunaw at nadama niya ang labis na pakikiramay sa kakila-kilabot na pagkakamali na nagawa niya at ang mga kahihinatnan na napilitan siyang magtiis ngayon. Inabot niya ang kamay niya at kinuha niya ito. Isang minuto ang kanilang pagtingin sa bawat isa at ang kapatawaran ay dumadaloy mula sa puso sa puso. Pinasalamatan siya ng lalaki sa kanyang pagpunta at pinayagan siyang humingi ng tawad. Pinasalamatan niya siya na pinayagan siyang makita siya.

Bilang siya ay lumabas sa bilangguan, naunawaan niya na, sa unang pagkakataon mula noong pag-atake, siya ay malaya sa galit na nasa kanyang puso. Siya ay nakaramdam ng kapayapaan. Ang kanyang kalusugan ay unti-unting nagbalik. Siya at ang taong ito ay nagsulat ng isa't isa paminsan-minsan at isang koneksyon ang nabuo. Nagpadala siya sa kanya ng mga libro at iba pang mga bagay na nakatulong sa kanya sa bilangguan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Paano Tinatanggal ng Isang Tao ang kanilang Puso?

Kung nakaramdam ka ng galit sa iyong puso patungo sa isang tao, marahil hindi ito matindi tulad ng nakaraang halimbawa. At gayon pa man ang galit, poot at sama ng loob sa anumang anyo ay mayroon pa ring lason sa katawan at kaluluwa, at ginagawa ang puso na hindi ligtas na lugar para sa iba.

Paano tinatanggal ng isang tao ang kanilang puso? Ano ang ginagawa natin sa galit, poot at kahit na galit na maaari nating pakiramdam sa ibang tao?

Gumagamit ako ng dalawang kasanayan upang "limasin ang aking puso." Yamang alam kong napakahalaga nito, ginagawa ko ito araw-araw. Tumingin ako sa loob ng aking puso upang madama kung mayroong anumang tao na may hawak ako ng sama ng loob o tiningnan ng negatibiti. Kadalasan wala, ngunit kung minsan mayroon at pagkatapos ay pinasasalamatan ko ang aking sarili sa isang bagay tungkol sa taong iyon.

Ngayon ay dapat kong aminin na kung minsan ay hindi ko nais gawin ito. Ngunit ginagawa ko ang aking sarili, tulad ng tuwing gabi kahit gaano ako pagod, ako ay lumabas sa dental floss. Ang pakiramdam ng isang bagay na maaari kong magpasalamat sa tungkol sa taong ito ay karaniwang pinapayagan akong palayain ang negatibiti.

Gayunpaman, kung ang damdamin ay talagang matindi para sa akin at ang pasasalamat ay hindi gumagana, hiniling kong hilingin ang tao na magkaroon ng mabuting buhay. Minsan kailangan kong gawin ito sa parehong tao sa bawat solong araw sa loob ng isang tagal ng panahon, ngunit sa kalaunan ay naiwan ako nang may habag at pakiramdam ng pagkakaroon ng isang ligtas at mapagmahal na puso.

Ginagawa ko ang praktis na ito dahil mahal ko ang aking pamilya at mga kaibigan at gusto ko ang aking puso na maging isang ligtas na lugar para sa kanila. Gusto ko ang aking puso na maging isang ligtas at mapagmahal na lugar para sa lahat ng mga nilalang. Ginagawa ko ang praktis na ito dahil isa ito sa pinakamahalagang bagay na maaari kong gawin sa buhay na ito.

* Subtitle ng InnerSelf

Book ng May-akda na ito

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig nina Joyce at Barry Vissell.Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, isang nars / Therapist at mag-asawa ng psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masidhi tungkol sa malay-tao na kaugnayan at paglago ng personal-espirituwal. Ang mga ito ay malawak na itinuturing na kabilang sa mga nangungunang eksperto sa mundo tungkol sa malay na relasyon at personal na paglaki. Si Joye & Barry ay ang may-akda ng 9 na libro, kasama Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni, Para sa isa-t isa, at Isang Ina Final Regalo. Tumawag sa 831-684-2299 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono / video, online, o sa tao, kanilang mga aklat, mga pag-record o kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...